Prvič se mi je zdelo, kot da me je končno nekdo slišal.
Če vem nekaj, je to, da ima travma zanimiv način, da se preslika na vaše telo. Zame se je travma, ki sem jo prestala, na koncu pokazala kot "nepazljivost" - ki je bila presenetljivo podobna ADHD.
Ko sem bil mlad, so tisto, kar zdaj poznam kot hipervigilanco in disociacijo, v veliki meri zamenjali za "igranje" in namernost. Ker sta se moja starša ločila, ko sem bil star 3 leta, so moji učitelji mami rekli, da je moja nepazljivost oblika kljubovalnega vedenja, ki išče pozornost.
Ko sem odraščal, sem se trudil, da sem ostal osredotočen na projekte. Težko sem dokončal domačo nalogo in bil bi razočaran, ko ne bi mogel razumeti določenih predmetov ali pouka v šoli.
Mislil sem, da je to, kar se mi dogaja, normalno; Nisem vedel nič boljšega in nisem videl, da je kaj narobe. Videl sem, da se borim, ko sem se naučil biti osebni neuspeh, ki je odpravil mojo samopodobo.
Šele ko sem se postaral, sem začel natančno preučevati svoje boje s koncentracijo, čustveno regulacijo, impulzivnostjo in še več. Spraševal sem se, ali se morda kaj več dogaja zame.
Kot kroglica preje, ki se je začela razpletati, sem vsak teden poskušala prebrati različne spomine in občutke, povezane s travmo iz preteklih let.
Zdelo se mi je, kot da počasi, a zanesljivo razpletam nered. Medtem ko mi je preučevanje zgodovine travme pomagalo razumeti nekatere moje težave, še vedno ni povsem razložilo nekaterih mojih težav s pozornostjo, spominom in drugim izvršilnim delovanjem.
Z več raziskav in samorefleksije sem ugotovil, da so moji simptomi podobni motnji hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD). In če sem iskren, čeprav takrat o nevrorazvojni motnji nisem vedel veliko, je nekaj o njej kliknilo.
Odločil sem se, da bom to opozoril že na naslednjem sestanku terapije.
Ko sem vstopila v naslednji sestanek, sem bila živčna. Vendar sem se počutil pripravljenega za soočenje s temi vprašanji in vedel, da bo moj terapevt nekdo, s katerim se lahko pogovorim o tem, kako se počutim.
Ko sem sedel v sobi, z njo nasproti mene, sem začel opisovati določene situacije, na primer težave, s katerimi bi se osredotočil, ko bi poskušal pisati, ali kako bi moral obdržati več seznamov in koledarjev, da bi bil organiziran.
Prisluhnila je in potrdila moje pomisleke in mi rekla, da je to, kar doživljam, normalno.
Ne samo, da je bilo to normalno, ampak tudi nekaj, kar se je že zgodilo študiral.
Poročali so, da lahko otroci, ki so bili izpostavljeni travmatičnim otroškim izkušnjam, kažejo vedenja, ki so po naravi podobna tistim, ki jim je bila diagnosticirana ADHD.
Zlasti pomembni: Otroci, ki so v življenju doživeli travme veliko pogosteje, jim bodo diagnosticirali ADHD.
Medtem ko eno ne povzroča drugega, študije kažejo, da obstajata povezava med obema pogojema. Čeprav je negotovo, kakšna je ta povezava, je tam.
Prvič se mi je zdelo, da me je nekdo končno slišal in se počutil, kot da ni sram za to, kar doživljam.
Leta 2015 so mi po dolgih letih truda z lastnim duševnim zdravjem končno diagnosticirali zapleteno posttravmatsko stresno motnjo (CPTSD). Bilo je po tej diagnozi, ko sem začel poslušati svoje telo in se poskušal zdraviti od znotraj navzven.
Šele takrat sem začel prepoznavati tudi simptome ADHD.
To ni presenetljivo, če pogledate raziskavo: tudi pri odraslih je vse več dokazov, da bodo ljudje s PTSM verjetno imeli dodatne simptome, ki jih ni mogoče upoštevati, bolj podobni ADHD.
Ker je toliko mladim diagnosticirano ADHD, se to poraja veliko zanimivih vprašanj o vlogi, ki bi jo lahko igrale travme v otroštvu.
Čeprav je ADHD ena najpogostejših nevrorazvojnih motenj v Severni Ameriki, je dr. Nicole Brown, rezidentka Johns Hopkins v Baltimoru, opazila poseben porast svojih mladostnikov, ki kažejo vedenjske težave, vendar se ne odzivajo na zdravila.
To je pripeljalo do tega, da je Brown raziskoval, kakšna bi lahko bila ta povezava. Z njeno raziskavo sta Brown in njena ekipa ugotovila, da bi večkratna izpostavljenost travmam v mladosti (bodisi fizični bodisi čustveni) povečala otrokovo tveganje za toksične ravni stresa, kar bi lahko poslabšalo njihov lastni nevrorazvoj.
Leta 2010 so poročali, da lahko vsako leto skoraj 1 milijon otrok z diagnozo ADHD postavi napačno diagnozo, zato je Brown prepričan, da je tako dragoceno, da oskrba s travmo temelji na mlajših letih.
To v mnogih pogledih odpira možnost za celovitejše in koristnejše zdravljenje in morda celo zgodnejše prepoznavanje PTSD pri mladih.
Kot odrasla oseba ne morem reči, da je bilo lahko. Do tistega dne v pisarni mojega terapevta se mi je poskušalo krmariti včasih nemogoče - še posebej, ko nisem vedel, kaj je narobe.
V celotnem življenju, ko se je zgodilo kaj stresnega, sem se lažje ločil od situacije. Kadar se to ni zgodilo, sem se pogosto znašel v stanju previdnosti, prepotenih dlani in nezmožnosti fokusiranja, strah me je, da bo kmalu kršena moja varnost.
Dokler nisem začel obiskovati svojega terapevta, ki mi je predlagal, da se vključim v program travmatološke terapije v lokalni bolnišnici, bi se moji možgani hitro preobremenili in zaprli.
Velikokrat so ljudje komentirali in mi rekli, da sem videti nezainteresirano ali moteno. Pri nekaterih odnosih, ki sem jih imel, sem pogosto zahteval. Toda resničnost je bila, da so se moji možgani in telo tako močno borili za samoregulacijo.
Nisem vedel nobenega drugega načina, da bi se zaščitil.
Čeprav je treba opraviti še veliko več raziskav, sem še vedno lahko vključil strategije spoprijemanja, ki sem se jih naučil pri zdravljenju, kar je na splošno pomagalo mojemu duševnemu zdravju.
Začel sem preučevati upravljanje časa in organizacijske vire, da bi se osredotočil na prihajajoče projekte. Tehnike gibanja in prizemljevanja sem začel uvajati v svoje vsakdanje življenje.
Čeprav je vse to nekoliko umirilo hrup v mojih možganih, sem vedel, da potrebujem nekaj več. Dogovorila sem se z zdravnikom, da smo se lahko pogovorili o mojih možnostih in čakam, da jih vidim vsak dan.
Ko sem končno začel prepoznavati boj, ki sem ga imel z vsakodnevnimi nalogami, sem začutil veliko sramu in zadrege. Čeprav sem vedela, da se mnogi ljudje borijo s temi stvarmi, sem se počutila, kot da sem si to nekako nadela na sebi.
Toda bolj ko si v mislih razvozlam zapletene koščke preje in se spoprijem s pretrpljeno travmo, se zavedam, da si tega nisem nataknil. Namesto tega sem bil najboljši, ko sem se pokazal sam in se skušal ravnati prijazno.
Res je, da nobena količina zdravil ne more odvzeti ali popolnoma pozdraviti travm, ki sem jih doživela, vendar mi je bilo mogoče, da izražam tisto, kar rabim - in vem, da v tem, kar se dogaja v meni, nekaj, kar mi pomaga - poleg besed.
Amanda (Ama) Scriver je samostojna novinarka, ki je na internetu najbolj znana po debelosti, glasnosti in vpitju. Njeno pisanje je izšlo v Buzzfeedu, The Washington Postu, FLARE, National Post, Allure in Leafly. Živi v Torontu. Lahko jo spremljate na Instagramu.
