Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Črna češnja (Prunus serotin) je najpogostejša ameriška vrsta češnje in je doma v Severni Ameriki. Mnogi ljudje poročajo o koristih pitja soka črne češnje za zdravje, zlasti olajšanju simptomov protina.
Obstaja nekaj raziskav, ki podpirajo tudi to trditev.
Študija iz leta 2012 je pokazala, da uživanje katere koli vrste češnjevega soka ali uživanje češenj v drugih oblikah lahko zmanjša število napadov protina. Čeprav je potrebnih več študij, se pozitivni rezultati te študije obetajo.
Kaj je protin?
Protin je vrsta vnetnega artritisa. Pojavi se, ko se v krvi kopiči sečna kislina. Ta kislina povzroči, da v sklepu nastanejo kristali, kar vodi do nenadnih bolečin in oteklin.
Protin na splošno prehaja skozi stopnje resnosti. Vključujejo:
- asimptomatska hiperurikemija (visoka raven sečne kisline pred prvim napadom)
- akutni protin
- intervalni protin (čas med napadi)
- kronični protin
Najpogostejša področja telesa za razvoj protina so sklepi kolena, gležnja in palca na nogi.
Nekateri ljudje doživijo samo eno epizodo protina, drugi pa imajo lahko več epizod v življenju.
Fundacija za artritis ocenjuje, da ima približno 6 milijonov ameriških moških in 2 milijona ameriških žensk protin.
Kako deluje črni češnjev sok?
Kot vsi češnjevi sokovi ima tudi črni češnjev sok visoko količino antocianinov. To so antioksidanti, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi, ki je rdeče ali vijoličaste barve.
Medtem ko pesa, vijolično zelje in borovnice (med drugim) vsebujejo antocianine, jih ima največ češenj.
Antioksidanti lajšajo vnetja, kar je pomembno za zdravljenje protina.
Ali si vedel?Sok črne češnje vsebuje antocianine. To so antioksidanti, ki dajo temno rdečemu in vijoličastemu sadju in zelenjavi barvo. Pomagajo lajšati bolečino, ki jo povzroča protin.
Čeprav ni študij posebej o soku črne češnje, je študija iz leta 2014 pokazala, da trden češnjev sok znižuje sečno kislino - krivca protina.
Znižanje sečne kisline in povečanje antioksidantov lahko pomagata zmanjšati število napadov protina. Ker sok črne češnje vsebuje podobne antioksidante, lahko tudi pomaga zmanjšati sečno kislino in izboljša simptome protina.
Nakupujte sok črne češnje.
Kako vzeti sok črne češnje za protin
Raziskave so pokazale, da imajo lahko dve do tri porcije češenj ali češnjevega ekstrakta v 24-urnem obdobju koristne rezultate pri zmanjševanju napadov protina.
Manj kot dve porciji v 24 urah nista pokazala rezultatov. Tudi več kot trije niso prinesli nobenih dodatnih ugodnosti.
Za zdaj ni znano, ali je najboljši čas dneva za pitje češnjevega soka ali je bolje s hrano ali brez nje.
Vendar se zdi jasno, da uživanje češenj, vključno s črnimi, v kakršni koli obliki prinaša enako korist. Uživajte svoje češnje na kakršen koli način. Lahko jih jeste, pijete ali jemljete dodatek češnjevega ekstrakta.
Tradicionalni načini zdravljenja protina vključujejo spreminjanje prehrane, zdravila z uporabo vročih in hladnih obkladkov. Če vam zdravnik predlaga, da spremenite svojo prehrano, samo sok črne češnje ne bo lajšal simptomov. Morda pa je to ena od stvari, ki jih počnete za izboljšanje zdravja.
Morda boste želeli tudi:
- Nehajte piti alkohol.
- Izberite mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob ali maščob
- Pij veliko vode.
- Meso nadomestite s fižolom in stročnicami.
- Izogibajte se sode in mesu, kot so slanina in slane ribe, kot so sardele ali inčuni.
Pogosta zdravila za lajšanje simptomov protina vključujejo:
- nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)
- kolhicin
- kortikosteroidi
- zaviralci ksantin oksidaze
- probenecid
Tveganja soka črne češnje za protin
Če niste alergični nanj, je sok črne češnje varno piti pri protinu.
Seveda je možno preveč dobrega: prekomerno pitje soka črne češnje lahko povzroči krče v želodcu in drisko zaradi dodatnih vlaken.
Ne ustavite nobenega zdravila ali načrta zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik. Študije kažejo, da češnjev sok lahko pomaga, če ga dodamo zdravljenju, ki je že na mestu. Če niste prepričani, ali bi češnjev sok vključili v svojo dnevno rutino, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kdaj k zdravniku
Če mislite, da imate protin, se prepričajte, da obiščete svojega zdravnika. Čim prej lahko postavijo diagnozo in začnejo zdravljenje.
Za potrditev diagnoze protina vas bo zdravnik vprašal o vašem življenjskem slogu in vseh trenutnih stanjih, ki jih morda že imate. Opravili bodo tudi krvni test za merjenje ravni sečne kisline v telesu.
Krvni testi niso popolnoma dokončni za diagnosticiranje protina, zato vam bo zdravnik lahko naročil tudi druge diagnostične teste, kot so:
- MRI
- RTG
- ultrazvok
- pregled z računalniško tomografijo
Vaš zdravnik lahko za pregled vzame tudi vzorec tekočine s prizadetega območja.
Ti testi bodo zdravniku pomagali izključiti druge možne vzroke za bolečino, vključno z okužbo ali artritisom druge vrste.
Spodnja črta
Če ga zdravnik uporablja skupaj z zdravniškim načrtom, lahko pitje soka črne češnje zadrži napad protina. Sok lahko ublaži vnetje z učinki antioksidantov in z znižanjem sečne kisline.
Češnje lahko zaužijete tudi na druge načine, na primer, če jih jeste surove ali jemljete dodatek, da dobite enake koristi. Vedno je najvarneje izbrati celotno, naravno, nepredelano češnjo.
Raziskave o koristih soka črne češnje za protin so razmeroma nove. Vendar na splošno uživanje črnih češenj nima negativnih učinkov.
Če imate protin, ne ustavite trenutnega načrta zdravljenja, če začnete piti sok črne češnje.
Če sumite, da imate protin, se pred samozdravljenjem s češnjevim sokom dogovorite z zdravnikom. Samo sok črne češnje ne bo ozdravil simptomov.
.jpg)
