8 domačih zdravil za močno suho kožo

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Suha, srbeča, razdražena, luskava koža je nekaj, s čimer smo se morali v določenem trenutku spoprijeti.

Zdravstveni izraz za nenormalno suho kožo je xerosis cutis. Včasih boste morda potrebovali zdravniško pomoč za boj proti temu stanju. Včasih pa boste morda s pravimi tretmaji na domu in samooskrbo našli olajšanje za svojo kožo.

Tukaj je pogled na simptome in vzroke hude suhe kože ter korake, ki vam pomagajo pomiriti in nahraniti razdraženo kožo.

Kakšni so simptomi?

Simptomi hude suhe kože pogosto spominjajo na običajno suho kožo. Zaradi česar je to stanje bolj opazno, je resnost suhosti in draženja ter kako pogosto se to zgodi.

Če vas srbi več kot običajno, imate večje, luskaste suhe lise ali če ugotovite, da greste skozi kadi z vlažilno kremo, imate verjetno močno suho kožo.

Vedeti, kako to prepoznati, je prvi korak k iskanju olajšave.

Dr. Susan Massick, dermatologinja iz Medicinskega centra Wexner State University of Ohio, pravi, da lahko pri močno suhi koži opazite:

• suhost, ki je boleča, srbeča ali luskasta
• pordelost, ki se poslabša ali se začne luščiti, skorjati, luščiti ali luščiti
• madeži sive, pepelaste kože pri ljudeh s temnejšimi odtenki kože
• koža, ki ima drobne razpoke
• težave s spanjem ponoči zaradi močnega srbenja
• območja okužbe z gnojem, mehurji, vonjem ali bolečino
• simptomi se kljub uporabi vlažilnih sredstev brez recepta ne izboljšajo ali poslabšajo

Domača zdravila za hudo suho kožo

Če je vaša močno suha koža moteča, vendar ne vpliva na vaše vsakdanje življenje in koža ne kaže znakov okužbe, boste morda želeli preizkusiti naslednje postopke samooskrbe.

Če ste že obiskali svojega zdravnika in imate zdravila na recept, jih še naprej uporabljajte. Ta domača zdravila niso namenjena nadomestitvi načrta zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik.

1. Uporabite pravo milo

Pripenjanje z ostrimi mili, ki vsebujejo dražilne snovi ali močne dišave, lahko koži povzroči vse vrste težav.

Za ohranjanje vlažnosti osnovnega sloja kože American Osteopathic College of Dermatology priporoča uporabo nežnih mil, kot so:

• Dove
• Olay
• Osnova

Če želite rezultate čim bolj povečati, namesto mila uporabite čistilo za kožo. Priporočajo:

• Sredstvo za čiščenje kože Cetaphil
• Vlažilno čistilo CeraVe
• Aquanil čistilo

2. Vzemite si čas za vlaženje

Umivanje z ustreznim milom je le del enačbe. Če se želite soočiti s hudo suho kožo, morate tudi takoj zapreti vlago po sušenju iz kopeli ali prhe.

Pri izbiri vlažilne kreme Massick pravi, da je treba iskati tiste, ki ne vsebujejo dišav, parfumov in barvil. Poudarja tudi, da sta mazilo in krema boljša od losjona, ker vsebujeta več olja.

Za maksimalno olajšanje Massick pravi, da je najučinkovitejša naravna vlažilna krema vazelin. "Je izjemno vlažilna z gosto mehčalno konsistenco," pojasnjuje.

Nekateri njeni najljubši so:

• Akvafor
• Vaniply mazilo
• Zdravilno mazilo CeraVe
• Vlažilna krema Aveeno ekcem
• Vlažilna krema CeraVe

3. Zmanjšajte toploto

To je najpreprostejša sprememba, ki jo lahko naredite doma.

Ko se kopate ali tuširate, uporabite mlačno vodo - ne vročo. Pretopla voda lahko vname kožo in moti naravno ravnovesje vlage v koži. Poskusite tudi, da čas tuširanja ali kopanja omejite na največ 10 minut.

Če želite imeti termostat v svojem domu ali pisarni na visoki ravni, razmislite o njegovem ponovnem klicanju. Ogrevan zrak lahko kožo oropa vlage.

Eden od načinov za dodajanje vlage v zrak v zaprtih prostorih je uporaba vlažilca zraka doma ali v pisarni. Vlažilec zraka lahko zadržuje vlago v zaprtih prostorih, kar koži lahko olajša ohranjanje naravne vlage.

4. Pat ne drgni

Med umivanjem in sušenjem nežno ravnajte s kožo. Ko ste v kadi ali pod prho, si močno ne drgnite kože s krpo ali gobo.

Ko se sušite z brisačo, poskusite ne drgniti kože. Namesto tega nežno tapkajte ali namažite kožo, tako da je na njej še vedno sled vlage.

5. Poskusite hladen obkladek

Ko se simptomi razplamtijo in srbenje in vnetje povzročata nelagodje, razmislite o nanosu hladnega obkladka na prizadeto območje.

Za pripravo lastnega hladnega obkladka:

• Dajte več kock ledu v plastično vrečko ali uporabite majhno vrečko zamrznjene zelenjave.
• Krpo zaženite pod mrzlo vodo, nato pa vlažno krpo ovijte okoli vrečke ledenih kock ali zamrznjene zelenjave.
• Hladen obkladek položite na kožo za 15 minut naenkrat.
• Ko končate, nežno posušite kožo.

6. Uporabite OTC hidrokortizonovo kremo

Če vas suha koža še posebej srbi ali razdraži, boste morda želeli po hladnem obkladku nanesti hidrokortizonsko kremo ali mazilo brez recepta na OTC.

Kreme s hidrokortizonom so različnih jakosti. Za blažje jakosti ne potrebujete recepta.Te kreme najdete v lokalni lekarni ali na spletu. Za močnejše moči boste potrebovali recept svojega zdravnika.

Pri nanašanju kreme upoštevajte navodila na izdelku. To zdravljenje lahko kombinirate z vlažilno kremo. Najprej nanesite kremo s hidrokortizonom, nato na vrh dodajte vlažilno kremo.

7. Pazite, kaj se dotakne vaše kože

Če je mogoče, poskusite uporabiti detergente za pranje perila, ki so oblikovani za občutljivo kožo. Ti detergenti so običajno nežnejši na koži in manj verjetno povzročajo draženje.

Pri izbiri oblačil se izogibajte praskam, kot je volna. Tkanine, kot sta bombaž in svila, koži omogočajo dihanje, zaradi česar so dobra izbira za oblačila in posteljnino.

8. Razmislite o naravnih izdelkih

Z naraščajočim zanimanjem za naravne izdelke in organske možnosti Massick pravi, da mnogi potrošniki sprejemajo tudi naravne možnosti za nego kože.

S tem v mislih si oglejte svojo kuhinjo in kopalnico. Če imate katerega od teh izdelkov v njihovi naravni obliki, so morda na voljo za vašo močno suho kožo.

• Med: s svojimi protivnetnimi in protimikrobnimi lastnostmi lahko med uporabljamo kot naravno celjenje ran in vlažilno sredstvo.
• Kokosovo olje: s protimikrobnimi in vlažilnimi lastnostmi lahko kokosovo olje pomaga hidrirati kožo in zmanjša vnetje.
• Aloe vera: Aloe vera, ki se najpogosteje uporablja v obliki gela za pomirjanje opečene kože, vsebuje polisaharide, ki lahko spodbujajo rast kože in pomagajo pri celjenju suhe, razdražene kože.
• Ovsena kaša: namakanje v koloidni ovseni kopeli lahko pomaga pomiriti suho in razdraženo kožo.

Kaj so vzroki za močno suho kožo?

Za suho kožo je lahko krivec več pogostih sprožilcev. Čeprav Massick ni izčrpen seznam, pravi, da so ti dejavniki vsekakor na vrhu seznama.

• Okoljski sprožilci. Vreme je pogosto najpogostejši vzrok za močno suho kožo, zlasti pozimi. "Ne samo, da temperatura pade, tudi vlaga pada, kar vodi do bolj suhega zraka, ki lahko poslabša vašo suho kožo," pojasnjuje Massick. Poleg tega lahko z nagnjenimi grelniki in daljšimi, vročimi prhami na dnevnem redu vaša koža izgubi več vlage kot običajno.
• Nekatere kožne bolezni. Kožne bolezni, kot sta ekcem in luskavica, so lahko dovzetnejše za suho kožo. "Ekcem (atopijski dermatitis) je najpogostejši vzrok za suho in srbečo kožo pri otrocih in odraslih," pravi Massick.
• Sistemske bolezni. Poleg bolezni kože lahko sistemske bolezni, kot so bolezni ščitnice in diabetes, povečajo tudi tveganje za hudo suho kožo.
• Pomanjkanje vlage. Tako kot lahko vaše telo dehidrira, tako tudi vaša koža. Zato Massick poudarja, kako pomembno je, da kožo redno vlažite in pijete veliko tekočine, da je koža od znotraj znotraj hidrirana.
• Starost. Suha koža prizadene vse starosti. Toda kasneje v življenju boste to morda najbolj opazili. "Vaša koža sčasoma postane bolj občutljiva in tanjša," pravi Massick. Zaradi tega je lahko vaša koža bolj nagnjena k hitremu izsušitvi.
• Prehranske pomanjkljivosti. Pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov, zlasti vitamina B-6 in cinka, lahko povzroči suho, srbečo kožo ali kožo, ki traja dlje časa.

Kako preprečim močno suho kožo?

Če se želite izogniti težavam s suho kožo, Massick predlaga zgodnje posredovanje, še posebej, če se pozimi običajno borite s suho kožo.

Poleg kakršnega koli zdravljenja, ki vam ga bo dal zdravnik, poskusite še:

• izogibajte se uporabi ostrih mil
• ostanite hidrirani s pitjem veliko tekočine
• se mlačno tuširajte
• Po izsušitvi kožo razpršite z nežno vlažilno kremo
• izogibajte se praskanju kože
• obrnite termostat navzdol
• ohranjajte raven vlage v zaprtih prostorih
• zaščitite kožo pred vplivi z rokavicami, šali in drugimi oblačili, ki lahko zaščitijo izpostavljeno kožo

Kdaj k zdravniku

Kot pri vsakem zdravstvenem stanju se tudi vi, če imate pomisleke, obrnite na svojega zdravnika.

Če pa ste bolj »počakajmo«, je pomembno vedeti znake, ki lahko kažejo, da je čas, da obiščete svojega zdravnika ali dermatologa.

Če imate hudo suho kožo, je dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če opazite:

• vaša koža izpušča, mehurja ali ima vonj
• velike površine kože se lupijo
• imate srbeč izpuščaj v obliki obroča
• vaša suha koža se po nekaj tednih domačih tretmajev ne izboljša ali poslabša

Za zdravljenje simptomov boste morda potrebovali mazilo na recept ali zdravilo.

Spodnja črta

Huda suha koža je pogosto stanje, ki se običajno odzove na zdravljenje. Ponavadi je bolj razširjena pozimi, ko je zrak hladnejši in bolj suh ter je ogrevanje v zaprtih prostorih pogosteje.

Če ostanete hidrirani, nanesete veliko vlažilne kreme na kožo in se izognete pregretemu zraku in vročim prham, lahko preprečite, da bi koža postala preveč suha.

Če se vaša koža res močno izsuši, lahko pogosto pomagajo zdravljenje na domu. Če pa se vaša koža ne izboljša ali se simptomi poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.