Kamnita modrica
Kamnita modrica je bolečina na nogi ali blazinici pete. Njegovo ime ima dve izpeljavi:
- Če močno odstopite na majhen predmet - na primer kamen ali kamenček - je boleče in pogosto bolečina traja še dolgo potem, ko noga zapusti predmet, ki povzroča bolečino.
- Ko težo naložite na boleč predel na dnu stopala, se vam zdi, kot da stopite na majhen kamen ali kamenček.
Kaj je kamnita modrica?
Izraz modra modrica je ponavadi nemedicinsko ime za simptome bolečine, ki se počutijo kot kamen v čevlju, ki vsakič, ko naredite korak, zbada dno stopala.
Najpogostejši vzrok modrice v kamnu je udarna poškodba dna stopala, ki jo povzroči močno spuščanje na majhen trd predmet, kot je skala.
Tekači, ki imajo med tekom številne trde trpe, se občasno verjetno znajdejo v kamnitih podplutbah, zlasti če tečejo po skalnatem terenu.
Ko noga stopi v stik s predmetom, lahko takoj začutite bolečino ali pa traja od 24 do 48 ur, da se modrica uresniči.
Ker toliko časa preživimo na nogah, je lahko poškodba kosti zaradi udarne poškodbe nadležno obstojna in vpliva na vsak naš korak.
Obstajajo številni pogoji, ki povzročajo simptome, ki jih med samo-diagnozo lahko zamenjamo za modrico. Tej vključujejo:
- metatarsalgija
- plantarni fasciitis
- stresni zlom
- petna ostroga
- Mortonov nevrom
Metatarsalgija
Metatarsalgija je vnetje in bolečina v nogi in se pogosto šteje za poškodbo zaradi prekomerne uporabe.
Zanj je značilna pekoča, boleča ali ostra bolečina v predelu stopala tik za prsti. Bolečina se stopnjuje, ko stojite, upogibate nogo, hodite ali tečete.
Vzroki metatarsalgije vključujejo:
- intenzivne aktivnosti z velikim vplivom, kot sta tek in skakanje
- odvečna telesna teža
- slabo prilegajoči se čevlji
- deformacije stopal, kot so bunions ali kladivosti
Zdravljenje metatarsalgije vključuje:
- pravilno nameščeni čevlji
- vložki za blaženje udarcev ali nosilci loka
- počitek, višina in led
- zdravila proti bolečinam (OTC), kot so aspirin, naproksen (Aleve) ali ibuprofen (Advil)
Plantarni fasciitis
Plantarna fascija je trak tkiva, ki povezuje vaše prste s petno kostjo. Ko se to tkivo vname, se stanje imenuje plantarni fasciitis. Za plantarni fasciitis je običajno značilna boleča bolečina v podplatu stopala, običajno v bližini pete.
Bolečina zaradi plantarnega fasciitisa je po vadbi bolj intenzivna kot med njo.
Zdravljenje plantarnega fasciitisa vključuje:
- Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve)
- fizikalna terapija in raztezanje
- opornica, ki jo je treba nositi med spanjem
- ortotiki, po meri nameščeni ločni podpori
- injekcije steroidov
- operacija
Petna ostroga
Petna ostroga je kostna štrlina (osteofit), ki običajno raste na sprednji strani pete kosti in se razteza proti loku stopala.
Za lajšanje bolečin, povezanih s petno ostružko, vam bo zdravnik morda predlagal sredstvo za lajšanje bolečin brez recepta, na primer acetaminofen (Tylenol). Druga zdravljenja lahko vključujejo:
- fizioterapija
- ortotike
- priporočilo za čevlje
- nočna opornica
- operacija
Stresni zlom
Ponavljajoča se sila zaradi prekomerne uporabe - kot je tek na dolge proge - lahko povzroči drobne razpoke, imenovane stresni zlomi, v nožnih kosteh. Kirurški posegi zaradi stresnih zlomov stopal so redki.
Zdravljenje je običajno osredotočeno na zmanjšanje teže na predelu, dokler se ne zaceli. To zmanjšanje teže se pogosto doseže z:
- bergle
- naramnica
- pohodni čevelj
Mortonov nevrom
Mortonov nevrom se pojavi, ko tkivo, ki obdaja digitalni živec, ki vodi do kosti prstov (metatarzal), postane debelejše. To se zgodi najpogosteje med tretjim in četrtim prstom in veliko bolj verjetno prizadene ženske kot moške.
Z Mortonovim nevromom boste morda čutili pekočo bolečino v nogi. Pogosto boste začutili tudi bolečine v prstih. Bolečina je običajno bolj razširjena pri nošenju čevljev ali pri dejavnosti, ki vključuje tek ali hojo.
Zdravljenje Mortonovega nevroma lahko vključuje:
- prehod na drugačen slog čevlja (širok, nizko celjen, mehak podplat)
- prejemali injekcijo kortikosteroida
- z uporabo ortotike
- prejema steroidno injekcijo
Odvoz
Če se vam na vsakem koraku zdi, da stopite na kamen, ki povzroča bolečino na žogi ali peti na nogi, boste morda imeli modrico kosti. Morda imate tudi drugo bolezen, kot so metatarsalgija, plantarni fasciitis, petna ostroga, stresni zlom ali Mortonov nevrom.
Če imate tovrstno bolečino, se poskusite držati stran od nog in naj bo ta noga povišana. Če se po nekaj dneh intenzivnost bolečine ne zmanjša, obiščite zdravnika za popolno diagnozo, ki lahko vključuje rentgensko slikanje.
.jpg)
