Morda ne boste vedno rekli in naredili prave stvari, in to je v redu.
Podpiranje prijatelja v krizi je bilo vedno nekaj, kar se mi zdi naravno, toda ko je bil bližnji prijatelj diagnosticiran z rakom, je moje zaupanje omajalo.
Vedno sem se imel za dobrega poslušalca in prijazno osebo s spodbudno drznostjo in prisrčnim objemom - zdaj pa nisem vedel, kaj lahko storim, da bi pomagal, kolikor sem hotel.
Psihoterapevtka Yuko Nippoda, predstavnica britanskega sveta za psihoterapijo, pravi, da je normalno, da se ljudje počutijo tako po diagnozi ljubljene osebe.
Imejte svoj sistem podpore
Medtem ko se človek morda počuti udobneje, če mu nudi podporo v drugih življenjskih spopadih, lahko podpiranje ljubljene osebe z rakom predstavlja izziv, če meni, da se ne more povezati s tem, kar preživlja njegova ljubljena oseba.
Še več, diagnoza raka se lahko počuti uničujoče - ne samo za osebo, ki je diagnozo prejela, ampak tudi za ljudi, ki jih podpirajo. Pogosto se tudi tisti, ki skrbijo, trudijo, da se sprijaznijo s tem.
Nippoda pravi, da je treba te občutke obvladovati, če želite biti zanesljiva opora svoji ljubljeni osebi.
"Če želite podpirati druge, je zelo pomembno, da ste tudi sami podprti," pojasnjuje. "Zato je močno priporočljivo, da se udeležite podporne skupine za negovalce in svoje izkušnje delite z drugimi."
Če iz kakršnega koli razloga nimate dostopa do podporne skupine, se prepričajte, da imate nekoga, s katerim se lahko redno pogovarjate, svetuje Nippoda.
Pokaži se
"Tukaj sem zate" je izmišljotina, ki se pogosto izreče, ko se ljubljena oseba spopada, vendar se prepričajte, da jo spremljate.
Bodite fizično prisotni, če je vaša ljubljena oseba dovolj dobra za obiskovalce, in se redno prijavljajte s sporočili in klici, odvisno od tega, kaj jim je ljubše.
»Rak je grozljiva izkušnja, še huje pa je, če se bolniki počutijo zapuščene, osamljene in osamljene. Pomembno je, da negovalci pokažejo, da so vedno tam, «pravi Nippoda.
Skratka, če pravite, da boste tam, se prepričajte, da ste.
Izogibajte se govorjenju o smrti
Če vaš ljubljeni izpostavi temo, je pomembno, da se o njej pogovorite. Kaj je ne koristno? Pripovedovanje zgodbe o nekom, ki ste ga poznali, ki je zbolel za rakom in umrl.
"Tovrstna neobčutljivost lahko človeku z rakom prinese ogromno tesnobe," pravi Nippoda.
Bodi pošten
Če ne veste, kaj bi rekli ali kako pomagati, bodite iskreni glede tega. Povejte svoji ljubljeni osebi, da želite pomagati, vendar trenutno ne veste, kaj storiti, pravi Nippoda.
"Ko poštenost prihaja s pozitivnega mesta, gradi zaupanje," pravi.
Pazite, kaj delite
Eno od vprašanj, ki se pogosto pojavlja pri bližnjih, je: Ali je neobčutljivo razpravljati o dogajanju v svojem življenju ali je dobrodošla motnja in malo lahkega olajšanja za mojega ljubljenega?
"Skrbniki imajo svoje življenje in jih bodo morda želeli deliti z bolnikom z rakom," pravi Nippoda. "To ni nujno slabo, vendar je pomembno, da se ne počutijo zapuščene ali opuščene, če jim preveč povedo o življenju negovalca."
Če čutite, da vašega prijatelja ali ljubljeno osebo ne zanima, kako naj bi se tuširal, ga je moral zamuditi, ga opustite in se pogovorite o nečem, kar lahko vi in vaša ljubljena oseba namesto tega delite.
Dovolite svoji ljubljeni osebi, da čuti, kaj čuti
Življenje z rakom je lahko čustveni tobogan.
Morda je skušnjava spodbuditi ljubljeno osebo, da pozitivno govori o »premagovanju« raka, vendar izkušnje z rakom niso pozitivne. Namesto tega spodbujajte svojo ljubljeno osebo, naj bo v stiku s svojimi občutki, predlaga Nippoda.
"Pomembno je, da jim rečete, da je v redu, če se počutijo težko, saj preživljajo težke trenutke," pravi.
Prinesi nekaj smeha
Resnično pozitiven način, kako lahko pomagate, je, da v življenje svojega ljubljenega vnesete smeh.
"Bolniki z rakom se zlahka počutijo depresivne in njihova raven energije je lahko zelo nizka," pravi Nippoda. »Smeh je dobro orodje za dvig ravni energije. Pomembno je, da imajo bolniki z rakom srečne trenutke. "
Spodnja črta
Vedeti, kako podpirati ljubljeno osebo z rakom, se lahko zdi zastrašujoč izziv in to je naloga, ki jo nedvomno želite popraviti in narediti po svojih najboljših močeh.
Morda ne boste vedno rekli in naredili prave stvari, toda samo vedenje, da ste zraven in želite storiti vse, kar lahko, da bi pomagali, je lahko izjemna podpora nekomu z rakom.
Victoria Stokes je pisateljica iz Združenega kraljestva. Kadar ne piše o svojih najljubših temah, osebnem razvoju in dobrem počutju, se ji ponavadi zatakne nos v dobro knjigo. Victoria med nekaj svojih najljubših stvari uvršča kavo, koktajle in rožnato barvo. Poiščite jo na Instagramu.
