Zagovorniki jabolčnega kisa (ACV), čeprav so podprti le z nezakonitimi dokazi, predlagajo, da lahko prhljaj zdravi z:
- uravnoteženje pH vašega lasišča
- spodbujanje odvajanja odmrlih kožnih celic z lasišča
- zmanjšanje rasti glivic na lasišču in laseh
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o lastnostih ACV, ki bi lahko pomagale v boju proti prhljaju, in o uporabi ACV za zdravljenje prhljaja.
Zakaj ljudje uporabljajo prhljaj iz jabolčnega kisa
Čeprav ni znanstvenih dokazov, da je ACV učinkovito zdravljenje prhljaja, ima nekatere lastnosti, ki podpirajo te trditve. Te lastnosti vključujejo:
- Protiglivično. Študija iz leta 2003 je pokazala, da spojine v ACV lahko preprečijo rast nekaterih vrst gliv v epruveti.
- Razkužilo. ACV je priljubljen kot domače razkužilo. Nekateri menijo, da bi lahko ubil glive in bakterije, kar bi lahko povzročilo težave z lasiščem, kot je prhljaj.
- Kislo. ACV je rahlo kisel, z relativno nizkim pH od 2 do 3. Nekateri menijo, da bi lahko pripomogel k temu, da se lasje ali koža z visokim pH vrnejo v ravnovesje.
- Bogat s kislinami, minerali in živimi kulturami. ACV nastane s fermentacijo jabolk v procesu, ki ga obogati s kislinami, minerali in živimi kulturami.
Kako uporabljati jabolčni kis za zatiranje prhljaja
Čeprav ACV za prhljaj ni znanstveno podprt, ga lahko poskusite preizkusiti na podlagi nezanesljivih dokazov.
Za uporabo ACV za prhljaj Kalifornijska univerza v Berkeleyu predlaga naslednje:
- Združite 1/2 skodelice ACV z 1 1/2 skodelicami hladne vode.
- Lase šamponirajte in sperite kot običajno.
- Nalijte vodo in mešanico ACV skozi lase.
- Ne sperite las več.
- Po potrebi uporabite balzam.
Poleg pomoči pri prhljaju se predlaga, da ta postopek:
- odstranite olje in umazanijo
- uravnotežite pH las
- naj bodo vaši lasje bleščeči in gladki
- pomirjajo srbenje
Tako kot bi morali veljati za katero koli novo lokalno aplikacijo, prenehajte uporabljati ACV, če povzroča zbadanje, pordelost ali srbenje.
Bolj tradicionalni pristopi k prhljaju
Morda boste želeli razmisliti tudi o šamponih, katerih sestavine dokazano pomagajo pri prhljaju. Tej vključujejo:
- cinkov pirition, protibakterijsko in protiglivično sredstvo, ki ga najdemo v Head & Shoulders in DermaZinc
- selenov sulfid, protiglivično sredstvo, ki ga najdemo v Selsun Blue in Head & Shoulders Intensive
- ketokonazol, protiglivično sredstvo, ki ga najdemo v zdravilu Nizoral A-D
- premogov katran, ki ga najdemo v Neutrogena T / Gel
- salicilna kislina, ki jo najdemo v Baker's P&S in Neutrogena T / Sal
Sledite navodilom na etiketi in če ena ni tako učinkovita, kot želite, poskusite z drugo. Če noben od teh šamponov proti prhljaju ne omejuje ali odpravlja prhljaja, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Priporočajo lahko šampon za prhljaj na recept ali steroidni losjon.
Če imate po uporabi katerega koli od teh izdelkov alergijsko reakcijo, vključno s težavami z dihanjem, koprivnico ali izpuščajem, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Zdravstvene koristi jabolčnega kisa
V naravni zdravstveni skupnosti naj bi ACV imel veliko koristi, vključno z zdravljenjem prhljaja. Raziskave kažejo, da ima jabolčni kis naslednje zdravstvene koristi:
- Glede na raziskave iz leta 2018 lahko uniči nekatere škodljive bakterije.
- Glede na študijo iz leta 2017 lahko zmanjša krvni sladkor in izboljša delovanje insulina.
- Študija iz leta 2009 ljudem pomaga, da izgubijo težo in zmanjšajo maščobe na trebuhu.
- V številnih študijah na živalih, vključno s študijo iz leta 2006, je povezana z nižjim holesterolom in trigliceridi.
- Ponuja lahko zaščito pred nekaterimi vrstami raka, kot kažejo številne študije, vključno z raziskavami iz leta 2016.
Odvoz
Trditev o zdravstvenih koristih jabolčnega kisa na spletu ne manjka. Nekatere so podkrepljene z znanstvenimi raziskavami, druge pa podpirajo le anekdotični dokazi.
Uporaba ACV za prhljaj je ena tistih priljubljenih trditev, ki ni podprta z znanstvenimi dokazi.
