Morda ste se že v otroštvu bali, da bi jedli ovseno kašo ali "kašo", toda kot odrasli ne moremo dovolj opevati njenih pohval. Lepa topla skleda ovsenih kosmičev doda vlaknine v vašo dnevno prehrano, zniža LDL (slab) holesterol in okrepi zdravje vašega srca.
In to še ni vse: dodajanje ovsenih kosmičev otroški kopeli (in vaši) lahko pomaga pri odpravljanju suhe, luskaste ali srbeče kože!
Ovsena kopel lahko pomaga vlažiti in pomiriti otrokovo kožo. Prav tako lahko pomaga pri zdravljenju otroških kožnih izpuščajev, kot so ekcemi in plenični izpuščaji.
Tukaj je opisano, kako narediti ovseno kopel za dojenčka in kako vedeti, ali je uporaba primerna za njihovo občutljivo kožo.
Kaj je ovsena kopel?
Ovsena kaša je kot mehurčka - brez mehurčkov in z ovseno kašo! Ovsena kaša, ki jo uporabljate za kopeli, ima enako izhodišče kot vrsta, ki jo jeste: ovsena zrna, ki so bila zmleta ali zdrobljena v fin prah.
Za ovsene kopeli lahko uporabite kakršno koli ovseno kašo, vključno s takojšnjim ali hitrim kuhanjem (čeprav se boste želeli izogniti paketom z dodanimi okusi).
Posebna vrsta ovsene kaše, ki se običajno uporablja za kožo in kopanje, se imenuje koloidna ovsena kaša. Je bolj fino zmlet v mehak puder, ki omogoča prevleko in zaščito kože.
Koloidna ovsena kaša se razlikuje od vrste, ki jo jeste, ker je zasnovana za raztapljanje v tekočinah.
Dodajajo ga številnim izdelkom za nego kože, kot so vlažilna sredstva, mila za kopel, šamponi in kreme za britje. Prav tako lahko dobite priročne zavojčke koloidne ovsene kaše, ki jih dodate otrokovi kopalni vodi.
Kako dojenčku pripravite ovseno kopel?
Za pripravo ovsene kopeli za dojenčka lahko vedno upoštevate navodila na koloidnem ovsenem kosmiču. Če pa pri roki nimate nobenega, lahko svojemu malčku še vedno ponudite pomirjujočo ovseno kopel s kakršno koli ovseno kašo, ki jo imate.
Nimate doma koloidnih ovsenih kosmičev?
Za ovsene kopeli lahko uporabite navadne ovsene kosmiče ali jeklene ali hitre ovsene jedi, ki jih imate v shrambi. Ovseno kašo preprosto drobno zmeljemo v enoten prah v živilskem predelovalcu ali mlinčku.
Če želite preizkusiti, ali je pripravljena za uporabo v kopeli, spustite žlico v kozarec tople vode in zavrtite. Moral bi se raztopiti v tekočini. Če mletje ni dovolj fino, se preprosto zbere na dnu kozarca.
Ovsena kaša najbolje deluje, če se raztopi v vodi, vendar otroku ne bo škodila, če ostane nekaj večjih kosov. To samo pomeni, da boste morali nekaj časa pospraviti s čiščenjem kadi, ko bo kopel končana.
Evo, kako pripraviti ovseno kopel:
- Otroku narišite kopel, tako kot običajno. Poskrbite, da bo voda prijetno topla.
- Naj bo Ducky - ali karkoli že pritegne pozornost vašega malčka - pripravljen na akcijo.
- V tekočo vodo dodajte ovseno kašo, približno čajno žličko naenkrat. Vodo zmešajte z roko. Če dodamo ovseno kašo v prahu, jo pomagamo bolje mešati.
- Nadaljujte z dodajanjem in mešanjem ovsene kaše v prahu, dokler kopalna voda ne postane mlečno bela.
- Otroka spustite v ovseno kašo in z vodo sperite kožo od glave do pete. Naj se igrajo in namakajo v ovseni kaši, da bodo imeli čas za nego kože.
- Kot vsakič, ko otroka kopate, ga nikoli ne puščajte samega v kopeli. Ves čas ostanite na dosegu roke.
- Ko se čas kopanja konča, jih nežno posušite z brisačo. Na njihovi koži lahko uporabite vlažilno kremo - morda celo takšno, ki vsebuje tudi ovseno kašo.
Poskusite lahko uporabiti tudi ovsena mila in šampone za dojenčke skupaj z ovseno kopeljo.
Kakšne so koristi ovsenih kopeli za dojenčke?
Ovseni kosmiči so starodavno zdravilo, ki se uporablja pri številnih boleznih kože in las pri odraslih, otrocih in dojenčkih. Poleg tega neodvisne medicinske študije kažejo, da lahko ovsene kopeli in drugi koloidni ovseni izdelki pomagajo nekaterim težavam s kožo.
Medicinska študija iz leta 2014 je pokazala, da so losjoni in kreme za kožo z dodanimi ovsenimi kosmiči bolje obdržali kožo vlažno kot izdelki za nego kože brez ovsene kaše. Odrasli v študiji so imeli manj suhe in razpokane kože po uporabi ovsenih kosmičev.
Druge klinične raziskave iz leta 2020 so pokazale, da je dodajanje koloidne ovsene kaše k zdravljenju kože pomagalo olajšati resen ekcem rok pri odraslih. Po mnenju raziskovalcev koloidna ovsena kaša simptome ekcema pomaga na dva načina:
- Pomaga popraviti kožno pregrado. To pomaga koži zaceliti, zadržuje vlago in preprečuje prehitro izsušitev kože.
- Ima protivnetne in pomirjujoče lastnosti. To pomeni, da lahko pomaga zmanjšati rdečico kože, srbenje, draženje in občutljivost.
Medtem ko se študije o negi ovsene kaše izvajajo samo na odraslih - zakaj zakaj bi kdo kaj testiral na dojenčku ?! - če svojemu svežnju veselja ponudite ovseno kopel, lahko tudi pomirite njihove težave s kožo. Ja, ovsena kaša lahko pomaga tudi otroškim kožnim težavam!
Preden dojenčku date ovseno kopel, se posvetujte s svojim zdravnikom. Običajno lahko uporabite koloidno ovseno kašo za zdravljenje bolezni, kot so:
- plenični izpuščaj
- suha, luskasta koža
- otroški prhljaj
- pokrov zibelke
- ekcem
- vročinski izpuščaj
- pordelost ali otekanje kože
- alergijske kožne reakcije
Ko bo vaš malček odraščal, imejte koloidne ovsene kosmiče pri roki za druge nujne primere na koži, kot so:
- sončne opekline
- srbenje
- norice
- panjev
- strupeni bršljanski izpuščaji
- piki komarjev
- ugrizi hroščev
- suha, srbeča stopala
- razpokane pete
Kakšne skrbi imajo ovsene kopeli za dojenčke?
Celo povsem naravni izdelki lahko včasih povzročijo reakcijo - vendar so reakcije na ovsene kosmiče zelo redke, v skladu z vrsto študij iz leta 2012.
Vaš otrok je lahko alergičen ali občutljiv na oves, če ima alergijo na pšenico ali gluten.
Oves nima glutena, vendar ga običajno gojijo v bližini pšenice in drugih žit. Lahko jih predelujejo tudi v istih tovarnah. Sledi glutena v koloidni ovseni kaši in drugih ovsenih izdelkih lahko pri nekaterih dojenčkih povzročijo alergijsko reakcijo.
Nekateri dojenčki (in odrasli) so alergični na oves sami. To se lahko zgodi, ker oves vsebuje beljakovine, ki so podobne glutenu. Alergija na oves ali gluten lahko povzroči različne simptome kože in dihanja.
Pazite na simptome, ki bi lahko pomenili, da ima vaš otrok alergično reakcijo na oves. Tej vključujejo:
- kožni izpuščaj ali pordelost
- panjev
- bruhanje
- težave z dihanjem
- izcedek ali zamašen nos
- kihanje
- draženje oči
- otekanje obraza, ust ali grla
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če ima vaš otrok kakršne koli znake resne alergijske reakcije, kot je anafilaksija.
Vaš malček ima lahko reakcijo tudi na druge sestavine v koloidni ovseni kaši, kupljeni v trgovini. Lahko pa so občutljivi ali alergični na druge sestavine izdelkov za nego ovsene kože.
Kupite 100-odstotno čisto koloidno ovseno kašo, bodisi v priročnih zavojčkih za enkratno uporabo bodisi v veliki steklenički, da se izognete dodatkom, parfumom ali drugim sestavinam, ki lahko povzročijo draženje.
Izdelki iz koloidne ovsene kaše, namenjeni dojenčkom, so običajno čisti in brez dodanih parfumov in barvil. Pred uporabo pa vedno še enkrat preverite sestavine.
Poiščete lahko sorte iz ekološko pridelanega ovsa. Občutljiva koža vašega dojenčka si zasluži le najboljšo in najvarnejšo nego kože - tako kot vi!
Odvoz
Dojenčku dajte redne ovsene kopeli, ki pomagajo pomiriti in oddaljiti težave z nego dojenčkove kože. Poskusite otrokovi kopalni vodi dodati koloidno ovseno kašo, ki pomaga izboljšati suho kožo, izpuščaje na plenicah, blage ekceme in druge kožne bolezni.
Ovsene kopeli niso zdravilo za nič, lahko pa pomagajo ublažiti simptome skupaj z drugimi tretmaji za nego kože. Če ima vaš otrok resno kožno bolezen, kot je hud ekcem, se pred poskusom ovsene kopeli posvetujte s svojim zdravnikom.
.jpg)
