Pregled
Grozdni glavoboli so huda vrsta glavobola.
Ljudje z grozdnimi glavoboli lahko doživijo napade, pri katerih se v 24 urah pojavi več močnih glavobolov. Najpogosteje se pojavijo ponoči.
Dnevni napadi glavobolskega grozda se lahko dogajajo še tedne ali mesece, nato pa lahko nastopi obdobje remisije. To obdobje remisije lahko traja mesece ali celo leta.
Grozdni glavoboli se običajno močno razlikujejo od drugih vrst glavobolov. Lahko so zelo hude in pogosto zahtevajo zdravniško oskrbo. Čeprav so lahko zelo boleči, grozdni glavoboli niso nevarni.
Medtem ko grozdne glavobole najpogosteje obvladujemo z zdravili in drugimi medicinskimi posegi, lahko nekatere stvari naredite tudi doma, da olajšate ali preprečite simptome. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
Domača zdravila za grozdne glavobole
Trenutno je malo domačih zdravil, ki so učinkovita in niso znana zdravila.
Obstaja nekaj omejenih znanstvenih informacij o domačih zdravilih za grozdne glavobole, ki bi lahko bile koristne, vendar z raziskavami niso dokazane.
V pregledu iz leta 2017 je bilo ugotovljeno, da dokazi o uporabi alternativnega zdravljenja pri grozdnih glavobolih manjkajo ali pa so potrebne dodatne raziskave.
Spodaj bomo raziskali nekatere informacije, ki so trenutno na voljo, a niso dokazane.
Melatonin
Melatonin je hormon, ki ga vaše telo uporablja za uravnavanje vzorcev spanja. Ljudje, ki imajo glavobole v skupini, imajo pogosto nizko raven melatonina.
Dodatki melatonina v odmerkih med 10 in 25 miligrami lahko pomagajo preprečiti glavobole v skupini, kadar jih jemljete pred spanjem. Vendar pa je zdravljenje z melatoninom lahko manj učinkovito pri ljudeh s kroničnimi glavoboli.
Krema za kapsaicin
Aktualno kremo za kapsaicin lahko kupite brez recepta in jo lahko uporabite za obvladovanje glavobolov v skupini. Ta analgetik lahko z vatirano palčko nežno nanesete na notranji del nosu.
Majhne starejše študije so pokazale, da kapsaicinska krema zmanjša resnost glavobola v skupini.
Študija iz leta 2019 pa je pokazala, da je bila kapsaicinska krema lahko dostopna in je imela le nekaj stranskih učinkov, vendar je imela v primerjavi z drugimi zdravljenji omejeno učinkovitost.
Vaje za globoko dihanje
Terapija s kisikom je eno glavnih načinov zdravljenja napada glavobola. Vnos dodatnega kisika v krvni obtok lahko pomiri vaše telo in vam pomaga pri obvladovanju bolečin.
Čeprav je raziskav o tehnikah globokega dihanja in skupinskih glavobolov malo, lahko pomaga, da jih med napadom uporabljate skupaj z zdravili.
Tudi dihanje v škatlah in dihanje z ustnicami sta močni tehniki za lajšanje stresa.
Magnezij
Nizke ravni magnezija so povezane z nekaterimi vrstami glavobolov. Zato lahko razmislite o jemanju dodatkov magnezija ali vključitvi živil z visoko vsebnostjo magnezija v svojo prehrano.
Majhna starejša študija, v kateri je sodelovalo 22 ljudi z grozdnimi glavoboli, je pokazala, da je magnezijev sulfat 41 odstotkov udeležencev "pomembno olajšal".
Vendar so dodatne raziskave magnezija pri grozdnih glavobolih omejene.
Če razmišljate o dodatkih magnezija ali kakršnih koli dodatkih, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Kudzu izvleček
Izvleček Kudzu je botanični dodatek, ki prihaja iz trte kudzu. Nekateri anekdotični dokazi kažejo, da kudzu lahko pomaga pri glavobolu grozdov.
Majhna študija, objavljena leta 2009, je identificirala 16 udeležencev, ki so ekstrakt kudzu uporabljali za glavobole v skupini.
Medtem ko so mnogi poročali o zmanjšani intenzivnosti ali pogostosti napadov, so potrebne natančnejše študije, da bi ugotovili dejansko učinkovitost ekstrakta kudzu.
Simptomi glavobola grozdov
Pogosti simptomi glavobola grozdov vključujejo:
- huda bolečina v glavobolu, ki se pojavi za očesom ali na eni strani obraza
- glavobol, ki se začne brez opozorila in vas pogosto zbudi ponoči
- glavoboli, ki se začnejo vsak dan ob isti uri ali vsako leto ob istem času
- več hudih glavobolov, ki trajajo med 15 minutami in 3 urami v roku 24 ur
- pordelost oči in solzenje na strani obraza, kjer je izvirala bolečina v glavobolu
- izcedek ali zamašen nos na prizadeti strani
- otekanje oči ali obraza
- povešena veka ali zožena zenica na strani, kjer vas boli
- odrevenelost ali mravljinčenje na eni strani obraza ali v rokah ali prstih
- občutek nemira ali vznemirjenosti
Vzroki glavobola grozdov
Raziskovalci si še vedno prizadevajo razumeti, kaj povzroča grozdne glavobole. Veliko različnih teorij se še naprej predstavlja in preizkuša.
Najverjetneje so grozdni glavoboli povezani z aktivnostjo v vašem hipotalamusu.
Hipotalamus, ki se nahaja na dnu možganov, vsebuje refleksne poti, ki nadzorujejo bolečino v obrazu in za očmi.
Ko se ta živčna pot aktivira, sproži občutke:
- mravljinčenje
- utripajoče
- odrevenelost
- močna bolečina
Ista skupina živcev lahko spodbudi tudi solzenje oči in rdečico.
Preprečevanje grozdnega glavobola
Čeprav grozdnih glavobolov ni mogoče pozdraviti, vam lahko nekatere spremembe življenjskega sloga pomagajo zmanjšati pogostost glavobolov.
Skladen urnik spanja
Dosleden urnik spanja vam lahko pomaga izboljšati cirkadiani ritem. Raziskave kažejo, da lahko dosleden urnik spanja povzroči manj grozdnih glavobolov.
Izogibanje tobaku
Kadilci imajo pogosteje glavobole v skupini v primerjavi z nekadilci.
Čeprav opustitev kajenja morda ne bo povzročila popolnega prenehanja grozdnih glavobolov, bo morda pomagala izboljšati vzorce spanca in odzive živcev v telesu.
Opustitev kajenja je lahko težavna, vendar je možna. Pogovorite se z zdravnikom o iskanju prilagojenega programa opuščanja kajenja.
Omejevanje alkohola
Medtem ko imate glavobole v skupini, lahko uživanje alkohola sproži glavobol. Razmislite o omejitvi vnosa alkohola, da se to ne bi zgodilo.
Vsakodnevno gibanje
Vsakodnevna kardiovaskularna vadba lahko izboljša cirkulacijo možganov, zmanjša stres in vam pomaga bolje spati.
Kdaj k zdravniku
Če imate glavobole v skupini, je bolečina sama po sebi razlog za iskanje zdravniške pomoči.
Posvetujte se s svojim zdravnikom o svojih simptomih in možnostih zdravljenja. Lahko vam priporočijo ustrezen načrt zdravljenja.
Poleg tega se pogovorite s svojim zdravnikom, če razmišljate o uporabi zelišč ali dodatkov. Lahko vam povedo o morebitnih neželenih učinkih ali motnjah pri zdravilih ali drugih zdravljenjih.
Zdravljenje, ki je običajno predpisano za glavobol v skupini, vključuje:
- kisik, ki ga dovaja maska
- injekcijski sumatriptan (Imitrex)
- intranazalni lidokain
- steroidi
- blokada okcipitalnega živca
Odvoz
Glavoboli v skupini so zelo boleči in se pogosto ponavljajo. Ti glavoboli ne trajajo večno, simptomi pa običajno izginejo v nekaj dneh.
Medtem ko se zdravila in druga zdravljenja najpogosteje uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje grozdnih glavobolov, obstajajo stvari, ki jih lahko poskusite doma skupaj z zdravniškim zdravljenjem.
Ne pozabite se vedno pogovoriti s svojim zdravnikom, preden poskusite katero koli domače zdravilo.
.jpg)
