Biti novopečena mama je težko delo. Vsak dan se lahko počutite utrujeni in izčrpani. Če se počutite slabo, pa to morda ni le posledica neprespanih noči.
Mastitis je vnetje tkiva dojke, ki je pogosto med doječimi mamicami. Pravzaprav jo lahko med dojenjem razvije 1 od 10 mamic. Skupaj z bolečinami in vročino v dojkah se lahko pojavijo gripi podobni simptomi in celo okužba, če je ne zdravite takoj.
Vas skrbi, ali boste lahko nadaljevali z dojenjem? Obstajajo dobre novice! Ni vam treba ustaviti. Če dojenčka pogosto hranite, ga lahko dejansko pomagate rešiti, da se boste hitreje počutili bolje.
Tu je opisano, kako lahko opazite znake mastitisa in jih zdravite doma, pa tudi nekaj opomb o tem, kdaj morate poiskati zdravniško pomoč.
Sorodno: Kaj je okužba dojk?
Kaj je mastitis in kaj ga povzroča?
Mastitis je vnetje tkiva dojke. Če se takoj ne zdravi, lahko napreduje v bakterijsko okužbo.
Mastitis lahko prizadene le eno dojko naenkrat ali - občasno - obe. Če dojite, se to imenuje laktacijski mastitis.
Običajno se mastitis začne, ko se mleko kopiči na določenem predelu dojk, se zbira in okuži. To se lahko zgodi, če ste vztrajno vpeti. Druga možnost je, da bakterije lahko prodrejo v prsi skozi razpokane bradavičke in drugo draženje kože.
Drugi vzroki za mastitis vključujejo:
- pritisk na prsi
- pretiran stres
- prehitro odstavitev
- prevelika ponudba
Medtem simptomi vključujejo:
- bolečina, oteklina, pordelost in / ali vročina v prsih
- izcedek iz bradavic
- trda gruda v tkivu dojke
- bolečine, mrzlica, izčrpanost in drugi gripi podobni simptomi
- zmanjšana proizvodnja mleka v prizadeti dojki
- vročina
Dejavniki tveganja vključujejo stvari, kot so že prej imeli mastitis, razpokane bradavičke ali oprijet oprsnik. Morda boste tudi bolj verjetno razvili mastitis, če se vaš otrok ne zaskoči pravilno, če imate slabo prehrano ali kadite.
Upoštevajte, da se simptomi lahko razvijejo brez posebnega opozorila. Torej, če se počutite proste - bodite pozorni.
Domača zdravila za mastitis
Če sumite, da imate mastitis, se posvetujte s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje. Nekaj stvari lahko počnete od doma, kar vam lahko pomaga razjasniti, preden preraste v resno okužbo. Če pa se vam zdi, da domača zdravila v prvih 24 do 48 urah ne pomagajo, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.
1. počitek
Pridobiti nekaj dobrih starih TLC je ključnega pomena, če imate mastitis. Morda se zdi nemogoče, da bi imeli čas, ko bi skrbeli za novorojenčka, vendar se potrudite, da ostanete v postelji ali kako drugače upočasnite vsakodnevno brušenje.
Če je mogoče, prosite svojega partnerja, naj si vzame nekaj dni dela ali prosite za nekaj dni pomoč dobrega prijatelja ali družinskega člana, da se boste lahko osredotočili na skrb zase.
Ne počutite se krive - dojenje je lahko težko. Ostalo rabiš, da se pozdraviš.
2. Pogosto dojenje
Medtem ko ste v postelji, se poskusite ljubkovati z dojenčkom in mu dojiti čim pogosteje ali vsaj vsaki 2 uri čez dan. Pazite, da začnete z neprijetne strani, vendar ponudite obe strani, da se druga ne zaplete. Dojenčki ponavadi močneje sesajo na začetku hranjenja in to sesanje pomaga odstraniti zamašitve in očistiti mastitis.
Morda vas skrbi, da mastitis nekako vpliva na vaše mleko. Strokovnjaki pa pravijo, da je vaše mleko varno za dojenčka. Poleg tega je pogosto dojenje in ohranjanje tekočega mleka lahko ena izmed najboljših obrambnih ukrepov.
3. Spremenite položaje hranjenja
Morda boste želeli spremeniti tudi držanje otroka med hranjenjem. Če običajno uporabljate držalo za zibelko, poskusite z nogometnim držalom ali bočno ležečo nego v postelji. Sprememba položaja bo spremenila kot sesanja, ko se vaš dojenček hrani, in lahko pomaga odstraniti zamašene kanale.
- Ležanje ob strani: Lezite na bok, dojenček pa na bok, obrnjen proti dojkam. Z eno roko podprite dojenčka, z drugo pa dojenčku ponudite dojko. Ko se vaš malček zapahne, lahko s prosto roko podprete glavo, z drugo pa otroka privijete bližje telesu.
- Nogometno držanje: dojenčka držite ob strani z upognjenim komolcem. Če se želite na primer hraniti z levo dojko, otroka držite z levo roko. Levo dojko ponudite z desno roko, ko z levo vodite otrokovo glavo.
La Leche League International spodbuja mamice, ki negujejo, da preizkusijo čim več položajev za lajšanje mastitisa. Predlagajo celo hranjenje otroka med klečanjem na vse štiri in bingljanjem dojk nad otrokom. Karkoli deluje, kajne?
Poleg tega mnogi svetovalci za dojenje predlagajo dojenje z dojenčkovo brado, usmerjeno proti zamašenemu kanalu.
Povezano: 4 najboljši položaji dojenja za vas in otroka
4. OTC lajšala bolečin
Ni vam treba živeti z bolečino, vročino in vnetjem. Številna zdravila proti bolečinam (OTC), kot sta Tylenol (acetaminophen) ali Advil (ibuprofen), so varna za doječe mamice in vam lahko dajo nekaj prepotrebnega olajšanja. Vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta, če niste prepričani, katera zdravila je varno jemati med dojenjem.
Če zdravnik ne reče, da je v redu, jemljite le eno od teh zdravil hkrati. Vedno preberite nalepke in se prepričajte, da jemljete samo predlagani odmerek.
5.Zeljni listi
Verjetno ste že slišali, da zelje lahko pomaga pri številnih težavah pri dojenju. Z mastitisom lahko naredijo čudeže za bolečino in vnetje. Študija je pravzaprav pokazala, da so hladni listi zelja enako učinkoviti kot vroči obkladki za nelagodje in nabrekanje dojk.
Tukaj je preprost navodila:
- Čiste, suhe liste zelenega zelja ohladite v hladilniku. Morda vam bo v pomoč, če jih razrežete na velikost, ki bo najbolje ustrezala vašim dojkam.
- Pokrijte celotne prsi z zeljnimi listi - razen bradavic, ki bi jih morali pustiti gole. Če je to lažje, lahko liste potisnete tudi v ohlapen oprsnik.
- Odstranite liste zelja po 20 minutah (ali ko se segrejejo).
- Umijte si dojke in jih nežno posušite. Nato odvrzite uporabljene liste (in uporabite sveže, če se odločite ponoviti ta postopek).
Ta postopek ponovite do 3-krat na dan po 20 minut. Zeljni listi se uporabljajo tudi za izsušitev preskrbe z mlekom - zato, če upate, da boste še naprej dojili, raje upoštevajte to časovno smernico, namesto da bi jo presegli.
Če morate kaj spremeniti, lahko poskusite z vročim obkladkom ali pod toplim tušem.
Povezano: Vodnik doječe mame za uporabo zeljnih listov
6. Eterična olja
Raziskave kažejo, da lahko eterična olja pomagajo tudi pri mastitisu. Olje čajevca na primer vsebuje spojino, imenovano terpinen-4-ol, ki ima protibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti. Olje lahko lokalno nanesete tako, da ga razredčite z nosilnim oljem, kot je oljčno ali mandljevo olje.
Olje čajevca je lahko strupeno pri zaužitju, zato si med dojenjem izpirajte predele dojk, ki lahko pridejo v neposreden stik z otrokovimi usti. Stekleničko hranite tudi zunaj dojenčkovega dosega.
7. Masaža dojk
Da bo ta tehnika najučinkovitejša, jo izvajajte med hranjenjem otroka in v smeri bradavice. Začnite s palcem nad prizadetim območjem in močno pritiskajte med bradavico. Če ne veste natančno, kje bi masirali, se preprosto počutite na trdih ali grudastih predelih.
Če se masaža počuti dobro, si lahko masirate tudi dojke, ko ste v kopeli ali pod prho. Premaknite prste v isti smeri navzdol proti bradavici. Lahko poskusite tudi z masažo nad morebitnimi zamašenimi mlečnimi kanali in nato z izražanjem z roko za lajšanje pritiska ali blokade.
Povezano: 5 prednosti masaže dojk
8. Česen
Surovi česen lahko deluje kot antibiotik širokega spektra in spodbuja imunski sistem. Koristi so v naravnih protimikrobnih lastnostih česna. Tablete česna v prahu, ki jih vidite na policah z živili, ne delujejo povsem dobro, zato boste potrebovali surovi česen.
Narežite nageljnove žbice na manjše koščke in jih pogoltnite, kot bi tabletke. Ne marate tako močnega okusa? Razmislite o umivanju z uporabo pomarančnega soka ali mleka, da bi otopili okus.
9. Vitamin C
Ta vitamin pomaga pri celjenju ran in pomaga pri dopolnjevanju antioksidantov v telesu. Raziskave celo kažejo, da vitamin C pomaga pri zdravljenju okužb z mastitisom pri govedu. Kljub temu je potrebnih več človeških raziskav.
Vsekakor pa prosite za kakršno koli uporabo dodatkov, ki jih bo uporabil zdravnik, da ne bo vplival na katero koli zdravilo, ki ga jemljete.
Drug način, kako dodati nekaj vitamina C v svojo rutino, je jesti več hrane, bogate z vitaminom C, vključno z:
- pomaranče
- rdeče paprike
- kivi
- brokoli
- brstični ohrovt
- krompir
- cvetača
- paradižnik
Povezano: 7 impresivnih načinov, kako vitamin C koristi vašemu telesu
10. Hidracija
V dvomih pijte več vode. Ko dojite, se vaše potrebe po hidraciji znatno povečajo. Morda zaostajate, ne da bi se sploh zavedali.
Če pijete veliko vode, boste lažje oskrbeli z mlekom. Več mleka pomeni več sej hranjenja in več priložnosti za odstranjevanje zamašitev in nelagodja.
Strokovnjaki priporočajo pitje 13 skodelic tekočine vsak dan, če dojite. Tudi vam ni treba srkati vode. V svojo rutino lahko zmerno vključite mleko, sok, zeliščni čaj, kavo in soda.
Povezano: 12 preprostih načinov pitja več vode
Kdaj k zdravniku zaradi mastitisa
Če po 1 ali 2 dneh poskušanja zdravljenja doma še vedno imate simptome ali pomisleke, se obrnite na svojega zdravnika. Za odstranjevanje okužbe boste morda potrebovali antibiotike. Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo, ki je varno za dojenje, tako da lahko nadaljujete z dojenjem otroka, ko se pozdravi.
Opozorilni znaki:
- vročina, ki znaša 38,3 ° C (101 ° F) ali več
- gnoj ali kri v materinem mleku
- rdeče proge na prsih (od areole do pazduhe)
- rdeče, vroče ali otekle prsi
- razpokane bradavice, ki kažejo znake okužbe
- mrzlica in drugi poslabšani gripi podobni simptomi
Če se na splošno ne počutite bolje in se počutite slabše, je dobro, da obiščete svojega zdravnika. Brez zdravljenja lahko okužba preide v absces, ki je zbiranje gnoja v dojkah. Zdravnik mora absces izprazniti in lahko celo vpliva na vašo sposobnost dojenja iz okuženih dojk.
Sorodno: Subareolarni absces dojke
Odvoz
Ob prvih znakih mastitisa lahko storite številne stvari. Torej, pojdite skozi zgornji seznam in upamo, da vam bo kaj pomagalo, da se boste čim prej počutili bolje. V nasprotnem primeru pokličite svojega zdravnika in se odjavite. Antibiotiki lahko pomagajo in ne pomenijo nujno, da morate prenehati z dojenjem.
Če ste nagnjeni k ponavljajočim se napadom mastitisa, si razmislite o tem, kako si pripraviti pripomočke za to, kdaj vas udari. Lahko tudi pokličete svetovalca za laktacijo, da preverite, ali je v vaši rutini dojenja mogoče kaj prilagoditi, kar bi lahko pomagalo.
