Grenka melona (znana tudi kot Momordica charantia ali grenka buča) je rastlina, ki ime dobi po okusu. Ko dozori, postaja vedno bolj grenak.
Raste na številnih območjih, vključno z Azijo, Južno Ameriko, Karibi in Vzhodno Afriko. Ljudje so sčasoma uporabljali grenko melono za različne zdravstvene razmere.
Grenka melona vsebuje veliko hranil, ki so lahko koristna za vaše zdravje. Povezan je z zniževanjem krvnega sladkorja, kar nekatere študije kažejo, da lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa.
Grenka melona velja za dopolnilno ali alternativno zdravilo. Zato uporaba grenke melone ni odobrena s strani Uprave za prehrano in zdravila (FDA) za zdravljenje diabetesa ali katerega koli drugega zdravstvenega stanja.
Kaj raziskava pravi o grenki meloni in diabetesu
Grenka melona je povezana z zniževanjem krvnega sladkorja v telesu. To je zato, ker ima grenka melona lastnosti, ki delujejo kot inzulin, ki pomaga vnašati glukozo v celice za energijo.
Uživanje grenke melone lahko vašim celicam pomaga pri uporabi glukoze in jo premakne v jetra, mišice in maščobo. Melona lahko telesu pomaga tudi pri ohranjanju hranilnih snovi, tako da blokira njihovo pretvorbo v glukozo, ki konča v krvnem obtoku.
Grenka melona ni dovoljeno zdravljenje ali zdravilo za prediabetes ali diabetes kljub dokazom, da lahko obvladuje krvni sladkor.
Številne študije so preučevale grenko melono in diabetes. Večina priporoča, da pred uporabo katere koli oblike melone za zdravljenje diabetesa opravite več raziskav.
Tu sta dve študiji, ki obravnavata grenko melono in diabetes:
- Poročilo v Cochraneovi zbirki sistematičnih pregledov ugotavlja, da so potrebne dodatne študije za merjenje učinkov grenke melone na diabetes tipa 2. Prav tako je navedel potrebo po več raziskavah o tem, kako se lahko uporablja za prehransko terapijo.
- Študija v Journal of Ethnopharmacology je primerjala učinkovitost grenke melone s sedanjim zdravilom za diabetes. Študija je zaključila, da je grenka melona pri udeležencih diabetesa tipa 2 znižala raven fruktozamina. Vendar je to storilo manj učinkovito kot nižji odmerek že odobrenega zdravila.
Trenutno ni medicinsko odobrenega načina uživanja grenke melone kot zdravila za zdravljenje diabetesa. Grenko melono lahko jemo kot del zdrave in raznolike prehrane. Uživanje grenke melone zunaj jedilne plošče lahko predstavlja tveganje.
Prehranske koristi grenke melone
Grenka melona kot sadje, ki ima tudi lastnosti zelenjave, vsebuje vitamine A in C ter železo. Številne kulture so ga prepoznale kot zdravilno vrednost.
Oblike in odmerki grenke melone
Trenutno ni standardnih odmerkov za grenko melono kot zdravljenje.
Grenko melono lahko najdete v naravni zelenjavni obliki, kot dodatek in celo kot čaj. Upoštevajte, da FDA ne ureja dodatkov in pred prodajo ni treba upoštevati strogih standardov.
Grenke melone ne smete uporabljati kot dodatek, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Potencialna tveganja in zapleti
Grenko melono uporabljajte previdno, razen občasne uporabe v prehrani. Grenka melona lahko povzroči neželene učinke in moti druga zdravila.
Nekatera tveganja in zapleti grenke melone vključujejo:
- driska, bruhanje in druge težave s črevesjem
- vaginalne krvavitve, kontrakcije in splav
- nevarno znižanje krvnega sladkorja, če ga jemljete skupaj z insulinom
- poškodbe jeter
- favizem (ki lahko povzroči anemijo) pri tistih s pomanjkanjem G6PD
- težave zaradi mešanja z drugimi zdravili za spremembo učinkovitosti
- težave pri nadzoru krvnega sladkorja pri tistih, ki so bili pred kratkim operirani
Odvoz
Grenka melona, ki jo občasno uživate kot sadje ali zelenjavo, je lahko zdrav dodatek k vaši prehrani. Potrebnih je več raziskav, da se vzpostavi povezava med različnimi oblikami grenke melone in zdravljenjem zdravstvenih stanj.
Izdelke iz grenke melone je treba uporabljati previdno. Pred njihovo uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
-is-it-right-for-you.jpg)
