Raziskovalci ne vedo natančno, kaj povzroča, da nekateri ljudje doživljajo napade migrene. Vpleteni bi lahko bili geni, spremembe v možganih ali spremembe ravni možganskih kemikalij.
Jasno pa je, da nekatere stvari sprožijo napade migrene. Določena živila, hormonske spremembe in stres so med najpogosteje navedenimi sprožilci migrene. Dejavnik je lahko tudi vreme.
Povezava med vremenom in migreno
Glede na analizo iz leta 2015, opravljeno na Tajvanu, približno polovica ljudi, ki živijo z migreno, pravi, da lahko vremenske spremembe sprožijo njihove napade.
Nevihte, ekstremne temperature in spremembe zračnega tlaka bi lahko prispevali k tem napadom s spreminjanjem ravni serotonina in drugih možganskih kemikalij.
Raziskave o povezavi med migreno in vremenom so bile mešane, deloma tudi zato, ker jih je težko preučiti. Vremenske spremembe lahko sprožijo različne reakcije, zato raziskovalci težko zožijo en vzrok.
Tudi na vsako vremensko spremembo se ne odzovejo vsi enako.
Vročina pri nekaterih ljudeh sproži napade migrene, drugi pa napade, ko temperatura pade. Nekateri ljudje so bolj občutljivi na spremembe temperature in vlage.
V nekaterih primerih se za sprožitev napada migrene združi veliko različnih dejavnikov. Na primer, lahko vas napade vlažni dnevi, vendar le, če ste tudi pod stresom ali lačni.
Vlažnost se spremeni
Obstaja povezava med vlažnostjo, temperaturo in migreno, vendar ni vedno skladna.
Na splošno se zdi, da višja vlaga in temperature sprožijo napade migrene. Dejavniki so lahko tudi nenadne spremembe vlažnosti ali temperature - navzgor ali navzdol.
Študija iz leta 2017 v International Journal of Biometeorology je pokazala, da se je v toplem in vlažnem dnevu povečalo število obiskov oddelka za nujne primere zaradi migrene. Ugotovila je tudi padec v hladnih, sušnih dneh.
Druga študija iz leta 2015 je pokazala povečanje števila sprejemov v nujne primere v vročih in suhih dneh.
Eden od razlogov za povečanje napadov migrene med vročim ali suhim vremenom bi lahko bila dehidracija, ki je priznan sprožilec migrene.
Spremembe temperature
Sama temperatura lahko povzroči tudi napade migrene, čeprav se različne študije ne strinjajo.
Študija iz leta 2015 je pokazala, da lahko vaš odziv na temperaturo vpliva na njegovo sposobnost sprožanja migrene. V študiji so ljudje, ki so bili občutljivi na temperaturo, pozimi imeli več napadov migrene.
Ljudje, ki niso bili temperaturno občutljivi, so imeli poleti več napadov, vendar v manjši meri. Glede na študijo so lahko vzrok temperaturno občutljivi ljudje, ki lažje opazijo spremembe temperature v hladnem.
Kljub temu pa druga študija iz leta 2020 ni pokazala povezave med vročim ali hladnim vremenom in migreno. Treba je opraviti več raziskav.
Nevihte
Nekaj študij neposredno preučuje vpliv neviht na migreno.
Študija iz leta 2013 je pokazala, da je strela povezana z glavoboli pri ljudeh, ki živijo z migreno. Vendar ni bilo jasno, zakaj bi bilo tako.
Nevihte kot sprožilec migrene so lahko povezane s spremembami zračnega tlaka. Zniževanje zračnega (zračnega) tlaka na splošno kaže na prihajajočo nevihto in je bilo v majhni študiji iz leta 2015 povezano z migreno.
Avtorji študije so priporočili, naj bodo ljudje z migreno pripravljeni na zdravila, ko so v napovedi cikloni.
Suhi pogoji
Kot pri drugih vremenskih razmerah obstajajo nasprotujoče si informacije o učinkih suhih razmer na migreno. To je morda zato, ker vreme na ljudi vpliva drugače, vendar kaže tudi, da je treba opraviti več raziskav.
Po podatkih ameriške fundacije za migreno lahko pozimi hladen in suh zrak povzroči dehidracijo in povzroči napade migrene.
Po drugi strani pa druge raziskave, vključno s študijo iz leta 2019, kažejo, da je višja vlažnost v toplem vremenu povezana z večjo verjetnostjo napadov migrene.
Prašna okolja
Razmerje med prahom in migreno je verjetno povezano z alergijami.
Raziskave iz leta 2017 so pokazale, da so ljudje, ki so bili pozitivni na nekatere alergije, vključno s prahom, pogosteje napadali migreno.
Na splošno študija iz leta 2016 kaže, da je migrena včasih povezana z alergijskim rinitisom, stanjem, ko se vaše telo odzove na nekatere alergene.
Vzrok za odziv na alergene je lahko eden od vzrokov za te napade migrene.
Veter
Nedavnih raziskav o vetru in migreni je malo, čeprav je veter pogosto naveden kot sprožilec migrene.
Starejša študija iz leta 2000 je preučevala povezavo med migreno in vetrovi Chinook, ki so v nekaterih delih Kanade topli, zahodni vetrovi.
Študija je pokazala, da so bili dnevi pred vetrovi Chinook in dnevi s hitrimi vetrovi Chinook pri nekaterih udeležencih študije verjetnejši napadi migrene.
Barometarski tlak
Barometrični tlak je merjenje tlaka v zraku. Naraščajoči zračni tlak pomeni, da zračni tlak narašča, padajoči zračni tlak pa pomeni, da zračni tlak pada.
Kako zračni tlak vpliva na glavobol? Odgovor je povezan s krvnimi žilami: Ko tlak naraste, se žile zožijo in ko tlak pade, se žile razširijo.
Majhna študija iz Japonske iz leta 2015 je pokazala, da se je število napadov migrene povečalo, ko je zračni tlak celo nekoliko padel.
Avtorji pravijo, da padec zračnega tlaka povzroči razširitev krvnih žil v možganih, kar sproži sproščanje serotonina.
Ko se raven serotonina dvigne, sprožijo vizualni pojav, znan kot avra. Ko raven serotonina spet pade, krvne žile nabreknejo, kar lahko sproži napad migrene.
Drugi povzročitelji migrene v okolju
Poleg vremena lahko pri nekaterih ljudeh napadi migrene povzročijo tudi drugi okoljski dejavniki, vendar vzrok pogosto ni jasen. Sem spadajo močna svetloba, kajenje ali dihanje pasivnega dima in večje nadmorske višine.
Luči
Včasih lahko sončna svetloba povzroči napad migrene. To je smiselno, če upoštevamo, da je močna svetloba pogost sprožilec.
Raziskovalci pravijo, da bi sončna svetloba lahko potovala skozi mrežnico in optični živec ter aktivirala občutljive živčne celice v možganih.
Druga teorija je, da ultravijolično sevanje sonca povzroči sproščanje kemikalij v koži, ki širijo krvne žile, kar lahko povzroči napad migrene.
Moč in svetlost sončne svetlobe bi lahko pomagala ugotoviti, ali povzroča napad migrene.
V eni majhni študiji so ljudje imeli več incidentov z migreno, ko so bili izpostavljeni poletnemu soncu (ki je močnejše) kot zimskemu soncu (ki je šibkejše).
Kajenje
Kajenje in pasivni dim sta pogosto navedena kot sprožilca migrene, vendar njuna povezava z migreno še vedno ni jasna.
V pregledu raziskav iz leta 2015 je bilo ugotovljeno, da obstajajo nasprotujoči si si podatki o vplivu kajenja na migreno, vendar so verjetno povezani.
Po majhni študiji iz leta 2018 lahko pogostost kajenja in uporabe brezdimnega tobaka prispeva k migreni. Natančneje, kajenje več kot šestih cigaret na dan je povzročilo več napadov migrene.
Kajenje lahko privede do napadov migrene, ker nikotin v tobaku povzroča zožitev krvnih žil. Posledica tega je manjši pretok krvi v možgane in zmanjšanje možganske aktivnosti, ki je dejavnik migrene.
Nadmorska višina
Nadmorska višina ima lahko tudi vlogo pri migreni. Študija iz leta 2016, v kateri je sodelovalo več kot 600 pohodnikov, je pokazala, da je zgodovina napadov migrene povečala možnost za razvoj kakršne koli vrste glavobola, zlasti migrene, na višini.
Druga študija iz leta 2017 je pokazala, da je življenje v Nepalu nad 1000 metrov (3280 čevljev) na splošno povečalo pogostost in resnost napadov migrene.
Študija je kot vzrok zavrnila glavobole na visoki višini in pomanjkanje kisika. Kljub temu ni mogel zagotoviti druge razlage za migreno, ki je posledica življenja na nadmorski višini.
Možnosti zdravljenja migrene
Trenutno ni zdravila za migreno, vendar lahko sprejmete ukrepe za preprečevanje napadov in zdravljenje simptomov.
Na splošno lahko redno gibanje, ohranjanje hidracije in obvladovanje stresa zmanjšajo število napadov migrene, ki jih doživite.
Ko dobite simptome migrene, vam lahko pomagajo zdravila. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih simptomih in možnih zdravilih.
Simptome migrene lahko lajšate tudi z zdravili, kot so sumatriptan, ibuprofen ali aspirin.
Kako obvladovati neželene učinke migrene
Glavni simptom migrenskega napada je bolečina v glavi, neželeni učinki pa lahko vključujejo:
- slabost ali bruhanje
- vizualne spremembe, kot so zamegljen vid ali slepe pege, imenovane avra
- občutljivost na zvok
- občutljivost na svetlobo
Za zmanjšanje slabosti in bruhanja lahko jemljete zdravila, kot sta klorpromazin in proklorperazin (Compro). Če ste zaradi napada migrene občutljivi na svetlobo ali zvok, vam lahko pomaga ležanje v temni, tihi sobi.
Aspirin, ibuprofen ali druga zdravila lahko pomagajo zmanjšati bolečino. Vendar pa lahko prepogosto jemanje glavobolov povzroči prekomerno uporabo zdravil.
Preprečevanje napadov migrene
Čeprav ne morete nadzorovati vremena, lahko nad migreno pridobite večji nadzor, ko se spremeni temperatura ali vlažnost.
Eden od načinov je ugotoviti svoje sprožilce. Vodi si dnevnik, kaj počneš, ko se začnejo napadi migrene. Čez čas boste lahko videli, kateri vremenski vzorci ponavadi sprožijo vaše preglavice.
Če jemljete preventivno zdravilo, na primer erenumab (Aimovig), ga obvezno vzemite. In pripravite abortivno zdravilo, če se zdi, da se vreme spreminja.
Poskusite omejiti svoj čas na prostem, ko se zdi, da bi razmere lahko sprožile napad migrene. In če morate biti zunaj na soncu, zaščitite oči s sončnimi očali, ki ščitijo pred UV žarki.
