Kaj je kisikova palica?
Kisikove palice najdete v nakupovalnih središčih, igralnicah in nočnih klubih. Te "palice" služijo prečiščenemu kisiku, ki ga pogosto napolnijo z vonji. Kisik se skozi cev vnese v nosnice.
Pogosto se oglaševani prečiščeni kisik oglaša kot 95-odstotni kisik, vendar se ta lahko zelo razlikuje glede na uporabljeno filtrirno opremo in pretok, ki ga dovaja.
Naravni zrak, ki ga vdihnemo dnevno, vsebuje približno 21 odstotkov kisika in v kombinaciji z dobavljenim kisikom razredči odstotek. Nižja kot je stopnja pretoka, bolj se razredči s sobnim zrakom in manj dejansko prejmete.
Zagovorniki rekreacijske kisikove terapije trdijo, da zadetki prečiščenega kisika povečajo raven energije, razbremenijo stres in lahko celo pozdravijo mačka, vendar ni veliko dokazov v podporo tem trditvam.
Preberite, če želite izvedeti več o koristih in tveganjih kisikovih palic ter kaj lahko pričakujete, če ga obiščete.
Kakšne so prednosti?
Večina trditev o prednostih kisikovih ploščic ni znanstveno dokazanih.
Zagovorniki kisikovih palic trdijo, da lahko prečiščen kisik pomaga:
- povečati raven energije
- izboljšanje razpoloženja
- izboljša koncentracijo
- izboljšati športno uspešnost
- zmanjšati stres
- zagotavljajo lajšanje glavobola in migrene
- spodbujajo boljši spanec
V starejši študiji iz leta 1990 so raziskovalci anketirali 30 udeležencev s kronično pljučno obstruktivno motnjo (KOPB), ki so več mesecev uporabljali kisikovo terapijo. Večina udeležencev je poročala o izboljšanju počutja, budnosti in vzorcev spanja.
Udeleženci pa so več časa na dan neprekinjeno uporabljali kisikovo terapijo v daljšem časovnem obdobju. In medtem ko so bolniki občutili izboljšanje, raziskovalci niso bili prepričani, koliko zaznanega izboljšanja je posledica učinka placeba.
Obstajajo dokazi, da lahko dodatni kisik izboljša spanje pri ljudeh z apnejo v spanju. Apneja v spanju je stanje, zaradi katerega oseba med spanjem občasno ustavi dihanje. Zdi se, da spanje pri ljudeh brez tega stanja nima koristi.
Omejenih dokazov je, da lahko zdravljenje s kisikom pomaga pri grozdnih glavobolih. Škodljivih učinkov niso opazili, čeprav je potrebno več raziskav.
Če se vam uporaba kisikovih palic sprošča in nimate zdravstvenih stanj, ki bi jih lahko poslabšal dodatni kisik, se lahko izboljšajo učinki stresa.
Pozitivni učinki, o katerih poročajo ljudje, ki pogosto obiskujejo kisikove ploščice, so lahko psihološki - znani kot učinek placeba - ali pa obstajajo koristi, ki še niso raziskane.
So kisikove palice varne?
Prednosti kisikovih ploščic v resnici niso preučevali in tudi tveganj ne.
Običajni kisik v krvi zdravega človeka je med dihanjem običajnega zraka nasičen s kisikom med 96 in 99 odstotki, zaradi česar se nekateri strokovnjaki sprašujejo, kakšno vrednost bi lahko imel dodaten kisik.
Nekateri zdravstveni pogoji imajo koristi od dodatnega kisika, toda tudi za te ljudi je preveč zaužitja lahko škodljivo in celo smrtonosno, kažejo raziskave.
Dajanje kisika ljudem, ki so sprejeti v bolnišnico z akutnimi boleznimi, je dolgotrajna običajna praksa. Vendar pa je študija, objavljena leta 2018 v časopisu The Lancet, odkrila dokaze, da lahko zdravljenje s kisikom poveča tveganje za smrt, če ga dajemo ljudem z akutnimi boleznimi in travmami.
Uporabljene vonjave dobimo tako, da kisik prepihamo skozi tekočino, ki vsebuje bodisi aditiv, ki ne vsebuje olja, ali aromatično olje, kot je eterično olje. Vdihavanje mastnih snovi lahko privede do resnega vnetja pljuč, znanega kot lipoidna pljučnica.
Dišave, ki se uporabljajo v dišečem kisiku, so lahko škodljive tudi za nekatere ljudi, zlasti tiste s pljučnimi boleznimi. Po navedbah Združenja za pljuča lahko kemikalije v vonjih in celo tiste iz naravnih rastlinskih izvlečkov povzročijo alergijske reakcije, ki so lahko od blagih do hudih.
Reakcije na vonje lahko vključujejo simptome, kot so:
- glavoboli
- omotica
- težko dihanje
- slabost
- poslabšanje astme
Tudi ogenj je zaskrbljujoč, kadar imamo opravka s kisikom. Kisik ni vnetljiv, vendar podpira izgorevanje.
Kdo naj se izogiba kisikovim ploščicam?
Izogibajte se kisikovim ploščicam, če imate bolezni dihal, na primer:
- KOPB
- cistična fibroza
- astma
- emfizem
Pred uporabo kisikove palice se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate srčno bolezen, vaskularno bolezen ali drugo kronično zdravstveno stanje.
Kaj se zgodi med zasedanjem kisika?
Vaše izkušnje se razlikujejo glede na sedež. Kisikove palice, ki so postavljene kot kioski v nakupovalnih središčih in telovadnicah, običajno ne zahtevajo sestanka in morda boste lahko preprosto prišli do bara in izbrali svojo izbiro.
Za zdravljenje s kisikom v zdravilišču je običajno potreben sestanek, zdravljenje s kisikom pa je pogosto mogoče kombinirati z drugimi wellness storitvami, kot je masaža.
Ko prispete, boste prejeli izbor arom ali okusov, uslužbenec pa vam bo razložil prednosti posamezne arome. Večina je sadnih vonjev ali eteričnih olj za aromaterapijo.
Ko se odločite, vas bodo odpeljali do naslonjala ali drugega udobnega sedeža.
Kanila, ki je fleksibilna cev, ki se razdeli na dva majhna zobca, se ohlapno prilega vaši glavi, zobci pa ležijo znotraj nosnic, da dovajajo kisik. Ko ga enkrat vklopite, normalno dihate in se sprostite.
Kisik je običajno na voljo v korakih po 5 minut, do največ 30 do 45 minut, odvisno od obrata.
Kako najti kisikovo ploščico
Uprava za prehrano in zdravila ne ureja kisikovih palic in vsaka država ima regulativno presojo. Spletno iskanje vam lahko pomaga najti kisikovo ploščico na vašem območju, če ta obstaja.
Pri izbiri kisikove ploščice bi morala biti na prvem mestu čistoča. Poiščite čisti objekt in se pozanimajte o njihovem postopku sanacije. Nepravilno sanirane cevi lahko vsebujejo bakterije in plesen, ki so lahko škodljive. Cevi je treba zamenjati po vsakem uporabniku.
Kako drago je?
Kisikove ploščice se zaračunajo med 1 in 2 USD na minuto, odvisno od lokacije in izbranega vonja, če obstaja.
Za razliko od kisikove terapije, ki jo nudijo zdravnikom, na primer bolezni dihal, rekreacijski kisik ni zavarovan.
Odvoz
Čeprav prednosti uporabe kisikovih palic niso dokazane, se zdi, da ste varni, če ste zdravi in želite poskusiti.
Če imate bolezni dihal ali ožilja, so lahko kisikove ploščice škodljive in se jim je treba izogibati. Če imate druge zdravstvene težave, se pred uporabo kisikove ploščice posvetujte s svojim zdravnikom.
