Kako sami zdraviti miom maternice

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj so miomi maternice?

Fibroidi maternice so izrastki v maternici. Od 60 do 80 odstotkov žensk ima ali je že imelo miom. Imenujejo se tudi:

• benigni tumorji
• maternični leiomiomi
• miomi

Čeprav miomi niso rakavi ali življenjsko nevarni, lahko včasih povzročijo zdravstvene težave.

Velikost fibroidov je majhna kot seme in večja od grenivke. Lahko imate en fibroid ali več izrastkov.

Morda sploh nimate simptomov. Večina žensk ne ve, da ima to bolezen.

Znaki in simptomi so odvisni od velikosti, lokacije in števila fibroidov. Morda boste doživeli:

• obdobja, ki trajajo dlje kot en teden
• močne menstrualne krvavitve
• madeži ali krvavitve med menstruacijami
• medenični pritisk ali bolečina
• bolečine v hrbtu ali nogah
• pogosto uriniranje
• težave s praznjenjem mehurja
• zaprtje
• težave z zanositvijo

Morda imate večje tveganje za pojav mioma, če:

• so med 30. in 50. letom starosti
• prekomerno telesno težo ali debelost
• so afroameriški, saj so miomi dva do trikrat pogostejši pri afroameriških ženskah
• imajo družinsko anamnezo miomov
• začela menstruacijo pred 10. letom starosti
• uporabljati nekatere vrste kontracepcije
• imajo slabo prehrano
• uživajte alkohol

Vrste fibroidov

Fibroidi lahko rastejo v katerem koli delu vaše maternice. Poimenovani so po tem, kje rastejo:

• znotraj stene maternice rastejo intramuralni fibroidi
• submukozni fibroidi rastejo v votlo votlino maternice
• subserozni fibroidi rastejo iz površine vaše maternice

Naravno zdravljenje fibroidov

Fibroidi običajno rastejo počasi ali pa sploh ne. V mnogih primerih se skrčijo sami, zlasti po menopavzi. Morda ne boste potrebovali zdravljenja, če vas ne motijo ​​simptomi. Zdravnik vam bo priporočil najboljši načrt zdravljenja. Morda boste potrebovali kombinacijo terapij.

V zmernih do hudih primerih, ko so simptomi moteči, se poslabšajo ali se z zdravili ne izboljšajo, se fibroidi lahko zdravijo s kirurškim posegom ali ultrazvočno terapijo. Operacija lahko vključuje odstranjevanje samo fibroidov ali celotne maternice.

Nega na domu, spremembe prehrane in naravna zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju mioma in lajšajo simptome. Spodnje spremembe življenjskega sloga so pomembne tudi pri preprečevanju mioma.

Ta naravna zdravljenja lahko pomagajo vašim simptomom mioma ali ne, saj je olajšanje odvisno od tega, kako močni so vaši simptomi in kako so vaši miomi napredovali. Preden poskusite katero koli od teh možnosti, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Izguba teže

Klinična študija na Kitajskem je pokazala, da debelost in prekomerna telesna teža povečata tveganje za pojav mioma maternice. To se zgodi, ker maščobne celice tvorijo velike količine estrogena. Izguba teže lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati velikost fibroidov.

Prehrana

Vsakodnevna prehrana je zelo pomemben dejavnik pri zdravljenju mioma. Pravilna prehrana vam lahko pomaga ohranjati zdravo telesno težo in zmanjša tveganje. Nekatera živila lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov.

Hrana, ki se ji je treba izogniti

Po kliničnih študijah uživanje preveč rdečega mesa poveča tveganje za pojav mioma maternice. Pitje alkohola tudi poveča tveganje.

Uživanje odvečnih rafiniranih ogljikovih hidratov in sladke hrane lahko sproži ali poslabša miome. Ta živila zvišujejo raven sladkorja v krvi. To povzroči, da vaše telo proizvaja preveč insulinskega hormona. Izogibajte se ali omejite preproste rafinirane ogljikove hidrate, kot so:

• beli riž, testenine in moka
• soda in druge sladke pijače
• koruzni sirup
• žita v škatlah
• pecivo (torte, piškoti, krofi)
• krompirjev čips
• krekerji

Hrana za jesti

Nepredelana hrana, bogata z vlakninami, pomaga:

• zajezite apetit
• ravnotežni hormoni
• preprečite povečanje telesne mase

Svetlo obarvana hrana, kot je sadje in zelenjava, pomaga tudi zmanjšati vnetje in zmanjšati tveganje za pojav mioma. V svojo dnevno prehrano dodajte ta cela živila:

• surova in kuhana zelenjava in sadje
• suho sadje
• cela zrna
• rjavi riž
• leča in fižol
• polnozrnat kruh in testenine
• Kvinoja
• sveža in posušena zelišča

Vitamini in dodatki

Mleko in mlečni izdelki lahko pomagajo zmanjšati fibroid. Mlečni izdelki vsebujejo velike količine kalcija, magnezija in fosforja. Ta hranila lahko pomagajo preprečiti rast fibroidov.

Nekatere vrste vitaminov lahko pomagajo zmanjšati rast in velikost fibroidov. Raziskave potrjujejo, da se tveganje za pojav mioma lahko poveča, če imate majhne količine vitamina D in vitamina A iz živalskih virov, kot so mlečni izdelki.

Fibroidi maternice lahko poslabšajo menstrualne bolečine, napihnjenost in krče. Številni vitamini lahko pomagajo ublažiti te simptome:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnezija
• omega-3 maščobne kisline

Te vitamine lahko najdete v hrani in dodatkih. Če želite dodatke vključiti v svojo dnevno rutino, se pred začetkom pogovorite s svojim zdravnikom.

Krvni pritisk

Nizozemska študija je pokazala, da morda obstaja povezava med visokim krvnim tlakom in miomi. Upravljajte krvni tlak, da zmanjšate tveganje in izboljšate splošno zdravje:

• Omejite hrano z dodano soljo ali natrijem.
• Redno preverjajte krvni tlak in se o odčitkih pogovorite s svojim zdravnikom.
• Redno se gibajte.

Zeliščna zdravila

Zeliščna zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju mioma ali zmanjšajo povezane simptome. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali ta zdravila delujejo in kakšen je najučinkovitejši odmerek.

Zelišča so močna zdravila in lahko sodelujejo z drugimi zdravili. Prav tako jih ne ureja ameriška uprava za hrano in zdravila. Pred jemanjem zeliščnih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom.

Tradicionalna kitajska medicina

Zeliščna zdravila se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini za upočasnitev rasti fibroidov in zdravljenje simptomov. Ena zeliščna formula se imenuje Guizhi fuling ali Gui Zhi Fu Ling Tang. Ta formula vsebuje več zelišč, ki zmanjšujejo maternični fibroid, uravnavajo raven hormonov in ohranjajo maternico zdravo:

• ramulus cinnamomi
• porija
• seme persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• skorja moutan

Zeleni čaj

Bioflavonoid v zelenem čaju, imenovan EGCG, lahko pomaga zmanjšati velikost in število fibroidov. To je lahko posledica njegove sposobnosti, da zmanjša vnetje in odstrani toksine iz telesa.

Chasteberry

Chasteberry ali vitex se jemlje pri močnih menstrualnih krvavitvah, bolečih obdobjih in drugih simptomih. To rastlinsko zdravilo pomaga uravnotežiti raven hormonov.

Lupina Isphagula, sena in ricinusovo olje

Vlaknasta zelišča, kot sta isphagula in sena, se uporabljajo kot naravna odvajala. Ta zelišča dodajte v vodo ali sok za lajšanje zaprtja.

Ricinusovo olje je zeliščno olje, ki ga lahko jemljemo kot dodatek za občasno zaprtje.

Druga pravna sredstva

Nega na domu vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa, ki lahko poslabša miome in vaše splošno zdravje. Preizkusite te možnosti zdravljenja, ki vam lahko pomagajo obvladovati stres:

• tople obkladke ali lokalno toploto
• tople kopeli
• joga in vadba
• masažna terapija

Drugo zdravljenje

V večini primerov se simptomatski fibroidi zdravijo s hormonskimi zdravili, ultrazvočno terapijo, kirurškim posegom in drugim zdravljenjem.Zdravila pomagajo zmanjšati fibroid ali olajšati simptome. Operacija lahko vključuje odstranjevanje samo fibroidov ali celotne maternice.

Nekatera zdravljenja, ki jih lahko priporoči zdravnik, vključujejo:

• zdravila za uravnoteženje hormonov
• intrauterina naprava za sproščanje progestina (IUD)
• MRI-usmerjena usmerjena ultrazvočna kirurgija
• embolizacija maternične arterije, ki deluje tako, da blokira oskrbo s fibroidi in maternico s krvjo
• mioliza, ki je odstranjevanje z virom toplote (kot so radiofrekvenčni valovi); Primer tega postopka je Acessa
• kriomioliza, ki z zamrzovanjem odstrani miome
• miomektomija, ki je operacija odstranjevanja samo fibroidov
• histerektomija, ki vam operativno odstrani maternico

Kdaj k zdravniku

Obiščite svojega zdravnika, če imate kakršne koli simptome, povezane z vašimi fibroidi, ne glede na to, kako blagi. Zdravnik vas bo pregledal in se odločil, ali je potrebno zdravljenje.

Za spremljanje mioma bodo morda potrebni nadaljnji sestanki. Če imate težave z zanositvijo, lahko zdravnik ugotovi, ali je to posledica mioma.

Odvoz

Zdravnik lahko ugotovi, ali je alternativno ali naravno zdravljenje fibroidov primerno za vas. Zdravljenje je odvisno od vaše starosti, zdravja in življenjskega sloga. Prav tako se lahko razlikuje glede na število, velikost in lokacijo vaših miomov.

Spremembe prehrane in življenjskega sloga so prvi načrt ukrepanja za zdravljenje mioma maternice. Te zdrave spremembe so pomembne tudi pri operacijah ali zdravilih.

Prehrana, naravna zdravila, obvladovanje stresa in alternativno lajšanje bolečin lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov, kot so bolečina, močna krvavitev in zaprtje.

S svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano se pogovorite o najboljšem načrtu prehrane in vadbe. Vsak dan naredite majhne spremembe, da boste dosledni in ustvarite nove zdrave navade. Naredite tedenski načrt obrokov, s katerim se boste držali uravnotežene prehrane. Pridružite se telovadnici ali vadite s partnerjem, da ostanete motivirani.

Preden vzamete katero koli rastlinsko zdravilo ali dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom. Hranite seznam vseh zdravil, dodatkov in zeliščnih zdravil. Kupite zeliščne dodatke iz uglednih virov, da se izognete kontaminaciji in nezdravim sestavinam.