Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Blue Apron je storitev kompleta obrokov, zasnovana tako, da pripravi zdrave obroke doma enostavno, zabavno in cenovno ugodno.
Pred kratkim je Blue Apron sodeloval z WW (Weight Watchers) in predstavil linijo obrokov, ki jih je odobril WW in so vključeni v meni Signature.
Podjetje določi število točk SmartPoints v vsaki porciji, kar je sistem točk, ki ga uporablja program WW.
V tem članku je predstavljen načrt za opazovalce teže Blue Apron, da bi ugotovili, ali je vredno poskusiti.
Prednosti
- Obroki, ki jih odobri WW, vključujejo vrednost SmartPoints
- Vsebuje sveže, visokokakovostne sestavine, ki niso gensko spremenjene
- Proračun prijazen z brezplačno poštnino za večino načrtov
- Lahko pomaga spodbujati hujšanje
Slabosti
- Neprimerno za ljudi s hudo alergijo na hrano ali tiste z omejevalnimi prehranskimi vzorci
- Ponuja samo 2-3 obroke, ki jih odobri WW na teden
- Ekološke sestavine so na voljo samo za izbrane recepte
- Trenutno popolnoma pripravljeni obroki niso na voljo
Osnove
Blue Apron je naročniška storitev, ki nudi zdrave obroke z vnaprej izmerjenimi sestavinami in enostavnimi recepti.
V načrtu za podpis storitve lahko izbirate med recepti v rotacijskem meniju, ki vsebuje 7–12 obrokov na teden.
Tedenski meniji vključujejo tudi do tri recepte, ki jih je odobril WW, prej znan kot Weight Watchers.
Ti obroki so bogati z zelenjavo in zelo hranljivi ter vsebujejo malo kalorij, dodanega sladkorja, natrija in nasičenih maščob.
Število SmartPoints - sistem, ki ga uporablja WW in ki vsakemu živilu ali obroku dodeli določeno vrednost SmartPoints - je prav tako določeno za vsak recept, odvisno od vašega načrta WW, črtno kodo pa lahko preprosto skenirate v aplikaciji WW.
Izbira obrokov
Modri predpasnik vsebuje do tri recepte, ki jih odobri WW na teden v načrtu Signature, ki so v meniju jasno označeni z logotipom WW.
Nekaj primerov obrokov, odobrenih s strani svetovne vojne, vključuje:
- Piščanec in bučke v italijanskem slogu z rižem pesto poper
- oranžno glazirane puranje polpete s korenčkom in bok choyjem
- javorjeva gorčica svinjska pečenka z jabolkom, ohrovtom in praženim brstičnim ohrovtom
- krompir in ohrovt s pečenimi jajci in vročo omako
Vsak teden lahko ustvarite tudi lasten meni in naročite običajne obroke iz menija Signature Blue Apron.
Vendar obroki, ki niso odobreni s strani svetovne vojne, ne določajo števila točk SmartPoints v vsaki porciji, kar pomeni, da bi morali število točk izračunati ročno z uporabo recepta.
Sestavine
Blue Apron pravi, da se zavzema za uporabo visokokakovostnih, trajnostno pridobljenih sestavin v vsakem obroku.
Vsi obroki so brez gensko spremenjenih sestavin (GSO), v izbranih receptih pa se občasno uporabljajo organske sestavine.
Poleg tega Blue Apron sodeluje z dobavitelji, ki upoštevajo stroge standarde dobrega počutja živali, in sodeluje z več kot 100 družinskimi kmetijami, ki uporabljajo trajnostne kmetijske prakse.
Okus in svežina
Blue Apron ponuja vrsto svežih in aromatičnih obrokov za obroke v programu Signature Plan.
Obroki, odobreni s strani svetovne vojne, običajno vsebujejo vir beljakovin s škrobom in zelenjavo, skupaj z vrsto zelišč, začimb, omak in začimb, ki pomagajo okrepiti okus.
Škatle so pakirane z izoliranimi toplotnimi oblogami in hladilnimi paketi, da se zagotovi, da sestavine med prevozom ostanejo sveže.
Blue Apron ima tudi garancijo za svežino in strankam zagotavlja dobropise za obroke, če so kakšne sestavine neuporabne ali manjkajo v naročilu.
Prehrana prijaznost
Načrt WW Blue Apron, ki lahko izbira med dvema do tremi tedni, je morda neprimeren za tiste z določenimi prehranskimi omejitvami.
Zlasti morda ni dobra izbira za ljudi, ki sledijo omejevalnim prehranskim načrtom, vključno z vegansko, ketogeno ali paleo dieto.
Poleg tega, čeprav Blue Apron ponuja nekatere vegetarijanske in ogljikohidratne ozaveščene izbore, ti obroki niso vedno odobreni s strani svetovne vojne.
Upoštevajte, da so obroki Blue Apron pakirani v objektu, ki predeluje številne glavne alergene v hrani, vključno z mlekom, jajci, pšenico, sojo, ribami, školjkami in arašidi.
Zato načrt WW Blue Apron ni primeren tudi za ljudi s hudo alergijo na hrano ali tiste, ki se prehranjujejo brez glutena.
Ali deluje pri hujšanju?
Številne študije so pokazale, da lahko svetovna vojna pomaga pri izgubi teže.
Na primer, en pregled 39 študij je pokazal, da so ljudje, ki so 12 mesecev sledili svetovni vojni, imeli za 2,6% večjo izgubo teže kot tisti, ki so bili na kratko zdravstveno izobraženi.
V drugi obsežni študiji so posamezniki, ki so eno leto sledili svetovni vojni, izgubili dvakrat več teže kot tisti, ki so prejeli materiale za samopomoč in 5 minut neprilagojenih prehranskih nasvetov.
Medtem ko so udeleženci kasneje del te teže ponovno pridobili, so po dveh letih kljub temu ohranili večjo izgubo teže v primerjavi s kontrolno skupino.
Upoštevajte, da je bila ta študija delno financirana s strani WW, kar je lahko vplivalo na rezultate.
Poleg tega študije kažejo, da je priprava več domačih obrokov lahko koristna za hujšanje.
Po eni študiji na 11.396 udeležencih je bilo pogostejše uživanje domačih obrokov povezano z boljšo kakovostjo prehrane in nižjo telesno maščobo.
Podobno je druga velika študija pri 40.554 ljudeh pokazala, da je redno načrtovanje obrokov povezano z manjšim tveganjem za debelost.
Cena
Blue Apron ponuja nekaj različnih načrtov, ki se razlikujejo po ceni. Vendar pa samo načrti Signature vključujejo obroke, ki jih je odobrila svetovna vojna.
V načrtu Signature lahko naročite od dva do štiri recepte na teden, ki vsebujejo dve ali štiri porcije.
Obroki se gibljejo od 7,49 do 9,99 USD na porcijo, odvisno od števila obrokov, ki jih naročite vsak teden.
Večina paketov ponuja brezplačno pošiljanje po sosednjih ZDA. Če pa naročite samo dve porciji na teden iz dvosmernega načrta Signature, stroški pošiljanja znašajo 7,99 USD.
Priporočilo
Načrt za opazovanje uteži Blue Apron je lahko odlična možnost za ljudi, ki sledijo programu WW in želijo uživati v bolj zdravih domačih jedeh.
Z različnimi možnostmi in številnimi svežimi in aromatičnimi recepti je lahko tudi odličen način, da v svojo prehrano vnesete več raznolikosti.
Upoštevajte, da Blue Apron ponuja omejene možnosti za nekatere prehranske vzorce in morda ni dobra izbira za ljudi s hudo alergijo na hrano ali tiste, ki sledijo omejevalnim dietam, vključno z vegansko, keto, nizkoogljično ali paleo dieto.
Tedenski meni Blue Apron vključuje tudi le 2-3 recepte, ki jih odobri WW na teden, kar pomeni, da boste morali sami pripraviti druge WW-prijazne obroke ali naročiti druge obroke, ki morda niso odobreni s strani svetovne vojne, in ročno izračunati število SmartPoints .
Poleg tega Blue Apron trenutno ne ponuja popolnoma pripravljenih obrokov, kar lahko odvrne ljudi z omejenim časom za pripravo obrokov.
Spodnja črta
Načrt WW Blue Apron ponuja do tri obroke, ki jih odobri WW na teden, ki določajo število SmartPointov v vsaki porciji in vsebujejo malo kalorij, dodanega sladkorja, natrija in nasičenih maščob.
Morda se splača poskusiti tiste, ki želijo shujšati, si omisliti svoje kuharske veščine ali v svojo prehrano vključiti več domačih obrokov.
Vendar morda ni dobra izbira za ljudi z omejenim časom za pripravo obrokov in je morda neprimerna za ljudi s hudo alergijo na hrano ali prehranskimi omejitvami.
Začnite tukaj
- Modri predpasnik
- Nadzorniki teže
.jpg)
