Kaj je tanka koža?
Tanka koža je koža, ki se zlahka raztrga, modri ali zlomi. Tanka koža se včasih imenuje redčenje kože ali krhka koža. Ko se na tanki koži pojavi videz, kot je papir iz papirja, se imenuje krepasta koža.
Tanka koža je pogosta bolezen pri starejših odraslih in je najbolj opazna v obrazu, rokah in rokah. Oseba s tanko kožo lahko ugotovi, da lahko pod kožo rok in rok vidi žile, kite, kosti in kapilare.
Vaša koža je sestavljena iz več plasti, srednja plast pa se imenuje dermis. Prispeva 90 odstotkov debeline vaše kože.
Debelo vlaknato tkivo dermisa je narejeno iz kolagena in elastina. Dermis zagotavlja koži moč, prožnost in elastičnost. Tanka koža je posledica redčenja usnja.
Tanka koža je najpogosteje povezana s staranjem. Vzrok za to pa je lahko tudi izpostavljenost UV žarkom, genetika, življenjski slog in uporaba nekaterih zdravil.
Staranje
S staranjem telo proizvaja manj kolagena. Kolagen je gradnik kože, ki pomaga preprečevati gube, povešanje in izgubo vlage. Vaša genetika lahko prispeva k temu, koliko kolagena izgubite s staranjem.
Ker dermis proizvaja manj kolagena, se vaša koža manj obnavlja, kar ima za posledico tanko kožo.
Izpostavljenost UV-žarkom
Večina opaznih poškodb dermisov, kot so gubanje, povešanje, starostne pege in redčenje kože, je povezana z izpostavljenostjo soncu. Škoda na soncu se razvije v mnogih letih sončenja.
Tanka koža je najbolj opazna na rokah, rokah in obrazu. To so deli telesa, za katere je verjetno, da jih v življenju niste pokrivali z oblačili.
Uporaba solarijev močno poveča poškodbe kože zaradi izpostavljenosti UV-žarkom.
Zdravila
Nekateri ljudje imajo dolgotrajno uporabo nekaterih zdravil tanko kožo:
- lokalni in peroralni kortikosteroidi
- aspirin brez recepta
- zdravila za redčenje krvi na recept
- nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve)
Življenjski slog
Obstajajo številni dejavniki življenjskega sloga, ki lahko povzročijo prezgodnje staranje kože. Nekateri od teh dejavnikov življenjskega sloga vključujejo:
- kajenje
- uživanje alkohola
- pomanjkanje redne vadbe
- prehrana, ki vsebuje malo svežega sadja in zelenjave, vsebuje pa veliko sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov
Zdravljenje v pisarni
Zdravljenje v pisarni vključuje mikroiglice, injekcijska polnila za kožo in kožo, lasersko preplastitev, intenzivno impulzno svetlobo in fotodinamično terapijo.
Microneedling
Microneedling ali dermarolling lahko naredite doma ali v zdravniški ordinaciji za pomlajevanje kože. Zdravniki uporabljajo dermarollerje z veliko daljšimi iglami, kot jih lahko kupite doma. To je lahko koristno za ljudi, ki iščejo pomembne kožne spremembe.
Zdravnik vam bo kožo pripravil z lokalnim anestetikom in po vaši koži potegnil ročni valj z zelo drobnimi iglami.
Igle povzročajo majhne, natančne krvavitve, vendar ne poškodujejo kože. Večkratno zdravljenje sčasoma povzroči povečanje proizvodnje kolagena. To poveča elastičnost in prožnost kože.
Injekcijska polnila za kožo in kožo
Na voljo so različna polnila za kožo in kožo, ki lahko zapolnijo izgubo volumna v koži, ji dajo bolj močen in bolj mladosten videz. Medtem ko se večina uporablja samo za obraz, se nekateri uporabljajo tudi za pomlajevanje rok.
Nekatera polnila zagotavljajo takojšnje rezultate, ki lahko trajajo do dve leti. Druga polnila zahtevajo večkratno obdelavo, da dosežemo rezultate, ki so vidni v nekaj mesecih. Zdravnik vam bo predlagal najboljša polnila za potrebe vaše kože.
Laserska obdelava površin
Na voljo so številni laserski tretmaji v pisarni, ki lahko pomagajo zmanjšati vidne znake staranja zaradi izpostavljenosti UV-žarkom.
Ablativni laserji so laserji, ki uparijo tkivo in dajo dramatične rezultate, vendar zahtevajo daljše obdobje okrevanja. Neablativni laserji dajejo bolj zmeren rezultat, z malo ali brez izpadov.
Vaš dermatolog vam bo pomagal izbrati najboljše laserske možnosti za potrebe vaše kože.
Intenzivna pulzna svetloba in fotodinamična terapija
Intenzivna impulzna svetloba (IPL) je zdravljenje pomlajevanja kože na osnovi svetlobe. Na kožo usmerja določeno valovno dolžino svetlobe. IPL se včasih imenuje tudi fotoobraz.
Fotodinamična terapija (PDT) je intenzivnejše zdravljenje na osnovi svetlobe. Koža je najprej prekrita z lokalnim fotosenzibilnim izdelkom.
Oba postopka zahtevata več sej za prikaz rezultatov. Oba načina zdravljenja spodbujata proizvodnjo kolagena in lahko pomagata zmanjšati vidne učinke poškodb na soncu. IPL in PDT sta varna za uporabo na obrazu, vratu, prsih in rokah.
Domači tretmaji
Zdravljenje, ki ga lahko opravite doma, vključuje nanašanje retinoidov na recept na kožo in jemanje dodatkov.
Retinoidi na lokalni recept
Retinoidi so vrsta zdravil, pridobljenih iz vitamina A. Lokalni retinoidi na recept so zelo učinkoviti pri zmanjševanju in preprečevanju vidnih znakov poškodb kože zaradi izpostavljenosti UV-žarkom.
Vaš dermatolog se lahko pogovori o najboljšem retinoidu ali izdelku za potrebe vaše kože. Oseba, ki dlje časa uporablja lokalne retinoide, lahko doživi:
- suhost kože
- pordelost kože
- luščenje kože
- srbenje
Dietna in prehranska dopolnila
Uravnotežena prehrana je pomembna za zdravje vaše kože. Številne sestavine, ki so bistvenega pomena za zdravo kožo, najdemo v sadju, zelenjavi, ribah, oljih in mesu.
Naslednji prehranski dodatki so predlagani za učinke proti staranju na koži:
- vitamin C, oralni in lokalni
- gama-linolenska kislina (GLA), kot je olje večernega jegliča
- kolageni peptidi
- omega-3 maščobne kisline
Pred jemanjem dodatka se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Nekateri dodatki lahko vplivajo na zdravila, ki jih jemljete.
Preprečevanje tanke kože
Večine simptomov poškodb kože na soncu ni mogoče obrniti. Da bi preprečili prezgodnje staranje kože ali nadaljnje poškodbe, Ameriška akademija za dermatologijo priporoča naslednje:
- Vsak dan na kožo, ki ni prekrita z oblačili, nanesite zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ali več.
- Izogibajte se solariju.
- Nehaj kaditi.
- Jejte dobro uravnoteženo prehrano.
- Pijte manj alkohola, ki zelo dehidrira.
- Redno se gibajte, kar lahko okrepi imunski sistem in koži daje bolj mladosten videz.
- Nežno in redno umivajte kožo, še posebej po potenju.
- Vsak dan nanesite vlažilno kremo, da zaprete vlago kože za bolj prožen videz.
- Prenehajte uporabljati kožne izdelke, ki vas pečejo ali pečejo, razen če vam to predpiše zdravnik.
Preprečevanje nadaljnje škode
Oseba s tanko kožo bo ugotovila, da se na njeni koži lahko zelo hitro naredijo modrice, reze ali strganje. Obstajajo previdnostni ukrepi, s katerimi lahko zmanjšate tveganje za te poškodbe.
- Nosite oblačila za zaščito ranljivih delov telesa, kot so roke in noge, s katerimi lahko zlahka naletite na predmete po hiši.
- Razmislite o nošenju rokavic za zaščito krhke kože na rokah.
- Poskusite nositi nogavice na rokah, da zaščitite občutljive podlakti.
- Premikajte se počasi in previdno, da preprečite nenamerne podplutbe, ureznine in praske.
- Ostre robove pohištva in vrat pokrijemo z mehko oblazinjenjem.
- Naj bodo nohti hišnih ljubljenčkov dobro urejeni.
- Naj bo vaša koža dobro navlažena.
