Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Kako to deluje.
Aromatizirane vode so lahko zdrav dodatek hladilniku ali hladilniku.
Mnogi jih pijejo namesto brezalkoholnih in drugih sladkih pijač, ki pogosto vsebujejo odvečne kalorije in imajo malo ali nič hranilne vrednosti.
Vode z okusom so lahko osvežujoče in vlažilne, ne da bi prispevale k neželenemu povečanju telesne mase. Nekatere sorte se ponašajo celo s koristnimi antioksidanti iz rastlinskih izvlečkov in sadnih sokov.
Tukaj je 10 najboljših aromatiziranih blagovnih znamk vode glede na njihovo hranilno vrednost.
1. Zamrznjene vrtne fuzije
Zamrznjene vrtne fuzije so mešanice 100% sadja in zelišč, zamrznjenih na majhne koščke, kar vam omogoča, da vodo okusite doma. Eden kos preprosto spustite v kozarec vode in občasno premešajte, dokler se v 3-5 minutah ne stopi.
Vsak kos naredi 12 unč (355 ml) vode z okusom, ki vsebuje le 5 kalorij, 1 gram ogljikovih hidratov in brez dodanih sladkorjev ali umetnih sestavin - plus 6% dnevne vrednosti (DV) za vitamin C.
Ker so fuzije narejene iz pravega sadja, vsebujejo tudi antioksidante, ki se borijo proti vnetjem in lahko zmanjšajo tveganje za kronično bolezen.
Kupite fuzije Frozen Garden po spletu.
2. Spindrift
Spindrift proizvaja penečo vodo iz pravih sadnih sokov in pirejev.
Te sestavine ga razlikujejo od mnogih drugih blagovnih znamk, ki lahko uporabljajo naravne arome, vendar ne prepoznajo posebnih virov.
Poleg tega njihovi izdelki ne vsebujejo dodanih sladkorjev, barvil in umetnih sestavin.
Spindrift je na voljo v več okusih, kot so malina, pomarančni mango in kumare. Odvisno od okusa, vsaka 12-unča (355 ml) vsebuje 2–17 kalorij, 0–4 grama ogljikovih hidratov in do 10% sadnega soka.
Na spletu kupujte penečo vodo Spindrift.
3. SAMO Voda
JUST Water je negazirana izvirska voda, ki ji je dodana organska sadna esenca.
Sadne esence, imenovane tudi arome, so ena izmed mnogih naravnih aromatičnih snovi, ki jih je odobrila Uprava za prehrano in zdravila (FDA). Pridobijo se s segrevanjem sadja, zbiranjem nastale pare in kondenzacijo za uporabo v živilih in pijačah.
Vsaka škatla s 500 ml vsebuje 16 kalorij brez kalorij, dodanih sladkorjev in umetnih sladil.
Karton je predvsem izdelan iz papirja, pokrovček pa iz sladkornega trsa.
Poleg tega je škatlo mogoče ponovno napolniti, kar bo morda privlačno, če se želite izogniti plastičnim steklenicam za vodo za enkratno uporabo, ki niso namenjene ponovni uporabi.
Nakup JUST vode na spletu.
4. Pijte preprosto penečo javorjevo vodo
Pijte Simple peneče vode vsebujejo gazirano javorjevo vodo in koncentrate sokov.
Javorjeva voda je prozoren, rahlo sladek sok, ki ga najdemo v javorovih drevesih. Zberemo ga tako, da iztisnemo izliv v javorjevo drevo, ki omogoči odtok soka.
Čeprav jo lahko zavremo v javorjev sirup, sama javorjeva voda ni lepljiva - pravzaprav je videti in videti kot običajna voda.
Je naravni vir antioksidantov in esencialnih mineralov, kot je mangan, ki igra vlogo pri prebavi, presnovi in imunskem odzivu.
Ker javorjeva voda in koncentrati sokov prispevajo nekaj naravnih sladkorjev, te aromatizirane vode niso brez kalorij. Imajo pa približno 70% manj kalorij kot enaka porcija brezalkoholne pijače.
Vsaka 355-mililitrska 12-unča vsebuje 40 kalorij, 10 gramov ogljikovih hidratov, 40% DV za mangan, 4% DV za kalcij in 1% DV za kalij.
V spletu kupujte pijačo javorjeve pijače Drink Simple.
5. Zvočna peneča voda
Podjetje Sound napolni penečo vodo z različnimi organskimi čaji, zelišči in sadnimi izvlečki, da ustvari edinstvene kombinacije okusov.
Te pijače ne vsebujejo kalorij, sladil in umetnih sestavin. Sorte zelenega in črnega čaja vsebujejo 45 mg kofeina na 12-unčo (355 ml), medtem ko okusi ingverja in čaja hibiskusa ne vsebujejo kofeina.
Čeprav Soundovih izdelkov niso posebej preučevali, so zeleni in črni čaji povezani s številnimi koristmi za zdravje zaradi visoke koncentracije rastlinskih spojin, imenovanih flavonoidi.
Na primer, številne študije na ljudeh povezujejo zeleni čaj z manjšim tveganjem za bolezni srca.
Na spletu kupujte penečo vodo Sound.
6. Polarni seltzer
Polar Beverages ponuja 18 okusov vodne vode in več sezonskih sort.
Edini sestavini sta gazirana voda in naravni okusi, ki so pridobljeni iz sadnih esenc.
So nesladkane, brez kalorij in ne vsebujejo umetnih sestavin.
Kupite vodo Polt seltzer na spletu.
7. Waterloo
V penečih vodah Waterloo ni sladkorja, sladil in drugih dodatkov. Edini sestavini sta gazirana voda in naravni okusi, pridobljeni iz sadnih esenc.
Poleg tega v njihovih pločevinkah ni bisfenola A (BPA), škodljive kemikalije, ki jo najdemo v embalaži številnih živil in pijač.
Na spletu kupujte penečo vodo Waterloo.
8. LaCroix
Ta priljubljena peneča voda je v več kot 20 okusih.
Izdelki LaCroix nimajo kalorij, dodanih sladkorjev, umetnih sladil ali drugih umetnih sestavin. Okusjeni so z naravnimi sadnimi esencami.
Na spletu kupujte penečo vodo z okusom LaCroix.
9. Grda
Grdo peneče vode so narejene brez kalorij, sladkorja ali umetnih sestavin. Njihovi izdelki so napolnjeni s sadnimi izvlečki, naravnimi aromami in eteričnimi olji.
Eterična olja so visoko koncentrirana olja, pridobljena iz rastlin, ki vsebujejo močne okuse in dišave. Čeprav jih nikoli ne smete zaužiti sami, je FDA odobrila nekatere vrste v majhnih količinah za aromatiziranje hrane in pijač.
Na spletu kupujte penečo vodo z okusom grde arome.
10. Perrier
Peneča voda Perrier izvira iz Francije in je široko dostopna po vsej Severni Ameriki in Evropi.
Čeprav je najbolj znan po svoji navadni mineralni vodi, Perrier prodaja tudi okuse limone, limete in roza grenivke. Vsi so brez kalorij in vsebujejo 4% DV za kalcij na 250 ml ml.
Tako kot druge blagovne znamke tudi Perrier vsebuje samo gazirano vodo in naravne arome.
Nakupujte penečo vodo Perrier po spletu.
Domača aromatizirana voda
Če bi raje prihranili denar in zmanjšali odpadke, lahko aromatizirano vodo enostavno pripravite doma.
Preprosto dodajte svoje najljubše narezano sadje in zelišča v hladno vodo - dlje ko jo pustite sedeti, močnejši okus ima.
Tu je nekaj priljubljenih kombinacij okusov:
- limone in limete
- jagoda in kumara
- lubenica in meta
- robidnice in žajblja
- malina in pomaranča
Hranilna vrednost domačih aromatiziranih vod se razlikuje glede na recept. Vendar pa so domače aromatizirane vode običajno zelo kalorične in lahko iz svežega sadja dovajajo vitamin C in druge vodotopne vitamine.
Še več, morda vam bodo pomagali zmanjšati ogljični odtis.
Po ocenah samo v ZDA vsako leto konča 38 milijard plastičnih steklenic vode. Pitje domače vode z okusom iz steklenice ali steklenice za večkratno uporabo lahko pomaga zmanjšati te odpadke.
Kako izbrati
Pri izbiri aromatiziranih vod se izogibajte tistim z dodanimi sladkorji, kot sta trsni sladkor in koruzni sirup z veliko fruktoze, saj lahko to privede do povečanja telesne mase in drugih zdravstvenih težav.
Glede na vaše osebne želje se boste morda želeli izogibati tudi izdelkom, ki vsebujejo umetne sestavine, kot so konzervansi, arome, barvila in sladila.
Medtem ko študije na ljudeh vežejo umetna sladila na debelost in druge s tem povezane pogoje, druge raziskave kažejo, da lahko pomagajo pri izgubi teže, če jo uživamo namesto sladkorja.
Številne aromatizirane vode vsebujejo naravne arome, ki izvirajo iz živalskih ali rastlinskih virov. Kljub temu so nekatere od njih zelo obdelane in podjetjem ni treba razkriti svojih virov.
Če vas to skrbi, raje doma pripravite aromatizirano vodo iz svežega narezanega sadja in vode.
Spodnja črta
Na trgu so na voljo različne izvrstne aromatizirane vode.
Možnosti, naštete v tem članku, so nizkokalorične ali brez kalorij - brez dodanih sladkorjev ali umetnih sestavin.
Ko si boste naslednjič prizadevali za malo sladkosti ali gašenja, namesto gaze vzemite eno od teh pijač.
