Nosečnost je vznemirljiv čas, poln hitrih sprememb in razvoja tako za vas kot za vašega otroka. Čeprav je rast, ki se dogaja od zunaj, vsem jasna (živjo, naraščajoči trebuh!), Je razvoj, ki ga ne moremo videti, resnično fascinanten.
Vaš plod bo začel razvijati možgane okoli 5. tedna, vendar se šele v 6. ali 7. tednu, ko se živčna cev zapre in se možgani ločijo na tri dele, začne prava zabava.
Deli možganov vašega otroka
Okoli 5. tedna se začnejo razvijati možgani, hrbtenjača in srce vašega otroka. Možgani vašega otroka so del osrednjega živčevja, v katerem je tudi hrbtenjača. Upoštevati je treba tri ključne sestavine otrokovih možganov. Tej vključujejo:
- Cerebrum: V tem delu možganov se pojavi razmišljanje, spomin in čustvovanje.
- Mali možgani: Ta del možganov je odgovoren za nadzor motorja, ki dojenčku med drugim omogoča premikanje rok in nog.
- Možgansko steblo: ohranjanje telesa pri življenju je glavna vloga možganskega debla. To vključuje dihanje, srčni utrip in krvni tlak.
Kaj se razvije v prvem trimesečju?
Prvo trimesečje je čas hitrega razvoja in ločevanja različnih delov možganov, pravi Kecia Gaither, dr.med., MPH, dvojna krožnica, certificirana za porodništvo in ginekologijo ter materinsko-fetalno medicino in direktorica perinatalnih služb pri NYC Health + Bolnišnice / Lincoln.
V štirih tednih se razvije osnovna struktura, znana kot živčna plošča, za katero Gaither pravi, da je predhodnica živčnega sistema. "Ta plošča se podaljša in zloži na sebi, tako da tvori živčno cev - cefaladni del cevi postane možgan, medtem ko se repni del podaljša in sčasoma postane hrbtenjača," pojasnjuje.
Nevronska cev še naprej raste, toda približno v 6. ali 7. tednu Gaither pravi, da se zapre in cefaladni del (tudi osnovni možgani) se loči na tri ločene dele: sprednji možgani, srednji možgani in zadnji možgani.
V tem času se tudi začnejo razvijati nevroni in sinapse (povezave) v hrbtenjači. Te zgodnje povezave omogočajo plodu prve premike.
Kaj se razvije v drugem trimesečju?
V drugem trimesečju Gaither pravi, da možgani začnejo prevzeti nadzor nad telesnimi funkcijami. Sem spadajo specifični gibi, ki prihajajo iz zadnjega možganov in natančneje malih možganov.
Eden prvih opaznih dogodkov, sesanje in požiranje, je mogoče zaznati okoli 16 tednov. Hitro previjanje naprej na 21 tednov in Gaither pravi, da lahko otrok požira plodovnico.
Tudi v drugem trimesečju se začnejo dihalni gibi po navodilih razvijajočega se centralnega živčnega sistema. Strokovnjaki temu pravijo "vadba dihanja", saj možgani (in natančneje možgansko deblo) usmerjajo trebušno prepono in prsne mišice v krčenje.
In ne bodite presenečeni, če boste v tem trimesečju začutili nekaj brcanja. Se spomnite malih možganov ali dela možganov, ki je odgovoren za nadzor motorja? No, usmerja otrokove gibe, vključno z brcanjem in raztezanjem.
Gaither poudarja, da lahko plod začne slišati v poznem drugem trimesečju, vzorec spanja pa se pojavi, ko možganski valovi iz razvijajočega se hipotalamusa postanejo bolj zreli.
Do konca drugega trimesečja Gaither pravi, da so plodovi možgani strukturno podobni možganom odraslih z možganskim deblom, ki je skoraj v celoti razvito.
Kaj se razvije v tretjem trimesečju?
Tretje trimesečje je polno hitre rasti. Pravzaprav, ko vaš otrok še naprej raste, rastejo tudi možgani. "Vse zapletene površine možganov se uresničijo, polovici (desni možgani in levi možgani) pa se bodo ločili," pojasnjuje Gaither.
Najbolj opazen del možganov v tem zadnjem trimesečju je mali možgani - torej brcanje, udarjanje, mešanje, raztegovanje in vsi drugi gibi, ki jih izvaja vaš dojenček.
Kako negovati razvoj možganov
Čeprav se vam bo v naslednjih 9 mesecih zdelo, da ničesar ne nadzorujete, imate ključno besedo pri hrani, ki jo jeste. Zdrav razvoj možganov se začne pred nosečnostjo.
Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni lahko zdrava prehrana, ki vključuje folno kislino, tako iz živil kot prehranskih dopolnil, spodbuja zdrav živčni sistem.
"Obstajajo številne okvare vzdolž otrokovih možganov in hrbtenjače, ki se lahko pojavijo, kadar pride do nenormalnosti v prvih tednih razvoja možganov," pravi Gaither. To lahko vključuje anencefalijo ali spina bifido.
Gaither pravi, da sta zlasti dva dodatka povezana z razvojem možganov ploda:
Folna kislina
Folna kislina (zlasti vitamin B9) podpira razvoj možganov in hrbtenice ploda. Ne samo, da ima vlogo pri oblikovanju nevralne cevi, Gaither pravi, da sodeluje tudi pri proizvodnji DNK in nevrotransmiterjev ter je pomemben za proizvodnjo energije in rdečih krvnih celic.
Gaither priporoča, da jemljete vsaj 400 do 600 mikrogramov folne kisline na dan, ko poskušate zanositi, in nato med nosečnostjo nadaljujte s 400 mikrogrami dnevno.
"Če ste imeli otroka z okvaro nevralne cevi, potem svetujemo 4 grame na dan v predkonceptualnem obdobju," pravi Gaither.
Hrana, bogata s folatom / folno kislino, vključuje temno zeleno listnato zelenjavo, laneno seme in cela zrna.
Omega-3 maščobne kisline
Za razvoj plodovih možganov so pomembne tudi maščobne kisline omega-3. "Možgani imajo visoko vsebnost maščob in omege pomagajo pri odlaganju maščobe ne samo v možganih, ampak tudi v očeh," pojasnjuje Gaither.
Omege so prav tako koristne pri razvoju živčne sinapse ali medsebojnih živčnih povezavah.
Hrana, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vključuje losos, orehe in avokado.
Odvoz
Razvoj možganov ploda se začne, še preden se sploh zavedate, da ste noseči. Zato je pomembno, da takoj začnemo s prenatalnim vitaminom, ki vsebuje folno kislino. Če niste noseči, vendar razmišljate o dojenčku, dodajte v svojo dnevno rutino prenatalni vitamin.
Možgani se začnejo oblikovati zgodaj v prvem trimesečju in trajajo, dokler ne rodite. Med nosečnostjo bo razvoj možganov ploda odgovoren za določena dejanja, kot so dihanje, brcanje in srčni utrip.
Če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z nosečnostjo, razvojem možganov ploda ali kako negovati otrokove možgane v razvoju, se posvetujte s svojim zdravnikom.
