Žolčnik je majhen hruškasti organ, ki se nahaja v zgornjem desnem delu trebuha. Žolčnik je skupaj z jetri in trebušno slinavko del žolčnega sistema.
Vaš žolčni sistem se osredotoča na proizvodnjo, shranjevanje in sproščanje žolča, tekočine, ki je pomembna za prebavo maščob. Posebna funkcija vašega žolčnika je shranjevanje žolča, dokler ga ni treba sprostiti v tanko črevo.
Verjetno veste, da uživanje alkohola lahko vpliva na jetra. A ste se kdaj vprašali, ali lahko alkohol vpliva tudi na vaš žolčnik?
Poglejmo, kaj je znano o vplivu alkohola na žolčnik, kaj še lahko povzroči težave z žolčnikom in kako ohraniti zdravje žolčnika.
Ali alkohol lahko vpliva na vaš žolčnik?
Uživanje alkohola je znan dejavnik tveganja za številne zdravstvene razmere. Raziskave pa so pokazale, da lahko zmerno uživanje alkohola dejansko pomaga preprečiti žolčni kamni.
Žolčni kamni so usedline snovi, pogosto holesterola, ki se strdijo in kopičijo v žolčniku. So pogosti, prizadenejo 10 do 15 odstotkov ljudi v ZDA.
Kaj pravi raziskava?
Analiza iz leta 2019, objavljena v reviji Gut and Liver, je pregledala rezultate 24 študij o uporabi alkohola in tveganju za žolčne kamne. Raziskovalci so ugotovili, da je uživanje alkohola povezano z zmanjšanim tveganjem za nastanek žolčnih kamnov.
Kako natančno alkohol zmanjšuje tveganje za žolčne kamne, ni znano. Ena od teorij je, da uživanje alkohola poveča hitrost praznjenja žolčnika. To bi zmanjšalo količino žolča, ki se zadržuje v žolčniku, in zmanjšalo tveganje za nastanek kamnov.
Vendar raziskave te ugotovitve niso podprle. Namesto tega raziskovalci niso opazili nobene razlike pri praznjenju žolčnika med pivci in nepilci ali pa so ugotovili, da alkohol dejansko upočasni praznjenje žolčnika.
Druge ideje o tem, kako alkohol zmanjšuje tveganje za nastanek žolčnih kamnov, so povezane s holesterolom, iz katerega je sestavljeno veliko žolčnih kamnov. Na primer, možno je, da uživanje alkohola povzroči znižanje ravni holesterola v žolču.
Kaj je zmerno uživanje alkohola?
Zgoraj smo omenili zmerno uživanje alkohola, a kaj točno to pomeni?
Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) opredeljuje zmerno uživanje alkohola kot:
- 1 pijača na dan za ženske
- 2 pijači na dan za moške
Količina ene pijače se razlikuje glede na vrsto alkohola, ki ga uživate. Standardna pijača je opredeljena kot:
- 12 unč piva (5% vsebnost alkohola)
- 8 unč sladnega likerja (7% vsebnost alkohola)
- 5 unč vina (12% vsebnost alkohola)
- 1,5 unče alkoholne pijače (40% vsebnost alkohola)
Alkohol in vaše zdravje
Medtem ko lahko zmerno uživanje alkohola zmanjša tveganje za žolčne kamne, vendar lahko uživanje preveč alkohola negativno vpliva na vaše zdravje na več načinov.
Prekomerno pitje je lahko povezano s prepivanjem, močnim pitjem alkohola in motnjami uživanja alkohola.
Prepivanje in močno pitje sta si morda podobna, vendar imata različne definicije:
- Popivanje: 4 ali več pijač ob isti priložnosti za ženske ali 5 ali več pijač ob isti priložnosti za moške
- Obilno pitje: popivanje 5 ali več dni v zadnjem mesecu
Če pogosto pijete ali pijete močno pijačo, lahko povečate tveganje za razvoj motnje uživanja alkohola. Prekomerno uživanje alkohola je povezano tudi z večjim tveganjem za:
- poškodba zaradi prometnih nesreč ali padcev
- spolni odnos brez pregradne metode ali seks z več partnerji
- težave s spominom in koordinacijo
- okužbe zaradi oslabljenega imunskega sistema
- pankreatitis, nevarno vnetje trebušne slinavke
- različna zdravstvena stanja, vključno z jetrno boleznijo, boleznijo srca, visokim krvnim tlakom in možgansko kapjo
- nekatere vrste raka, kot so rak dojke, rak jeter in rak debelega črevesa
- duševno zdravje, kot sta tesnoba in depresija
- demenca
Viri za odvisnost od alkohola
Če verjamete, da ste vi ali ljubljena oseba odvisni od alkohola, se lahko za pomoč in podporo obrnete na veliko virov. Tej vključujejo:
- Vaš zdravnik primarne zdravstvene oskrbe. Če imate pomisleke glede uživanja alkohola, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Ponudijo lahko smernice in možne možnosti zdravljenja.
- Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA). Nacionalna linija za pomoč SAMHSA (1-800-662-4357) je na voljo 24 ur na dan, vse dni v tednu. Je brezplačna in zaupna ter vam lahko priskrbi napotnice v center za zdravljenje.
- Navigator za zdravljenje alkohola. Ta vir, ki ga vzdržuje Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem (NIAAA), vam lahko pomaga najti prave programe zdravljenja in izvajalce.
- Anonimni alkoholiki (AA). AA je podporna skupina, ki vam lahko pomaga na poti do opustitve pitja. Po vsej državi delujejo podporne skupine AA. Obiščite spletno mesto AA in poiščite skupino v svoji bližini.
- Al-Anon. Al-Anon je skupina za podporo družini in prijateljem ljudi z motnjami uživanja alkohola. Tako kot pri AA tudi po vsej državi obstaja veliko skupin Al-Anon. Obiščite spletno mesto Al-Anona in poiščite skupino, ki se sestaja na vašem območju.
Kaj lahko povzroči težave z žolčnikom?
Oglejmo si podrobneje nekatere najpogostejše težave z žolčnikom in kaj vas lahko ogrozi za vsako od njih.
Žolčni kamni
Žolčni kamni so trdi predmeti, ki se lahko razvijejo v žolčniku. Pogosto jih sestavljajo bodisi holesterol bodisi bilirubin in se lahko razlikujejo po velikosti in številu. Verjamejo, da se žolčni kamni tvorijo, kadar žolč vsebuje preveč katere koli od teh snovi.
Velikokrat žolčni kamni ne povzročajo simptomov. Ko pa blokirajo kanale žolčnega sistema, lahko povzročijo bolečino v zgornjem desnem delu trebuha. Ta bolečina se pogosto pojavi po obroku.
Dejavnikov tveganja za nastanek žolčnih kamnov je veliko. Nekateri so izven vašega nadzora, drugi pa so povezani z osnovnimi pogoji ali življenjskimi navadami.
Morda imate večje tveganje za nastanek žolčnih kamnov, če:
- so ženske
- imajo družinsko anamnezo žolčnih kamnov
- so starejši od 40 let
- so mehiškoameriškega ali indijanskega porekla
- jejte prehrano, ki vsebuje veliko maščob ali holesterola in malo vlaknin
- imajo debelost
- imate osnovno zdravstveno stanje, kot so diabetes, bolezen jeter ali bolezen srpastih celic
- so zelo hitro shujšali
- če imate v telesu dodaten estrogen zaradi nosečnosti, peroralnih kontraceptivov ali nadomestnega hormonskega zdravljenja
Prisotnost žolčnih kamnov lahko včasih privede do zapletov v žolčnem sistemu, zlasti kadar blokirajo pretok žolča. Nekaj teh pogojev bomo obravnavali spodaj.
Holecistitis
Holecistitis je stanje, ko se žolčnik vname. To se najpogosteje zgodi, ko žolčni kamen blokira enega od žolčnih kanalov, zaradi česar se žolč varnostno kopira v žolčniku. Lahko se zgodi tudi zaradi izrastkov, kot so polipi ali tumorji.
Bolečina zaradi holecistitisa je pogosto hujša in dolgotrajnejša kot pri žolčnih kamnih. Drugi simptomi so lahko vročina, slabost in bruhanje.
Bolezen žolčnika brez kamnov
Ta bolezen se včasih imenuje tudi brezalkolična bolezen žolčnika. Takrat pride do vnetja žolčnika, ne da bi bili prisotni žolčni kamni. Simptomi so podobni simptomom holecistitisa.
Bolezen žolčnika brez kamnov pogosto opazimo pri ljudeh, ki so imeli hude fizične travme ali opekline ali imajo avtoimunsko bolezen, kot je lupus. Operacija srca ali trebuha je lahko tudi dejavnik tveganja za to bolezen.
Holedoholitijaza
Holedoholitijaza se pojavi, ko žolčni kamen blokira vaš skupni žolčni kanal, cev, ki prenaša žolč iz jeter v tanko črevo. Blokada na tem področju lahko povzroči kopičenje žolča v jetrih.
Holedoholitijaza povzroča bolečine v zgornjem desnem delu trebuha. Drugi simptomi lahko vključujejo:
- vročina
- porumenelost kože ali oči (zlatenica)
- temen urin
- bled blato
- slabost in bruhanje
Polipi žolčnika
Polipi so izrastki, ki se lahko pojavijo v žolčniku. Večina polipov žolčnika je benignih (nekanceroznih). V redkih primerih so lahko maligne (rakave). O dejavnikih tveganja za nastanek polipov žolčnika je malo znanega.
Polip žolčnika morda ne bo povzročil nobenih simptomov. Če pa zapre kanal, lahko povzroči simptome, kot so bolečina, slabost in bruhanje.
Kako ohraniti zdrav žolčnik
Za ohranjanje zdravja in dobrega delovanja žolčnika lahko naredite več korakov:
- Povečajte vnos vlaknin. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin vključuje cela zrna ter sveže sadje in zelenjavo.
- Jejte več zdravih maščob. Hrana, bogata z zdravimi maščobami, vključuje ribe, oreščke, oljčno olje in avokado.
- Zmanjšajte nekaj živil. Zmanjšajte vnos hrane z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, sladkorjev in rafiniranih ogljikovih hidratov.
- Bodite aktivni, ko le lahko. Redno gibanje je koristno za vaše splošno zdravje. Pomaga vam lahko tudi pri vzdrževanju zmerne teže in preprečevanju žolčnih kamnov.
- Po potrebi shujšajte varno in počasi. Če imate visoko telesno težo in zdravnik priporoča hujšanje, si to prizadevajte postopoma. Zdravnik vam lahko pomaga najti varen pristop.
Spodnja črta
Raziskave so pokazale, da lahko zmerno uživanje alkohola pomaga zmanjšati tveganje za nastanek žolčnih kamnov, čeprav raziskovalci niso prepričani, kako se to zgodi.
Medtem ko lahko pitje zmerno zmanjša tveganje za žolčne kamne, lahko prekomerno uživanje alkohola poveča tveganje za številne zdravstvene težave.
Če menite, da vi ali ljubljena oseba zlorabljate alkohol, vam je na voljo veliko virov.
.jpg)
