Pregled
Brandt-Daroffove vaje so vrsta gibov, ki lahko pomagajo pri določenih vrstah vrtoglavice.
Pogosto se uporabljajo za zdravljenje benigne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice (BPPV), zaradi katere se nenadoma počutite kot da se vrtite. Ta obdobja omotice se lahko razlikujejo glede na to, kako hudi so in kako pogosto se zgodijo.
BPPV se zgodi, ko se majhni kristali kalcijevega karbonata, ki nastanejo v otolitnih organih ušes, sprostijo in se premaknejo v polkrožne kanale ušes. To možganom pošilja mešane signale o položaju vašega telesa in ustvarja vrtoglavico.
Brandt-Daroffove vaje lahko odstranijo in razbijejo te kristale, lajšajo simptome vrtoglavice in omotice.
Kako izvajati Brandt-Daroffove vaje
Za izvajanje vaj Brandt-Daroff sledite tem korakom:
- Začnite tako, da sedite na robu kavča ali postelje.
- Lezite na levo stran in pri tem obrnite glavo, da pogledate navzgor. Oba gibanja poskusite izvesti v 1 ali 2 sekundah. Glavo imejte približno 30 sekund navzgor pod kotom 45 stopinj.
- Usedite se 30 sekund.
- Ponovite te korake na desni strani.
- Naredite to še štirikrat, za skupno pet ponovitev na vsaki strani.
- Vstani. Lahko se vam vrti v glavi ali se vam vrti v glavi, kar je normalno. Počakajte, da mine, preden vstanete.
Potezam lahko sledite tudi v spodnjem videu:
Poskusite narediti en sklop Brandt-Daroffovih vaj zjutraj, popoldan in zvečer. Vsak niz s petimi ponovitvami naj traja približno 10 minut. Če želite rezultate, poskusite to početi 14 dni po epizodi vrtoglavice.
Prednosti in stopnja uspešnosti za Brandt-Daroffove vaje
Študija o učinkovitosti Brandt-Daroffovih vaj je pokazala, da so delale za približno 80 odstotkov udeležencev. Pri približno 30 odstotkih so se simptomi sčasoma vrnili.
Zaradi tega so Brandt-Daroffove vaje dober način za obvladovanje, vendar ne vedno ozdravitev simptomov vrtoglavice.
Tveganja Brandt-Daroffovih vaj
Brandt-Daroffove vaje lahko povzročijo vrtoglavico ali omotico, še posebej, če jih prej niste izvajali. Ko jih opravite prvič, po možnosti imejte v bližini drugo osebo.
Če je zdravnik opravil manevriranje Epley ali Semont, počakajte vsaj 2 dni, preden preizkusite Brandt-Daroffove vaje.
Kako se primerja z drugimi vajami?
Tehniki Epley in Semont sta še dve vaji, ki se uporabljata za zdravljenje simptomov vrtoglavice.
Čeprav je vaje Brandt-Daroff varno preizkusiti doma, vam mora zdravnik pokazati, kako pravilno izvajati manevriranje Epley in Semont, preden jih preizkusite sami.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi, da Epleyjevega manevra ne izvajate doma, ker lahko:
- stisnite arterije
- povzroči bruhanje
Številnim se zdi, da je Brandt-Daroffove vaje veliko lažje izvajati doma kot druge podobne vaje. V večini primerov so varnejši tudi za ljudi s poškodbami hrbtenice ali hrbta.
Manevri Epley in Semont so za nekatere nekoliko učinkovitejši od Brandt-Daroffovih vaj. Običajno si vzamejo tudi manj časa.
Če vas zanima katera koli od teh tehnik, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Odvoz
Brandt-Daroffove vaje so varen in učinkovit način, da sami olajšate simptome vrtoglavice.
Če vam vaje Brandt-Daroff ne olajša, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Morda vam bodo znali pokazati, kako varno izvajati druge vaje doma, ali pa bodo ponudili dodatne možnosti zdravljenja.
