Da bi preprečil napredovanje amiloidoze in škodo, ki jo lahko povzroči, mora zdravnik priporočiti načrt zdravljenja, ki vključuje nekatera zdravila ali postopke. Kljub temu se zdravljenja amiloidoze ni treba ustaviti s konvencionalno medicino.
Obstajajo načini za lajšanje simptomov in izboljšanje počutja z naravnimi in dopolnilnimi terapijami. Tukaj je osem za začetek.
1. Gibanje
Amiloidoza lahko povzroči utrujenost in šibkost, zato je zadnje, kar boste morda želeli, telovaditi. Poleg tega lahko težave s srcem ne povzročajo intenzivnih treningov. Tek in druge visokointenzivne vaje so lahko z amiloidozo zahtevne, vendar to ne pomeni, da se morate popolnoma ustaviti s premikanjem.
Najbolje je, da se držite lahkih ali zmerno intenzivnih vaj - vse, kar vam pomaga, da se premikate, ne da bi bili preveč naporni.
Posvetujte se s svojim zdravnikom o:
- Tai
či - joga
- utež
usposabljanje - hoditi
programov
Z redno vadbo lahko pomagate v boju proti bolečinam in utrujenosti, povezani z amiloidozo. Ključno pa je, da vadite varno. Iskanje prijatelja za vadbo vam lahko pomaga.
2. Terapija spanja
Dnevna utrujenost lahko oteži nočni spanec, še posebej, če veliko dremate. Nato lahko nespečnost čez dan utrujenost poslabša. To je začaran krog, ki ga lahko poslabšata bolečina in nelagodje sredi noči.
Če imate težave z nespečnostjo in dnevno utrujenostjo, se o terapiji spanja pogovorite s svojim zdravnikom. Tudi meditacije in globoke dihalne vaje pred spanjem vam lahko pomagajo lažje zaspati.
3. Dieta z zmanjšano soljo
Zmanjšanje količine soli v vaši prehrani lahko pomaga pri otekanju zaradi nabiranja tekočine v telesu.
Z amiloidozo vaše ledvice morda ne bodo učinkovito zadrževale beljakovin. Prav tako je lahko oslabljena sposobnost vašega srca za črpanje krvi. Skupaj lahko to povzroči otekanje, zlasti v spodnjih okončinah, kot so noge in stopala.
Preveč soli lahko takšna vprašanja poslabša. Zdravnik vam bo morda priporočil, da sledite dieti z nizko vsebnostjo soli, ki pomaga pri otekanju. To lahko tudi zaščiti vaše srce in ledvice pred nadaljnjimi poškodbami.
4. Nadomestki obrokov
Ljudje, ki živijo z amiloidozo, pogosto ne dobijo ustreznih hranil iz hrane. To je lahko posledica otekanja jezika, težav pri požiranju, izgube apetita ali črevesne disfunkcije.
Čeprav občasno izpuščanje obroka ne bo nujno škodovalo, lahko premalo prehranjevanja v tednih in mesecih privede do podhranjenosti. Zaradi tega lahko amiloidoza povzroči tudi nenamerno izgubo teže.
Razmislite o pogovoru s svojim zdravnikom o nadomestnih napitkih ali napitkih, če vas uživanje tradicionalnih obrokov ne privlači. Na ta način lahko dobite hranila, ki jih vaše telo potrebuje za vzdrževanje energije ter delovanje možganov in mišic.
5. Druge prehranske spremembe
Čeprav ni jasne prehrane za amiloidozo, so spremembe v prehrani pomagale nekaterim ljudem, da se počutijo bolje.
Na tem področju ni veliko raziskav, vendar se morate držati uravnotežene prehrane. Sem spadajo vitke beljakovine, zdrave maščobe, vlaknine ter sadje in zelenjava.
Če imate simptome črevesja, se je dobro vzdržati kave, alkohola in začimb. Vse to lahko poslabša občutljiv prebavni trakt.
Obstaja tudi nekaj študij o možnih nevroloških vplivih čaja na amiloidozo. Po navedbah Neurotherapeutics je bilo dokazano, da polifenoli v čaju verjetno preprečujejo agregacijo in odlaganje amiloidnih beljakovin, če jih uživamo v velikih količinah. Kljub temu je treba opraviti več raziskav, da bi ugotovili koristi.
6. Prilagoditve tekočine
Čeprav je pomembno piti veliko vode, boste morda morali paziti, da ne boste pili tudi veliko vode. To še posebej velja, če imate težave s srcem, povezanim z amiloidozo.
Nacionalni center za amiloidozo za srčno amiloidozo priporoča največ en liter in pol tekočine na dan. To znaša približno 50 unč ali nekaj več kot šest skodelic na dan. Z ohranjanjem ravnovesja vnosa tekočine boste morda opazili zmanjšane simptome otekanja nog. To lahko pomaga tudi pri zasoplosti.
7. Diuretiki
Diuretiki (imenovani tudi "vodne tablete") lahko pomagajo omiliti zastajanje tekočine, povezano z amiloidozo. Na voljo so na recept.
Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, ali so diuretiki primerni in koliko jih morate vzeti. Morda boste opazili pomembne izboljšave pri otekanju spodnjih okončin, zlasti v kombinacijiz dieto z malo soli.
8. Masaža stopal
Med bolečinami in oteklinami se včasih zdi, da vaše noge ne morejo prekiniti.
Tudi če nosite udobno obutev, lahko še vedno občutite bolečino in nelagodje. Tu lahko pomaga masaža stopal. Lahko poveča pretok krvi za ublažitev simptomov.
Če niste navdušeni nad tem, da se drugi ljudje dotikajo vaših stopal, si lahko tudi sami naredite masažo stopal.
Odvoz
Tudi če jemljete zdravila ali se podvržete drugim zdravljenjem amiloidoze, vam lahko pomagajo dopolnilne terapije. Če jih uporabljate skupaj z običajno medicino, lahko s temi terapijami lažje obvladate simptome in neželene učinke zdravil.
O teh terapijah se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste lahko na poti k boljši kakovosti življenja.
