Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kokosovo olje lahko deluje kot vlažilec - vendar ne samo po sebi in ni primerno za vse.
Medtem kokosovo olje deluje za tesnjenje vlage v kožo, dermatologinja s certifikatom dr. Purvisha Patel pravi, da v vaši rutini v celoti ne sme nadomestiti vlažilnega koraka.
"Kokosovo olje deluje kot tesnilo, saj pomaga ujeti vodo v kožo, da ostane vlažna," je pojasnil Patel. »Pri tem deluje kot vlažilec, vendar ga je še vedno najbolje uporabiti konec vlažilna krema ali na vlažni koži. "
Če želite, da boste hitro spoznali vse prednosti in pomanjkljivosti kokosovega olja kot vlažilno kremo, razčlenimo vse, kar morate vedeti o sestavini, in seveda najboljše načine uporabe.
Kokosovo olje koristi vaši koži
Uporaba kokosovega olja na koži ima več koristi.
Preprečuje izgubo vode
Čeprav je vzdrževanje dobre higiene ključnega pomena, lahko pogosto umivanje rok, uporaba abrazivnih izdelkov ali preveč kopanja poškodujejo rožni sloj kože povrhnjice kože. Stratum corneum je najvišja plast kože, ki preprečuje izgubo vode in okužbo.
Če se ta plast nenehno razgrajuje, ena študija kaže, da se lahko koža vname, postane dovzetna za okužbe in pri nekaterih ljudeh sčasoma poveča tveganje za nastanek kroničnega vnetja kože.
Izdelki za vlaženje in obnovo vlage lahko pomagajo. In kokosovo olje je ena tistih sestavin, ki pomaga koži zadrževati vlago, pravi dermatologinja Beth Goldstein, pooblaščena za prehrano.
"Kokosovo olje lahko pomaga pri razpokah in izgubi vode v zgornjem sloju kože z zagotavljanjem ključnih esencialnih maščobnih lipidov," je dejal Goldstein. "Ti lipidi izboljšajo pregradno funkcijo kože, zaradi česar se počuti prožno in hidrirano."
Vsebuje maščobne kisline
Podobno kot so maščobne kisline lahko koristne za zdravje ljudi, je kokosovo olje polno maščobnih kislin, ki so pomembne za ohranjanje zdrave kože, pojasnjuje Goldstein.
Vključujejo vrsto nasičenih maščob ter kratkoročne in srednjeverižne maščobne kisline, vključno z lavrinsko kislino.
Lavrinska kislina je še posebej znana po pozitivnih učinkih na zdravje kože. Študija iz leta 2018 je pokazala, da monolaurin, pridobljen iz lavrinske kisline, kaže protivirusno in protiglivično aktivnost.
Študija iz leta 2009 je zaradi teh protivirusnih lastnosti pokazala, da je lavrinska kislina lahko tudi koristna pri lajšanju simptomov, povezanih z aknami vulgaris.
Potem je tu še linolna kislina, ki je še ena izmed kislin v kokosovem olju. Toda za razliko od lavrinske kisline Patel pravi, da ta kislina preprečuje izgubo vlage.
"Kokosovo olje vsebuje srednjeverižne maščobne kisline, kot je linolna kislina," je dodala. "To pomaga ujeti vodo v kožo."
Ukroti vnetje, povezano z nekaterimi kožnimi obolenji
Ker ne vsebuje ostrih dodatkov ali kemikalij, lahko kokosovo olje v najčistejši obliki pomaga zmanjšati vnetja, povezana s kožnimi boleznimi, kot je ekcem.
Glede na to, da kokosovo olje hitro prodre v kožo, je sestavina lahko koristna za izboljšanje elastičnosti kože in zmanjšanje srbenja, povezanega s tem stanjem kože, piše v članku Nacionalne fundacije za ekcem.
Študija iz leta 2019 je pojasnila, da blažilne lastnosti kokosovega olja pozitivno vplivajo tudi na dermatitis in blago do zmerno kserozo ali izjemno suho kožo.
Ovitek za hladno stiskano kokosovo olje
Ne pozabite poiskati izdelkov, ki vsebujejo hladno stisnjeno kokosovo olje, če je vnetje zaskrbljujoče, saj pomaga ohranjati celovitost kože, pojasnjuje Goldstein.
"Če je uporabljeno brez drugih sestavin, je to naravno olje lahko učinkovit vir vlage," je dodala. “To daje koži gladkost in prožnost ter zmanjšuje vnetja, opažena pri atopijskem dermatitisu. Posledica je tudi manj srbenja in pomaga pri pospeševanju celjenja ran. "
Je kokosovo olje naravno sredstvo za zaščito pred soncem?
"Kokosovo olje zagotavlja SPF 8," je dejal Goldstein.
Toda kokosovo olje ne sme nadomestiti vašega dnevnega sončenja. SPF 8 je zelo nizek.
Ameriška dermatološka akademija predlaga uporabo (in ponovno nanašanje) izdelkov za zaščito pred soncem s SPF 30 ali več, da zaščitite kožo pred poškodbami sonca. Torej vsekakor ne izpustite dejanskih krem za sončenje.
Kako kupiti kokosovo olje
Številni izdelki za osebno nego uporabljajo kokosovo olje kot sestavino, da teksturi izdelka dodajo gladkost in omogočijo enostavno mazanje, pravi Goldstein.
Nadalje pojasnjuje, da se lahko kokosovo olje pojavlja kot sestavina v številnih oblikah (vključno s kokosovim alkoholom in hidrogenirano kokosovo kislino), zato je pomembno najti izdelke, ki uporabljajo samo ekstrakte kokosovega olja, še posebej, če so prelomi zaskrbljujoči ali če imate naravno olje kožo.
"Poskusite uporabiti izdelek, ki uporablja ekstrakt nad navadnim oljem," je dejal Goldstein.
Ko je govorila o izdelku, ki ga je pomagala razviti, je Goldstein povedala: »Tako kot drugi izdelki, ki uporabljajo izvleček kokosovega olja, The Daily by GETMr. je primerna možnost, ki vlaži kožo, ne da bi prišla do zlomov. "
Patel dodaja, da sta blagovni znamki, kot sta Kopari in Sol de Janeiro, ki izdeluje brazilsko linijo Bum Bum, uspešno ustvarili izdelke, ki vsebujejo dobre mešanice kokosovega olja.
Če želite kupiti kozarec kokosovega olja, ki ga lahko uporabite na koži in laseh, Patel svetuje, da izberete organske in nehidrogenirane izdelke.
"Oznake, na katerih piše, da je organsko, naravno in nehidrogenirano, imajo prednost, da dobimo bolj kakovostno kokosovo olje," je dejala. "Hladno stisnjene nalepke kažejo, da je bilo olje pridobljeno v najbolj čisti obliki."
Če imate alergijo ali zelo občutljivo kožo, Patel svetuje, da bodite previdni pri hladno stiskanih izdelkih iz kokosovega olja in tistih, ki vsebujejo dodatke. Lahko povzročijo alergijske reakcije ali draženje kože.
Kako uporabiti kokosovo olje kot vlažilno kremo
Ker se potreba po vlaženju od osebe do osebe razlikuje, Goldstein pravi, da je uporaba kokosovega olja edinstvena izkušnja za vsakogar.
"Tisti s suho kožo, ekcemom itd. Bodo potrebovali več vzdrževanja in aplikacij kot ljudje z normalno kožo," je pojasnila. "Ker pa je pozimi manj vlage, je to pravi čas v letu, ko večina ljudi (tudi z normalno kožo) kožo navlaži."
Za pravilno uporabo kokosovega olja Goldstein svetuje, da ga nanesete na kožo takoj po kopanju, ko je koža še vedno le malo vlažna. To bo pomagalo ujeti vodo v rožno plast, pojasnjuje, pri čemer se počuti prožno in svilnato gladko na dotik.
A kokosovo olje lahko oskrbi vaše roke, kolena in roke s takojšnjim udarcem vlage, vendar Goldstein svari pred uporabo na določenih delih telesa. Sem spadajo predeli obraza, prsnega koša ali hrbta, ki so nagnjeni k razvoju zlomov.
V istem smislu se boste želeli izogniti uporabi preveč kokosovega olja na predelih, ki vsebujejo veliko las, saj ima sestavina gosto konsistenco, dodaja.
Če uporabite preveč kokosovega olja, lahko folikle zamašite, kar povzroči folikulitis - okužbo ali vnetje lasnih mešičkov.
Pomanjkljivosti kokosovega olja kot vlažilne kreme
Zamaši pore
Medtem ko je kokosovo olje mogoče tržiti kot učinkovito sestavino proti aknam, Patel pravi, da še vedno vsebuje zelo visoko komedogeno oceno, kar pomeni, da lahko zamaši pore in povzroči akne.
Čeprav velja, da je deviško kokosovo olje (ki velja za najčistejšo vrsto kokosovega olja) nekomedogeno in antiseptično, je študija na živalih leta 2019 pokazala, da je enako komedogeno kot druga olja, ki so bila uporabljena v študiji, vključno z gorčičnim oljem in tekočim parafinom.
Študija, ki je vključevala nanašanje olja na ušesa kuncev, je prav tako ugotovila, da nobeno olje ne kaže antibakterijskih lastnosti.
Zamaši lasne mešičke
Goldstein pojasnjuje, da okluzija por ustvarja popolno mikrookolje za okužbe lasnih mešičkov ali folikulitis.
"Tipičen pripravek, ki vsebuje izključno kokosovo olje, lahko povzroči zamašitev foliklov, kar povzroči zamašitev foliklov," je dejala in dodala, da so področja okluzije in trenja, kot so stegna, še posebej nagnjena.
Katera so druga naravna olja, ki lahko delujejo kot vlažilna sredstva?
Obstaja veliko drugih olj, ki lahko kožo tudi navlažijo.
Olivno olje
Eno najpogostejših olj je ekstra deviško oljčno olje, ki je bogato z antioksidanti, ki spodbujajo kožo.
Ti antioksidanti so znani tudi kot fenolne spojine. Ko jih nanesemo na kožo, imajo protivnetne lastnosti in so lahko v pomoč pri zmanjšanju oksidativne škode.
Sončnično olje
Sončnično olje je še eno naravno olje, ki ga lahko obdržite na radarju. Raziskava iz leta 2019 kaže, da to olje vsebuje večjo vsebnost linolne kisline kot oljčno olje. Pregled ugotavlja, da lahko zelo vlaži kožo odraslih, ne da bi dražil.
Jojobino olje
Jojobino olje je pakirano tudi z vlažilnimi učinki. To olje vsebuje veliko količino estrov voska (maščobne kisline in maščobni alkoholi), ki lahko blažijo in zdravijo stanja, ki vključujejo spremenjeno kožno pregrado, vključno s seboroičnim dermatitisom in aknami.
Odvoz
Kokosovo olje ima lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi in popraviti pregrado vaše kože.
Medtem ko kokosovo olje deluje za tesnjenje vlage, se nekaterim zdi preveč mastno ali okluzivno za uporabo na obrazu.
Goldstein svetuje uporabo tovrstnega olja na predelih brez preveč las in nanašanje dovolj. Dodaja, da preveč kokosovega olja na obrazu ali nogah lahko povzroči zlom in folikulitis.
