Za mnoge ljudi je seks fizična aktivnost, ki lahko sproži simptome GERB. Lahko povzroči zgago, refluks kisline in težko sapo pred ali med spolnim odnosom. Zaradi tega je seks lahko manj prijeten.
Kaj je GERB?
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je običajno kronična prebavna motnja, zaradi katere se želodčna kislina ali kisla želodčna vsebina vrne v požiralnik.
To je znano kot refluks kisline. Refluks se pojavi kot posledica okvare spodnjega ezofagealnega sfinktra (LES). LES je krožna mišica, ki se nahaja med požiralnikom in želodcem.
Ko pogoltnete, se LES sprosti in naredi odprtino, tako da lahko hrana in tekočina prideta v želodec. Ko je vsebina v želodcu, se LES skrči in odprtina se zapre. Ko se LES ne zapre do konca, se želodčna kislina in vsebina lahko prikradeta nazaj v požiralnik.
Simptomi GERB
Če imate GERB, boste pogosto imeli kisel ali grenak okus v grlu in ustih. Drugi simptomi GERB vključujejo:
- zgaga
- slab zadah
- slabost
- težave pri požiranju
- težave z dihanjem
- bruhanje
Dejavniki tveganja za GERB
Mnogi ljudje doživljajo refluks kisline, zlasti po zaužitju večjega obroka ali začinjene hrane. Če pa se refluks kisline zgodi več kot dvakrat na teden, to lahko pomeni, da imate GERB. Ljudje z največjim tveganjem za razvoj GERB vključujejo tiste, ki:
- dim
- močno pijte
- imajo prekomerno telesno težo
- so noseče
- so pod stresom
- imajo suha usta
- imate astmo
- imate sladkorno bolezen
- imate želodčne motnje, kot je gastropareza
- imate motnje vezivnega tkiva, kot je skleroderma
Zapleti GERB
Sčasoma lahko poškodba požiralnika povzroči resne zdravstvene težave, kot so:
- zožitev požiralnika ali striktura požiralnika
- odprte rane v požiralniku ali razjede požiralnika
- predrakave spremembe v požiralniku ali Barrettov požiralnik
Sprožilci
Nekatera živila, zdravila, pijače in dejavnosti pogosto sprožijo simptome GERB.
Živila
Živila, ki sprožijo simptome GERB, vključujejo:
- čokolada in poprova meta, ki navadno sproščata LES in omogočata, da se želodčna kislina vrne v grlo
- začinjena hrana, ki lahko poveča proizvodnjo želodčne kisline
- ocvrta in maščobna hrana, ki se dolgo prebavi in lahko poveča tveganje za refluks
- agrumi, česen in hrana na osnovi paradižnika, ki povečajo proizvodnjo želodčne kisline
Pijače
Pijače, ki sprožijo te simptome, vključujejo gazirane pijače, ki lahko dražijo požiralnik, in kofeinske pijače, ki lahko spodbujajo proizvodnjo želodčne kisline. Sprožilci so tudi alkohol in običajna kava ali kava brez kofeina. Lahko povečajo proizvodnjo želodčne kisline.
Zdravila
Zdravila, ki sprožijo te simptome, vključujejo dodatke ribjega olja in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta aspirin in ibuprofen.
Dejavnosti
Dejavnosti, ki lahko sprožijo simptome, vključujejo:
- jesti pozno ponoči (zlasti obilen obrok), kar poveča verjetnost refluksa kisline
- ležanje v eni uri po jedi, kar poveča tveganje za refluks kisline
- nošenje oprijetih oblačil, ki pritiskajo na želodec
- kajenje, ki lahko spodbuja proizvodnjo želodčne kisline
- telesna dejavnost, zlasti kadar je močna, saj lahko poveča proizvodnjo želodčne kisline
GERB in spol
Pred spolnim odnosom, med njim in po njem lahko preprečite simptome GERB.
Prej
Pred seksom naredite naslednje:
- Izogibajte se običajni hrani, zdravilom in pijačam, ki sprožijo simptome.
- Ne jejte velikega obroka. Jejte rahlo ali počakajte na seks, dokler se hrana ne prebavi.
- Vzemite antacide, kot sta Tums ali Mylanta.
Med
Med seksom morate storiti naslednje, da se izognete simptomom GERB:
- S partnerjem bodite odprti glede tega, kako se počutite. Če sumite, da bi se vam morda pojavila GERB, razmislite o odlašanju seksa in zbliževanju na drugačen način.
- Izogibajte se spolnim položajem, ki vključujejo ravno ležanje, saj lahko to poslabša simptome GERB.
- Izogibajte se spolnim položajem, ki pritiskajo na želodec, saj lahko to poveča proizvodnjo želodčne kisline in poveča tveganje za refluks kisline.
- Držite se pol pokončnih ali popolnoma pokončnih položajev, na primer sedenje na stolu ali stoje.
- Prenehajte s spolnim odnosom, če se simptomi GERB začnejo razplamtevati. Stalni napori jih lahko poslabšajo.
Po
Po seksu morate storiti naslednje:
- Ocenite, kako se počutite. Spremljajte, kdaj se vam med spolnim odnosom pojavijo simptomi GERB, in preverite, ali ti simptomi ustrezajo živilom, zdravilom ali pijačam, ki ste jih prej imeli. Ko prepoznate sprožilce, se jim lahko v prihodnosti izognete.
- Vse simptome GERB, ki ste jih imeli med seksom, obvestite svojega zdravnika. Lahko jim predpišejo antihistaminike ali zdravila za refluks kisline z močjo na recept, znana kot zaviralci beljakovinske črpalke.
Simptomi GERB so lahko frustrirajoči in neprijetni, vendar lahko še vedno imate zadovoljivo spolno življenje, medtem ko živite v svojem stanju. Če izveste več o svojih sprožilcih, se lahko izognete simptomom GERB pred, med in po seksu.
