Kaj, zakaj in kako kopeli s soljo Epsom

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vse poti do soli Epsom

Epsomova sol je sestavina, ki se uporablja za namakanje pri lažjih bolečinah. Zanj naj bi pomirili utrujene mišice in zmanjšali otekline.

Kot zdravilo, ki se daje intravensko, lahko prepreči prezgodnje rojstvo in ublaži epileptične napade, ki jih povzroča več stanj, vključno s pomanjkanjem magnezija, preeklampsijo in eklampsijo.

Najbolj priljubljena uporaba soli Epsom je v kopelih.

Čeprav ni močnih znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali njegovo učinkovitost, mnogi pravijo, da občutijo olajšanje zaradi več simptomov z namakanjem v solni kopeli Epsom.

Poglejmo, kako ga lahko uporabite.

Kako narediti solno kopel Epsom

Epsomske soli se raztopijo v vodi. Navdušenci verjamejo, da to omogoča, da se magnezij in sulfati zlahka absorbirajo v kožo. Ne glede na to, ali to zadostuje za različne načine zdravljenja, sol Epsom velja za varno. Je tudi enostaven za uporabo, enostaven za iskanje in poceni.

Kako narediti

Resnično ni nobene slabosti pri topli kopeli, čeprav je pomembno, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, če imate nizek krvni tlak. To pa zato, ker lahko vroča voda začasno zniža krvni tlak.

Klinika Mayo priporoča, da odrasli uporabljajo 2 skodelici soli Epsom na galono tople vode. Več kot to lahko povzroči, da je voda spolzka. Morda se tudi suši na koži.

Nižje koncentracije, ki jih lahko poskusite, so:

• 300 gramov (1,5 skodelice) soli Epsom na 1 galono vode
• 1 skodelica soli Epsom na 1 galono vode
• 2 skodelici soli Epsom, dodani v kad z vodo

Namakajte vsaj 15 minut. Če se namakate v slani kopeli Epsom za bolečine, pazite, da ne uporabljate prevroče vode. To se lahko poslabša, namesto da zmanjša otekanje.

Drugi načini uporabe soli Epsom v namakanju:

• Ustvari si kopel za razstrupljanje.
• Ustvari si razstrupljevalno kopel.
• Zmešajte nogo za splošno uporabo.
• Slano vodo Epsom uporabite v obkladku za neposredno nanašanje na boleče mišice.

Nakup soli Epsom za kopel.

Številni zagovorniki soli Epsom menijo, da količina magnezija, ki lahko vstopi v telo skozi kožo, zadostuje za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin. Menijo tudi, da so soli Epsom učinkovite za pomiritev kože in zmanjšanje draženja in srbenja.

Neželeni učinki solne kopeli Epsom

Kadar se Epsomova sol uporablja kot namakanje, se na splošno šteje za varno.

Če še nikoli niste imeli solne kopeli Epsom, najprej preskusite obliž kože z magnezijevim sulfatom in vodo.

Izogibajte se potapljanju zlomljene kože v solni kopeli Epsom.

Nehajte uporabljati, če imate:

• srbenje kože
• alergijske reakcije, kot so koprivnica ali izpuščaj
• okužba kože

Zakaj sol Epsom?

Pregled študij iz leta 2017 kaže, da je treba narediti večje in bolj metodične študije o lokalni uporabi epsomske soli. Ena študija iz leta 2005 je pokazala, da so magnezijeve soli lahko učinkovite za suho kožo in za zmanjšanje vnetja. Vendar študija ne vključuje števila analiziranih udeležencev študije.

Kot ljudsko zdravilo se sol Epsom pogosto uporablja za lajšanje različnih stanj. Tej vključujejo:

• srbenje, ki ga povzroča strupeni bršljan
• draženje in vnetje kože
• boleče noge
• vnete mišice
• zvini
• togi sklepi
• stres
• sončne opekline

Zdravniki ga dajejo tudi intravensko. Izkazalo se je, da je učinkovit za te namene:

• nadzor hitrega srčnega utripa
• lajšanje migrenskih glavobolov
• preložiti prezgodnji porod
• preprečujejo epileptične napade, ki jih povzročajo preeklampsija in eklampsija
• zmanjša otekanje v možganih
• zdravljenje zastrupitve z barijem
• zdravljenje mišičnih krčev in napadov zaradi pomanjkanja magnezija

Peroralno se uporablja za zdravljenje:

• zaprtje
• nizka raven magnezija v krvi

Obstaja nekaj dokazov, da ima magnezij peroralno pozitiven učinek pri več stanjih, med drugim:

• možganska kap
• srčna bolezen
• diabetes

Možno pa je tudi zaužiti preveč magnezija skozi usta.

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zaužijete sol Epsom. Natančno upoštevajte navodila za uporabo. Preveč magnezija lahko povzroči nepravilen srčni utrip in nizek krvni tlak.

Več o soli Epsom

Kemično ime epsomske soli je magnezijev sulfat. Ena zgodba o magnezijevem sulfatu se dogaja v angleški regiji Epsom. Med sušo leta 1618 se je lokalni pastir krav po imenu Henry Wicker sklonil, da bi pil iz bazena vode v Epsom Commonu. Voda se mu je zdela kisla in grenka.

Ko je voda izhlapela, je Wicker opazil bele ostanke, ki so ostali za seboj, in po pitju vode ugotovil, da deluje odvajalno. Epsomove soli so sto let po odkritju tega dogodka postale iskano zdravilo za zaprtje.

Leta 1755 je britanski kemik in fizik z imenom Joseph Black izvedel poskuse o kemijskih lastnostih magnezijevega sulfata. Predlagal je, da se magnezij uvrsti med elemente.

Magnezij je bistvenega pomena za vse oblike življenja na planetu. V človeškem telesu je to potrebno za delovanje mišic in živcev ter ohranjanje zdravega imunskega sistema. Prav tako je treba vzdrževati reden srčni utrip, zadostno količino glukoze v krvi in ​​močne kosti.

Odvoz

Solne kopeli Epsom so lahko sproščujoče in pomirjujoče. Koristi namakanja z vodo, obdelano s soljo Epsom, še niso znanstveno dokazane, a mnogi ljudje prisegajo na to ljudsko zdravilo. Uporaba soli Epsom v kopeli je zelo majhna.

Kopeli so na splošno lahko meditativne in so odličen način za počitek od vsakodnevnih stresorjev. Sol Epsom lahko pomaga, da vaša kopel postane še bolj sproščujoča, tako da pomirja utrujene mišice in blaži stres.

Poskusite lahko tudi z različnimi vrstami namakanja, na primer z ovsenimi kopelmi ali navadnimi starimi mehurčkovimi kopelmi, da preverite, ali dobite enake rezultate.