Kakšen je kratek odgovor?
Pojdimo takoj: tam lahko stranski učinki spolne aktivnosti, pravi strokovnjakinja za zdravstveno varstvo žensk Sherry A. Ross, dr. med., avtorica "She-ology" in "She-ology, the-quel."
Ali pa vsaj ne tako ugodne posledice, kot so spolno prenosljive okužbe (SPO) ali neželena nosečnost.
"Vendar ne sme biti nobenih stranskih učinkov seksa, če načrtujete vnaprej in imate vse mazivo, pregradne metode in kontracepcijo, ki bi jih morda morali močno (močno!) Zmanjšati," pravi.
Kljub temu želimo, da veste natančno kaj pričakovati fizično in čustveno med spolno aktivnostjo in takoj po njej.
Torej, ta vodnik smo sestavili s pomočjo Rossa; Kiana Reeves, strokovnjakinja za somatski seks in vzgojiteljica seksov in skupnosti pri podjetju Foria Awaken, ki ustvarja izdelke, namenjene povečanju užitka med seksom; in Felice Gersh, dr. med., avtor knjige "PCOS SOS: ginekologinja za naravno obnovo ritmov, hormonov in sreče."
Kaj se lahko v trenutku zgodi fizično?
Zahvaljujoč povečanemu pretoku krvi in srčnemu utripu - ter navalu hormonov in endorfinov - spolna aktivnost vpliva na telo od glave do pete.
Lahko bi se počutili polne
Če imate nožnico in vas med dejanjem prodirajo, pričakujte občutek sitosti, pravi Reeves. "To je morda celo nekoliko pod pritiskom," pravi. Pomislite: tampon, vendar večji in (upajmo) boljši.
Če se vam himen prej ni redčil, rahlo (!) Nelagodje
Stvari, kot so jahanje, kolesarjenje, tamponi, samopreboj in ročni seks, lahko prekinejo himen. (Nekaj, kar imajo samo ljudje z vagami, FYI.)
Če pa imate penetrativni seks in se vam himen še ni raztegnil ali stanjšal, Gersh pravi, da boste morda imeli nekaj sekund nelagodja in nekaj rahlih krvavitev.
Ampak - to je pomembno! - "seks ne bi smel biti boleč," pravi Ross.
"Obstaja razširjen mit, da je seks, zlasti pa prodoren seks, boleč za lastnike vulve," dodaja Ross. "Toda bolečina med spolnim odnosom ni normalna."
Če se vam penetrativni seks zdi boleč, poskusite:
- Uporaba maziva. Kot, petkrat več maziva, kot mislite, da potrebujete.
- Počasi gremo. Ne skoparite z vzburjenjem!
Če je penetrativni seks še vedno boleč, se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Obstaja nekaj pogojev, zaradi katerih je prodor lahko boleč, med drugim:
- vaginizem
- brazgotine na nožnici
- hipertonično medenično dno
- endometrioza
- maternični fibroidi
Ali kot da bi vas zajeli
... na vroč način.
"Če imate penis, obstaja občutek, da napolnite nekoga drugega, ter toploto in pritisk, ki je skupaj s tem," pravi Reeves.
In penetrativni seks ni edini način, da začutite ta občutek. Lahko tudi ročni seks in oralni seks.
Srčni utrip in dih se pospešita… in morda se boste utrudili
Brez dvoma je spolna aktivnost lahko fizično, ah, zahteven. To, poleg tega, da ste navdušeni nad (ali pa se boste kmalu) ukvarjali s spolno aktivnostjo, lahko povzroči pospešitev vašega tikerja in dihanja.
Oh, in ne bodite presenečeni, če se na polovici poti ali na koncu počutite izbrisani! Normalno je, da se spolne aktivnosti počutijo izčrpavajoče. Poleg tega orgazmi sproščajo določene endorfine, ki imajo lahko pomirjevalni učinek.
Morda zardevate ... povsod
Ko ga vklopite, se vam poveča cirkulacija. Povečan pretok krvi lahko povzroči:
- oteklina ali oteklina vulve
- pokončni penis in klitoris
- zardela lica, prsni koš ali druga področja
Vaše mišice se lahko napnejo
Ja! Kot smo rekli, je spolna aktivnost = telovadba.
Mišična napetost lahko celo povzroči krče v določenih delih telesa, na primer v rokah, nogah, kolkih in teletih. Če pred časom zaužijete dovolj vode, lahko to tveganje zmanjšate.
Verjetno bodo telesne tekočine!
Če se ukvarjate s spolno aktivnostjo, so možni znoj, pljuvanje, urin, predejakulat, ejakulat in vaginalno mazanje.
In če gre za anus, se lahko zgodijo fekalne pike in kakec!
Torej, ne bodite presenečeni, če je sredi postelje ogromno mokro mesto. Ali pa veste, na avtosedežu.
Kaj se lahko v trenutku zgodi, čustveno?
Čustveno gledano je, kakšna je spolna aktivnost, odvisna od številnih dejavnikov, med drugim:
- trenutni stres, hidracija in lakota
- kaj vas je o spolnih dejavnostih in užitkih naučila vaša kulturna in verska vzgoja
- kako čustveno vas privlači vaš partner
- kako fizično vas privlači vaš partner
- vrsto intimnosti, ki jo iščete s to interakcijo
- kako varno se počutite s svojim partnerjem
Morda se počutite super povezane, sproščene, zadovoljne ali evforične, če se partner počuti varnega in spoštuje ali če ste vzgojeni v spolno pozitivnem gospodinjstvu.
Občutek sramu, krivde, ranljivosti ali zadrege pa lahko doživite tudi, če ste bili vzgojeni v spolno represivnem gospodinjstvu ali če partnerju ne zaupate.
Reeves dodaja: "Med spolnimi aktivnostmi se sprosti val oksitocina. In oksitocin je isti hormon, ki se sprosti, ko starš rodi otroka. " Je vezni hormon.
Torej, če se počutite dodatno povezane s partnerjem (tudi če ste ga ravno spoznali!), Je ravno zato, pravi.
Kaj bi se lahko zgodilo pozneje, fizično?
Obstaja nekaj pogostih stvari, ki se lahko pojavijo po postkoitusu.
Takoj zatem se boste morda počutili mokre
Če ste z lastnikom penisa imeli penetracijski analni ali vaginalni seks brez ovir in je v vas ejakuliral, pričakujte, da se boste po njem počutili mokre.
"Potem boste verjetno čutili, da bo nekaj ejakulata izteklo," pravi Gersh.
Lahko opazite spremembo vonja
Po penetracijskem vaginalnem seksu brez ovir z lastnikom penisa lahko lastniki vulve opazijo spremembo vonja genitalij.
"Nožnica je naravno super kisla, medtem ko je ejakulat bolj bazičen," pravi Gersh. "Ejakulat lahko spremeni pH nožnice in dan ali dva pozneje spremeni vonj."
Če vonj vztraja dlje kot 3 dni, priporoča pogovor z ginekologom, saj lahko sprememba vonja signalizira okužbo, na primer bakterijsko vaginozo ali okužbo s kvasom.
Vaše mišice so morda boleče
Natančneje, vaše glute, tetive, štirikolesniki, roke in mišice jedra, pravi Gersh.
Vendar vas nožnica in anus ne smeta boleti.
"Bolečina po prodornem spolnem odnosu je pogosta, vendar ni normalna in običajno preprečljiva," pravi Ross. "Običajno to pomeni, da ni bilo dovolj maziva, dovolj časa za vzburjenje pred časom ali pa prodor ni bil dovolj počasen."
Ali da je bil sesh super močan.
Lahko bi dobili okužbo sečil
"Lastniki vulve so bolj nagnjeni k okužbam sečil (UTI) kot lastniki penisa, ker je sečna cev krajša," pojasnjuje Ross.
In pri kateri koli dejavnosti, ki prinaša bakterije v in okoli sečnice - pomislite: brisanje nazaj, spolna aktivnost itd. - UTI je možen.
Da bi zmanjšal tveganje za UTI po prodornem seksu, Ross priporoča, da se lula: "Uriniranje pomaga pri izpiranju cevi bakterij." Dovolj enostavno.
Če opazite kakršne koli simptome UTI, se posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev. Simptomi vključujejo:
- povečana želja po lulanju
- pekoč občutek, zbadanje ali bolečina med lulanjem
- kri v urinu
- bolečine v ledvicah
Nosečnost je morda možna
"Nosečnost je tveganje, kadar koli ima nekdo z nožnico spolni odnos z nekom s penisom in ne uporablja kontracepcije ali pa je ne uporablja pravilno," pravi Gersh.
Če jemljete peroralno kontracepcijo, to pomeni, da nikoli ne preskočite tabletke!
In če uporabljate pregradno metodo, to pomeni:
- Pregrada je pravilne velikosti in ni potekla ali poškodovana.
- Pregrada je postavljena, preden pride do kakršnega koli genitalnega stika.
- Med konico penisa in kondomom je malo prostora za izliv.
- Uporabnik se izvleče takoj, ko ejakulira ali začne izgubljati erekcijo.
Če niste uporabljali kontracepcije in je nosečnost nevarna, lahko vzamete nujno kontracepcijo do 72 ur po prodornem seksu.
V nasprotnem primeru bodite pozorni na zgodnje znake nosečnosti, kot so:
- utrujenost
- rahlo krče
- slabost (z bruhanjem ali brez)
- Nihanje v razpoloženju
- glavobol
"Edini način, da veste, ali ste noseči zagotovo, je test nosečnosti," ugotavlja Gersh.
Lahko bi se prenašala SPO
SPO se ne zgodijo le od nikoder.
Če pa oseba, ki ste jo izkoščali, ima SPO, bi se ta okužba lahko prenesla na vaše genitalije, usta ali anus, odvisno od vrste spolne dejavnosti, s katero ste se ukvarjali.
"Večina ne ve, kdaj imajo SPO, ker večina ljudi nima nobenih simptomov," pravi Gersh. "Torej je možno, da SPI prenaša, tudi če vizualno niste mogli ugotoviti, da so okuženi ali če niso vedeli."
Uporaba pregrade - in popolna uporaba! - med oralnim, analnim in vaginalnim seksom močno zmanjša tveganje za prenos.
"Toda nekatere spolno prenosljive bolezni se širijo s stikom koža na kožo," dodaja Gersh. "Pregrada bo pokrivala samo okužbo kože na kožo, kjer se koža ne dotika."
Edini način, da ugotovite, ali imate SPO, je, da se preizkusite. Če je torej vaš partner pozitiven na SPO ali vi ali oni ne poznajo svojega trenutnega stanja, se testirajte 2 tedna po možni izpostavljenosti.
In kaj se lahko zgodi potem, čustveno?
Mnogi občutki, ki bi jih lahko občutili med spolno aktivnostjo, so podobni občutkom, ki bi jih lahko občutili po dejstvu, na primer:
- zadovoljen
- veselo
- cenjen
- močan
- ranljive
- v zadregi ali sramu
- kriv
Če imate postkoitalno disforijo, boste po spolnih odnosih morda celo žalostni ali zaskrbljeni.
Reeves še enkrat pravi: "Ne podcenjujte, kako povezani ste z osebo (tudi če ste se pravkar srečali)."
Kaj se lahko zgodi, če ne samozadovoljujete ali se ne ukvarjate s spolno aktivnostjo
To bi vas lahko presenetilo: Obstaja več negativnih strani ne seksati kot navzgor.
Ali obstajajo kakšne koristi, če ne sodelujete?
Brez dvoma, če izključite partnersko igro, odpravite potencialna tveganja omenjene partnerske igre. Predvsem spolno prenosljive bolezni ali neželena nosečnost.
Ampak ne pozabite: Tam so načine za močno znižanje teh tveganj. To vključuje:
- kondomi
- kontracepcija
- PrEP
- samo seks s partnerji, s katerimi se počutite varne
Ali obstajajo slabosti ne samostojno ali partnersko igro?
Pravzaprav ja!
Za začetek zamudite priložnost, da izkoristite ugodje in zdravstvene koristi orgazma, kot so:
- zmanjšan stres
- izboljšana kakovost spanja
- zmanjšano tveganje za raka na prostati
- občutki samozavesti in veselja
Spolne aktivnosti so dobre tudi za medenično dno. (P.S. imajo ljudje vseh spolov medenično dno).
"Zaradi orgazmiranja se medenično dno krči, kar mu lahko pomaga, da ostaja močno, ko se staraš," pojasnjuje Ross. "Spol prinaša tudi pretok krvi v genitalije, kar pomaga hraniti genitalna tkiva."
Poleg tega, bolj ko se ukvarjate s spolnimi dejavnostmi, bolj kot si telo hrepeni (krični hormoni). Torej ne spolna aktivnost lahko privede do padca libida.
Kako veste, ali je tisto, kar doživljate, zaskrbljujoče?
Če imate katero od spodnjih fizičnih sprememb, se posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev:
- spremembe genitalnega ali analnega videza ali vonja
- madeži, ko nimate menstruacije, ali druga nenavadna krvavitev
- bolečina, bolečina ali nelagodje, ki traja dlje kot 3 dni
- sumite, da ste noseči
- vaš spolni partner ima znano spolno prenosljivo bolezen ali pa ne poznate njihovega statusa
In če imate katero od spodnjih čustev, lahko poiščete spolno pozitivnega terapevta ali seksualnega terapevta:
- krivda
- sramota
- zadrega
Spodnja črta
Ne glede na to, ali gre za seks, vožnjo avtomobila ali rolanje, skoraj vse, kar počnemo, predstavlja potencialna tveganja in potencialne pozitivne učinke.
Pri spolnih aktivnostih - če načrtujete naprej, se odločite, da se zavedate tveganja, in to z nekom, s katerim se počutite varno - lahko koristi od intimnosti in užitka veliko presegajo možne neželene učinke.
Gabrielle Kassel je pisateljica seksov in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.
