Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Hello Fresh in Sun Basket sta dve podjetji, ki si s svojimi okusnimi kompleti za obroke olajšata in zabavata zdravo prehrano.
Čeprav sta lahko dobri možnosti za izboljšanje kulinaričnega zaupanja, je med obema storitvama treba upoštevati več ključnih razlik.
Ta članek opisuje nekatere prednosti in slabosti Hello Fresh in Sun Basket, da boste lažje ugotovili, katera je prava za vas.
• ponuja načrte z 2–5 recepti in 1, 2 ali 4 porcijami
• ponuja načrte za več prehranskih vzorcev
• ponuja 2–4 recepte na teden z 2 ali 4 obroki
• ponuja kalorično pametne, ogljikohidratne in vegetarijanske možnosti
• ponuja nizkokalorične, brezglutenske, vegetarijanske, paleo in diabetesu prijazne obroke
• neobvezni dodatki, vključno z zajtrkom, kosilom in prigrizki
• Dve porciji: 8,99–12,49 USD na porcijo
• Štiri porcije: 7,49–8,99 USD na porcijo
• dostava: 8,99 USD za škatlo
• Obroki za obroke: 10,99–13,99 USD na porcijo
• dostava izračunana glede na lokacijo
• priprava več obrokov doma lahko pomaga pri izgubi teže
• skrbi za prehranjevalne vzorce, povezane z izgubo teže
• spodbuja pripravo več domačih obrokov
• ponuja raznolike obroke
• na voljo je več možnosti velikosti porcije
• večinoma reciklirano embalažo
• visoko kakovostne sestavine
• okolju prijazna embalaža
• dodatki na voljo
• ponuja obroke, ki zahtevajo malo priprav
• neprimerno za tiste s hudo alergijo na hrano
• uporablja običajne sestavine
• razmeroma drago
• neprimerno za tiste s celiakijo ali hudo alergijo na hrano
Nadine Greeff / Stocksy United
Osnove
Tu je kratek pregled vsake storitve.
Pozdravljeni sveže
Hello Fresh ponuja preproste in okusne komplete za večerjo.
Vsak komplet vsebuje sestavine s primernimi količinami in kartico z recepti z enostavnimi navodili.
Na voljo imajo vrtljivi meni z različnimi recepti, ki jih lahko kombinirate in prilagodite, da ustvarite svoj načrt obrokov po meri.
Vsak teden lahko naročite 2–5 receptov z 1, 2 ali 4 porcijami, odvisno od vaših potreb.
Sončna košara
Sun Basket je služba za dostavo obrokov, specializirana za zagotavljanje visokokakovostnih kompletov za obroke in večerj, pripravljenih za pečico.
Imajo načrte, ki ustrezajo različnim prehranskim omejitvam in prehranskim preferencam, vključno z:
- Sredozemlje: obroki so bogati z beljakovinami, vlakninami in v srcu zdravimi maščobami
- Chef's Choice: ponuja različne recepte s svežimi sezonskimi sestavinami
- Vegetarijanska: vključuje obroke brez mesa, rib ali perutnine
- Pescatarian: ponuja rastlinske jedi, ki vključujejo morske sadeže, ulovljene v divjini
- Carb-Conscious: vsi obroki vsebujejo 25–35 gramov neto ogljikovih hidratov
- Diabetes prijazno: vključuje obroke, ki jih je odobrilo Ameriško združenje za diabetes
- Sveže in pripravljeno: predjedi so pripravljeni uživati v 20 minutah ali manj
- Paleo: jedi vsebujejo veliko beljakovin in so narejene brez koruze, mlečnih izdelkov, žitaric ali soje
- Brez glutena: vsi recepti so brez dodanega glutena in uporabljajo pšenične alternative
- Lean & Clean: zagotavlja zdrave obroke z malo kalorijami in bogatimi pomembnimi hranili
Vsak teden lahko izberete dva do štiri recepte po dve ali štiri porcije.
Sun Basket ponuja tudi izbor zajtrka, kosila in prigrizkov, ki jih lahko naročite posamezno.
Možnosti menija
Tukaj je pogled na obroke, ki jih lahko pričakujete pri vsaki storitvi.
Pozdravljeni sveže
Hello Fresh se ponaša z obsežnim vrtljivim menijem z vsaj 23 možnostmi, ki jih lahko izbirate vsak teden.
Nekaj receptov v njihovem meniju vključuje:
- Marelice, mandelj in čičerika Tagine z bučkami, rižem Basmati in čermulo
- Tacosi iz jugozahodnih kozic s Pico de Gallo in vročo omako Crema
- Tangi tropski piščanec s papriko čez ingverjev riž
- Vroči medeni bruseljski in rikotski somuni s parmezanom in italijanskimi siri
V meniju so tako označeni predmeti, ki so vegetarijanski, kalorični, pametni in začinjeni.
Sončna košara
Sun Basket ponuja približno 17 kompletov obrokov in 9 svežih in pripravljenih jedi vsak teden.
Nekaj primerov obrokov, ki so na voljo v njihovem tedenskem meniju, vključuje:
- Piščančja Tikka Masala z riževim pilafom Basmati
- Španske fritule s paradižnikovo-kumarovo solato
- Črnooki grah Tostadas s solato iz vodne kreše in zeljem Shichimi
- Pikantni drsniki iz vlečenega svinjskega barbakoa z mango slaw
Ko izbirate obroke, lahko enostavno filtrirate meni in poiščete možnosti, ki so veganske, paleo, nizko kalorične ali brez glutena, soje ali mlečnih izdelkov.
Za zajtrk ali kosilo lahko naročite tudi neobvezne dodatke, na primer skodelice z ovsenimi kosmiči, žitne solate in mini pice.
Stroški in poštnina
Tu je razčlenitev, koliko stane posamezna storitev.
Pozdravljeni sveže
Hello Fresh ima na voljo več možnosti naročnine, ki se razlikujejo glede na število obrokov in receptov, ki jih naročite.
Evo, koliko lahko pričakujete, da boste plačali za Hello Fresh:
- Ena porcija: 8,99 USD - 12,49 USD na porcijo
- Dve porciji: 8,99–12,49 USD na porcijo
- Štiri porcije: 7,49–8,99 USD na porcijo
Hello Fresh je trenutno na voljo po vsej ZDA, za vse naročnine pa je treba plačati 8,99 USD.
Sončna košara
Cena Sun Basket je odvisna od vrste obrokov, ki jih naročite, in števila izbranih receptov in obrokov.
Na primer kompleti za obroke Sun Basket običajno stanejo 10,99–13,99 USD na porcijo.
Medtem so sveži in pripravljeni obroki nekoliko cenejši in znašajo od 8,99 do 11,99 USD na porcijo.
Cene dodatkov, kot so zajtrki, kosila in prigrizki, se razlikujejo glede na posamezne izdelke.
Dostava je na voljo po večini sosednjih ZDA, razpoložljivost pa lahko določite tako, da na njihovo spletno mesto vnesete svojo poštno številko.
Sun Basket zaračuna tudi pavšalno pristojbino za dostavo, ki se izračuna ob odjavi in temelji na vaši lokaciji.
Učinkovitost za hujšanje
Tako Hello Fresh kot Sun Basket ponujata možnosti menija, ki bi lahko bile koristne za hujšanje.
Pozdravljeni sveže
Hello Fresh ponuja več kalorično pametnih jedi, kar pomeni, da zagotavljajo približno 650 kalorij na porcijo.
To je lahko še posebej koristno za tiste, ki upajo, da bodo zmanjšali vnos kalorij za podporo izgubi teže.
Označujejo tudi obroke, ki so vegetarijanski ali ogljikohidratni, kar pomeni, da so prilagojeni tistim, ki sledijo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tako vegetarijanski kot prehranski vzorci z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so povezani z izgubo teže.
Poleg tega je Hello Fresh zasnovan tako, da olajša kuhanje in vam pomaga, da sami pripravite bolj zdrave obroke.
Nekatere študije so pokazale, da je uživanje več domačih obrokov lahko povezano z boljšo splošno kakovostjo prehrane in zmanjšanjem telesne maščobe.
Sončna košara
Sun Basket ponuja različne obroke z visoko vsebnostjo beljakovin, veliko jedi pa vsebuje 30–50 gramov beljakovin na porcijo.
Če povečate vnos beljakovin, bi lahko zmanjšali občutke lakote in apetita, kar je lahko koristno pri hujšanju.
Večina obrokov vsebuje tudi veliko vlaknin, ki se počasi premikajo skozi prebavni trakt, da okrepijo občutek sitosti.
Poleg tega je veliko obrokov tudi malo kaloričnih. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij je lahko učinkovita strategija hujšanja.
Sun Basket ponuja tudi možnosti za številne diete, ki so povezane s hujšanjem, vključno s sredozemsko, paleo, vegetarijansko in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Poleg tega raziskave kažejo, da je lahko priprava več obrokov doma povezana z izboljšanjem kakovosti prehrane in zmanjšanjem telesne maščobe.
Druge ugodnosti
Tu je nekaj drugih ugodnosti, povezanih z vsako storitev.
Pozdravljeni sveže
Hello Fresh se začne pri samo 7,49 USD na porcijo in je lahko cenovno ugodna alternativa številnim drugim obrokom na trgu.
Ponuja tudi široko paleto obrokov in vam omogoča, da iz celotnega menija izberete predjedi, da prilagodite svoj tedenski načrt.
Poleg tega ponuja recepte, ki vključujejo po eno do štiri porcije, kar olajša iskanje možnosti, ki ustreza vašim potrebam.
Končno, Hello Fresh uporablja tudi embalažo, ki jo je mogoče v večini primerov reciklirati, da zmanjša njihov vpliv na okolje.
Sončna košara
Vsi obroki Sun Basket so dietetično odobreni in zelo hranljivi. Pravzaprav so vsi obroki bogati z bistvenimi hranili, kot so beljakovine in vlaknine.
Sun Basket uporablja tudi sveže in sezonske sestavine, vključno z ekološkim sadjem in zelenjavo, odgovorno vzgojenim mesom in morskimi sadeži iz trajnostnih virov.
Poleg tega uporabljajo embalažo, izdelano večinoma iz materialov, ki jih je mogoče reciklirati, vse pa je mogoče ponovno uporabiti, reciklirati ali kompostirati.
Sun Basket se od ostalih storitev loči tudi s ponudbo dodatnih obrokov in prigrizkov po večerji.
Še več, za večje udobje nudijo komplete za obroke in predjedi, pripravljene za pečico, od katerih so mnogi pripravljeni uživati že v 6 minutah.
Slabe strani
Tu je nekaj slabosti, ki jih je treba upoštevati pri vsaki storitvi.
Pozdravljeni sveže
Čeprav ima Hello Fresh vrtljiv meni s široko izbiro receptov, so na voljo omejene možnosti za tiste, ki sledijo brezglutenski, veganski, ketogeni ali paleo dieti.
Obroki tudi niso izdelani v objektu brez alergenov in morda niso primerni za ljudi s hudo alergijo na hrano zaradi nevarnosti navzkrižne kontaminacije.
Čeprav nekateri recepti vsebujejo organske sestavine, imajo mnogi tudi običajne izdelke.
To lahko zadeva posameznike, ki raje jedo organsko zaradi zaskrbljenosti glede izpostavljenosti pesticidom ali morebitnih dolgoročnih učinkov običajnih živil na zdravje.
Sončna košara
S cenami, ki se gibljejo od 8,99 do 13,99 USD na porcijo, je Sun Basket lahko relativno drag v primerjavi s podobnimi storitvami dostave obrokov.
Poleg tega, čeprav ponuja obroke za različne prehranjevalne načine, so možnosti za tiste, ki sledijo bolj restriktivni dieti, kot so veganske ali ketogene diete, lahko omejene.
Obroki Sun Basket se proizvajajo tudi v objektu, ki obdeluje številne glavne alergene v hrani, kar morda ni varno za tiste s hudo alergijo na hrano.
Njihov jedilnik brez glutena je neprimeren tudi za ljudi s celiakijo, saj lahko vsebuje gluten v sledovih.
Spodnja črta
Hello Fresh in Sun Basket sta dve podjetji, ki sta priljubljeni zaradi svojih zdravih in okusnih obrokov.
Zdravo Hello Fresh je cenovno ugodnejše in ponuja več možnosti velikosti obroka, vendar morda ni idealno za tiste z določenimi prehranskimi omejitvami.
Čeprav je Sun Basket nekoliko dražji, ima na voljo več načinov prehranjevanja in ponuja neobvezne dodatke, kot sta zajtrk in kosilo.
Začnite z nobeno storitvijo tukaj
- Pozdravljeni sveže
- Košara za sončenje
.jpg)
