Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vsakdo se je vsaj enkrat spopadel z mastnimi lasmi - in verjetno ga je to jezilo.
Kaj pa, če bi obstajal način, kako se maščobe znebiti za vedno? Po mnenju nekaterih ljubiteljev lepote morda obstajajo in se imenuje trening las.
Ideja ni ravno nova, v zadnjih letih pa postaja vse bolj priljubljena, še posebej, ker je gibanje "no poo" nabralo paro.
Trening las je način za zmanjšanje uporabe šampona za zmanjšanje olj, saj lahko sestavine v šamponu ustvarijo kopičenje in maščobo.
Čeprav se ideja, da se odvadite pogostega šamponiranja - kar je tudi namen treninga las - morda nekaterim od nas ne počutijo udobno, lahko nekaj stvari naredite, da bodo lasje sčasoma manj mastni.
Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.
Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.
Kaj je trening las?
"Trening las" ali "trening lasišča" je "trening" las, ki jih je treba prati le enkrat na teden ali nikoli.
Razmišljamo tako, da dodatki v običajnih šamponih izsušijo pramene, tako da bodo vaši lasje z zmanjšanjem umivanja spet postali naravni, zdravi.
"Cilj treninga las je zmanjšati maščobo las, vključno z lasiščem," pravi kemika za formulacijo Tonya S. Lane, specializirana za naravno nego las.
Ali dela?
Ni prepričan vsak strokovnjak: dr. Trefor Evans, kozmetični kemik in direktor raziskav pri TRI-Princeton, trdi, da je trening las le še en lepotni trend, podprt z absolutno nobenimi znanstvenimi podatki.
"Mislim, da je treba najprej pomisliti, ko pomislite na mastne lase, nabiranje naravnega sebuma na površini las in lasišča," pravi. "V vsakem foliklu na glavi je nekaj, kar se imenuje lojnica, ki se izloča na lasišču in laseh."
"Obstaja ta miselni proces, ki je [sebum] naravni balzam, vendar se ves čas proizvaja," pravi Evans. “Torej, pusti se, da teče v svojem obsegu, se bo nakopičil in vaši lasje se bodo počutili mastno. To je del naravne fiziologije vašega telesa, zato na to res ne morete vplivati. "
Vendar pa šamponiranje manj pogosto ni nujno škodljivo, zato, če vas zanima, poskusite nadaljevati in poiščite najboljše nasvete za vaš tip las.
Kako pogosto naj si šamponiram lase?
Resnica je, da pri tem ni enotnega pristopa.
Kako pogosto si umivate lase, je v veliki meri odvisno od vrste las in količine sebuma, ki ga naravno ustvari vaše lasišče, ki se od osebe do osebe razlikuje.
Čeprav vsakodnevno šamponiranje ni idealno za večino vrst las - še posebej kodraste teksture - je količina loja, ki ga ustvari vaše lasišče, močno odvisna od genetike in vaše naravne fiziologije.
Toda mnogi stilisti verjamejo, da lahko pogostost šamponiranja las - odvisno od vrste las - dejansko pomaga zmanjšati kopičenje olja, hkrati pa se izogibati škodovanju ali izsušitvi naravnih in potrebnih olj.
»Vadba za lase je uporaba šampona in skrbnost z njim. To dejansko deluje tako, da si manj šamponirate, tako da lasišča ne izsušite, «pravi frizerka, strokovnjak za kodranje las in lastnica 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (znan tudi kot The Hair Saint).
"Pravi izraz, ki ga je treba uporabiti, je" treniranje lojnice ", saj se začne tam in drsi navzdol do lasnih pramenov," pravi.
Ljudem, ki si umivajo lase petkrat na teden ali več, Diaz-Santin priporoča počasno jemanje stvari. Poskusite se spustiti do štirikrat na teden, nato postopoma do trikrat, nato dvakrat na teden in preverite, kako to deluje pri vas.
Prav tako priporoča, da se izogibate vroči vodi med prhanjem, ker bi to lahko tudi izsušilo lasišče - in sprožilo lojnice, da bi ustvarile več sebuma.
Če po nekaj tednih ne opazite razlike, vam umivanje le enkrat do dvakrat na teden morda ne bo uspelo.
Kakšen šampon naj uporabim?
Pomembna je tudi vrsta šampona, ki ga uporabljate.
Šamponi z ostrimi detergenti lahko izsušijo vsako lasišče in privedejo do prekomerno aktivnega lasišča, ki povzroči nastanek več sebuma.
Odločite se za blag do nežen šampon, kot sta Bumble in Bumble nežni šampon. Ponuja globinsko čiščenje, vendar je oblikovan z avokadovim oljem, da lasišču in lasem pomaga zadržati vlago.
Razmislite tudi o zdravljenju lasišča, kot je zdravljenje z oljnim lasiščem Moroccanoil ali zdravljenje z ogljem Briogeo Salsp Revival + lasišče čajevca.
Trening las in vaš tip las
Diaz-Santin vztraja, da lahko trening las deluje pri večini tekstur, še posebej, če izvajate in vzdržujete pravilno in dosledno rutino. Svetuje, da se bodo lasje po dveh do treh mesecih iste rutine sčasoma prilagodili.
Toda za mnoge ljudi z naravno kodrastimi ali zvitimi teksturami las je vsakodnevno umivanje že preteklost.
"To je zato, ker je za loj lasišča težje potovati po kodrastih teksturah las kot pri tistih z bolj ravnimi ali finimi lasmi," pojasnjuje Lane.
Kako pogosto naj si umivam lase, če imam naravne lase?
Značilno je, da tisti s skodranimi lasmi ne bi smeli umivati več kot enkrat do dvakrat na teden. Toda naravni kodri se razlikujejo tudi po teksturi in vzorcu.
Nekateri ljudje s tanjšimi teksturami in ohlapnejšimi vzorci kodrov se lahko odločijo za šampon, ki se peni, a še vedno vlaži, na primer Rizos Curls Hydrating Shampoo, dvakrat na teden.
Drugim z debelejšimi, bolj grobimi in bolj čudnimi teksturami lahko koristi enkrat več tedensko umivanje s čistilnim balzamom ali co-Wash - čistilom za lase, ki lase očisti in kondicionira, vendar običajno ne peni - na primer As I Am Coconut Cleansing Balzam.
Laskov stilist slavnih Tym Wallace meni, da ideja treninga las v resnici sploh ne velja za kodraste teksture.
»Za naravne lase to ni smiselno, saj veliko mojih naravnih strank uporablja veliko izdelkov. Včasih si las ni treba toliko šamponirati, njihova olja pa so dobra za lase. V laseh uporabljajo tudi naravna olja. Ne trenirajo las, ker potrebujejo olja in izdelke v laseh, «pravi.
Ali lahko trening las deluje s tankimi lasmi?
Wallace meni, da bi lahko ljudje z valovitimi do ravnih ter tankih in srednjih las dejansko imeli koristi od šamponiranja več. Vse je v izbiri šampona, ki bo temeljito očistil, ne da bi izsušil lasišče.
Poskusite Dove Clarify & Hydrate šampon, ki vsebuje oglje, da izpere kopičenje izdelka in pusti vaše lase škripajoče čistega občutka - ne da bi jih izsušil.
Wallace predlaga, da nadaljujete s hidratantnim balzamom. "Vedno ne pozabite, da se izogibate kondicioniranju korenin, kajti če tega ne storite, bo olja pripomogla k hitrejši proizvodnji," pravi.
Če imate tanke ali redčene lase, ki jih naravna olja zlahka obtežijo, Diaz-Santin predlaga umivanje las dvakrat na teden s hladnejšo vodo in izogibanje težkim izdelkom za nego las in oblikovanju las s preveč olj.
Kaj pa toplotni styling?
Če zmanjšujete šamponiranje, hkrati pa se želite izogniti prekomernemu nabiranju olja, Diaz-Santin priporoča, da zmanjšate oblikovanje toplote tako pogosto, kot realno lahko.
"Toplota spodbuja olje, zato bo to, če se dotakne lasišča, sprožilec," pravi.
Ampak če ne toplotni styling za vas ni mogoč, razmislite o dobrem suhem šamponu, ki vam bo pomagal podaljšati čas med pranjem in povečati volumen, kot je Dove Refresh + Care Volume & Fullness suhi šampon.
Prav tako se želite prepričati, da suh šampon uporabljate pravočasno in pravilno: nanesite ga, ko so lasje še vedno čisti, do drugega ali tretjega dne. Če počakate, da so vaši lasje že preveč mastni, to ne bo šlo.
Obstajajo tudi suhi šamponi, posebej zasnovani za kodraste lase, na primer Cantu Cleanse Dry Co-Wash, ki je suho pranje na osnovi jabolčnega kisa.
Prepričajte se, da se izogibate konicam, preprosto vbrizgajte in vmasirajte malo na lasišče med umivanjem, če čutite, da se lasišče in območje krone zmastijo.
In ne pozabite, da suhi šampon pravzaprav ne nadomešča tradicionalnega šampona (v nekem trenutku boste morali spet umiti lase).
Trening in barvanje las
Ker so barvno obdelani lasji bolj suhi, Wallace predlaga, da si ljudje, ki si barvajo lase, ne šamponirajo vsak dan ali prepogosto. "Večina žensk, ki si barvajo lase, itak ne šamponirajo tako pogosto, ker bi radi ohranile svojo barvo," pravi.
"Priporočam uporabo sistema za obdelavo barv brez sulfata, kot sta Dove Color Protect šampon in balzam," priporoča Wallace. Oblikovan je z aktivnimi sredstvi za popravilo keratina, ki delujejo za globinsko nego in obnovo las, hkrati pa ohranjajo barvo zaščiteno in živahno.
Spodnja črta
Jasno je, da "trening las" ni primeren za vse. Toda na srečo obstajajo načini, kako mastne lase obdržati, ne da bi poškodovali ali izsušili pramene. Vse je v ustvarjanju rutine in iskanju izdelkov, ki ustrezajo vašim individualnim potrebam.
Če menite, da so vaši mastni lasje lahko posledica zdravstvenih ali hormonskih težav, se pred sprejetjem nove rutine ali preizkušanjem novih izdelkov posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Johanna Ferreira je pisateljica in novinarka. Je nekdanja namestnica urednika HipLatine in trenutno samostojno piše. Njeno pripovedovanje je osredotočeno na Latino ženskost, kulturo, identiteto, raso ter lepoto in dobro počutje, ki je pogosto zajeto s sociokulturnega vidika. Objavljena je bila v revijah O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú in The Klog Soko Glam. Najdete jo na Instagram.
