Z javnimi opravičili na najvišji ravni, bi lahko vsi uporabili osvežitev glede umetnosti opravičevanja.
Vsi zmedejo. Neizogibno je.
Včasih mamin avto vrnete v nabiralnik. Drugič rečete kaj neobčutljivega do ljubljene osebe. Ali pa morda naredite večjo napako, ki povzroči velik zlom v zvezi.
Biti človek pomeni delati napake. Toda kako naj se vrnemo od teh napak?
Običajno se začne z opravičilom.
Kot otroci so nam rekli, naj oprostimo, če smo naredili kaj narobe, vendar ni vedno tako preprosto. To vidimo v pogosto opravičujočih javnih opravičilih.
Javna opravičila so vedno na vrhuncu, ko oboževalci, potrošniki in skupnosti začnejo zahtevati več odgovornosti.
Videli smo neomejeno količino flubov: od ne opravičila do neskončnih izgovorov do preusmerjanja krivde. Kadar se motite, se je treba izogibati tem trem št.
Če imate težave z opravičilom, so tisti, ki so pametnejši od nas, na srečo ustvarili orodja za pomoč pri tem.
Ne glede na to, ali se lotevate velikih zlomov v odnosih ali manjših prepirov, vam jeziki za opravičilo lahko pomagajo, da na pravi način oprostite - in naučili vas bodo več o sebi in ljudeh okoli sebe.
Jeziki opravičila so koristna pomoč pri izogibanju strašnim opravičilom "Oprosti, ker se tako počutiš". Ustvaril ga je dr. Gary Chapman, avtor slovitega "5 ljubezenskih jezikov", jeziki za opravičilo so komunikacijsko orodje, s katerim lahko popravimo zlome v odnosih.
Navsezadnje komunikacija ni vedno enostavna za vse. Vsi smo že na koncu dajali in prejemali napake. Kako lahko bolj gladko olajšamo odpuščanje?
Cilj je ne samo recimo oprosti Cilj je pomiriti, da to resno mislite.
Sprejemanje odgovornosti
»To je bila moja krivda. Evo zakaj. "
Sprejemanje odgovornosti je več kot le izrekanje »Oprosti«. To je dovolj, da razveljaviš svoj ponos in priznaš, da si se motil.
Tukaj vi prevzamete krivdo. Če sprejmete odgovornost, morate to potrditi kje ste se zmotili ali povzročili škodo.
Zahteva odpuščanja
"Ali mi boš odpustil, da sem rekel tiste grozne reči o tebi?"
Zahteva odpuščanja pomeni, da vrnete moč v roke sogovornika. Date jim možnost, da vam odpustijo in verjetno je to tisto, kar potrebujejo.
Za to je potrebna ponižnost. Čeprav niste ravno na kolenih in prosjačite, morate za to pogoltniti svoj ego.
Izražanje obžalovanja
"Razumem, kako sem te prizadela, in me je sram zaradi tega."
Izražanje obžalovanja kaže, da razumete, kaj ste storili, narobe. Drugače je od sprejemanja odgovornosti, ker je tu pomembno izkazovanje sramu.
Obžalovanje, kar ste storili, kaže, da imate resničen čustveni vpliv na vas. Včasih morajo ljudje videti, da se bolečina odraža, da bi se počutili kot resnično opravičilo.
Restitucija
"Oprostite za zamudo! Večerja je na meni, saj si moral tako dolgo čakati. "
Restitucija je zaslon, ki prikazuje, da poskušate obnoviti zaupanje. Ideja je zamenjati blago, delo ali denar v zameno za storjeno napako. Ko to storite, fizično nadomestite svojo napako.
Pogosto je povračilo stroškov smiselno v primeru neprevidnega vedenja, ki vodi do polomljenih predmetov ali izgube časa.
Resnično se pokesa
"Žal mi je, da sem vam škodoval, in naredil bom te korake, da ne bom več ponovil te napake."
Obstaja rek, ki pravi: "najboljše opravičilo je spremenjeno vedenje." Tu pride ta jezik opravičila.
Na nek način gre za kombinacijo prejšnjih štirih jezikov. Resnično kesanje pomeni, da morate pokazati, da ste se naučil iz vaše napake.
Če se želite resnično pokesati, se morate iskreno opravičiti, vprašati, kako si lahko zaslužite odpuščanje, in nadaljevati s to spremembo. S tem se morate izkazati, in to je pomemben podvig.
Kako najti svoj jezik opravičila?
Vse to omogoča odlično spravo, še posebej, če ste nekoga umazali.
Razumevanje jezika opravičila ljubljene osebe lahko pomaga popraviti zlom odnosa, zato je pomembno, da dialog o razumevanju odprete zgodaj v zvezi.
Na Chapmanovi spletni strani je kviz, ki vam bo pomagal določiti vaš primarni jezik opravičila.
Kljub temu jeziki delujejo bolj nagibno. Različni jeziki za opravičilo so primerni za različne situacije.
Mimo kviza se lahko v opravičilu vprašate, kaj želite od nekoga. Če ugotovite, da se nagibate k določenim jezikom bolj kot k drugim, veste, kaj morate zahtevati v prihodnosti.
Torej, kaj je dobro opravičilo?
Ne glede na vse bi moralo biti opravičilo resnično. Ljudje se želijo samo počutiti slišane. Želijo odpraviti njihovo škodo. Želijo se počutiti, kot da je resnično.
Če se opravičujete samo zato, da nekomu ugajate, ali da vam gre toplota s hrbta, boste vedno znova naredili enake napake. Potem se boste vedno znova opravičevali in potencialno vodili odnose v tla z neskončnimi konflikti. Tega si nihče ne želi.
Jeziki opravičila vam v središču pomagajo bolje razumeti svoje ljubljene. Pomagajo vam tudi, da se bolje razumete.
Ko razumete, kaj ljudje okoli vas potrebujejo, je veliko lažje popraviti zlome v odnosih.
Gabrielle Smith je pesnica in pisateljica iz Brooklyna. Piše o ljubezni / seksu, duševnih boleznih in intersekcionalnosti. Lahko ji slediš Twitter in Instagram.
