Mnoge ženske so zaljubljene v ne tako prijeten Catch-22.
Liz Lazzara se med seksom ne počuti vedno izgubljeno v trenutku, ki jo premagajo občutki lastnega užitka.
Namesto tega čuti notranji pritisk na hiter orgazem, da ne bi dražila svojega partnerja, kar ji pogosto otežuje vrhunec.
»Čeprav večina mojih partnerjev ni postala razdražljiva ali nestrpna glede tega, kako hitro pridem, nekateri že. Ti spomini se mi jasno zataknejo, zaradi česar se moja tesnoba ob vrhuncu vztraja, «pravi.
Lazzara, stara 30 let, ima generalizirano anksiozno motnjo (GAD) - stanje, ki obarva številne njene spolne izkušnje.
Strokovnjaki pravijo, da se bodo tisti z GAD težko sprostili, težko povedali svojemu partnerju, kaj jim je všeč, ali pa se bodo toliko osredotočili na to, da ugajajo svojemu partnerju, da ne bodo uživali.
Čeprav je Lazzarino spolno življenje prizadela tesnoba, je tudi mnogim ženskam, ki anksioznost zdravijo z zdravili, težko vzdrževati zadovoljivo spolno življenje.
Medtem ko dirkalne misli ali občutek sebičnosti še vedno vplivajo na Lazzarino spolno življenje, ugotavlja tudi, da so ji zdravila proti tesnobi znižala spolni nagon in ji še bolj otežila vrhunec.
Ker zdravila proti tesnobi kot stranski učinek zavirajo tudi spolno življenje ljudi, se zdi, da to nima dobre rešitve.
Ker je dvakrat več žensk kot moških, ki jih prizadene tesnoba, bi lahko imelo veliko žensk težave, o katerih se redko govori.
Zakaj tesnoba lahko vodi v manj zadovoljivo spolno življenje - in orgazme
Psihiatrinja Laura F. Dabney, dr.Med., Pravi, da je eden od razlogov, zaradi katerega bi se ljudje z anksioznostjo lahko borili za zadovoljivo spolno življenje, težava s komunikacijo s svojim partnerjem.
Dabney pravi, da je jedro tesnobe pogosto pretirana, neupravičena krivda zaradi doživljanja običajnih čustev, na primer jeze ali potrebe. Ljudje z GAD se nezavedno počutijo, kot da bi jih morali kaznovati zaradi teh čustev.
"Zaradi te krivde ne morejo dobro izraziti svojih občutkov - ali pa sploh - zato partnerjem pogosto ne morejo povedati, kaj jim naredi in kaj ne dela, kar pa seveda ne pomaga pri intimnosti," Pravi Dabney.
Poleg tega pravi, da se mnogi ljudje z anksioznostjo toliko osredotočajo na to, da ugajajo drugim, da lastni sreči ne dajo prednosti.
"Idealno spolno življenje in odnos na splošno vam zagotavljata srečo in nato partnerju pomagate, da bo srečen - najprej si nataknite svojo kisikovo masko," pravi Dabney.
Poleg tega lahko dirkalne misli, pogosto povezane z tesnobo, zavirajo spolno zadovoljstvo. Lazzara ima tesnobo, pa tudi posttravmatsko stresno motnjo (PTSD). Pravi, da sta ji oba stanja otežila orgazem med seksom.
Namesto da bi se počutila izgubljeno v trenutku s svojo pomembno drugo osebo - premagana s poželenjem in navdušenjem, ko se približuje orgazmu, se mora Lazzara boriti z vsiljivimi mislimi, vsaka pa krogla, ki ubija libido.
"Medtem ko poskušam doseči vrhunec, imam ponavadi dirkaške misli, kar me odvrne od občutka užitka ali opuščanja," pravi. »Te misli se lahko nanašajo na vsakdanje zadeve, kot so stvari, ki jih moram opraviti, ali vprašanja denarja. Lahko pa so bolj vsiljivi, na primer moje spolne podobe z nasilnimi ali nezdravimi bivšimi. "
Simptomi tesnobe, ki lahko ovirajo velikega O
- dirkalne misli, ki se zapletejo v vaše najbolj prijetne trenutke
- krivda okoli običajnih čustev
- težnja, da se osredotočite na zadovoljstvo drugih ljudi, ne na svoje
- slaba komunikacija s partnerjem okoli tega, kar vam je všeč
- ni pogosto razpoložen za seks
Težave pri vzpostavljanju razpoloženja
Sandra *, stara 55 let, se celo življenje bori z GAD. Pravi, da ima kljub tesnobi z možem 25 let vedno zdravo in aktivno spolno življenje.
Dokler pred petimi leti ni začela jemati zdravila Valium.
Zdravilo Sandri precej oteži orgazem. In skoraj nikoli ni bila razpoložena za seks.
"Bilo je, kot da bi neki del mene nehal hrepeneti po seksu," pravi.
Nicole Prause, doktorica znanosti, je pooblaščena psihologinja in ustanoviteljica Liberos Center, inštituta za spolne raziskave v Los Angelesu. Pravi, da se ljudje z tesnobo pogosto težko sprostijo na samem začetku seksa, v fazi vzburjenja.
V tej fazi je za uživanje ključnega pomena sposobnost koncentracije na seks. Toda Prause pravi, da bi se ljudem z izjemno tesnobo morda zdelo težko izgubiti trenutek in bodo namesto tega preveč razmišljali.
Nezmožnost sprostitve lahko privede do gledanja, pravi Prause, kar se zgodi, ko se ljudje počutijo, kot da gledajo seks, namesto da bi bili vživeti v trenutek.
Sandra se je morala zavestno potruditi, da bi premagala nizek libido, saj ve, da je seks pomemben za njeno zdravje in zdravje njenega zakona.
Čeprav se trudi, da bi se počutila vznemirjeno, pravi, da ko se z možem v postelji stvari začnejo segrevati, vedno uživa.
Treba si je dati miselni opomin, da čeprav se zdaj ne počuti vklopljenega, se bosta z možem enkrat začela dotikati drug drugega.
"Še vedno imam spolno življenje, ker se intelektualno odločim za to," pravi Sandra. »In ko enkrat začneš, je vse v redu. Preprosto me to ne privlači kot nekoč. "
Ulov-22: Tudi zdravila proti tesnobi otežujejo - včasih tudi nemogoče - orgazem
Številne ženske z GAD, kot je Cohen, so ujete v Catch-22. Imajo tesnobo, ki lahko negativno vpliva na njihovo življenje - tudi spol - in dobijo zdravila, ki jim pomagajo.
Toda ta zdravila lahko znižajo njihov libido in jim povzročijo anorgazmijo, nezmožnost doseči orgazem.
Toda odprava zdravila ni vedno mogoča, saj so njegove koristi večje od nizkega libida ali anorgazmije.
Brez zdravil se pri ženskah lahko začnejo pojavljati simptomi tesnobe, ki jim prej preprečujejo, da bi dosegli orgazem.
Za zdravljenje GAD sta predpisani dve glavni obliki zdravil. Prvi so benzodiazepini, kot sta Xanax ali Valium, ki so zdravila, ki jih običajno jemljemo po potrebi za akutno zdravljenje tesnobe.
Potem obstajajo SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) in SNRI (zaviralci ponovnega privzema serotonina-norepinefrina), razredi zdravil, včasih imenovani antidepresivi - kot sta Prozac in Effexor -, ki so predpisana tudi za dolgoročno zdravljenje tesnobe.
"Ne obstaja vrsta zdravil, ki bi se bolje znebila orgazmov," pravi Prause o SSRI.
Dejansko je ena študija pokazala, da so trije pogosto predpisani SSRI "bistveno zmanjšali libido, vzburjenje, trajanje orgazma in intenzivnost orgazma."
Sandra je začela jemati antidepresiv pred tremi tedni, ker zdravniki ne svetujejo dolgotrajnega jemanja zdravila Valium. Toda zdravila so bila tako pomembna za obvladovanje Sandrine tesnobe, da misli, da se bo težko kdaj odpovedati.
"Mislim, da moram biti na zdravilih," pravi. »Ne bi mogel biti na njem, vendar sem brez njega druga oseba. Sem bolj žalostna oseba. Torej moram biti na tem. "
Prause pravi, da je edina rešitev pri ljudeh, ki ne morejo doživeti orgazma kot stranskega učinka teh zdravil, zamenjava zdravil ali odpoved zdravljenja in preizkus terapije.
Nobenih zdravil ne morete jemati, poleg antidepresiva, ki olajša orgazem, pravi.
Kako tesnobna zdravila otežujejo orgazem
- Študije kažejo, da SSRI zmanjšujejo spolni nagon ter trajanje in intenzivnost orgazmov
- Zdravila proti tesnobi lahko nekaterim ljudem povzročijo vrhunec ali pa jih skoraj nemogoče
- Strokovnjaki menijo, da je to zato, ker SSRI vplivajo na simpatični živčni sistem
- Mnogi ljudje še vedno ugotavljajo, da koristi zdravil odtehtajo neželene učinke, zato se o simptomih posvetujte s svojim zdravnikom
Lazzara je začutila učinke znižanega libida zaradi zdravila Effexor, antidepresiva, ki ga jemlje. "Effexor mi otežuje orgazem, tako zaradi stimulacije klitorisa kot prodiranja, in zmanjšuje moj spolni nagon," pravi.
Pravi, da je imel SSRI, na katerem je bila prej, enake učinke.
Toda tako kot Cohen so tudi zdravila tudi za Lazzarino oskrbo s tesnobo ključnega pomena.
Lazzara se je naučila obvladovati težave, s katerimi se srečuje v svojem spolnem življenju zaradi življenja z GAD. Na primer, odkrila je, da ji stimulacija bradavic, vibratorji in občasno gledanje pornografije s partnerjem pomagajo doseči klitoralni orgazem. In opominja se, da tesnoba ni težava, ki bi jo bilo treba rešiti - ampak del njenega spolnega življenja, enako kot fetiši, igrače ali želeni položaji, je lahko del spolnega življenja druge osebe.
"Če živite s tesnobo, so pri vašem spolnem življenju ključnega pomena zaupanje, udobje in opolnomočenje," pravi Lazzara. "Morate biti sposobni prepustiti partnerju, da preprečite napetost, nemirne misli in duševno nelagodje, ki je lahko povezano s tesnobnim seksom."
* Ime je bilo spremenjeno
Jamie Friedlander je samostojni pisatelj in urednik, ki je navdušen nad zdravjem. Njeno delo je izšlo v rezah The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider in Success Magazine. Kadar ne piše, jo običajno lahko potuje, pije obilne količine zelenega čaja ali brska po Etsyju. Več vzorcev njenega dela si lahko ogledate na njeni spletni strani. Sledite ji na Twitterju.
