Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Izpuščaji so lahko blazno srbeči, ne glede na vzrok.
Zdravniki bodo verjetno olajšali kreme, losjone ali antihistaminike. Predlagajo lahko tudi hladne obkladke ali druga domača zdravila.
Vsi vemo, da se ne praskamo. To samo poslabša stanje in lahko povzroči okužbo. Tu je nekaj olajšav, ki jih lahko poskusite, skupaj z informacijami o tem, zakaj bi lahko delovale.
1. Hladen obkladek
Eden najhitrejših in najlažjih načinov za zaustavitev bolečine in srbenja izpuščaja je nanos mraza. Ne glede na to, ali izberete hladen obkladek, hladne prhe ali vlažno krpo, lahko hladna voda takoj olajša in pomaga ustaviti otekanje, olajšati srbenje in upočasniti napredovanje izpuščaja.
Razmislite o izdelavi ali nakupu vrečk iz blaga, polnjenih z ledom. Dobro zamrznejo in jih je mogoče ogrevati za druge namene.
Kako ga uporabiti
- Vrečko za led ali plastično vrečko napolnite z ledom ali krpo navlažite s hladno vodo.
- Položite krpo na kožo (nikoli ne polagajte ledu neposredno na kožo).
- Držite se kože, dokler srbenje ali bolečina ne popusti.
- Po potrebi ponovite.
Kako deluje
Prehlad omejuje pretok krvi v vneto območje. Ko na izpuščaj nanesete led ali hladno vodo, lahko pomaga zmanjšati otekanje in vnetje ter skoraj takoj ustavi srbenje. Pri izpuščajih, ki pokrivajo večji del telesa ali prizadenejo območje, ki ga je težko prekriti z ledom, lahko olajša hladna kopel ali prha.
Nakupujte vrečke za led.
2. Ovsena kaša
Oves (avena sativa) se že stoletja uporablja za zdravljenje številnih kožnih stanj, od ekcemov do opeklin. Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je leta 2003 odobrila uporabo ovsene kaše v suspenziji (koloidna ovsena kaša) kot zaščitnega sredstva za kožo. Danes obstaja veliko izdelkov za kožo, ki se prodajajo brez recepta in vsebujejo ovseno kašo.
Koloidna ovsena kaša, raztopljena v kopeli, lahko lajša srbenje. Komercialne znamke ovsenih kosmičev, kot je Aveeno, so na voljo v zavojčkih, pripravljenih za uporabo, merjeno za eno kopel. Lahko pa na drobno naribate navadne ovsene kosmiče v kuhalniku ali mešalniku in v kopalno vodo dodate 1 skodelico.
Kako ga uporabiti
- Kopel napolnite s toplo vodo.
- V vodo zmešajte eno skodelico (ali en paket) koloidne ovsene kaše.
- Potopite se v vodo in namakajte 30 minut.
- Izperite z mlačno prho.
Kako deluje
Ovsena kaša deluje protivnetno in antioksidantno za lajšanje srbečice, suhosti in hrapavosti kože. Študije so pokazale, da olja v ovsu skupaj pomagajo popraviti kožo.
Oves vsebuje protivnetne snovi, kot so linolno olje, oleinska kislina in avenantramidi. Te spojine zmanjšujejo raven citokinov v telesu - beljakovin, ki jih izločajo celice in lahko povzročijo vnetje.
V drugih oblikah, kot so kreme, koloidna ovsena kaša krepi kožno pregrado.
Nakupujte ovseno kopel.
3. Aloe vera (sveža)
Rastlina aloe vere se že stoletja uporablja kot pripomoček za zdravje in nego kože. Morda ste seznanjeni z njegovo uporabo za pospeševanje celjenja majhnih kosov v kuhinji.
Poleg celjenja ran se aloja uporablja kot protivnetno, protimikrobno, protivirusno in antioksidantno sredstvo. Čeprav se pogosto uporablja, je večina dokazov o njegovi učinkovitosti nezanesljiva in zahteva več študij.
Kako ga uporabiti
- Prozoren gel, ki prihaja iz listov aloje, lahko uporabimo za pomiritev srbeče in razdražene kože.
- Najbolje je, da prizadeto mesto pred uporabo aloje operemo in posušimo, da se maksimalno absorbira.
- Če imate rastlino aloje, lahko list razrežete, gel strgate in nanesete neposredno na prizadeto kožo. V lekarnah so komercialni pripravki iz aloje, ki so morda enostavnejši za uporabo. A sveža aloja je priporočljiva, ker se lahko sčasoma razgradi in izgubi določeno učinkovitost.
- Alojo uporabite dvakrat na dan ali več, če vam tako svetuje zdravnik.
Kako deluje
Aloe vsebuje vitamin B-12; kalcij; magnezij; cink; vitamini A, C, E; in esencialne maščobne kisline. Vsebuje tudi encime, ogljikove hidrate in sterole, ki naj bi prispevali k njenim protivnetnim učinkom.
Gel Aloe vere velja za varnega za uporabo, če ga nanesemo na kožo. Možna je alergija na aloe vero.
Nakup aloe vere.
4. Kokosovo olje
Kokosovo olje, pridobljeno iz mesa in mleka kokosovih orehov, se že stoletja uporablja v tropskih državah kot jedilno olje in vlažilec kože. Vsebuje veliko nasičenih maščob in ima antiseptične in protivnetne lastnosti.
Ljudje, ki so alergični na kokos, bi ga morali najprej preizkusiti na enem mestu na notranji roki. Če v 24 urah ne pride do reakcije, mora biti uporaba varna. Če se pojavi draženje, prenehajte z uporabo.
Kako ga uporabiti
- Kokosovo olje je varno za uporabo kot vlažilec kože in lasišča. Uporablja se lahko po vsem telesu ali le na srbečih predelih.
- Deviško (nepredelano) kokosovo olje je najboljše, ker ohranja svoje antioksidativne in protimikrobne lastnosti.
Kako deluje
Zdi se, da imajo srednjeverižne maščobne kisline v deviškem kokosovem olju antibakterijske, protivirusne, protivnetne in zdravilne lastnosti. Ugotovljeno je bilo, da je monoglicerid, tvorjen iz lavrinske kisline v kokosovem olju, antibakterijski.Lavrinska kislina predstavlja približno polovico maščobe v kokosovem olju.
Dobro nadzorovano klinično preskušanje deviškega kokosovega olja in mineralnega olja leta 2004 je pokazalo, da je oboje znatno izboljšalo hidracijo kože in raven površinskih lipidov pri ljudeh s suho, luskasto in srbečo kožo (kseroza). Kokosovo olje je bilo nekoliko boljše od mineralnega olja.
Klinično preskušanje deviškega kokosovega olja iz leta 2013 v primerjavi z mineralnim oljem za zdravljenje novorojenčkov z atopijskim dermatitisom je pokazalo podobne rezultate. Druga študija pediatričnih bolnikov z atopijskim dermatitisom je pokazala, da je kokosovo olje boljše od mineralnega olja pri izboljšanju hidracije kože in funkcije pregrade.
Druge raziskave so pokazale, da je zmanjšala resnost dermatitisa in spodbudila celjenje ran.
Nakupujte kokosovo olje.
5. Olje čajevca
Čajno drevo (Melaleuca alternifolia) je doma v Avstraliji, kjer so ga prvotni prebivalci prvotno uporabljali kot antiseptik in protivnetno sredstvo. To je eterično olje, ki ga iz rastline destiliramo s paro.
Pogosto citirana študija Ameriškega združenja za mikrobiologijo iz leta 2006 pojasnjuje protimikrobne lastnosti olja čajevca in zakaj je lahko učinkovito zdravljenje kožnih stanj, kot so akne. Obstajajo tudi nezanesljivi dokazi, da je olje čajevca koristno pri negi kože.
Kako ga uporabiti
- Olje čajevca je treba vedno razredčiti, če ga uporabljate neposredno na koži. Če se uporablja samostojno, se lahko suši. Lahko ga razredčite tako, da nekaj kapljic zmešate z drugimi olji, na primer s kokosovim ali oljčnim oljem.
- Ali pa ga zmešajte z vlažilno kremo.
- Uporabite ga na prizadetem območju po kopanju ali tuširanju. Uporablja se lahko tudi za srbež lasišča ali srbeče veke, vendar ga previdno uporabljajte blizu oči.
- Najdete lahko tudi komercialne izdelke, ki vsebujejo olje čajevca, na primer šampone in kreme za noge.
- Olje čajevca je strupeno, če ga zaužijete. Nekateri ljudje so lahko alergični na to.
Kako deluje
Poročajo, da olje čajevca deluje proti bakterijskim, virusnim, glivičnim in protozojskim okužbam kože. Mehanizem ni popolnoma razumljen. Terpeni (nenasičeni ogljikovodiki) v olju čajevca naj bi razgradili celični material bakterij.
Olje čajevca je močno in lahko draži, če se dotakne kože brez redčenja v kremi ali olju.
Nakupujte olje čajevca.
6. Soda bikarbona
Soda bikarbona (natrijev bikarbonat) je staro gospodinjsko zdravilo za srbež kože - izpuščaji, strupeni bršljan ali piki hroščev.
Kako ga uporabiti
- V kad mlačne vode dajte 1 do 2 skodelici sode bikarbone in namočite. Sperite, posušite in uporabite vlažilno kremo.
- Prav tako lahko naredite pasto z malo vode in sode bikarbone in nanesete na prizadeto območje.
Kako deluje
Kemična sestava sode bikarbone deluje kot blažilnik in ohranja raztopine v stabilnem kislinsko-alkalnem ravnovesju. Iz tega razloga lahko soda bikarbona pomiri kožo in uravna pH kože.
Nakupujte sodo bikarbono.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis je temno modri prah iz posušenega kitajskega zelišča (Qing Dai).
Študije so pokazale, da je indigo naturalis lahko učinkovit kot lokalno zdravljenje blage do zmerne luskavice in stanj, ki jih povzroča vnetje.
Kako ga uporabiti
- Indigo naturalis se uporablja kot mazilo, ki se dvakrat na dan nanese na prizadeto območje. Kožo in oblačila obarva modro, kar otežuje uporabo. Barvilo se odstrani s pranjem, vendar je lahko grdo.
- Glede na nadzorovano preskušanje, objavljeno leta 2012, je surovi indigo naturalis lahko rafiniran, da odstrani barvilo in ohrani učinkovitost.
- Na voljo so komercialni pripravki indigo naturalis.
Kako deluje
Natančen mehanizem, kako indigo naturalis zmanjšuje vnetje, ni popolnoma razumljen. Domneva se, da sta v njej vključeni triptantrin in indirubin, ki sodelujeta z vnetjem in proizvajata interlevkin-17. V teku so raziskave snovi, ki tvorijo indigo naturalis.
Pri uporabi katerega koli zeliščnega zdravila obstajajo tveganja, vključno s pomanjkanjem standardov glede čistosti in odmerjanja, možnimi interakcijami s predpisanimi zdravili in nevarnostjo poškodbe organov, kot so jetra ali ledvice.
Nakupujte indigo naturalis.
8. Jabolčni kis
Jabolčni kis je stoletja staro zdravilo za kožo in druge bolezni. Znano je, da ima tudi protimikrobne lastnosti. Obstaja veliko pripovedovalnih dokazov o njegovi uporabi, vendar le omejeno število znanstvenih študij.
Kako ga uporabiti
- Jabolčni kis lahko uporabite za lajšanje srbečega lasišča tako, da ga nanesete s polno močjo ali razredčite nekajkrat na teden. A ne uporabljajte ga, če imate na lasišču razpokano ali krvavečo kožo.
- Nekateri ljudje najdejo olajšanje v kopeli z jabolčnim kisom.
Kako deluje
Študija iz leta 2018 je analizirala, kako jabolčni kis vpliva na pogoste bakterije, ki povzročajo vnetja: E. coli, S. aureus, in C. albicans. Študija je pokazala, da je bil v laboratorijskih kulturah jabolčni kis izjemno učinkovit pri omejevanju citokinov, ki povzročajo vnetje.
Nakupujte jabolčni kis.
9. Epsomske soli (ali soli Mrtvega morja)
Epsomske soli (magnezijev sulfat) se tradicionalno uporabljajo v topli kopeli za blaženje bolečin v mišicah. Toda namakanje v soli Epsoma ali z magnezijem in minerali bogatih soli Mrtvega morja lahko pomaga tudi pri lajšanju srbenja in luščenja.
Kako ga uporabiti
- V toplo kad dodajte 2 skodelici soli Epsom ali soli Mrtvega morja. (Za otroke se o količini posvetujte s svojim zdravnikom.)
- Namakajte 15 minut.
- Po namakanju sperite, posušite in uporabite vlažilno kremo.
Kako deluje
Ugotovljeno je bilo, da magnezijeve soli izboljšujejo funkcijo kožne pregrade, koži pomagajo zadrževati vlago in zmanjšujejo vnetja. Kopanje v Mrtvem morju se že stoletja uporablja za zdravljenje kožnih bolezni. Študija kopanja v Mrtvem morju iz leta 2012 v kombinaciji s terapijo s soncem je pokazala dobre rezultate za atopijski dermatitis.
Nakupujte sol Epsom.
10. Rastlinska olja
Za vlaženje srbeče kože je mogoče učinkovito uporabiti veliko različnih rastlinskih olj. Tej vključujejo:
- olivno olje
- olje semen žafranike
- arganovo olje
- jojoba
- kamilice
Vsako olje ima različne spojine in različne učinke na kožo. Kemične spojine teh in drugih olj rastlinskega izvora preučujejo zaradi njihovega vpliva na dermatitis.
Kako ga uporabiti
- Rastlinska olja so na voljo samostojno ali v pripravkih, ki se lahko uporabljajo kot maziva za kožo, kolikor je potrebno za vlaženje.
Kako deluje
Na splošno olja delujejo tako, da zmanjšujejo vnetja in ustvarjajo zaščitno kožno pregrado.
- Olivno olje. Znano je, da to olje zmanjšuje vnetja in pomaga pri celjenju ran. Vsebuje oleinsko kislino in manjše količine drugih maščobnih kislin ter 200 različnih kemičnih spojin.
- Seme žafranike. Protivnetno olje semen žafranike je 70-odstotno polinenasičena linolna kislina. Dve sestavini imata protivnetne lastnosti: luteolin in glukopiranozid.
- Arganovo olje. Raziskave kažejo, da to olje z vsakodnevno uporabo izboljša elastičnost in hidracijo kože. Sestavljen je večinoma iz mononenasičenih maščobnih kislin in vsebuje polifenole, tokoferole, sterole, skvalen in triterpenske alkohole. Prav tako spodbuja mehčanje in pomaga pri dajanju lokalnih zdravil.
- Jojobino olje. Protivnetno sredstvo, ki pomaga tudi pri obnovi kožne pregrade pri dermatitisu, jojobino olje najdemo v številnih kozmetičnih izdelkih. Prav tako vam pomaga absorbirati lokalna zdravila.
- Olje kamilice. To zelišče je tradicionalno zdravilo za pomirjanje kože. Morda vam je znan kot sproščujoč zeliščni čaj. Toda lokalno uporabljen ima tri sestavine (azulen, bisabolol in farnesen), ki povzročajo protivnetne ali antihistaminske učinke. Študija iz leta 2010 je pokazala, da je kamilica v obliki olja zmanjšala praske in zmanjšala aktivnost histamina pri miših z atopijskim dermatitisom.
Povzetek
Olajšanje srbenja ima dolgo zgodovino in številna današnja zdravila so starodavne kulturne tradicije. Trenutno potekajo raziskave o tem, kaj natančno omogoča, da nekatera od teh zdravil delujejo.
To je le nekaj domačih zdravil, ki lahko srbenje lajšajo zaradi izpuščajev. Mnoge so tudi poceni običajne sestavine, ki jih imate v shrambi. Komercialni izdelki, ki vsebujejo iste sestavine, so pogosto dražji.
Upoštevajte, da ima večina zdravil na rastlinski osnovi neželene učinke in da nekaterih teh zdravil niso natančno raziskali zaradi varnosti. Vsak posameznik reagira drugače. Preden poskusite zdravilo, ki ima lahko neželene učinke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pred uporabo kakršne koli nove snovi na otrokovem izpuščaju se posvetujte tudi s svojim zdravnikom. Pri nanašanju česar koli na kožo starejših je potrebna previdnost. Če uporaba katerega koli izdelka poslabša izpuščaj, takoj prenehajte in nanesite hladna oblačila.
