Če živite z depresijo, veste, da se lahko vaši simptomi gibljejo od blagih do resnih in vključujejo fizične simptome, kot so bolečina in utrujenost, pa tudi čustva, kot so brezup, žalost in tesnoba.
Depresija lahko vpliva na vaš apetit in lahko povzroči, da se vaša teža zvišuje ali spušča, ravni serotonina pa lahko sprožijo spremembe apetita. Visoke ravni povzročajo izgubo apetita, nizke pa povečan apetit.
Antidepresivi so pogosto povezani s povečanjem telesne mase pogosteje kot z izgubo teže, kar je lahko posledica kombinacije dejavnikov, vključno z genetiko, raso, starostjo in spolom.
Poglejmo si podrobneje antidepresive in razmislimo, kateri lahko povzročijo izgubo teže.
Kaj so antidepresivi?
Ocenjujejo, da epizode hude depresivne motnje (MDD) vsako leto prizadenejo več kot 17,3 milijona odraslih v ZDA. Pogosteje je pri ženskah.
Izkazalo se je, da antidepresivi učinkovito obvladujejo številne simptome depresije. Ta zdravila so lahko pomemben del zdravljenja, skupaj s svetovanjem in kognitivno vedenjsko terapijo (CBT).
V veliki meri izboljšajo simptome depresije s spreminjanjem nevrotransmiterjev, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin. Te spremembe lahko privedejo tudi do nihanja teže.
Obstaja pet glavnih razredov antidepresivov in kar nekaj na seznamu teže dobiček kot stranski učinek, vendar so lahko posamezni rezultati različni.
razredi antidepresivovObstaja 5 glavnih razredov antidepresivov:
- selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI)
- zaviralci ponovnega privzema serotonina in norepinefrina (SNRI)
- triciklični antidepresivi (TCA)
- zaviralci monoaminooksidaze (MAOI)
- atipični antidepresivi
Ali lahko antidepresivi povzročijo hujšanje?
Spremembe teže z antidepresivi so odvisne od posameznika. Težko je reči, kako bo zdravilo vplivalo na vašo težo.
Čeprav natančni vzroki niso znani, naj bi možganske kemikalije dopamin, noradrenalin in serotonin igrali vlogo pri depresiji, nekatere študije pa kažejo tudi, da sta depresija in teža povezani.
Nekaj antidepresivov je poročalo o povzročanju izgube teže:
- bupropion (Aplenzin, Forfivo, Wellbutrin); to ima največ študij, ki jo povezujejo s hujšanjem
- fluoksetin (Prozac); rezultati se razlikujejo, čeprav nekateri ljudje izgubijo težo
- duloksetin (Cymbalta); medtem ko so rezultati nejasni, nekateri poročajo o izgubi teže
SSRI lahko pri kratkotrajni uporabi povzročijo izgubo teže, vendar pa jemanje 6 mesecev ali več lahko povzroči povečanje teže.
Zdravnik se bo pogovoril o koristih, tveganjih in neželenih učinkih, preden začnete uporabljati katero koli novo zdravilo. To vključuje neželene učinke antidepresivov, povezane s težo.
Če so neželeni učinki moteči, se bo zdravnik pogovoril z vami o drugih možnostih. Vendar pa izguba teže na splošno ni glavna skrb pri jemanju antidepresivov, ki temeljijo na trenutnih znanstvenih študijah.
Kako preprečiti izgubo teže, če ste na antidepresivu
Poročali so, da številni antidepresivi povzročajo povečanje telesne mase in ne hujšanje. Na začetku lahko shujšate z zdravilom SSRI, vendar se to spreminja, dlje kot ga jemljete.
Ker zdravilo deluje tudi za izboljšanje simptomov, se lahko vaš apetit poveča in povrne na normalno raven. To bo pomagalo pri vzdrževanju teže.
Če je izguba teže zaskrbljujoča, se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljših načinih za obvladovanje telesne teže med jemanjem antidepresivov. Ponujajo lahko nasvete in strategije za ohranjanje zdrave teže s pomočjo prehrane.
Stres, tesnoba in pomanjkanje spanja lahko negativno vplivajo tudi na težo. Kognitivno vedenjska terapija in izboljšani načrti samooskrbe lahko pomagajo pri obvladovanju teh težav.
Prav tako se lahko posvetujete s strokovnjakom za prehrano o živilih, ki bi lahko pomagala pri pridobivanju in ohranjanju stabilne teže.
So antidepresivi kdaj predpisani za hujšanje?
Antidepresivi niso predpisani za hujšanje iz več razlogov:
- niso odobreni za hujšanje s strani Uprave za prehrano in zdravila (FDA)
- niso dokazali, da so učinkoviti kot sredstva za hujšanje
- lahko povzročijo resne neželene učinke
- večina antidepresivov je povezanih s povečanjem telesne mase
Če so vam diagnosticirali depresijo, se bo zdravnik glede na vaše posebne potrebe pogovoril o najboljši možnosti za zdravljenje. To vključuje upoštevanje teže.
Številne študije so pokazale, da uporaba bupropiona pri MDD lahko povzroči izgubo teže. Če zdravnik meni, da bi vam to zdravilo koristilo pred drugimi antidepresivi, se bo o tem pogovoril z vami.
Kaj pa, če se med jemanjem antidepresiva zredim?
Študije so pokazale, da lahko pri novejših antidepresivih pride do povečanja telesne mase. Poleg tega raziskave kažejo, da lahko depresija sama vodi do povečanja telesne teže.
Antidepresivi skupaj s simptomi motenj razpoloženja, slabe prehrane, sedečega načina življenja in kajenja lahko prispevajo k povečanju telesne mase.
Nekateri antidepresivi, za katere poročajo, da povečujejo težo, vključujejo:
- MAOI (izokarboksazid, fenelzin)
- TCA (amitriptilin, desipramin)
- SSRI (paroksetin, sertralin)
- mirtazapin (Remeron)
- atipični antidepresivi (olanzapin, kvetiapin)
Če vam zdravilo pomaga pri simptomih, vendar vas skrbi povečanje telesne mase, nenadoma nehajte jemati zdravila. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Obstajajo rešitve za obvladovanje povečanja telesne teže.
To lahko vključuje:
- pogovor z registriranim dietetikom o bolj zdravi prehrani
- prilagajanje odmerka ali časa zdravila
- prehod na drugo zdravilo
- dodajanje dnevnega načrta vadbe za ohranjanje ciljev teže
- dovolj spanja
Upoštevajte, da lahko zamenjava zdravil povzroči različne neželene učinke ali simptome depresije. Nekatera zdravila lahko začnejo učinkovati tudi po več tednov.
Spodnja črta
Spremembe telesne teže so lahko zaskrbljujoče pri antidepresivih. Medtem ko več antidepresivov običajno povzroči povečanje telesne mase, nekaj lahko zmanjša apetit in povzroči slabost, bruhanje ali izgubo teže. To je lahko začasno, dokler se vaše telo ne navadi na zdravila.
Zdravnik bo med jemanjem antidepresivov skrbno spremljal spremembe telesne teže in vam lahko ponudil nasvete o uravnavanju telesne teže.
Upoštevajte, da je premik teže morda posledica motnje razpoloženja ali drugih vzrokov. Pomembno je, da si ogledamo vse vidike sprememb teže.
Nikoli ne prenehajte jemati zdravil. Lahko povzroči resnejše spremembe razpoloženja in vedenja, kot sta umik ali ponovitev depresije.
Če zdravilo resnično skrbi za izboljšanje simptomov ali teže, lahko zdravnik pripravi načrt za pomoč pri spremembi zdravila. Ne pozabite, da lahko nova zdravila začnejo delovati nekaj časa, zato je pomembno, da ste potrpežljivi.
