Kako uporabljati Kegel (Ben Wa) kroglice kot profesionalec

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Za kaj so Keglove kroglice?

Keglove kroglice ali kroglice Ben Wa se že stoletja uporabljajo za krepitev mišic nožnice in medeničnega dna. Majhne, ​​utežene kroglice so različnih tež in velikosti, ki vam pomagajo z lahkoto krčiti in sproščati različne mišice.

Toda Keglove kroglice naredijo več kot le bičanje vašega medeničnega dna v obliko. Bolj znani so po povečanju spolnega užitka - tako zelo, da jih imenujejo tudi žoge za orgazem, Venusine kroglice, jiggle žogice, kroglice gejš, ljubezenske kroglice in kroglice užitka.

In zahvaljujoč krikom "Broad City" in "50 Shades", so Keglove žoge spet priljubljene, saj več ljudi začne raziskovati njihovo veliko čudovito in intimno uporabo.

Če imate par in niste prepričani, kje začeti, ali če niste prepričani, kaj kupiti, preberite. Predstavili vam bomo, kako izbrati pravi par in kaj storiti, ko jih pripeljete domov.

Kdo jih lahko uporablja?

Kot pri vsaki vadbi ima tudi Kegels nekaj tveganj, med drugim:

• prenapetost
• solzenje
• bolečina ali nelagodje

Enako velja za uporabo Keglovih kroglic. Najlažji način za zmanjšanje tveganja je, da zagotovite pravilno uporabo velikosti, teže in tehnike.

Čeprav je branje embalaže izdelka odličen začetek, se obvestite tudi pri svojem zdravniku. Lahko vam ponudijo nasvete, prilagojene vašim potrebam.

Pred uporabo se posvetujte tudi s svojim zdravnikom, če:

• ste noseči ali okrevate po porodu
• imate obstoječe bolečine v medenici ali aktivno medenično okužbo
• okrevajo po ginekološki operaciji
• imeti intrauterino napravo
• uporabite menstrualno skodelico

Če boste v katerem koli od teh pogojev uporabljali Keglove kroglice, boste bolj verjetno občutili bolečino in nelagodje. Če še vedno želite poskusiti Keglove kroglice, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako pripraviti Keglove kroglice

Če imate par Keglovih kroglic, vendar niste prepričani, kaj storiti z njimi, ste na pravem mestu.

Če želite Kegelove kroglice pripraviti za uporabo, morate:

1. Temeljito si umijte roke z antibakterijskim milom.
2. Keglove kroglice operite s toplo vodo in antibakterijskim milom, nato pa jih posušite s čisto brisačo.
3. Na kroglice vtrite izdatno količino maziva na vodni osnovi, tako da jih je enostavno vstaviti.

Kako jih vstaviti

Zdaj, ko ste pripravili svoje Keglove kroglice, se prava zabava lahko začne.

Prepričajte se, da ste na nožnico nanesli veliko količino maziva, preden se postavite v položaj. To bo pomagalo preprečiti nelagodje med vodenjem Keglovih kroglic.

Ko vas mažejo, morate:

1. Lezite v udobnem položaju (pogosto je najboljši širok orel).
2. Počasi in vztrajno vstavite prvo žogo.
3. Keglove kroglice so navadno med seboj povezane z majhnim koščkom vrvice ali plastike, tako da ga zdrsnite tudi v nožnico.
4. Ko je vrvica vstavljena, nežno začnite vstavljati drugo kroglico v nožnico.
5. Potisnite kroglice v nožnico, kolikor vam ustreza. Če imajo vaše kroglice vrvico ali zanko za odstranjevanje, naj visi zunaj vagine, zato se prepričajte, da ni slučajno vtaknjena v ostale kroglice.
6. Zategnite mišice medeničnega dna, da zadržite Keglove kroglice v sebi, in pojdite na svoj dan.

Kroglice bi se morale počutiti varno v nožničnem kanalu. Če se vam zdi, da bodo kmalu izpadli - ali je prva kroglica vidna zunaj vaginalne odprtine - jih nežno potisnite globlje v nožnico.

Kako se počutite z žogami v notranjosti, se od osebe do osebe razlikuje, vendar je na splošno to prefinjen, mravljinčast občutek. Ta občutek se običajno okrepi z gibanjem, kot je hoja, upogibanje ali seganje navzgor.

Pro-tip

Ko ste zadovoljni s povezanimi Keglovimi kroglicami, lahko stvari popeljete z vlaganjem v nabor posameznih Keglovih kroglic (brez vrvice). Čeprav je način vstavljanja enak, jih nikoli ne potiskajte dlje nazaj, kot jih lahko udobno potisnete ali izvlečete.

Kaj storiti, ko so v njih

Kaj naredite, ko vstavite Keglove kroglice, je odvisno od tega, zakaj jih uporabljate.

Če želite okrepiti medenično dno, vam bodo ciljne vaje pomagale prepoznati in napeti mišice.

Če želite eksperimentirati, se boste manj osredotočili na vadbo in bolj na individualne seksploracije.

Samo za medenično vadbo

Ko se privoščite tradicionalnim Kegelovim ali drugim vajam medeničnega dna, razmislite o dodajanju tehtanih Keglovih kroglic. Z dodatnim izzivom lahko izboljšajo vašo vadbo.

Če želite v svojo rutino dodati Keglove kroglice, morate:

1. Lezite na hrbet in vstavite kroglice. Poskrbite, da bo vse podmazano.
2. Zategnite mišice medeničnega dna, da dvignete in stisnete kroglice.
3. Zadržite kontrakcijo 5 sekund, nato se sprostite še 5 sekund.
4. Ta korak ponovite petkrat zapored, da dokončate en niz.

Na dan lahko izvedete do tri sklope.

Za samostojni spolni užitek

Keglove kroglice se običajno ne uporabljajo na enak način kot tradicionalne spolne igrače.

Čeprav je njihovo premikanje iz nožnice in iz njega vsekakor možnost, boste morda ugotovili, da je bolj intenzivno, če jih pustite v notranjosti.

Izboljšali bodo občutek vsega, kar počnete, ne glede na to, ali si drgnete klitoris ali raziskujete erogene cone.

Potrebujete nekaj idej? Tu lahko na dva načina vključite Keglove kroglice za intenzivnejšo samostojno igro:

• Medtem ko ležite v postelji, položite Keglove kroglice v nožnico in začnite stiskati medenične mišice. Ko se boste bolj vznemirjali in samomazali, začnite raziskovati svoje telo.
• Vstavite Keglove kroglice in nato zgrabite svoj najljubši vibrator. Med stiskanjem vtrite vibrator na klitoris in okoli vaginalne odprtine.

Za partnersko igro

Če želite povečati svojo občutljivost med vaginalnim seksom, lahko Keglove kroglice pomagajo vam in vašemu partnerju segreti stvari.

Lahko jih vstavite, preden se odpravite na zmenek (a la Anastasia Steele) ali pa vstavite prvi del intenzivnega kroga predigre. Dlje ko so žogice, bolj boste vznemirjeni, ko bo čas za glavni dogodek.

Prepričajte se, da izvlečete kroglice, preden vaš partner - ali druga igrača - zdrsne.

Pro-tip

Če vam je všeč, da sami uporabljate Keglove kroglice, lahko stvari skupaj s partnerjem segrejete tako, da jih pustite noter med vaginalnim prodiranjem. Penis ali dildo vašega partnerja bo premikal kroglice in vam ustvaril močne občutke. Če bodo potiski počasni in enakomerni, boste preprečili nelagodje.

Keglove kroglice lahko tudi analni seks naredijo bolj prijeten. Analni prodor lahko potisne kroglice proti vaši točki G in pošlje intenzivne občutke po telesu.

Čeprav je morda mamljivo, nikoli ne vstavljajte Keglovih kroglic v anus. Niso narejeni za ta namen in bi lahko povzročili nelagodje. Prav tako je bolj verjetno, da se bodo zataknili na tej lokaciji.

Na voljo pa so kroglice, posebej narejene za analno igro. Te bi lahko našli v trgovini s seksom ali prek spletnih trgovcev.

Kako jih odstraniti

Keglove kroglice lahko pustite v šestih urah, odvisno od uporabljenih kroglic in vaše kemije v telesu. Zdravnik vam lahko pove več o najboljših praksah za vas in vaše telo.

Če imajo vaše Keglove kroglice odstranjevalni niz ali zanko, morate:

1. Lezite v udoben položaj.
2. V odprtino nožnice dodajte več maziva.
3. Počasi povlecite odstranjevalni niz, dokler ne zdrsnejo ven.

Če so vaše kroglice ločene, morate:

1. Stojte z nogami nekoliko širše od razdalje kolkov.
2. Rahlo upognite kolena, dokler ne boste v udobnem počepu.
3. Stisnite nožnične mišice, da jih potisnete ven, podobno kot pri drugi spolni igrači ali celo tamponu.

Če kroglice ne pridejo ven takoj, poskusite ostati mirni. Morda jih boste lahko prisilili, če boste dodali več maziva. Lahko tudi kašljate, se premikate ali celo skačete gor in dol, da se mišice krčijo in sproščajo.

Kako jih očistiti in shraniti

Ključnega pomena je vzdrževanje čistosti svojih kegelskih kroglic. Če jih ne očistite in shranite pravilno, lahko v nožnico vnesejo bakterije, ki bi lahko povzročile okužbo.

Ko odstranite Keglove kroglice, morate:

1. Zaženite jih pod toplo vodo.
2. Temeljito jih očistite z antibakterijskim milom za roke.
3. Sperite jih v topli milnici in jih nato spustite pod vodo, da sperete odvečne ostanke.
4. Posušite jih s čisto brisačo. Morda jih boste želeli uro ali dve pustiti na zraku, da se popolnoma posušijo, preden jih pospravite.
5. Ko se posušijo, jih shranite v lastno škatlo.

Ali obstajajo tveganja?

Čeprav se Keglove kroglice na splošno štejejo za varne, jih morate imeti v mislih le nekaj stvari.

Stisnite naenkrat le približno 5 sekund, vmes pa vsaj 5 sekund odmora. Predolgo stiskanje ali brez odmora lahko preveč obremeni vaše nožnične mišice in povzroči začasno obremenitev.

Kegelovih kroglic ne smete hraniti več kot štiri do šest ur hkrati. Še dlje in lahko začnete prenapetostno izvajati mišice medeničnega dna.

Keglove kroglice morate očistiti tudi pred in po vsaki uporabi. Uporaba kontaminiranih Keglovih kroglic lahko povzroči okužbo.

Nehajte uporabljati in se posvetujte z zdravnikom, če začnete doživljati:

• huda bolečina ali nelagodje
• nenavaden izcedek
• nenavaden vonj

Kako izbrati prave Keglove kroglice

Če ste Keglove kroglice novi, začnite z lahkim plastičnim ali silikonskim kompletom. Prepričajte se, da so kroglice pritrjene in imajo odstranljivo vrvico.

Čeprav nekateri kompleti vsebujejo tri ali več, sta dva standard. Vedno začnite z dvema in povečajte ali zmanjšajte število, ko se bolj seznanite s prakso.

Ko se počutite udobno, lahko stvari zamenjate na naslednjo stopnjo:

• večje kroglice za manjše kroglice
• lažji materiali, na primer plastika ali silikon, za kaj težjega, na primer kovina ali steklo
• povezani kompleti za posamezne kroglice

Za začetek poskusite zamenjati en element - na primer velikost. Med napredovanjem v vadbi lahko še naprej dodajate nove elemente.

Kje najdete Keglove kroglice?

Če želite kupiti komplet Keglovih kroglic, je morda čas, da obiščete lokalno trgovino s seksom. Osebni ogled izdelkov vam lahko pomaga tudi pri jasnem razumevanju velikosti in teže.

Priporočila lahko dobite tudi pri prodajnem sodelavcu. Ne samo, da vam lahko povedo, kaj je priljubljeno, lahko pojasnijo, kako se posamezni izdelek uporablja in ali za njegovo uporabo potrebujete kaj dodatnega, na primer mazivo.

Če ne morete obiskati trgovine z opeko in malto, lahko še vedno kupujete prek spleta. Mnogi trgovci na drobno, kot je Babeland, imajo spletne trgovine, ki se pošiljajo po vsej državi. Amazon prodaja tudi različne Keglove kroglice, vključno s plastičnimi in silikonskimi opcijami, pa tudi kultno priljubljene kroglice Lelo Luna.