15 impresivnih zelišč z protivirusno aktivnostjo

Že od nekdaj so zelišča uporabljali kot naravno zdravilo za različne bolezni, vključno z virusnimi okužbami.

Zaradi koncentracije močnih rastlinskih spojin številna zelišča pomagajo v boju proti virusom in so jim ljubitelji naravne medicine naklonjeni.

Hkrati koristi nekaterih zelišč podpirajo le omejene raziskave ljudi, zato jih jemljite z rezervo.

Tukaj je 15 zelišč z močnim protivirusnim delovanjem.

1. Origano

Origano je priljubljeno zelišče v družini kovnic, ki je znano po svojih impresivnih zdravilnih lastnostih. Njene rastlinske spojine, ki vključujejo karvakrol, imajo protivirusne lastnosti.

V študiji epruvete sta origanovo olje in izolirani karvakrol zmanjšali aktivnost mišjega norovirusa (MNV) v 15 minutah po izpostavljenosti.

MNV je zelo kužen in je glavni vzrok želodčne gripe pri ljudeh. Zelo je podoben človeškemu norovirusu in se uporablja v znanstvenih študijah, saj je človeški norovirus v laboratorijskih nastavitvah težko gojiti.

Izkazalo se je tudi, da origanovo olje in karvakrol kažeta protivirusno aktivnost proti virusu herpes simplex tipa-1 (HSV-1); rotavirus, pogost vzrok driske pri dojenčkih in otrocih; in respiratorni sincicijski virus (RSV), ki povzroča okužbe dihal.

2. Žajbelj

Žajbelj je tudi član družine kovnic, aromatično zelišče, ki se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje virusnih okužb.

Protivirusne lastnosti žajblja pripisujejo večinoma spojinam, imenovanim safficinolide in žajbljeva ena, ki jih najdemo v listih in steblu rastline.

Raziskave epruvete kažejo, da se lahko ta rastlina bori proti virusu človeške imunske pomanjkljivosti tipa 1 (HIV-1), kar lahko privede do aidsa. V eni študiji je izvleček žajblja močno zaviral aktivnost virusa HIV s preprečevanjem vstopa virusa v ciljne celice.

Dokazano je tudi, da se žajbelj bori proti HSV-1 in vezikulovirusu Indiana, ki okuži domače živali, kot so konji, krave in prašiči.

3. Bazilika

Številne vrste bazilike, vključno s sladkimi in svetimi sortami, se lahko borijo proti nekaterim virusnim okužbam.

Na primer, ena študija v epruveti je pokazala, da izvlečki sladke bazilike, vključno s spojinami, kot sta apigenin in ursolna kislina, kažejo močne učinke proti virusom herpesa, hepatitisu B in enterovirusu.

Dokazano je, da sveta bazilika, znana tudi kot tulsi, povečuje imunost, kar lahko pomaga v boju proti virusnim okužbam.

V 4-tedenski študiji na 24 zdravih odraslih je dopolnitev s 300 mg izvlečka svete bazilike znatno povečala ravni T celic pomožnic in naravnih celic ubijalk, ki so imunske celice, ki pomagajo zaščititi in zaščititi vaše telo pred virusnimi okužbami.

4. Komarček

Komarček je rastlina z okusom sladkega korena, ki se lahko bori proti nekaterim virusom.

Študija epruvete je pokazala, da ima izvleček koromača močne protivirusne učinke proti virusom herpesa in parainfluence tipa-3 (PI-3), ki povzroča okužbe dihal pri govedu.

Še več, trans-anetol, glavna sestavina eteričnega olja komarčka, je pokazal močne protivirusne učinke proti virusom herpesa.

Glede na raziskave na živalih lahko komarček okrepi vaš imunski sistem in zmanjša vnetje, kar lahko pomaga tudi v boju proti virusnim okužbam.

5. Česen

Česen je priljubljeno naravno zdravilo za številne bolezni, vključno z virusnimi okužbami.

V študiji na 23 odraslih z bradavicami, ki jih povzroča humani papiloma virus (HPV), je nanašanje ekstrakta česna na prizadeta območja dvakrat na dan odpravilo bradavice pri vseh po 1-2 tednih.

Poleg tega starejše študije v epruvetah ugotavljajo, da ima česen protivirusno delovanje proti gripi A in B, HIV, HSV-1, virusni pljučnici in rinovirusu, ki povzroča prehlad. Vendar pa trenutne raziskave manjkajo.

Študije na živalih in epruvetah kažejo, da česen krepi odziv imunskega sistema s spodbujanjem zaščitnih imunskih celic, ki lahko varujejo pred virusnimi okužbami.

6. Melisa

Melisa je rastlina limone, ki se pogosto uporablja v čajih in začimbah. Proslavljajo ga tudi zaradi zdravilnih lastnosti.

Ekstrakt melise je koncentriran vir močnih eteričnih olj in rastlinskih spojin, ki delujejo protivirusno.

Raziskave epruvet so pokazale, da deluje protivirusno proti ptičji gripi (ptičji gripi), virusom herpesa, HIV-1 in enterovirusu 71, ki lahko pri dojenčkih in otrocih povzroči hude okužbe.

7. poprova meta

Znano je, da poprova meta ima močne protivirusne lastnosti in jo pogosto dodajajo čajem, ekstraktom in tinkturam, namenjenim naravnemu zdravljenju virusnih okužb.

Njeni listi in eterična olja vsebujejo aktivne sestavine, vključno z mentolom in rosmarinsko kislino, ki delujejo protivirusno in protivnetno.

V študiji epruvete je izvleček listov poprove mete pokazal močno protivirusno aktivnost proti respiratornemu sincicijskemu virusu (RSV) in znatno zmanjšal raven vnetnih spojin.

8. Rožmarin

Rožmarin se pogosto uporablja v kulinariki, vendar ima tudi terapevtske namene zaradi številnih rastlinskih spojin, vključno z oleanolno kislino.

Oleanolna kislina je v študijah na živalih in epruvetah pokazala protivirusno delovanje proti virusom herpesa, HIV, gripe in hepatitisa.

Poleg tega je ekstrakt rožmarina pokazal protivirusne učinke proti virusom herpesa in hepatitisu A, ki prizadene jetra.

9. Ehinaceja

Ehinaceja je ena izmed najbolj priljubljenih sestavin v rastlinskem zdravilstvu zaradi svojih impresivnih lastnosti, ki spodbujajo zdravje. Številni deli rastline, vključno s cvetovi, listi in koreninami, se uporabljajo za naravna zdravila.

Pravzaprav, Echinacea purpurea, sorto, ki proizvaja cvetove v obliki stožca, so Indijanci uporabljali za zdravljenje številnih bolezni, vključno z virusnimi okužbami.

Številne študije epruvete kažejo, da nekatere sorte ehinaceje, vključno z E. pallida, E. angustifolia, in E. purpurea, so še posebej učinkoviti v boju proti virusnim okužbam, kot sta herpes in gripa.

Predvsem, E. purpurea naj bi imel tudi učinke krepitve imunskega sistema, zaradi česar je še posebej koristen za zdravljenje virusnih okužb.

10. Sambucus

Sambucus je družina rastlin, imenovana tudi bezeg. Iz bezgovih jagod se proizvajajo številni izdelki, kot so eliksirji in tablete, ki se uporabljajo za naravno zdravljenje virusnih okužb, kot sta gripa in prehlad.

Študija na miših je ugotovila, da koncentrirani bezgov sok zavira razmnoževanje virusa gripe in spodbuja odziv imunskega sistema.

Še več, v pregledu 4 študij na 180 ljudeh je bilo ugotovljeno, da dodatki bezga bistveno zmanjšajo simptome zgornjih dihal, ki jih povzročajo virusne okužbe.

11. Sladki koren

Sladki koren se že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini in drugih naravnih praksah.

Glicirizin, liquiritigenin in glabridin so le nekatere aktivne snovi v sladkem koreninici, ki imajo močne protivirusne lastnosti.

Študije epruvete kažejo, da je ekstrakt sladkega korena učinkovit proti HIV, RSV, virusom herpesa in hudemu akutnemu respiratornemu sindromu povezanemu koronavirusu (SARS-CoV), ki povzroča resno vrsto pljučnice.

12. Astragal

Astragalus je cvetoče zelišče, priljubljeno v tradicionalni kitajski medicini. Ponaša se z astragalusovim polisaharidom (APS), ki ima pomembne imunske in protivirusne lastnosti.

Študije v epruvetah in živalih kažejo, da se astragalus bori proti virusom herpesa, hepatitisu C in virusu aviarne influence H9.

Poleg tega študije epruvet kažejo, da lahko APS zaščiti človeške astrocitne celice, najbolj razširjeno vrsto celic v centralnem živčnem sistemu, pred okužbo s herpesom.

13. Ingver

Ingverjevi izdelki, kot so eliksirji, čaji in pastile, so priljubljena naravna zdravila - in to z dobrim razlogom. Izkazalo se je, da ima ingver izjemno protivirusno delovanje zaradi visoke koncentracije močnih rastlinskih spojin.

Raziskave epruvete kažejo, da ima izvleček ingverja protivirusne učinke na ptičjo gripo, RSV in mačji kalicivirus (FCV), kar je primerljivo s človeškim norovirusom.

Poleg tega je bilo ugotovljeno, da posebne spojine v ingverju, kot so gingeroli in zingeron, zavirajo razmnoževanje virusov in preprečujejo vstop virusov v gostiteljske celice.

14. Ginseng

Ginseng, ki ga najdemo v korejskih in ameriških sortah, je korenina rastlin v Panax družina. Dolgo uporabljana v tradicionalni kitajski medicini se je izkazala za posebno učinkovito v boju proti virusom.

V študijah na živalih in epruvetah je korejski izvleček rdečega ginsenga pokazal pomembne učinke proti RSV, virusom herpesa in hepatitisu A.

Poleg tega spojine v ginsengu, imenovane ginsenozidi, delujejo protivirusno proti hepatitisu B, norovirusu in koksakiju, ki so povezane z več resnimi boleznimi - vključno z okužbo možganov, imenovano meningoencefalitis.

15. Regrat

Regrat na splošno štejejo za plevel, vendar so ga preučevali zaradi številnih zdravilnih lastnosti, vključno z morebitnimi protivirusnimi učinki.

Raziskave epruvet kažejo, da se regrat lahko bori proti hepatitisu B, HIV in gripi.

Poleg tega je ena študija v epruveti ugotovila, da ekstrakt regrata zavira razmnoževanje denge, virusa komarjev, ki povzroča mrzlico denga. Ta bolezen, ki je lahko usodna, sproži simptome, kot so vročina, bruhanje in bolečine v mišicah.

Spodnja črta

Zelišča se že od nekdaj uporabljajo kot naravna zdravila.

Običajna kuhinjska zelišča, kot so bazilika, žajbelj in origano, pa tudi manj znana zelišča, kot sta astragalus in sambucus, imajo močne protivirusne učinke proti številnim virusom, ki povzročajo okužbe pri ljudeh.

Ta močna zelišča lahko enostavno dodate v svojo prehrano tako, da jih uporabite v svojih najljubših receptih ali jih pripravite v čaje.

Vendar ne pozabite, da je bila večina raziskav izvedena v epruvetah in na živalih z uporabo koncentriranih ekstraktov. Zato ni jasno, ali bi majhni odmerki teh zelišč imeli enake učinke.

Če se odločite za dodatek z izvlečki, tinkturami ali drugimi zeliščnimi izdelki, se o varni uporabi posvetujte s svojim zdravnikom.