Ameriški kolegij za porodništvo in ginekologijo (ACOG) priporoča menjavo blazinice vsaj vsake 4 do 8 ur, vendar je to le zelo splošno.
Kako pogosto menjate blazinico, je odvisno od pretoka, vrste blazinice, ki jo uporabljate, in tega, kar se vam zdi najbolj udobno.
Kako veste, kdaj je čas za svežega?
Oh, veste.
Blazinico je treba zamenjati, preden se napolni. Lahko spremljate, kako polno je med potovanji na stranišče, ali pa ga merite po občutkih. Če je vaša blazinica mokra ali neprijetna, jo spremenite.
Ključno je, da ga spremenite dovolj pogosto, da se izognete puščanju ali nelagodju. Ali vonj. Ja, vonj po obdobju je resničen.
Tam spodaj je tesno, kjer živite vulva in blazinica, vaš anus pa je bližnji sosed. Znoj in bakterije, ki jih je vseeno običajno, lahko privedejo do precej lepega vonja, če jih pustimo počivati dovolj dolgo. Vrzite menstrualno kri v mešanico in lahko postane precej * ah * močna.
Čeprav je nekaj vonja - in bakterij - povsem normalno, je najbolje, da tam spodaj ostanejo čim bolj čiste in suhe. To ne bo pomagalo le pri vonjih, ampak tudi zmanjšalo tveganje za okužbe.
Ne glede na to so nekatere blazinice debelejše in zasnovane tako, da zadržijo več krvi kot druge, kar vam lahko omogoči nekaj manevrskega prostora med spremembami. Navodila na embalaži so dober začetek, če niste prepričani.
Koliko blazinic morate uporabiti na dan?
Dobro vprašanje. Vendar ni nobenega pravega odgovora, ker je treba upoštevati nekaj dejavnikov, ki bi lahko spremenili, koliko bi jih potrebovali.
Zelo groba ocena bi bila štiri ali pet blazinic, ob predpostavki, da ponoči spite vsaj priporočenih 7 ur spanja.
Upoštevajte te dejavnike, zaradi katerih bi želeli (ali morali) uporabiti več:
- Vadba. Znoj lahko stvari spodaj navlaži in zavoha. Poleg tega se blazinice lahko premikajo in mečkajo z več vadbami in velika verjetnost je, da boste po tečaju pilatesa ali spin-a na koncu dobili neprijeten podstavek za blazinice.
- Toplo vreme. Preveč vlažnost tam spodaj ni dobra in bolj kot je vroče, več vlage lahko pričakujete.
- Vaši načrti. Glede na načrt, ki ste ga načrtovali za ta dan, je morda dobra zamenjava dodatne blazinice, preden se odpravite, tudi če je blazinica še vedno suha. Pomislite: datum zvečer, popoldan na sestankih ali dolg let, ko vstanete, da ga spremenite, je manj kot idealen.
- Dnevi z močnim pretokom. Prvi dan ali dva obdobja sta običajno najtežja, zato se boste v teh dneh verjetno morali pogosteje spreminjati. Enako za vse druge težke dni (kar je za ljudi s težkimi menstruacijami lahko vsak prekleti dan).
Kaj pa čez noč?
Če ne spite več kot 12 ur redno ali če imate nenavadno težko obdobje (o čemer se morate zagotovo pogovoriti s svojim zdravnikom), bi morala zadostovati ena blazinica.
Za to udobje, ki varčuje s spanjem, se lahko zahvalite izumu blazinic za čez noč.
Kakšno blazinico bi morali uporabiti?
Za vsak tok in situacijo je na voljo precej blazinic. Na voljo so v različnih širinah, dolžinah in vpojnostih ter z ali brez kril.
Oglejmo si podrobneje razlike:
- Redno. To se običajno nanaša na blazinico s srednjo absorpcijsko močjo za pretok, ki pade v srednjem območju med lahkim in težkim.
- Maxi. Maxi blazinice so debelejše. Veliko ljudi raje ima blazinice čim tanjše, drugi pa raje varnost debelejših blazinic. Ti običajno sprejmejo srednji ali močan pretok.
- Super Kot ugibate že iz imena, super blazinica ponuja večjo vpojnost. Te so najbolj primerne za prvih nekaj dni menstruacije ali vsak dan, če imate močan pretok.
- Tanek / ultratanek. Kot bi si predstavljali, je tanka ali ultratanka blazinica bistveno tanjša od drugih vrst. Debelejše so kot podloga za hlačke, vendar ne veliko. Običajno so najboljše za svetlobne dni ali konec menstruacije.
- Vitka. Spet ime pove vse. Te blazinice so ožje kot druge vrste, zaradi česar so boljše za ožji del spodbudnih smuči ali ljudi, ki nosijo manjšo velikost oblačil.
- Čez noč. To so kraljice blazinic. Običajno so daljši in tanjši od drugih stilov, nekatere znamke pa so zadaj širše - vse v imenu zaščite spodnjih peril in rjuh pred nočnimi puščicami. Imajo tudi krila, ki so lopute dodatnega materiala, ki se ovijejo ob straneh mednožja spodnjih hlač za dodatno zaščito pred puščanjem. Genij, res.
To zajema osnove, vendar obstajajo različne različice, kot so dišeče in brez dišav, dolge in kratke ter krila ali nobena krila.
Potem imate izdelke za fitnes, najstnike in celo blazinice v različnih velikostih, od zelo majhnih do zelo velikih. Za pojasnitev gre za različne velikosti spodnjega perila in ne za vulve.
Ali lahko sindrom toksičnega šoka dobite pri predolgem nošenju blazinice?
Ne. Tveganje za razvoj sindroma toksičnega šoka (TSS) je povezano z uporabo tamponov in drugih izdelkov, ki se vstavijo v nožnico, kot so menstrualne skodelice in diski.
Strokovnjaki dejansko priporočajo uporabo blazinic namesto tamponov ali vsaj zamenjavo tampona za blazinico čez noč, da se zmanjša tveganje.
Za nošenje blazinic vam ni treba skrbeti za TSS, vendar so druge okužbe možne, če ne izvajate ustrezne higiene v obdobju.
Ujeta vlaga daje gojišče bakterijam in glivicam, predolgo nošenje blazinice pa lahko privede do okužbe, vključno z okužbo s kvasom.
Vlažna blazinica in trenje lahko povzroči tudi draženje ali strašljiv izpuščaj na blazinici in postanejo bolj dovzetni za okužbe.
Spodnja črta
Zamenjajte blazinico tolikokrat, kolikor je potrebno, da ostanete suhi in čisti, in pričakujte, da se bodo vaše potrebe spreminjale skozi celotno obdobje. Če imate pri roki nekaj različnih blazinic z različnimi vpojnimi snovmi, ki bodo prilagodile pretoke in odlive, je dobra ideja.
Adrienne Santos-Longhurst je kanadska samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh o zdravju in življenjskem slogu. Kadar v pisarni ni razkrit, da bi raziskovala članek ali se pogovarjala z zdravstvenimi delavci, jo lahko najdemo, kako se brčka po svojem mestu na plaži z možem in psi v vleki ali čofota po jezeru in poskuša obvladati stoječo desko.
