Narcisoidni bes je izbruh močne jeze ali tišine, ki se lahko zgodi nekomu z narcistično osebnostno motnjo.
Narcistična osebnostna motnja (NPD) se zgodi, ko ima nekdo pretiran ali preveč napihnjen občutek lastne pomembnosti. Od narcizma se razlikuje, ker je NPD povezan z genetiko in vašim okoljem.
Nekdo, ki doživlja narcistični bes, lahko čuti, da je nekdo drug ali dogodek v njegovem življenju ogrožen ali lahko poškoduje njegovo samozavest ali samozavest.
Lahko delujejo in se počutijo grandiozno in boljše od drugih. Na primer, lahko zahtevajo posebno obravnavo in čast, tudi če se zdi, da s tem niso storili ničesar.
Ljudje z NPD imajo lahko osnovni občutek negotovosti in se ne morejo spoprijeti s čimer koli, kar dojemajo kot kritiko.
Ko se razkrije njihov "resnični jaz", se lahko tudi oseba z NPD počuti ogroženo in njena samopodoba je zdrobljena.
Posledično lahko reagirajo z različnimi čustvi in dejanji. Bes je le eden izmed njih, vendar je pogosto eden najbolj vidnih.
Ponavljajoče se nerazumne reakcije se dogajajo tudi ljudem z drugimi stanji. Če imate vi ali vaša ljubljena oseba te epizode besa, je pomembno, da si postavite pravilno diagnozo in poiščete najboljše zdravljenje.
Kako izgleda?
Vsi si želimo pozornosti in občudovanja ljudi okoli nas.
Toda ljudje z NPD se lahko odzovejo z narcisoidnim besom, ko jim ne posvetijo pozornosti, za katero menijo, da si jo zaslužijo.
Ta bes ima lahko obliko vpitja in vpitja. Selektivna tišina in pasivno-agresivno izogibanje se lahko zgodi tudi ob narcističnem besu.
Večina epizod narcisoidnega besa obstaja na vedenjskem kontinuumu. Na enem koncu je oseba lahko oddaljena in umaknjena. Njihov cilj je lahko, da z odsotnostjo poškodujejo drugo osebo.
Na drugi strani so izbruhi in eksplozivne akcije. Tudi tu je lahko cilj pretvoriti "prizadete", ki jih čutijo, v napad na drugo osebo kot obliko obrambe.
Pomembno je vedeti, da niso vsi jezni izpusti epizode narcističnega besa. Vsakdo je sposoben imeti jezen izbruh, tudi če nima osebnostne motnje.
Narcisoidni bes je le ena sestavina NPD. Tudi drugi pogoji lahko povzročijo epizode, podobne narcističnemu besu, vključno z:
- paranoična blodnja
- bipolarna motnja
- depresivne epizode
Kaj lahko privede do epizod narcističnega besa?
Obstajajo trije glavni razlogi, da se zgodi narcistični bes.
Poškodba samozavesti ali lastne vrednosti
Kljub prevelikemu mnenju o sebi ljudje z NPD pogosto skrivajo samozavest, ki jo je lahko poškodovati.
Ko so "prizadeti", se narcisi ponavadi lotijo kot prvo obrambno črto. Morda se jim zdi, da jim izrezovanje ali namerno prizadejanje z besedami ali nasiljem lahko pomaga pri zaščiti osebnosti.
Izziv za njihovo samozavest
Ljudje z NPD ponavadi poskušajo zgraditi zaupanje vase, tako da se nenehno izmikajo lažem ali lažnim osebam.
Ko jih nekdo potisne in izpostavi slabost, se lahko ljudje z NPD počutijo nezadostne. Zaradi teh neljubih čustev se lahko zaščitijo.
Izprašuje se občutek zase
Če ljudje razkrijejo, da nekdo z NPD ni tako sposoben ali nadarjen, kot se morda pretvarja, da lahko, bo ta izziv za njihov občutek zase povzročil rezanje in agresiven izbruh.
Kako se diagnosticira NPD
NPD lahko povzroči težave v človekovem življenju, odnosih, delu in finančnem položaju.
Ljudje z NPD pogosto živijo z iluzijami o superiornosti, grandioznosti in upravičenosti. Soočijo se lahko tudi z dodatnimi težavami, kot so zasvojenost in narcistični bes.
Toda narcistični bes in druga vprašanja, povezana z NPD, niso tako preprosta kot jeza ali stres.
Izvajalec zdravstvenih storitev ali strokovnjak za duševno zdravje, kot je terapevt ali psihiater, lahko diagnosticira simptome NPD. To lahko nekomu z NPD in simptomi besa pomaga najti ustrezno pomoč, ki jo potrebuje.
Dokončnih diagnostičnih testov ni. Namesto tega bo vaš ponudnik zdravstvenih storitev zahteval in pregledal vašo zdravstveno zgodovino ter vedenja in povratne informacije ljudi v vašem življenju.
kako se diagnosticira NPDStrokovnjak za duševno zdravje lahko ugotovi, ali imate NPD, na podlagi:
- poročali in opazili simptome
- fizični pregled, s katerim lahko izključite osnovno fizično težavo, ki bi lahko povzročala simptome
- psihološko vrednotenje
- merila ujemanja v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5) Ameriškega psihiatričnega združenja
- merila ujemanja v Mednarodni statistični klasifikaciji bolezni in z njimi povezanih zdravstvenih problemih (ICD-10), medicinskem klasifikacijskem seznamu Svetovne zdravstvene organizacije (WHO)
Kako se spoprijeti z narcisoidnim besom druge osebe
Ljudje v vašem življenju, ki imajo NPD in epizode narcističnega besa, imajo veliko sredstev za pomoč.
Toda včasih je težko najti pravo pomoč, saj številne možnosti zdravljenja niso potrjene z raziskavami.
Po poročilu iz leta 2009, objavljenem v Psychiatric Annals, ni bilo opravljenih veliko študij o zdravljenju NPD in ljudi, ki imajo narcistični bes kot simptom NPD.
Torej, čeprav lahko psihoterapija pri nekaterih deluje, vendar ni nujno učinkovita za vse ljudi z NPD. In vsi strokovnjaki za duševno zdravje se niti ne strinjajo, kako natančno diagnosticirati, zdraviti in obvladovati to motnjo.
Študija iz leta 2015, objavljena v The American Journal of Psychiatrynakazuje, da je zaradi različnih simptomov, ki se lahko pojavijo pri vsakem posamezniku z NPD, težko postaviti natančno diagnozo, kakšen „tip“ NPD ima nekdo:
- Overt. Simptomi so očitni in jih je lažje diagnosticirati z merili DSM-5.
- Prikrito. Simptomi niso vedno vidni ali očitni in vedenja ali stanja duševnega zdravja, povezana z NPD, na primer zamera ali depresija, je težko diagnosticirati.
- “Visoko delujoča”. Simptome NPD je morda težko ali nemogoče obravnavati ločeno od običajnega vedenja ali psihološkega stanja osebe. Lahko jih le prepoznamo kot splošno disfunkcionalno vedenje, kot je patološko laganje ali serijska nezvestoba.
Ker je pogoje, kot je NPD, pogosto mogoče diagnosticirati le z opazovanjem opaznih simptomov, je morda v osnovi veliko osebnostnih lastnosti ali duševnih dejavnosti, ki jih v diagnozo ni mogoče ločiti.
Toda to ne pomeni, da ne bi smeli iskati pomoči. Poskusite govoriti z več strokovnjaki za duševno zdravje in preizkusite različne tehnike, da ugotovite, kakšen načrt zdravljenja vam najbolj ustreza.
Medtem ko se vi ali oseba z NPD v svojem življenju ukvarjate s svojim vedenjem in zgodovino, bi bilo morda tudi drugim koristno, če bi sami poiskali strokovno pomoč.
Naučite se tehnik za obvladovanje narcisoidnega besa, ko se pojavi, ali se pripravite na prihodnje epizode, da zmanjšate ali obdelate duševne in čustvene pretrese, ki bi jih lahko občutili med epizodo.
Na delu
Omejite sodelovanje s posameznikom. Zaupajte temu, kar govorijo, vendar preverite, ali je to, kar so vam povedali, resnično ali neresnično.
Ljudje z NPD lahko govorijo o svojih dosežkih in sposobnostih. Če pa se zavedate, da ne morejo ali ne opravljajo pomembnih nalog, se pripravite na obvladovanje njihovih prihodnjih poklicnih pomanjkljivosti.
Bodite tudi previdni pri neposrednih povratnih informacijah in kritikah. To lahko v trenutku spodbudi močno reakcijo, ki vas lahko ogrozi osebno ali poklicno.
Ni vaša odgovornost, da osebo poiščete pomoč. Vaše povratne informacije ali kritike so lahko eden od načinov, kako lahko posameznika spodbudite k iskanju pomoči.
Pogovorite se s svojim menedžerjem ali menedžerjem druge osebe ali poiščite pomoč pri oddelku za človeške vire (HR) vašega podjetja.
Tu je nekaj drugih strategij, s katerimi lahko upravljate interakcije s sodelavci, ki imajo lahko narcistične nagnjenosti ali epizode besa:
- čim bolj podrobno zapišite vsako interakcijo, ki jo imate z njimi
- ne stopnjujte konfliktov z osebo, saj lahko na koncu škodujete sebi ali drugim na delovnem mestu
- ne jemljite ga osebno ali se mu poskušajte maščevati
- ne razkrivajte preveč osebnih podatkov ali izrazite svojega mnenja osebi, ki bi jo lahko uporabila proti vam
- ne poskušajte biti v isti sobi sami z njimi, da bodo drugi lahko priče njihovega vedenja
- o kakršnem koli nezakonitem nadlegovanju, dejavnostih ali diskriminaciji, ki jih opazite iz prve roke, prijavite kadrovski službi vašega podjetja
V partnerskih odnosih
Možno je zdravo, produktivno življenje z osebo, ki ima NPD in epizode besa.
Ampak oba bosta morda morala poiskati terapijo in si zgraditi vedenjske in komunikacijske strategije, ki bodo ustrezale vašemu odnosu.
Ljudje z narcističnim besom so lahko škodljivi. Če se naučite komunicirati z njimi, se boste morda lažje zaščitili pred telesno in čustveno škodo. Preizkusite nekaj naslednjih strategij za spopadanje z NPD:
- predstavite partnerju najbolj resnično različico sebe, izogibajte se laganju ali zavajanju
- prepoznajte simptome NPD pri svojem partnerju ali sebi in se potrudite, da sporočite, kaj vam gre skozi glavo, ko kažete določeno vedenje
- ne držite sebe ali svojega partnerja za težke ali nemogoče standarde, saj lahko to poslabša občutke negotovosti ali neustreznosti, ki vodijo v narcistični bes
- določite posebna pravila ali meje v vašem odnosu, tako da vi in vaš partner veste, kaj se od njih pričakuje kot romantičnega partnerja, namesto da bi reagirali situacijsko brez strukture na vaša pričakovanja
- iščite terapijo tako individualno kot v paru, da boste lahko delali na sebi in na partnerskem odnosu
- ne mislite na sebe ali partnerja, da bi imeli kaj "narobe", ampak prepoznajte področja, ki lahko motijo odnos, ki potrebuje delo
- bodite prepričani, da končate zvezo, če ne verjamete več, da je zveza zdrava za vas ali vašega partnerja
V prijateljih
Omejite izpostavljenost vsakemu prijatelju, ki vas zaradi narcističnega besa fizično, duševno ali čustveno poškoduje.
Morda boste želeli razmisliti o popolni odstranitvi iz prijateljstva, če menite, da prijateljstvo ni več zdravo ali v obojestransko korist.
Če je to tesen prijatelj, katerega prijateljstvo cenite, lahko pomoč poiščete tudi pri strokovnjaku za duševno zdravje.
Lahko vam pomagajo pri učenju vedenj, ki olajšajo spopadanje. Prav tako se boste lahko naučili vedenja, ki vam bo pomagalo bolje upravljati interakcije in komunicirati s prijateljem med epizodami besa.
Zaradi tega bo vaš skupni čas manj moteč in bolj izpolnjujoč ali produktivnejši.
Od tujca
Najboljša možnost je, da odidete. Niti vi niti ta oseba iz vaše interakcije verjetno ne bosta mogla doseči nobenega konstruktivnega zaključka.
Toda zavedajte se, da vaša dejanja niso povzročila reakcije. Vodijo ga osnovni dejavniki, na katere nikakor ne vplivate.
Kako se zdravijo narcisoidni besi?
Strokovnjak za duševno zdravje lahko pomaga pri zdravljenju NPD in besa.
Lahko uporabljajo terapijo s pogovori ali psihoterapijo, da ljudem z NPD pomagajo razumeti njihovo vedenje, odločitve in posledice. Nato lahko terapevti s posameznikom sodelujejo pri obravnavi osnovnih dejavnikov.
Pogovorna terapija lahko tudi pomaga ljudem z NPD ustvariti nove načrte vedenja, da razvijejo bolj zdrave sposobnosti spoprijemanja in odnosov.
Pomagajte, če se počutite ogrožene
- Ljudje z NPD in narcističnim besom lahko v življenju poškodujejo ljudi, tudi če se tega ne zavedajo. Ni vam treba živeti v nenehni skrbi glede prihodnjega besa. Lahko se zaščitite.
- Če se bojite, da bi lahko oseba z NPD v vašem življenju prešla iz besedne zlorabe v fizično ali če mislite, da ste v neposredni nevarnosti, pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere.
- Če grožnja ni takojšnja, poiščite pomoč na nacionalni telefonski številki za hišne zlorabe na 800-799-7233. Če potrebujete pomoč, vas lahko povežejo s ponudniki storitev, strokovnjaki za duševno zdravje in zavetišči na vašem območju.
Odvoz
Pomoč je na voljo ljudem z NPD in narcističnim besom. S pravilno diagnozo in stalnim zdravljenjem je mogoče živeti zdravo in koristno življenje.
Trenutno se zdi bes videti vsestranski in grozeč. Toda spodbujanje ljubljene osebe (ali sebe), da poišče pomoč, lahko spodbudi bolj zdrave odločitve za vas, njih in vse ostale v vašem življenju.
