Koristi fitnesa trajajo in trajajo, vendar potrebujete doslednost in disciplino, da se držite rutine dovolj dolgo, da izkoristite te prednosti. Tu lahko pomaga tehnologija. Prava aplikacija lahko deluje kot navidezni osebni trener ali partner za usposabljanje, da boste motivirani in odgovorni.
Healthline se je zdel najboljši in najnižji za najboljše fitnes aplikacije, ki vam bodo pomagale, leta pa smo izbrali zmagovalce zaradi njihove kakovosti, ocen uporabnikov in splošne zanesljivosti. Poiščite tistega, ki ustreza vašim potrebam, in si privoščite kondicijo.
Zemljevid mojega teka
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno
Map My Run je odlična aplikacija za sledenje in preslikavo vseh vaših tekov, vendar se pri tem ne ustavi. Uporabite ga za beleženje več kot 600 dejavnosti, kot so kolesarjenje, hoja, vadbe v telovadnici, navzkrižni trening, joga in mnoge druge. Uporabite Gear Tracker za sledenje kilometrine na čevljih, iskanje bližnjih krajev za tek in povezovanje z več kot 400 napravami za uvoz in analizo vseh vaših podatkov.
Fitnes Buddy
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,1 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Fitness Buddy je kot navidezni osebni trener in strokovnjak za prehrano v enem, z več sto treningi doma ali v telovadnici ter prilagojenimi načrti obrokov in recepti. Vse vaje vsebujejo jasna navodila in video posnetke, postopni načrti vadbe pa so to idealno za začetnike ali napredne dvigalce.
Načrtovalec vadbe JEFIT
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Odstavite se od prenosnika - JEFIT Workout Planner je hitrejši in pametnejši način za sledenje vadbi v telovadnici. Z načrtovalcem vadbe ustvarite lastne fitnes načrte in rutine, specifične za vaše cilje, brskajte po zbirki vadbe, kjer najdete navdih in podrobna navodila za vadbo, ter preverite svoje dosežke, da ostanete motivirani.
Tekač
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Aplikacija ASICS Runkeeper je zasnovana tako, da vam pomaga doseči svoje tekaške cilje. Lahko sledite tekom, postavljate merljive cilje in pregledujete svojo statistiko, da uživate v rezultatih vsega tega trdega dela. Šest motivacijskih glasov je mogoče prilagoditi tako, da posredujejo vaš tempo, razdaljo in čas, zaradi osebnih načrtov pa je večja verjetnost, da boste iz dneva v dan vstajali in izstopali iz vrat. Uporabite izzive v aplikaciji, da ostanete motivirani in sodelujte v virtualnih tekaških skupinah za podporo in navdih.
MyFitnessPal
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Abs so narejeni v kuhinji, MyFitnessPal pa vam lahko pomaga pri izbiri prehrane, tako da boste resnično videli rezultate vsega svojega časa v telovadnici. Z ogromno bazo podatkov o hrani, optičnim bralnikom črtne kode, uvoznikom receptov, zapisovalnikom restavracij, števcem kalorij in vpogledi v hrano boste imeli celovito predstavo o svoji prehrani. Izberite cilj - izguba teže, povečanje telesne mase in vzdrževanje telesne teže - in naj vam MyFitnessPal pomaga pri oblikovanju zdravih navad, da ga dosežete. Vpišite svojo vajo in korake ter poiščite podporo in motivacijo na aktivnih forumih.
10K tekač
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,7 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Začetniki in tekači 5K, ki delajo do 10K, bodo našli napotke v aplikaciji 10K Runner. Pojdite z ničle na 5K v 8 tednih in iz 5K na 10K v naslednjih 6 tednih. Z aplikacijo lahko izmenjate intervale hoje / teka, dobite zvočne smernice od navideznega trenerja in črpate svoje najljubše tekaške melodije. Ne glede na to, ali trenirate zunaj ali na tekalni stezi, je 10K Runner preprost, enostaven in učinkovit.
Runtastic
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Runtastic omogoča enostavno sledenje razdalji, času, hitrosti, višini in porabljenim kalorijam - vsa statistika je pomembna. Voice Coach ponuja zvočne povratne informacije, shranjeni statistični podatki pa olajšajo analizo vzorcev treninga. Priključite letni cilj in Runtastic vam bo pomagal priti tja.
30-dnevni fitnes doma
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Sinhronizirajte 30-dnevno aplikacijo za fitnes z aplikacijo Apple Health, da samodejno sledite svojim fitnes ciljem in dosežkom ter dobite motivirajoče opomnike za vadbo. Dostopajte do video navodil za številne treninge in opravite 30-dnevne izzive za različne dele telesa, vključno z trebuhom, gluteusom in celotnim telesom.
FitOn treningi in fitnes načrti
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Vadite z zvezdniškimi trenerji in z zvezdami prilegajte zvezdnike prek video treningov, nastavite prilagojene cilje za zmanjšanje ali povečanje količine in izbirajte med ogromno knjižnico fitnes treningov za skoraj vse programe, od HIIT do Pilatesa. Kadar koli se lahko pridružite kateremu koli tečaju in rezultate svoje vadbe objavite na lestvici najboljših, da boste tako ohranili svojo konkurenčnost.
Domača vadba - brez opreme
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Za dobro dolgotrajno vadbo z želenimi rezultati, ne glede na to, ali gre za krepitev moči ali hujšanje, vam ni treba v telovadnico. Sinhronizirajte domače vadbe z aplikacijo Apple Health, da si lahko ogledate animirane vodnike in video vadbe, ki jih lahko spremljate, dnevno prejemate opomnike čez dan, da ne boste pozabili vadbe, in v aplikaciji vidite svoj napredek skozi čas.
Fitness & Bodybuilding Pro
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
S to aplikacijo bodite svoj osebni trener za kakršen koli fitnes načrt ali vadbo za bodybuilding, z videoposnetki in besedilnimi navodili, ki vas bodo vodili skozi katero koli vadbo, ciljno usmerjenimi vajami za določene mišične skupine, vedno večjim seznamom vadb, merilnikom časa in koledarji za načrtovanje vadbe in prilagodljive načrte vadbe za sledenje napredku skozi čas.
Vadba za ženske: Fitness App
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,7 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Potrebujete hiter, vsakdanji trening, da se vtisnete v svoj naporen dan? Uporabite to aplikacijo za največje rezultate že od 7 minut na dan, vključno z vajami, namenjenimi začetnikom in naprednejšim ljubiteljem fitnesa. Aplikacija vključuje videoposnetke, glasovna navodila in integracijo z Apple Health, ki prikazuje, koliko kalorij ste porabili in kako vam vaši treningi sčasoma pomagajo doseči cilje.
Fitnes trener za vsakodnevne treninge
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno
Ta aplikacija je dobra za prilagajanje hitrega treninga v vaš dan, ne glede na to, ali imate na voljo le 5 minut časa ali če želite za boljše rezultate nameniti pol ure. Vsako vadbo in vajo prikaže profesionalni trener in je lahko ciljno usmerjen na katero koli večjo mišično skupino, z video vodnikom in časovnikom, ki vam pomagajo organizirati vadbo po urniku.
Nike Training Club
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,1 zvezdice
Cena: Brezplačno
Nike Training Club je družinam prijazna aplikacija za vadbo s skoraj 200 različnimi treningi, ki vam omogočajo moč, kardio, jogo in še veliko več, ne da bi morali hoditi v telovadnico ali uporabljati kakršno koli opremo. Aplikacija ponuja tudi knjižnico naprednih videoposnetkov za vadbo, če si želite postati konkurenčen športnik ali če želite premagati svoje najbolj divje ambicije glede svoje kondicije.
Načrtovalec 8fit treningov in obrokov
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Aplikacija 8fit vam omogoča, da nastavite načrt vadbe in prehrane po meri, da čim lažje dosežete svoje zdravstvene cilje. Aplikacija vključuje vodeni program, ki vam pomaga pri boljši prehrani, hujšanju ali pripravi kondicije z različnimi prilagojenimi načrti obrokov, vadbami in vsebino, ki pojasnjuje, kako vam koristijo različna hranila in vadbe, hkrati pa vas vsak dan opomni, da se držite svojega .
Trener treninga: fitnes trener
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Želite samo vaditi, ne da bi vas skrbelo, ali imate pravo opremo? Aplikacija Workout Trainer vsebuje na tisoče vadb na domu, ki zahtevajo malo ali nič opreme. Prav tako lahko dostopate do prilagojenih načrtov vadbe, ki jih vodijo in vodijo strokovnjaki, skupaj z navodili, predstavljenimi v videoposnetkih, fotografijah ali glasovnih navodilih, ter podrobno analizo vašega srčnega utripa in učinkovitosti.
Če želite za ta seznam nominirati aplikacijo, nam pišite na [email protected].
