Bi si morali umiti obraz s hladno vodo?

Vsakodnevno umivanje obraza je nega kože 101.

S tem se znebite nečistoč, kot so umazanija, ostanki in bakterije, koža pa ostane čista in osvežena.

Stvari se lahko zapletejo, ko niste prepričani, kolikokrat bi si morali umivati ​​obraz na dan, katere izdelke uporabljati ali celo kakšno temperaturo vode uporabiti. Mlačen? Vroče? Hladno?

Ta članek bo raziskal, ali je hladna ali vroča voda boljša za kožo, poleg tega pa vam nudi strokovne nasvete za umivanje obraza.

Hladna voda in koža

Umivanje s hladno vodo na kožo vpliva na številne pozitivne načine. Na primer, preprečevanje aken je ena od teh potencialnih koristi.

To je zato, ker vroča voda odstranjuje olja, ki lahko povzročijo izbruhe, pravi Sophia Knapp, pooblaščena kozmetičarka na liniji za nego kože in kozmetiko Oxygenetix.

Kot rezultat, "lahko povzroči, da vaša koža ustvari še več." V tem primeru lahko hladna voda odlično uravnava nivo olja.

Hladna voda je lahko boljša tudi za nekatere kožne bolezni, na primer rozaceo. Vroča voda povzroči, da se žile bolj razširijo, zaradi česar je vaša koža rdeča.

Prednosti hladne vode

Preden se potopite, si oglejte te prednosti hladne vode.

Hladna voda je lahko še posebej koristna za suho kožo ali kožo, nagnjeno k aknam, pravi Knapp. "Če imate kronično suho kožo, vam vroča voda lahko odstrani nivo sebuma (olja) in poslabša težavo, zato je dobra voda dobra alternativa."

Drugič, medtem ko vroča voda odpira pore, jih hladna voda zapira. To je za kožo koristno iz več razlogov, in sicer za zmanjšanje videza por in izčrpavanje obraza.

Našli boste tudi več zdravstvenih koristi hladnih prh, to je vsaka prha s temperaturo vode pod 21 ° C.

Nekatere ugodnosti hladnih prh - in kakršne koli oblike hidroterapije - vključujejo izboljšano cirkulacijo, povečanje endorfina in okrepljen metabolizem.

Slabosti hladne vode

Obstaja nekaj pomanjkljivosti uporabe hladne vode na obrazu.

"Ker vam hladna voda zoži pore, se lahko bakterije in ostanki ujamejo in se ne bodo odstranili tako enostavno kot pri uporabi tople vode," pojasnjuje Knapp.

Priporoča umivanje obraza z mlačno vodo, da odstranite ličila in onesnaževala iz dneva. "Nato zaključite z izpiranjem s hladno vodo, da zožite pore in pospešite krvni obtok za zdrav sijaj."

Hladno proti vročemu

Še vedno se počutite vroče in hladno glede temperature vode, ki jo uporabljate na obrazu? Ta razčlenitev prednosti in slabosti hladne vode bi morala pomagati.

Umivanje obraza s hladno vodo poveča pretok krvi

• Glede na raziskave to izhaja iz izpostavljenosti mrazu, ki pošilja pretok krvi na izpostavljeno območje.
• Povečan pretok krvi pa koži zagotavlja boljšo zaščito pred prostimi radikali, kot je onesnaženje, in lahko koži daje bolj zdrav sijaj.

Vaš obraz morda ni tako čist

• Ker se odvečna olja ne raztopijo v hladni vodi, vaš obraz ne bo tako čist, kot bi lahko bil.To lahko privede do zamašenih por in izbruhov.
• Anne Beal, MD, MPH, zdravnica, strokovnjakinja za nego kože in izvršna direktorica / ustanoviteljica AbsoluteJOI Skincare, dodaja, da je veliko čistilnih sestavin v izdelkih za nego kože namenjenih za uporabo z mlačno vodo.

Zakaj je topla voda morda najboljša

"Topla voda pomaga debelim, zaradi česar so vaše pore videti manjše, medtem ko hladna voda zmanjša zabuhlost," pravi Beal.

Ameriška akademija za dermatologijo priporoča umivanje obraza v mlačni vodi.

Je popolna sredina za vse tipe kože, saj Beal pojasnjuje, da vroča voda na koži odstrani zaščitna olja, ki pomagajo zadrževati vlago.

Druga prednost umivanja obraza s toplo vodo je ta, da omogoča boljše vpijanje izdelkov za nego kože.

Pomembno je, da se odločite za temperaturo in se je držite. Bodite pozorni, da tvegate zlom majhnih kapilar pod kožo, če kožo izpostavite ekstremnim temperaturam vode, na primer prehodu z vroče na hladno.

Kako pogosto si umijte obraz?

Na splošno bi si morali umivati ​​obraz dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Preveč umivanja lahko dejansko izsuši kožo in povzroči draženje.

"Na blazinah zbiramo alarmantno količino bakterij, zato je pomembno hitro čiščenje zjutraj, preden je vaša vlažilna krema pomembna," pojasnjuje Knapp.

Tudi to dnevno pranje je pomembno, saj pomaga zmanjšati zabuhlost, ki jo imamo pogosto, ko se prvič zbudimo, pravi Beal.

Knapp dodaja, da je nočno umivanje bistvenega pomena za odstranjevanje ličil in ostankov, ki so se čez dan zbrali s kože.

Zjutraj ali pred spanjem? Zadnja beseda

Kratek odgovor: Oboje. Ciljajte kdaj pred spanjem in po tem, ko se zbudite.

Nasveti za vzdrževanje čistega obraza

• Bodi nežen. Ameriška dermatološka akademija priporoča, da s konicami prstov očistite obraz, nato pa posušite z mehko brisačo.
• Izperite znoj. Beal pravi, da si po vsakem treningu umijte obraz, saj znoj lahko zamaši pore.
• Ostanite hidrirani. Kožo imejte hidrirano z zaužitjem dovolj vode na dan. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo osem kozarcev po 8 unč na dan.
• Izdelke uporabljajte pametno. Sestavine, ki jih morate iskati pri umivanju obraza, so v celoti odvisne od vašega tipa kože. Beal pojasnjuje, da večina čistilnih izdelkov z učinkovinami ne sedi na obrazu dovolj dolgo, da bi bila popolnoma učinkovita. "Namesto tega je bolje, da na koži uporabite nežno čistilo, nato pa uporabite serume in losjone z aktivnimi sestavinami, ki jih potrebujete, kot so salicilna kislina, glikolna kislina, mlečna kislina, vitamin C in druge."

Spodnja črta

Če želite, da se popestrite z rutino nege kože, poskusite obraz umiti v hladni vodi. To ima veliko koristi, kot so zožene pore, preprečevanje aken in obraz, ki je videti bolj buden.

Za večino potreb po negi kože pazite na uporabo mlačne vode.

Prav tako se lahko pogovorite z dermatologom ali drugim strokovnjakom za nego kože, da ugotovite, kaj je najbolje za vaše potrebe kože.