Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ste vedeli, da je mogoče imeti prijetno spolno izkušnjo, ko se počutite dol na smetiščih?
Ja! Nekateri strokovnjaki za spolnost pravzaprav pravijo, da vam lahko spolni odnosi pomagajo, da se povzpnete z omenjenih smetišč (!).
Preberite, če želite izvedeti prednosti, kako ga dobiti, medtem ko se počutite bleh. Plus 17 spolnih položajev za nizko samozavest.
Verjamemo, da je užitek temeljni vidik varnega in zdravega spolnega življenja. Zato se zanašamo na izkušene pisatelje, vzgojitelje in druge strokovnjake, ki bodo delili svoje predloge o vsem, od tehnike, ki jo uporabljate, do kupljene spolne igrače.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je bila temeljito raziskana - če veste, kaj mislimo. Namigni.
Zakaj seks pomaga, ko imate dan z nizko stopnjo samozavesti?
"Nizko samozavest pogosto spremljajo samozavestne misli o našem telesu ali naših sposobnostih," pravi certificirana seksualna terapevtka Casey Tanner, MA, LCPC, strokovnjakinja za LELO, podjetje za izdelke luksuznih užitkov.
Ko ima nekdo te misli, pogosto nezavedno domneva, da se tudi njihov partner počuti enako, pravi, in si zato predstavljajo, da njihov partner nikakor ne bi mogel uživati v seksu z njimi.
"Idejo o seksu zaustavimo, preden partnerju damo priložnost, da nam dokaže, da se motimo," pravi.
Vključevanje v spolne odnose, ko se počutimo nizko (er) samozavestno, je lahko učinkovit način za izpodbijanje mita, da so naši občutki dejanski, pojasnjuje Tanner.
S tem, ko se nagibamo k spolnosti, si rečemo: "To, ker to čutim do sebe, ne pomeni, da je to res ali da moj partner meni, da je res."
Tanner dodaja: Seksati, ko se počutite meh tudi "si močno izjavi, da si zaslužimo vroč seks."
Splošni nasveti
Kdo ste, kdo je vaš partner in koren vašega nizkega zaupanja igra veliko vlogo pri tem, kakšen položaj ali vrsto spola imate.
Kljub temu bi bilo pametno, da bi bili ti trije nasveti na vrhu telesa.
Prosite za tisto, kar potrebujete
Mogoče se sami zavedate svojih stopal, zato so nogavice nujne za samozavestni šop.
Mogoče potrebujete svojega partnerja, da ustno potrdi, kako zelo ljubi vaš trebuh, ko mu izkoščate.
Karkoli potrebujete, da se dobro počutite v telesu in postelji, prosite za to!
Uporabite mazivo!
Ne glede na to, kje ste v spektru Feeling Yourself, vzgojiteljica spolnosti in certificirana klinična seksologinja Megwyn White, direktorica izobraževanja pri Satisfyerju, priporoča uporabo lube.
Ne glede na to, s kakšnim seksom se ukvarjate, "bo mazivo dodalo užitek, ker zmanjšuje trenje in povečuje občutek," pravi.
Ne spi s samozavestnimi vampirji
Ne bi bilo treba reči, toda BB-ji, prosim, ne spite z nikomer, ki prispeva k vaši nizki samozavesti.
"Ni razloga, da bi ostali z nekom, zaradi katerega se počutite manj kot samozavestni," pravi White.
"Ne bo boljše in resnično pove več o njih kot o vas."
Za samozadovoljevanje
"Masturbacija je temelj dobrega spolnega življenja," pravi certificirana trenerka za seks Gigi Engle, seksualna in intimna sekspertka za SKYN in avtorica knjige "Vse napake: vodnik po seksu, ljubezni in življenju."
Pojasnjuje: "Ne morete pričakovati, da bo nekdo čarobno vedel, kako narediti orgazem, če ne veste, kako si narediti orgazem [in si prinesti zadovoljstvo]."
Masturbacija vam ne pomaga le ugotoviti, kaj potrebujete za potovanje v O-Town in P-Place, temveč vam daje tudi samozavest, da te stvari prosite med partnersko in večstransko igro.
Hudiča, raziskave dobesedno kažejo, da imajo ljudje, ki samozadovoljujejo, večje zaupanje kot ljudje, ki tega ne počnejo. Rezultat!
Ogledalo, ogledalo na steni
Ogledalo, s katerim preverite, ali se čevlji ujemajo s srajco, lahko uporabite tudi za ogled piškotov ali petelinov.
"Veliko ljudi ni nikoli pogledalo niti na svoje genitalije," pravi Engle. "Če se resnično vidite, se lahko počutite bolj udobno s svojim videzom."
In opazovanje vaše roke (ali vibracije) med samozadovoljstvom vam lahko pomaga bolje razumeti, kaj vam je všeč.
Druga roka na krovu
Če samozadovoljujete z rokami, obstaja verjetnost, da ste pripravljeni. Zakaj pa ne bi poskusili uporabiti druge roke?
"Obstaja napačno prepričanje, da obstaja" pravi "način, kako ugajati sebi (in svojim partnerjem)," pravi Engle.
Zamenjava rok - ali uporaba obeh rok - vam lahko pomaga premagati ravno to idejo.
Vibriranje
Obstaja veliko različnih razlogov, da se ne želite neposredno dotakniti genitalij.
Mogoče ste preživeli in na primer sproži dotik kože na genitalijah. Ali pa oblika genitalij povzroča občutke spolne disforije.
Če ste to vi, razmislite o uporabi vibratorja, ki vam omogoča samozadovoljstvo, ne da bi se dotaknili delcev.
Nekatere dobre možnosti vibe vključujejo:
- Ljubki mali zunanji vibrator Starsi Starsi
- Sweet Vibes Charmed
- Le Wand Petite
- Zabavna tovarna Menta
Tuš samozavodnik
Si težko privoščite čas ali prostor za samozadovoljstvo? Poskusite to storiti v prostoru, kjer si že drgnete pod prho.
Pazite le, da v koščke ne vdrete mila ali šampona. Dišave lahko dražijo nežne vaginalne in analne stene.
Če potrebujete nekaj dodatnega zdrsa in drsnika, se odločite za mazivo na silikonski osnovi, kot je Cake Backside Slide ali Uberlube.
Bojker za kad
Ne želite stati, medtem ko sami uživate? Namesto tega se splazite v kad!
Morda celo WaterSlyde pritrdite na pipo za prostoročno uživanje. Ali pa prinesite svojo najljubšo nepremočljivo igračo.
Za ročni seks
"Seks z rokami je odličen kraj za začetek, ko stimuliraš nekoga ali te spodbudi kdo drug, če se počutiš samozavesten," pravi Engle.
Za večino ljudi se seks v rokah počuti manj od blizu in osebno, kot pravi.
Vzajemna samozadovoljevanje
"Vzajemna samozadovoljevanje vključuje dotikanje sebe pred partnerjem, medtem ko se ta dotika pred vami," pravi White.
Če ste samozavestni glede spretnosti v spalnici, je to dobra možnost.
Zakaj? Ker lahko gledate, kako vaš partner doživlja užitek, medtem ko praktično dobiva individualno lekcijo o H-O-W, tudi oni radi izkusijo užitek, pravi Engle.
Otroška posteljica
Mogoče imate menstruacijo in ste danes nerazpoloženi, da bi imeli opravka s krvjo.
Mogoče želite raziskati analni prst, vendar ste nervozni zaradi ostankov kakca.
Ne glede na razlog, če se ukvarjate z igranjem prstov in ste živčni zaradi telesnih tekočin, vam lahko Boo Thing ovite prst s posteljico (ali spolno rokavico).
Tako se telesne tekočine zgodijo, če pridejo na lateks, ne na kožo!
Digit doggy
Če ste razpoloženi za doggy style P-in-V, vendar ima vaš partner težave, da ostane trdo ali se ne želi počutiti tako izpostavljenega, kot se počuti med napenjanjem, Tanner priporoča, da poskusite digitalnega psička.
Morda se počuti celo bolje kot psička z dildo ali penisom, ker "roka lahko pogosto doseže kote in je prožna na način, kot je penis ali dildo ne more," pravi.
"Opazite, kakšen je občutek, ko so partnerjevi prsti nagnjeni proti vašemu trebuhu, v primerjavi s tistimi, ki so videti, ko so nagnjeni proti vašemu hrbtu," dodaja Tanner.
Psiški slog ročnega seksa je tudi dobra alternativa za sprejemnike, ki so zaskrbljeni zaradi bolečine, mazanja ali užitka, pravi.
Mitt misijonar
"Nekateri ljudje ugotovijo, da jim lahko vzdrževanje očesnega stika s partnerjem (partnerji) med seksom pomaga, da se počutijo bolj udobno in samozavestneje," pravi White.
In ročni seks v misijonarskem slogu vam omogoča prav to.
Preprosto naj sprejemnik leži na hrbtu, darovalec pa naj postavi svoje telo nanje, ena roka pa sega proti jugu.
Za oralni seks
"Lepota oralnega seksa je, da ne zahteva popolne golote," pravi Tanner.
Zato pravi, da je to odlična možnost za ljudi, ki si želijo intimnosti, vendar niso pripravljeni na ~ popolno ~ izpostavljenost.
Komunikativni kunilingus
"Nekateri se ob prejemu znajdejo, da njihov partner ne uživa," pravi Tanner.
Sliši se kot nekaj, kar počneš? Priporoča, da izrecno prosite partnerja, naj ga ustno ceni.
Lahko bi rekli:
- »Všeč mi je, kako se počutiš, ko me okusiš. Toda včasih mi živci, ki jih imam glede na moj okus, ovirajo orgazem. Ali lahko prosim, da mi poveste, da imam enkrat ali dvakrat dober okus, ko ste tam spodaj? "
- "Da bi se počutil prijetno, če se spustiš name, mi obljubiš, da če boš kdaj okusil, se boš ustavil in mi sporočil!"
- »Bolj udobno bom sprejel, če se lahko najprej stuširam. Ali se mi želite pridružiti pod tušem za malo predigro? "
Olajšana varuška obraza
Ste preveč zaskrbljeni zaradi svoje teže, da bi prestopili partnerjev obraz? Uporabite seks stol!
Sedež, opremljen z dvema živahnima, vendar trpežnima jermenoma, vam omogoča, da sedite na obrazu svojega partnerja, ne da bi nanj spustili vso svojo težo.
Stoječi jezik se vrtinči
Dejstvo: Kombinacija jezika in anusa je neporažena.
In za tiste, ki jim je obraz, ki sedi nekoliko preveč ~ izpostavljen ~, tu stoji vrtinčenje jezika.
Prejemnik stoji z nogami v širini bokov, obrnjenimi proti steni. Njihov partner zavzame klečeč položaj in z rokami razširi lica za lažji dostop.
Nasvet: Za udobje naslonite blazino pod kolena darovalca.
Dajanje kolena
Samo zato, ker se ne počutite dovolj samozavestno, da bi prejeli ustno, NE pomeni, da ne morete:
- nagovorite svojega partnerja ustno
- izkusite užitek, medtem ko to počnete
Začnite tako, da v spodnje perilo pritrdite hlačne vibratorje, kot je We-Vibe Moxie, ali pa vstavite nosljiv vibrator, kot je We-Vibe Chorus ali b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug v sebe.
Poiščite intenzivnost in vzorec, ki vam prinašata največ užitka. Nato pokleknite pred partnerjem in jih sesajte / ližite / poljubite.
Zaupajte, hrupi, ki jih oddaja vaš boo, medtem ko to počnete, bodo čisto krepil samozavest!
Za prodoren seks
Ne izberite položaja, na podlagi katerega najbolje skrijete dele sebe, ki jih ne marate.
»Izberite takšnega, ki vam omogoča, da pokažete svoje dele naredi želite, da vaš partner vidi, «pravi Tanner.
(Po njenem mnenju to preoblikovanje ponuja opolnomočno lečo o tem, zakaj bi lahko izbrali nekatere spolne položaje pred drugimi.)
Nosilec: Misijonar
Misijonarstvo ni le odlična izbira za ročni seks. Odlikuje ga tudi prodorna igra!
Poskusite zamenjati ta klasični položaj tako, da pod boke sprejemnika podtaknete spolno blazino, kot sta Dame Pillo ali Liberator Wedge.
S tem lahko penetratorju pomaga spodbuditi drug del nožnice ali anusa sprejemnika. Orgazem prostate, kdo?
Če stik z očmi naredi nasprotno Tanner pravi, da se boste lažje počutili, zato se lahko nagnete na svojo strašno stran in v igro vključite povez z očmi.
Povratni kolesar
"Nekateri iskalci užitka ugotovijo, da jim položaj" jahača "v vzvratni vožnji pomaga, da ostanejo prisotni s svojim užitkom," pravi Tanner.
Zakaj? Ker položaj zahteva spodobno pozornost in delo!
Torej, pravi, da večina ljudi ne more biti pozorna na to, kako izgledajo, večina ljudi se lahko osredotoči na trenutek, ko trka.
Sedežni vzvratnik
Prednost sedečega vzvratnega kolesarja je v tem, da sprejemnik čuti trebuh in noge penetratorja, pritisnjene na hrbet in noge.
"Povečan stik koža na kožo lahko spodbudi sproščanje oksitocina, ki je dober hormon, ki lahko pomaga v boju proti občutkom manjvrednosti," pravi White.
Manj zahteven je tudi za noge, gluteuse in jedro sprejemnika. Fuj.
Kajenje spola
"Če ste nekdo, ki se navadno osredotoča na vašo uspešnost ali zadovoljstvo vašega partnerja nad vašim, vam položaj, v katerem se soočate stran od partnerja, daje prostor, da ste bolj pozorni na to, kaj vaše telo doživlja," Pravi Tanner.
Kot žličenje seksa.
Tu boste zavzeli položaj za crkljanje z vdrtim partnerjem za sprejemnikom.
Izbrali položaj, a ga na polovici nehali čutiti?
Ustavite se in se ponovno pogajajte o položaju, ki ga boste poskusili!
"Dolgoročno ali kratkoročno ni koristno, če se držite položaja, ki vam ne služi, užitku ali zaupanju," pravi White.
Nekaj načinov, kako to opozoriti:
- "Na začetku se je to zdelo res dobro, a vas moti, če se ustavimo in namesto tega poskusimo z drugačnim položajem?"
- »Običajno rad prejemam glavo od tebe, danes pa se počutim samozavestno glede svojega okusa. Lahko namesto tega preidemo na seks na roko? "
- »Otrok, lahko za trenutek ustavimo? Trenutno se počutim samozavestno glede svojega telesa in želim si, da bi me zadržali. "
Gabrielle Kassel je pisateljica seksa in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.
