Inverzijska metoda za rast las: ali dejansko deluje?

Če ste v spletu iskali načine za rast las, je verjetno, da ste naleteli na metodo inverzije. Metoda inverzije naj bi vam pomagala rasti lase dodaten centimeter ali dva na mesec.

Zagovorniki metode verjamejo, da visenje glave na glavo poveča pretok krvi v lasišče in spodbuja rast las. Nekatere metode celo predlagajo, da naredite stojalo za glavo, stojalo za roke ali uporabite inverzijsko mizo.

Dejstvo je, da niso bile izvedene nobene študije, ki bi dokazale ali ovrgle sposobnost inverzijske metode za pospeševanje rasti las. Nekatere metode pa priporočajo masiranje lasišča z eteričnim oljem pred inverzijo ali med njo. In obstajajo dokazi, da lahko masaža lasišča spodbudi rast las. Poleg tega se je izkazalo, da nekatera eterična olja spodbujajo rast las.

Preberite, če želite izvedeti več o metodi inverzije za rast las in o tem, kaj pravi raziskava.

Kaj pravi raziskava

Zdi se, da je metoda inverzije za rast las internetni pojav. Vendar pa se zdi, da ni na voljo nobene raziskave o vplivu inverzije na rast las.

Kljub temu metoda v kombinaciji z masažo lasišča ni povsem brez pomena. Obstaja nekaj dokazov, da lahko masaža lasišča pri nekaterih ljudeh poveča debelino las. Majhna študija iz leta 2016 je pokazala, da je standardizirana masaža lasišča povečala debelino las pri zdravih moških.

Novejša in večja raziskava je pokazala, da je med 327 udeleženci, ki so si lasišče masirali od 11 do 20 minut na dan približno 6 mesecev, 68,9 odstotka poročalo o stabilizaciji izpadanja in ponovne rasti las. Rezultati so bili podobni pri vseh starostnih skupinah in spolih, toda rezultati s splošnim izpadanjem las in ne določenimi področji redčenja so pokazali nekoliko manjše izboljšanje.

Nekatera spletna mesta predlagajo, da se pri uporabi metode inverzije v lasišče vmasirajo v lasišče z razredčenim eteričnim oljem, kot je olje poprove mete ali olje sivke. Eterična olja sivke in poprove mete v študijah na živalih spodbujajo rast las.

Pred nanosom na lasišče je treba eterična olja razredčiti z nosilnim oljem, kot je olje grozdnih pečk ali olje jojobe. Številna druga eterična olja za lase se obetajo za rast las, vključno z oljem rožmarina in oljem cedrovega lesa.

Je varno?

Inverzijske metode za rast las niso preučevali, zato ni na voljo nobenih varnostnih smernic. Medtem ko visenje glave med nogami za obračanje las verjetno ne bo škodilo, lahko visenje na glavo vpliva na vaše telo. Tveganja so odvisna od vašega zdravja in vseh osnovnih razmer. Prav tako je pomembno, kako dolgo visite z glavo.

Ko se več kot nekaj minut obesite na glavo, se vam zviša krvni tlak in upočasni srčni utrip. Držanje tega položaja lahko povzroči tudi obremenitev hrbta in vratu ter omotico.

Metoda inverzije ni priporočljiva, če ste noseči ali imate:

• visok krvni pritisk
• srčna bolezen
• vrtoglavica
• ušesna okužba
• samostojna mrežnica
• bolečine v hrbtu ali poškodbe hrbtenice

Kako uporabljati inverzijsko metodo

Tukaj je opisano, kako uporabiti inverzijsko metodo. Uporaba olja ni obvezna, ker pa je dokazano, da nekatera olja spodbujajo rast las, jih je morda vredno vključiti.

Najprej spodbudite lasne mešičke z masažo lasišča z eteričnim oljem:

1. Tri do pet kapljic eteričnega olja po svoji izbiri razredčite z nosilnim oljem, kot je arganovo olje, oljčno olje ali kokosovo olje.
2. Nanesite olje na čiste lase s poudarkom na lasišču in nato počešite do konic.
3. S prsti nežno masirajte lasišče s krožnimi gibi in 4 do 5 minut izmenično v smeri urnega kazalca in v nasprotni smeri urnega kazalca.

Drugič, obesite glavo na glavo, da povečate pretok krvi v lasišče:

1. Sedite na stolu z razmaknjenimi koleni in obesite glavo pod srce.
2. Z rokami obrnite vse lase naprej, tako da visijo na glavo.
3. V tem položaju zadržite 4 minute. Če se vam začne vrteti v glavi, šibko ali kakršno koli drugo nelagodje, ne nadaljujte.
4. Usedite se, počasi dvignite glavo, da se izognete hitenju glave ali omotici.
5. Lase temeljito umijte, da odstranite vse olje.
6. Ponavljajte vsak dan en teden vsak mesec.

Ohranjanje zdravih las

Če želite lase rasti hitreje, lahko ohranjanje zdravega lasišča in las pomaga zmanjšati lomljenje in lasje videti bolj polne.

Da bi ohranili bolj zdrave in močne lase:

• Jejte hrano z visoko vsebnostjo beljakovin, na primer pusto meso, fižol in jajca.
• V svojo prehrano dodajte več omega-3 maščobnih kislin z živili, kot so losos, laneno seme in orehi.
• Pridobite več cinka z dodatkom ali hrano z visoko vsebnostjo cinka, kot je listnata zelenjava.
• Izogibajte se šamponom in izdelkom za lase, ki vsebujejo močne kemikalije.
• Izogibajte se izpostavljanju las močni vročini, kot so vroča voda, likalniki in močno vročinsko sušenje.
• Če imate čezmerno izpadanje las, obiščite svojega zdravnika

Odvoz

Raziskave o metodi inverzije za rast las ne obstajajo. Če pa imate osnovno zdravstveno stanje ali ste noseči, poskusiti ne bi smelo škodovati. Obstajajo lahko recepti ali druge možnosti za rast las, ki jih lahko predlaga vaš zdravnik.

Obstajajo dokazi, da lahko z lajšanjem lasišča z določenimi olji izboljšate zdravje in debelino las. Tudi aromaterapevtska masaža je lahko precej sproščujoča.

Če boste poskusili z metodo inverzije, se ne pozabite ustaviti, če začutite vrtoglavico ali nelagodje.

Ne oklevajte in se pogovorite z zdravnikom ali ponudnikom zdravstvenih storitev, če imate novo ali znatno izgubo las. Lahko izključijo kakršne koli osnovne zdravstvene težave, na primer hormonsko neravnovesje.