Najboljši način za odstranjevanje zobnega kamna je, da to stori nekdo drug. Zobozdravniki in ustni higieniki imajo na voljo orodja in usposabljanje za nego motečih zobnih oblog.
Kaj je zobni kamen?
Zobni kamen - znan tudi kot zobni kamen - je kopičenje oblog in mineralov iz sline, ki se strdijo. Zobni kamen lahko prekrije zunanjost zob in napade pod dlesni. Zobni kamen se počuti kot skorjasta odeja na zobeh. Ker je porozna, lahko hrana in pijača zlahka obarvata zobni kamen.
Zobni kamen, ki se pogosto usede za in med zobmi, je videti rumen ali rjav. Zobni kamen in njegov predhodnik, plak, lahko škoduje zdravju zob.
Zobni kamen in plošča lahko:
- povzročajo slab zadah, zaradi kopičenja bakterij
- uniči sklenino, trdo zunanjo plast zob, kar lahko posledično povzroči občutljivost zob, votline in celo izgubo zob
- spodbujajo bolezni dlesni
Zobni kamen ustavite tako, da zaustavite zobne obloge
Zobne obloge se v nekaj urah strdijo v zobni kamen, zato je tako pomembno, da jih vsak dan ščetkate in uporabljate zobno nitko. Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) priporoča naslednje:
- Čopič dvakrat na dan, dve minuti naenkrat.
- Uporabite zobno ščetko, ki vam ustreza. Izbira ročne ali električne zobne ščetke je stvar osebnih želja - oboje bo ob pravilni in dosledni uporabi učinkovito odstranilo zobne obloge. Toda vsaj ena študija iz leta 2017 je pokazala večje odstranjevanje oblog z električno zobno ščetko.
- Uporabite mehko ščetko.
- Krtačite pod kotom in vključite dlesni. Čopič postavite pod kot 45 stopinj, tako da se lahko ščetine dvignejo v vogale med zobmi in dlesnimi, kjer se lahko obloge skrivajo. Zobno ščetko uporabite tudi na predelih, kjer se stikajo zobje in dlesni.
- Uporabljajte nežne, kratke poteze.
- Uporabite fluoridno zobno pasto.
- Nitka enkrat na dan.
Ko se zobnega kamna oprime, zobnega kamna - betonu podobne snovi - ni mogoče odstraniti s ščetkanjem. Poklicni strokovnjak ga mora strgati.
6 načinov, kako otežiti nastanek zobnega kamna
Za odstranjevanje zobnega kamna je potreben strokovnjak, vendar lahko poleg rednega ščetkanja in uporabe zobne nitke naredite nekaj, kar zmanjša količino oblog v ustih in nadzira nabiranje zobnega kamna. Vključujejo:
Posebej oblikovana zobna pasta
- Zobna pasta za nadzor zobnega kamna. Ena študija iz leta 2008, ki je primerjala učinkovitost zobne paste z zobnim kamnom in zaščito zobne votline, je pokazala, da imajo tisti, ki uporabljajo zobno pasto za nadzor zobnega kamna, ob koncu študije skoraj 35 odstotkov manj zob kot tisti, ki uporabljajo navadno zobno pasto s fluoridom.
- Zobna pasta s sodo bikarbono. Ker je soda bikarbona rahlo abrazivna, študije kažejo, da lahko zobne paste s to sestavino bolje odstranijo zobne obloge kot zobne paste brez njih.
- Preskočite zobne paste na osnovi oglja. Raziskave iz Journal of American Dental Association niso pokazale, da so zobne paste na osnovi oglja učinkovite pri nadzoru zobnega kamna, niti niso varne.
Trakovi za beljenje
Ena študija iz leta 2009 je pokazala, da so tisti, ki so tri mesece dnevno uporabljali belilne trakove z vodikovim peroksidom s pirofosfatom, imeli 29 odstotkov manj zobnega kamna kot tisti, ki so si preprosto umili zobe.
Čaj
Študija iz leta 2016 je pokazala, da pitje zelenega čaja lahko zmanjša količino bakterij v ustih. Če ne želite piti čaja, poskusite z ustno vodico, v kateri je čaj.
Uživanje svežega sadja in zelenjave
Ker spodbujajo močno žvečenje in s tem proizvodnjo sline, lahko ta živila pomagajo sprati nekatere bakterije v ustih, ki tvorijo zobne obloge. Enako velja za žvečilne gumije brez sladkorja.
Vodna nitka
Ta ročna naprava pulzira vodo v prostore med zobmi, da odstrani bakterije in ostanke. Če se redno in pravilno uporablja, je lahko učinkovitejši od nitke za zmanjšanje zobnih oblog.
Ena študija je pokazala, da se je pri tistih, ki so uporabljali vodni zobnik in ročno zobno ščetko, 74-odstotno znižanje oblog z usti v primerjavi z 58 odstotki pri tistih, ki so uporabljali ročno zobno ščetko in nitko.
Ustna voda
Po navedbah ADA se ustne vodice, ki vsebujejo sestavine za boj proti bakterijam, kot so cetilpiridinij, klorheksidin in nekatera eterična olja, lahko borijo z zobnimi oblogami in zobnim kamnom.
Pomembno je omeniti, da je treba te izpiranje uporabljati skupaj s ščetkanjem in zobno nitko.
Poiščite izpiranje z oblogami z zobnimi kamni z oznako ADA in sledite navodilom proizvajalca (npr. Nekateri določajo uporabo izpiranja pred ščetkanjem, drugi po).
Naj vam profesionalci odstranijo zobni kamen
Redno profesionalno čiščenje odstrani nabiranje zobnega kamna. Tako zobozdravniki tako tradicionalni kot holistični (zobozdravniki, ki upoštevajo splošno zdravstveno stanje pacienta, ne le njegovo zdravje ustne votline) lahko opravijo čiščenje zob.
Z ročnim kovinskim skalerjem (pripomočkom s kljukastim koncem) bo zobozdravnik ali zobni higienik strgal zobni kamen. Če imate prekomerno količino zobnega kamna, ki je povzročil bolezni dlesni, vam lahko zobozdravnik priporoči globinsko čiščenje, ki vključuje luščenje in skobljanje korenin.
- Zobne obloge in zobni kamen se odstranijo nad in pod dlesnijo (v žepih, kjer se je dlesen oddaljila od zoba).
- Korenine zob se gladijo, da se spodbudi ponovno pritrditev dlesni na zob.
- V nekaterih primerih lahko laser uporabimo za uničenje bakterij globoko v dlesni.
Kako pogosto odstraniti zobni kamen
ADA zdaj navaja, da mora biti pogostnost obiskov zobozdravnika odvisna od vašega ustnega zdravja in priporočil zobozdravnika.
Toda mnogi zobozdravniki svetujejo čiščenje in pregled zob vsakih šest mesecev, pogosteje pa, če imate bolezen dlesni ali obstaja nevarnost bolezni dlesni (če na primer kadite ali imate diabetes). Pogostejša čiščenja boste potrebovali tudi, če ste nagnjeni k nastanku zobnih oblog (in s tem zobnega kamna).
Ljudje, ki morda pogosteje potrebujejo čiščenje, vključujejo:
- Tisti s suhimi usti, ki jih pogosto povzročajo zdravila ali staranje. Čeprav slina vsebuje bakterije, vaša slina pomaga tudi pri izpiranju delcev hrane.
- Tisti, ki jim primanjkuje fizične spretnosti za temeljito umivanje zob.
- Tisti, ki imajo razmere, ki jim preprečujejo, da bi popolnoma razumeli ali izpolnili zobno higiensko rutino.
Zobni kamen vpliva na vaše dlesni
Draženje in vnetje, ki ga povzroči zobni kamen, lahko privede do bolezni dlesni. Bolezen dlesni v zgodnji fazi, ki jo je mogoče odpraviti, je znana kot gingivitis. Simptomi vključujejo:
- rdeče, otekle dlesni
- dlesni, ki krvavijo, ko zobno nitko ali krtačite
- nežne dlesni
Gingivitis lahko napreduje v parodontitis, ki ga ni mogoče razveljaviti. Poleg otečenih, občutljivih in krvavečih dlesni poiščite še naslednje znake:
- boleče žvečenje
- ohlapni zobje
- dlesni, ki se ločujejo od zob
- nabiranje gnoja med zobmi
Bakterije, ki povzročajo periodontitis, lahko vstopijo v krvni obtok, kar lahko poveča tveganje za bolezni srca in pljuč. Zaradi tega je še posebej pomembno, da poiščete zobozdravstveno oskrbo, če opazite katerega od teh simptomov.
Tem hudim učinkom se je mogoče izogniti s čim bolj rednim umivanjem zobne nitke in izpiranjem zob.
O zobnem kamnu in zobeh
V ustih živi 700 vrst bakterij. Te bakterije so gojišče zobnih oblog, brezbarvnega, lepljivega filma, ki prekrije zobe. Ko se z bakterijami obloženi zobni oblog zmeša z delci hrane, nastane kislina, ki uničuje zob.
Z rednim ščetkanjem in zobno nitko lahko odstranite večino zobnih oblog, preden lahko povzroči resnično škodo. Toda zobni oblog, ki lahko sedi na zobeh, se kombinira z minerali v slini in strdi v zobni kamen.
Študija iz leta 2016, objavljena v Journal of Health Sciences & Research, ugotavlja, da ima približno 92 odstotkov Američanov opazen zobni kamen na zobeh.
Odvoz
Čeprav je kopičenje zobnega kamna pogosto, lahko res močno vpliva na vašo kakovost življenja, če ga ne potrdite. Vsakodnevno ščetkanje in čiščenje zobne nitke ter redna čiščenja in pregledi zob so vaša najboljša obramba, da ohranite to strjeno oblogo.
