Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled visokega krvnega tlaka
Visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija, prizadene skoraj polovico vseh odraslih v ZDA. To pogosto stanje nima skoraj nobenih simptomov, kar pomeni, da mnogi ljudje z visokim krvnim tlakom sploh ne vedo, da ga imajo.
Povišan krvni tlak je tudi močan pokazatelj povečanega tveganja za:
- srčna bolezen
- srčni napadi
- kapi
Zato je pomembno, da vam vsaj enkrat letno nadzoruje krvni tlak zdravnik.
V teku so medicinske raziskave o povezavi med visokim krvnim tlakom in glavoboli.
Visok krvni tlak in glavoboli
Razsodilo se je, ali lahko visok krvni tlak povzroča preglavice. Nekatere študije kažejo, da povezave ni, druge pa kažejo močno povezavo med njima.
Ameriško združenje za srce (AHA) podpira raziskave, ki trdijo, da glavoboli niso simptom visokega krvnega tlaka, razen v primeru hipertenzivne krize.
Eno stvar pa vemo. Zelo visok krvni tlak lahko sproži dogodek, znan kot maligna hipertenzija. Maligna hipertenzija se imenuje tudi hipertenzivna kriza.
Med hipertenzivno krizo se tlak v lobanji poveča kot posledica nenadnega povišanja krvnega tlaka na kritično raven. Nastali glavobol se počuti za razliko od katere koli druge vrste migrene ali bolečine v glavi. Tradicionalni načini zdravljenja glavobola, kot je aspirin, so neučinkoviti za lajšanje bolečin.
Maligna hipertenzija je poleg glavobola običajno povezana tudi z:
- zamegljen vid
- bolečina v prsnem košu
- slabost
Če menite, da imate hipertenzivno krizo, morate takoj na nujno medicinsko pomoč v bolnišnici ali poklicati 911.
Kako zdraviti glavobol
Ne glede na vzrok, tisti z glavobolom hitro poiščejo olajšanje. Če pa ste diagnosticirali visok krvni tlak in imate zdravila za zdravljenje, je pomembno, da ste pozorni, za katero zdravljenje se odločite.
Vedno preverite oznako zdravil in se prepričajte, da z načinom zdravljenja glavobola ne boste naredili več škode kot koristi.
Protivnetna sredstva
Obstajajo naravni načini zdravljenja glavobola doma, dodajanje nekaterih živil v vašo prehrano pa je odličen začetek. Nekatere glavobole povzroča vnetje.
Protivnetna sredstva so vsa živila, ki bodo zmanjšala vnetje v telesu in izboljšala cirkulacijo. Ta protivnetna sredstva vključujejo:
- zelena
- pesa
- borovnice
- lanena semena
V spletu kupujte lanena semena.
Polnozrnata žita
Uživanje celih zrn je vedno dobra ideja. Pazite, da se izognete beli moki, če vas boli še posebej neprijeten glavobol. Doseganje celih zrn namesto tega bo uravnotežilo raven sladkorja v krvi, kar dokazano nadzoruje migrene.
Esencialna olja
Nekatera eterična olja, na primer poprova meta in sivka, pomirjajo centralni živčni sistem. Ta olja lahko pomagajo olajšati občutek "razbijanja glave", zlasti v primeru glavobolov, ki jih povzroča stres.
Zmanjšan kofein
Dokazano je, da uživanje preveč kofeina poveča število glavobolov, poleg tega pa zviša krvni tlak.
Upoštevajte, koliko kofeina je v vaši prehrani. Ne pozabite tudi, da če boste kofein zmanjšali, obstaja verjetnost, da vas bo glavobol kot simptom odtegnitve.
Zdravljenja brez recepta
Zdravila brez recepta, kot je aspirin, so pogosta zdravljenja glavobola. Če imate visok krvni tlak, lahko jemljete aspirin le, če je vaš krvni tlak trenutno dobro urejen.
Po mnenju klinike Mayo je vsakodnevno zdravljenje z aspirinom priporočljivo nekaterim ljudem, pri katerih obstaja večje tveganje za možgansko kap.
V spletu kupujte aspirin.
Kdaj k zdravniku
Če imate pogoste glavobole, je pomembno ugotoviti vzrok. Vprašanja duševnega zdravja, težave s prehrano ali težave s cirkulacijo so le nekateri možni vzroki.
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Ugotovite, ali je vaš krvni tlak v zdravih mejah, in se o morebitnih pomislekih pogovorite s svojim zdravnikom.
Nediagnosticiran visok krvni tlak lahko povzroči poškodbe ledvic, bolezni srca in druge resne zaplete.
Če ste diagnosticirali povišan krvni tlak in čutite gradbeni tlak v predelu lobanje, takoj pokličite zdravniško pomoč. To lahko kaže na hipertenzivno krizo in jo je treba nemudoma obravnavati.
Outlook
Visok krvni tlak je vedno razlog za skrb. S pravilno diagnozo in načrtom zdravljenja pa jo je mogoče upravljati na različne načine.
Zaskrbljujoči so lahko tudi pogosti ponavljajoči se glavoboli. Kot pri vsakem zdravstvenem stanju je tudi tukaj pomembno najti vzrok za glavobol.
Ne glede na to, ali verjamete, da je vaš krvni tlak neposreden vzrok za glavobol, se o simptomih, ki jih imate, pogovorite s svojim zdravnikom.
Obstaja nekaj načinov življenja, ki lahko vplivajo tako na visok krvni tlak kot na glavobol. Zgodnji jutranji sprehod je eden od načinov za izboljšanje cirkulacije in zmanjšanje stresa.
Uživanje veliko zelene, listnate zelenjave in protivnetnih živil je še en način, da zagotovite, da bo vaš krvni tlak ostal zdrav.
Kalij in magnezij sta nujna minerala za vsakogar, ki želi biti zdrav v srcu. Bodite obveščeni in jemljite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
V spletu kupujte dodatke magnezija.
