Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Zaprtje je neprijetno, še bolj nevzdržno pa je, če povzroča druge simptome, kot je slabost.
Slabost je občutek nelagodja v želodcu. Lahko povzroči neprijeten okus v ustih in željo po bruhanju.
Zaprtje je redka črevesna aktivnost, običajno manj kot trije odvajanja na teden.
Izkušnje s slabostjo in zaprtjem so lahko še posebej neprijetne.
Skoraj vsakdo ima v določenem obdobju življenja zaprtje in pogosto ni nič resnega. Toda tudi če je zaprtje kratkotrajno, lahko zmanjšana aktivnost blata sproži vrsto drugih simptomov, kot so krči v želodcu in bolečine v križu.
Vzroki
Blato, ki se počasi premika po prebavnem traktu, povzroča zaprtje. To se lahko zgodi zaradi pomanjkanja vode v debelem črevesu, kar povzroči suho in trdo blato, ki postane težko prehodno.
Kakšna je povezava med slabostjo in zaprtjem?
Kadar debelo črevo ne deluje pravilno, povzroči, da celoten prebavni trakt pride v neravnovesje. Posledično nabiranje blata v črevesju povzroči občutek nelagodja ali nelagodja v želodcu.
Črevesje ima pomembno vlogo v procesu razstrupljanja telesa. Kadar traja dlje kot običajno, da se hrana premika po debelem črevesu, to povzroči kopičenje toksinov v telesu. Prav ti toksini povzročajo občutek slabosti.
Tudi zaprtje lahko povzroči napihnjenost in napihnjenost, kar se zgodi, ko dlje blato ostane v debelem črevesu. To sproži povečanje bakterij v debelem črevesu, kar povzroči slabost.
Glede na resnost zaprtja lahko pride tudi do izgube apetita in začnete preskakovati obroke. Nekaterim je slabo, ko je njihov želodec prazen.
Drugi možni vzroki
Včasih sta zaprtje in slabost simptoma zdravstvenega stanja. Skupni pogoji vključujejo:
Dehidracija
Suho in trdo blato se lahko zgodi, kadar v telesu in črevesju ni dovolj vode.Pomanjkanje tekočine lahko oteži prehod hrane ali odpadkov skozi črevesni trakt.
Dehidracija lahko upočasni delovanje črevesja, kar povzroči slabost in druge simptome, kot so napenjanje in plini.
Obstrukcija črevesja
Obstrukcija črevesja ali črevesja se pojavi, ko blokada v debelem črevesu preprečuje prehod blata. Drugi simptomi črevesne blokade lahko vključujejo bolečine v trebuhu, bruhanje in otekanje trebuha.
V tem stanju lahko igrajo vlogo različni dejavniki. Vnetje v črevesju zaradi Crohnove bolezni lahko povzroči blokado, pa tudi okužbe, kot je divertikulitis.
Blokada se vam lahko razvije tudi, če imate v debelem črevesu kilo ali adhezije. Rak črevesja ali debelega črevesa je še en vzrok za ovire.
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
Ta motnja prizadene debelo črevo. Lahko povzroči različne simptome, vključno z zaprtjem in slabostjo.
IBS je kronično stanje, ki povzroča šibke črevesne kontrakcije, zaradi česar se v debelem črevesu ustvari hrana ali blato.
Menijo tudi, da nepravilnosti v živčnem sistemu prispevajo k IBS z zaprtjem. To je posledica slabo usklajenih signalov med črevesjem in možgani, kar ima za posledico šibke mišične kontrakcije v črevesju.
Nekatera zdravila
Nekatera zdravila lahko povzročijo neželene učinke na prebavila, kot so zaprtje in slabost. Tej vključujejo:
- narkotična zdravila proti bolečinam, kot sta kodein in oksikodon
- antihistaminiki
- diuretiki
- antidepresivi
- zdravila za krvni tlak
- dodatki železa
Zaprtje in slabost se lahko izboljšajo, ko se vaše telo prilagodi na zdravilo ali dodatek.
Če se zaprtje zaradi zdravil poslabša ali se ne izboljša, obiščite svojega zdravnika. Vaš zdravnik bo morda moral prilagoditi odmerek ali priporočiti mehčalec blata, ki ga boste jemali skupaj z zdravilom.
Sedeči življenjski slog
Osnovni problem kroničnega zaprtja ni vedno osnovni zdravstveni problem. Težava je lahko nekaj tako preprostega, kot je pomanjkanje gibanja.
Sedeči življenjski slog lahko prispeva k kroničnemu zaprtju in posledično do slabosti. Redna vadba pomaga spodbujati normalno krčenje mišic v črevesju. To pomaga blatu, da se zlahka premika skozi črevesje.
Drugi simptomi
Medtem ko slabost in zaprtje gredo z roko v roki, lahko zaprtje povzroči tudi druge simptome, kot so:
- napihnjenost trebuha
- napenjanje
- bolečine v trebuhu
Tudi nezmožnost lažjega odvajanja blata povzroči napenjanje med odvajanjem. Če se preveč napnete, tvegate hemoroide, ki so otečene žile v anusu. Simptomi hemoroidov vključujejo:
- analni srbenje
- analne bolečine
- analna krvavitev
Zdravljenja
Če kronično zaprtje povzroči slabost, hemoroide in druge težave s prebavili, lahko zdravljenje izboljša kakovost vašega življenja. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite.
Dodatki iz vlaken
Uživanje več vlaknin vam lahko pomaga zmehčati blato. To lahko ublaži napetost in poveča pogostost odvajanja.
Vzemite dodatke vlaknin brez recepta po navodilih ali povečajte vnos hrane, bogate z vlakninami. Dobri viri so sveže sadje, zelenjava in cela zrna. Odrasli bi morali imeti med 21 in 38 grami vlaknin na dan.
Odvajala
Stimulantska odvajala sprožajo krčenje črevesja in spodbujajo delovanje črevesja. Osmotska odvajala pa omogočajo gibanje tekočine skozi debelo črevo in spodbujajo tudi delovanje črevesja.
Mehčalci za blato
To so neke vrste odvajala, vendar delujejo nekoliko drugače. Namesto da povzročajo aktivnost črevesja, mehčalci blata navlažijo ali zmehčajo trde, suhe blato. Tako je lažje iztrebljati.
Klistirji in svečke
Ti izdelki odstranjujejo odpadke iz danke in lajšajo zaprtje. Delujejo tako, da v spodnjo črevo vbrizgajo tekočino (npr. Milnice, vodo ali fiziološko raztopino), da pomagajo izprazniti debelo črevo.
Klistirji in svečke so učinkoviti, neželeni učinki pa lahko vključujejo slabost in drisko. Če ga vstavite nepravilno, obstaja tudi nevarnost predrtja danke ali notranje poškodbe.
Zdravila
Kadar izdelki brez recepta ne delujejo, lahko številna zdravila na recept pomagajo lajšati zaprtje. Ta zdravila delujejo kot odvajala in mehčalci blata tako, da v črevesje vnašajo vodo.
Možnosti vključujejo:
- prukaloprid sukcinat (Resotran)
- linaklotid (Constella)
- lubiproston (Amitiza)
- linaklotid (Linzess)
Pomaga lahko tudi nekaj sprememb življenjskega sloga:
- Povečajte telesno aktivnost. Zaprtje lahko izboljšate z redno vadbo. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut telesne aktivnosti.
- Vodite dnevnik o hrani. To vam lahko pomaga določiti določeno hrano, ki sproži zaprtje. Po zaužitju mlečnih izdelkov morda ne prenašate laktoze in imate težave z zaprtjem. Lahko pa imate občutljivost na gluten. V tem primeru lahko hrana, ki vsebuje gluten, povzroči zaprtje.
- Pijte veliko tekočine. To bo pomagalo preprečiti dehidracijo. Poskusite piti več vode, čajev in kave brez kofeina ter sokov.
V spletu poiščite dodatke za vlakna, odvajala, mehčalce blata, svečke in komplete za klistir.
Kdaj k zdravniku
Obiščite zdravnika za zaprtje ali slabost, ki moti vašo kakovost življenja. To vključuje simptome, ki preprečujejo odhod v službo, šolo ali dokončanje vsakodnevnih dejavnosti.
Obiščite tudi zdravnika zaradi zaprtja, ki se po nekaj mesecih ne izboljša. Morda imate osnovno zdravstveno težavo, še posebej, če čutite potrebo po gibanju črevesja, vendar ne morete prenesti blata. To bi lahko pomenilo blokado v črevesju.
Pomembno je tudi poiskati zdravniško pomoč zaradi zaprtja, ki ga spremljajo hude bolečine, izguba teže ali krvavitev iz danke.
Spodnja črta
Čeprav zaprtje lahko povzroči slabost, ne pozabite, da lahko druga zdravstvena stanja povzročijo oba simptoma. Zato je pomembno, da ob kakršni koli spremembi črevesne aktivnosti, ki se ne izboljša ali poslabša, obiščete zdravnika.
