Kako ugotoviti, ali je padec po stopnicah resen

Padci so med najpogostejšimi vzroki poškodb v ZDA in najpogostejši vzroki travmatičnih poškodb možganov. Glede na pregled raziskav iz leta 2016 se na stopnicah zgodi od 7 do 36 odstotkov padcev.

Poleg tega je bilo po raziskavi iz leta 2017 v oddelkih za nujne primere letno v oddelkih za nujne primere zdravljenih zaradi padcev na stopnicah.

Zgornja študija je tudi ugotovila, da medtem ko se večina padcev stopnic dogaja pri ljudeh, starih od 11 do 62 let, najresnejše poškodbe, ki izhajajo iz teh incidentov, prizadenejo majhne otroke in starejše odrasle.

Medtem ko nekateri padci po stopnicah povzročijo očitne poškodbe glave ali zlome kolka, zaradi katerih je treba obiskati urgenco, je včasih težko vedeti, ali je padec po stopnicah dovolj resen, da zahteva zdravniško pomoč.

Kako ugotoviti, ali gre za nujne primere

Po padcu so očitni znaki, da je obisk nujne službe nujen. Tu je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni:

Znaki resnega stanja

• Če je nekdo v nezavesti, takoj pokličite 911. Tudi če posameznik pride k njemu in se zdi v redu, ga odpeljite na oddelek za nujne primere, kjer bodo opravili oceno pretresa možganov in popolno zdravstveno oceno.
• Takoj poiščite zdravniško pomoč, če ima kdo hud glavobol, slabost in bruhanje ali zmedenost.
• Nekatere poškodbe lahko povzročijo hudo krvavitev, ki se po vsaj 15 minutah pritiska ne ustavi ali pa pride do očitnega zloma. Ti pogoji veljajo za nujne primere.
• Če je padec povzročil izgubo občutka na katerem koli od okončin ali če nekdo težko hodi ali govori, mora to osebo nemudoma pregledati zdravnik.

Kaj storiti, če ste sami

Če padete in ste sami doma, lahko storite nekaj stvari:

• Če ste pri zavesti, vendar sami in ne morete dostopati do telefona ali ga uporabljati, na glas pokličite za pomoč.
• Če je mogoče, stopite po stopnicah ali tleh s čevljem ali kako drugače oddajte čim več hrupa.
• Poskusite tudi priti v varen in udoben prostor, kjer boste čakali na pomoč. To lahko pomeni premik s stopnic, če niste na ravni površini.
• Če menite, da bo premikanje povzročilo nadaljnje poškodbe, potem ostanite na mestu in počakajte na pomoč.

Pogoste poškodbe

Številne poškodbe, povezane s stopnicami, ne zahtevajo obiska nujnega oddelka v bolnišnici. Vendar bodo morda kdaj potrebovali zdravniško pomoč.

Poškodbe spodnjega dela telesa zaradi stopnic so najpogostejše poškodbe, sledijo pa jim poškodbe glave in vratu.

Zvini in sevi

Glede na študijo iz leta 2017 predstavljajo izpahi in zvini približno tretjino poškodb zaradi padca, povezanih s stopnicami. Zvin gležnja ali zvin kolena se pojavi, ko se vezi, ki stabilizirajo sklepe, raztegnejo ali raztrgajo.

Padec lahko povzroči tudi mišično obremenitev, poškodbo, pri kateri je mišica prenapeta, včasih do raztrganine. Padec lahko povzroči obremenitve v:

• noge
• roke
• vratu
• nazaj

Bolečine v nogah

Bolečine v nogah zaradi poškodbe zaradi padca lahko povzroči poškodba kolena ali gležnja ali ene večje mišice na nogi, vključno z:

• kvadricepsi
• kolena
• teleta

Bolečine v hrbtu in zadnjici

Bolečine v hrbtu so pogosta pritožba po padcu. To je lahko posledica poškodbe mišice ali hernije diska.

Hernija diska se zgodi, ko se ena ali več blazin med vretenci pretrga ali kako drugače pusti, da notranji del diska zdrsne. Zato to poškodbo včasih imenujemo tudi zdrsnjen disk.

Padec po stopnicah, pri katerem trdo pristanete na zadnjici, lahko povzroči bolečo modrico po zadku.

Neželeni učinki zlomov

V študiji zlomov, ki so jih leta 2013 povzročili padci po stopnicah, so raziskovalci ugotovili, da je tveganje za zlom stopala ali gležnja dvakrat večje kot pri padcu iz stoječega položaja.

Zgornja študija je tudi pokazala, da poleg zlomov stopal in gležnjev tudi padci stopnic predstavljajo znatno tveganje za zlome rame ali lopatice.

Med največjimi tveganji, povezanimi s padcem po stopnicah, so:

• poškodbe glave, vključno s pretresi možganov
• poškodbe hrbta in hrbtenjače
• zlomi kolka in druge zlomljene kosti
• poškodbe vratu
• ureznine in modrice

Nekatere poškodbe vodijo do trajnih okvar. Pregled 38 raziskav iz leta 2016 je pokazal, da imajo zlomi kolka pomemben vpliv na starejše odrasle:

• srednje- in dolgoročne sposobnosti
• Kakovost življenja
• izvajanje vsakodnevnih dejavnosti

Kdaj poklicati zdravnika

Če vaš padec po stopnicah ni povzročil resnih poškodb, zaradi katerih je bil potreben obisk na urgenci, morda obstajajo razlogi, da naslednji dan ali v dneh ali tednih po incidentu pokličete zdravnika.

Če po padcu opazite katerega od naslednjih simptomov, se takoj obrnite na zdravnika, ker lahko kaže na notranje poškodbe, pretres možganov ali poškodbe hrbtenice ali živcev:

• bolečine v hrbtu, ki se poslabšajo ali nadaljujejo več kot nekaj tednov
• bolečine kjer koli, ki so hude in se ne odzivajo na zdravila za lajšanje bolečin, kot so acetaminophen ali ibuprofen
• glavoboli, ki prihajajo in odhajajo ali trajajo več dni
• povečana občutljivost na svetlobo in druge dražljaje
• zamegljen vid, ki ga prej niste imeli
• oteklina, ki ne popusti z ledom in počitkom
• mišična oslabelost, ki traja
• bolečina tako močna, da moti spanje
• odrevenelost v okončinah ali v dimljah

Kako preprečiti padce

Padce je pogosto mogoče preprečiti tako, da zaščitite dom pred padci in z dodatnimi ukrepi pri vzpenjanju po stopnicah. Upoštevajte naslednje nasvete:

6 nasvetov za preprečevanje padca

• Kadar je mogoče, uporabite ograjo, tudi na kratkih stopniščih. Če vaše stopnice doma nimajo ograje, jih namestite. Namesto da uporabite debelo ograjo, ki je ne morete varno prijeti, se prepričajte, da jo lahko enostavno primete.
• Poskrbite, da bodo vaše stopnice imele nedrsečo površino, na primer preprogo. Oglejte si stopnice, ki jih ni mogoče namestiti na lesene ali kovinske stopnice.
• Poskrbite, da bodo vaše stopnice čez dan lahko vidne in ponoči osvetljene.
• Vedno očistite stopnice čevljev ali drugih predmetov, ki bi lahko bili nevarni za padec.
• Vzemite si čas, da se povzpnete po stopnicah. Bodite posebno pozorni, če nosite bifokalne, saj lahko vplivajo na vaše zaznavanje globine.
• Ne uporabljajte dveh rok za nošenje predmetov po stopnicah.

Kako biti varen doma

Če vi ali ljubljena oseba živite sami in ste zaskrbljeni zaradi padcev, vam lahko pomaga nekaj opozorilnih naprav za dom. Danes so bolj priročni in dostopni kot kdaj koli prej. Nekaj ​​primerov vključuje:

• Pametni zvočniki, kot sta Siri in Alexa, ki se odzivajo na glasovne ukaze, se lahko programirajo tako, da po navodilih pokličejo 911 ali pokličejo sosede ali družinske člane.
• Nekatere pametne ure, na primer Apple Watch, imajo vgrajen gumb za klic v sili.
• Gumb za medicinsko opozorilo lahko nosite tudi na zapestju ali okoli vratu. Te naprave vključujejo gumb, ki ga lahko pritisnete za klic stikalne plošče. Nekdo s podjetjem za opozarjanje se bo odzval in nekoga poklical namesto vas ali poklical 911 v vašem imenu.

Obstaja na desetine sistemov za medicinsko opozarjanje, zato izberite sistem, ki ustreza vašim potrebam in proračunu ter ima napravo, ki jo boste ves čas nosili.

Sistemi za medicinsko opozarjanje stanejo približno 30 USD na mesec. Nekateri sistemi imajo funkcijo zaznavanja padcev za dodatnih 10 ali 15 USD na mesec.

Spodnja črta

Padec po stopnicah je lahko zastrašujoč in boleč. Pri starejših odraslih mora večino padcev oceniti zdravnik, da ugotovi, ali obstaja večje tveganje za prihodnje padce.

Če dvomite, ali bi morali vi, otrok ali starejša odrasla oseba po padcu poklicati zdravnika, pojdite na oceno.

Če se novi simptomi razvijejo v urah ali dneh po padcu, je najbolje poklicati zdravnika, da izključi poškodbo. Včasih resne poškodbe takrat niso očitne.