Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Mango je plod Mangifera indica, drevo, ki izvira iz jugovzhodne Azije. Rastlina raste v tropskih podnebjih v regijah, kot so Tajska, Indija, Kitajska in Florida.
Mango je eno najbolj priljubljenih sadežev na svetu. Ima sladko, rumeno meso in v sredini veliko jamico. Koščica se imenuje tudi jedro, seme ali kamen.
Mangovo olje je maščoba, ki prihaja iz te jame. Olje lahko ekstrahiramo z visokim pritiskom, ki fizično iztisne maščobo iz semena. Odstrani se lahko tudi z ekstrakcijo s topilom, metoda, ki uporablja različne spojine za ločevanje olja.
Ker je olje trdno pri sobni temperaturi, ga včasih imenujejo tudi mangovo maslo. Znano je tudi kot:
- olje jedrca manga
- olje mangovih semen
- maščoba jedrca manga
- izvleček mangovega semena
Do danes je bila večina raziskav manga v celoti. Obstaja pa nekaj dokazov, da lahko olje manga koristi koži in se bori proti oksidativnemu stresu.
Če vas zanima uporaba olja iz mangovih semen, berite naprej. Pojasnili bomo njegove možne koristi in kako se pogosto uporablja.
Koristi mangovega olja
O potencialnih koristih mangovega olja je malo raziskav. Tu pa je znanost do zdaj ugotovila:
Mangovo olje za kožo in obraz
Mangovo olje vsebuje mangiferin, rastlinsko spojino z antioksidativnimi koristmi. V študiji iz leta 2017 je bilo ugotovljeno, da mangiferin inaktivira kolagenazo in elastazo, dva encima, ki sodelujeta pri staranju kože.
Kolagenaza razgrajuje kolagen, beljakovino, ki koži daje strukturo. Elastaza razgradi elastin, beljakovino, ki je odgovorna za elastičnost kože.
Po isti študiji iz leta 2017 lahko antioksidativne lastnosti mangiferina zavirajo proste radikale, ki jih povzroči izpostavljenost soncu. To lahko koristi tudi staranju kože, saj prosti radikali uničujejo kolagen in elastin.
V pregledu iz leta 2016 je navedeno, da lahko olje manga koristi tudi za:
- suha koža
- srbenje
- draženje
- pokanje
- izpuščaji
Glede na pregled so te potencialne koristi posledica visoke vsebnosti maščob, antioksidantov in mineralov v olju manga.
Mangovo olje za komarje
Študija iz leta 2013 je pokazala, da olje manga lahko odganja komarje.
Študija pa je vključevala le eno vrsto komarjev. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali lahko deluje proti drugim vrstam komarjev.
Mangovo olje za oksidativni stres
Seme manga je bogato z antioksidanti, ki lahko koristijo v boju proti pogojem, povezanim z oksidativnim stresom.
Ta učinek je preučila laboratorijska študija iz leta 2014. V poskusu je izvleček semena manga uničil celice raka dojke v pladnju majhnih epruvet. Raziskovalci so ta učinek povezali z antioksidanti v ekstraktu manga.
Pomembno je omeniti, da je bila ta študija narejena v laboratoriju, ne na ljudeh. Potrebne so dodatne raziskave na ljudeh.
Možni neželeni učinki
Mangovo olje se na splošno šteje za varno. Vendar lahko kot vse naravne snovi povzroči neželene stranske učinke:
Alergijske reakcije
Izogibajte se mangovemu olju, če ste alergični na mango. Alergijska reakcija lahko povzroči simptome, kot so:
- draženje kože
- panjev
- otekanje oči, ustnic, jezika ali obraza
- sopenje
- težave z dihanjem
- kihanje
V hujših primerih lahko alergijska reakcija povzroči anafilaksijo. To je nujno in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Če še nikoli niste jedli manga ali uporabili mangovega olja, pred uporabo olja naredite obliž. Majhno količino nanesite na notranjo stran komolca ali zapestja, nato počakajte 24 ur. Nehajte uporabljati olje manga, če postane območje razdraženo.
Mango ima podobne beljakovine kot druge rastline in sadje. Če ste alergični na naslednje, ste morda alergični tudi na mango ali njegovo olje:
- breze
- hruška
- jabolko
- breskev
- bršljan
- strupen hrast
- strupena smrčka
- indijski oreščki
Interakcije z zdravili
Glede na pregled iz leta 2014 lahko zdravilo varfarin negativno vpliva na mango. Trenutno pa ni znano, ali ima olje manga podoben učinek. Raziskovalci tudi niso preučevali, kako lahko olje manga komunicira z drugimi zdravili.
Če želite biti varni, se pred uporabo manga pogovorite z zdravnikom, če jemljete peroralna ali lokalna zdravila.
Kako uporabljati olje manga
Mangovo olje lahko uporabljamo na več načinov. Ti lahko:
Nanesite ga na kožo
Najbolj priljubljen način uporabe olja manga je nanašanje na kožo. Uporablja se lahko samostojno ali meša z drugimi za kožo koristnimi sestavinami.
Mangovo olje se uporablja v izdelkih za nego kože, kot so:
- maslo za telo
- olje za obraz
- masažno olje
- pranje obraza
- milo
Nanesite ga na lase
Manjkajo raziskave o mangovem olju in negi las. Kljub temu ga veliko ljudi uporablja pri rutini nege las. Po mnenju uporabnikov lahko olje manga učinkovito hidrira in gladi lase.
Olje lahko nanesete neposredno na lase. Lahko pa uporabite izdelke za lase, ki vsebujejo sestavino, na primer:
- šampon
- balzam
- maska za lase
- olje za lase
Užijte ga ustno
Izvleček semena manga je na voljo v kapsulah, ki jih lahko vzamete neposredno peroralno.
Upoštevajte, da Uprava za prehrano in zdravila (FDA) ne ureja dodatkov. Vsebujejo lahko sestavine, ki niso navedene na nalepki, ali sestavine v previsokih odmerkih za varno uporabo. Vedno kupujte pri uglednem prodajalcu, da zagotovite varnost in kakovost.
Kje dobiti mangovo olje
Tu lahko kupite olje manga ali izdelke, ki ga vsebujejo:
- trgovine z zdravo hrano
- lekarne
- trgovine z zelišči
- lepotne trgovine
Kupite olje manga po spletu.
Odvoz
Mangovo olje, ki se pridobiva iz jame manga, je lahko koristno za kožo. Vsebuje veliko maščob in antioksidantov, kar lahko pomaga pri suhosti, draženju in znakih staranja. Olje lahko tudi odganja komarje in se bori proti oksidativnemu stresu, vendar so potrebne dodatne raziskave.
Če ste alergični na mango, se izogibajte uporabi mangovega olja. Bodite previdni, če ste alergični na breze, strupeni bršljan in jabolka, ki imajo podobne beljakovine kot mango. Vaš alergolog vam lahko pomaga ugotoviti, ali ste alergični na mango.
