Ali vas lahko alergije naveličajo?

Alergije se pojavijo, ko ima vaš imunski sistem močno reakcijo na snov, ki na splošno ne bi smela povzročiti reakcije. Te snovi imenujemo alergeni.

Najpogosteje alergeni preprosto povzročajo blago neprijetne simptome, kot so:

• kašljanje
• srbenje
• kihanje
• draženje kože
• smrkav nos

Na srečo ima večina ljudi z alergijami le blago nelagodje. Toda mnogi se tudi pritožujejo, da se počutijo utrujene. Ali vas lahko alergije zaspijo?

Kako alergije povzročajo utrujenost?

Da, zaradi alergij se lahko počutite utrujene. Večina ljudi z zamašenim nosom in glavo zaradi alergij bo imela težave s spanjem. Toda alergijske reakcije lahko sprostijo tudi kemikalije, zaradi katerih se počutite utrujene. Te kemikalije pomagajo v boju proti alergijam, povzročajo pa tudi otekanje nosnih tkiv, ki lahko poslabšajo simptome. Pomanjkanje spanja in nenehna zamašitev nosu vam lahko povzroči meglen, utrujen občutek.

Strokovnjaki to utrujenost, ki jo povzročajo alergije, imenujejo "možganska megla". Možganska megla lahko oteži koncentracijo in izvajanje šol, dela in vsakodnevnih dejavnosti.

Kako lahko zdravite utrujenost zaradi alergij?

Če imate učinke možganske megle, lahko nekaj stvari naredite, da se počutite manj utrujeni. Najprej boste morali ustaviti krog simptomov alergije in utrujenosti. Lahko poskusite:

1. Poiščite svoje alergene

Prvi korak pri odpravi možganske megle je ugotoviti, kaj povzroča vaše alergije. Če ne veste, na kaj ste alergični, obiščite zdravnika, ki je specializiran za alergije. Opravili bodo teste, da bi ugotovili, kaj povzroča vaše simptome.

Pogosti alergijski testi vključujejo:

• Preizkusi kože. To vključuje nabodanje kože z iglo, da vas izpostavi majhni količini alergena. Če ste alergični, se vam na mestu alergena pojavi dvignjena izboklina.
• Krvne preiskave. Če imate alergije, bo vaša kri vsebovala določene celice, ki kažejo, da ste občutljivi na določene alergene.
• Fizični izpit. Obstaja veliko fizičnih znakov alergij, od draženja kože do težav z nosom in dihanjem. Ti lahko pomagajo zdravniku pri diagnosticiranju alergij.

2. Omejite izpostavljenost alergenom

Ko veste, kateri alergeni povzročajo vaše simptome, jim lahko zmanjšate izpostavljenost. Če ste na primer alergični na cvetni prah, lahko poskusite ostati v zaprtih prostorih v dneh, ko je število cvetnega prahu veliko.

Poročilo o cvetnem prahu lahko poiščete na lokalni vremenski postaji. Če imate klimatsko napravo, poskusite imeti zaprta okna. Če preživite čas zunaj, je pomembno, da se kopate in preoblečete takoj, ko vstopite noter.

3. Vzemite zdravila

Na trgu obstaja veliko vrst zdravil za alergijo. Nekateri so usmerjeni na specifične alergije, drugi pa so bolj splošni in zdravijo številne vrste alergij.

Če se želite izogniti utrujenosti, je najbolje, da vzamete antihistaminik. Ta zdravila zmanjšujejo otekanje, da začasno zmanjšajo simptome alergije.

Edini način za popolno zmanjšanje simptomov alergije je zmanjšanje izpostavljenosti alergenom. Zavedajte se, da številni antihistaminiki povzročajo utrujenost. Torej, če poskušate ostati budni čez dan, je najbolje, da vzamete antihistaminik z oznako "nondrowsy", kot je Claritin.

Če imate težave s spanjem ponoči, vam bo morda pomagalo jemati antihistaminik, ki povzroča zaspanost. Ta zdravila vam lahko olajšajo simptome in vam pomagajo tudi pri spanju. Benadril je en antihistaminik, za katerega je znano, da povzroča zaspanost.

Nosni spreji, kot je Flonase, lahko zdravijo tudi vaše simptome alergije. Na voljo so v obliki brez recepta in na recept. Ti spreji običajno ne povzročajo zaspanosti. Vedno preverite nalepko na receptu, da se prepričate.

4. Preizkusite alergijske posnetke

Alergijski posnetki veljajo za najmočnejšo vrsto zdravljenja simptomov alergije. Posnetki alergij vključujejo jemanje majhnih injekcij alergenov pod kožo. To vam pomaga, da postanete manj reaktivni na te alergene. To pomeni manj pogoste in hude alergijske reakcije skozi čas.

Alergijski posnetki so lahko v pomoč pri zmanjševanju utrujenosti, ker zagotavljajo hitro in nondrowsy lajšanje alergij. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kateri alergijski posnetki vam lahko najbolj ustrezajo.

5. Poskusite neti lonec

Nekateri ljudje z alergijami lahko zmanjšajo simptome z uporabo neti lonca. To napravo napolnijo s fiziološko raztopino, ki se vlije skozi eno nosnico. Rešitev vam lahko pomaga očistiti nosne poti in zmanjša otekanje zaradi alergij. To lahko zmanjša vašo utrujenost.

Odvoz

Alergije povzročajo kihanje, srbenje, izcedek iz nosu, kašelj in druge neprijetne simptome. Alergije so dovolj moteče, ne da bi se mešala utrujenost. In ti moteči simptomi pogosto otežijo nočni počitek ponoči, zaradi česar ste utrujeni cel dan. Alergijska možganska megla je neprijetna in lahko oteži delovanje v šoli, službi in drugih vsakdanjih dejavnostih.

Dobra novica je, da obstaja veliko načinov za lajšanje alergij in znebitev možganske megle. Prvi korak pri iskanju olajšave je testiranje na alergije, da boste vedeli, kaj povzroča vaše simptome. Potem lahko skupaj s svojim zdravnikom poiščete zdravljenje alergij na nondrowsy, ki je primerno za vas. Poznavanje alergij vam lahko pomaga tudi pri določanju, katerim alergenom se izogibati.