Redno čiščenje je pomemben del ohranjanja zdravja vašega doma.
To vključuje preprečevanje in ublažitev bakterij, virusov in drugih škodljivcev, kot so molji, srebrne ribice in stenice, ki lahko škodujejo, če jih ne potrdimo.
In redno čiščenje je še bolj pomembno med pandemijo COVID-19. SARS-CoV-2, virus, ki povzroča COVID-19, lahko nekaj dni živi na nekaterih površinah vašega doma.
Na srečo se je virusno snov s teh površin enostavno znebiti z nekaterimi osnovnimi razkužili in postopki čiščenja.
Preberite, če želite izvedeti več o pogostih težavnih točkah po hiši in rešitvah za ohranjanje vaših življenjskih prostorov varnih in zdravih.
Kako očistiti kuhinjo
Vsi gravitirajo k kuhinji.
Delno restavracija, delni zabaviščni center in delna družinska soba je nič za najbolj težavna mesta v domu. Praktično vsaka površina je magnet za bakterije, viruse, mikrobe, žuželke in druge škodljivce.
Vaša kuhinja je lahko tudi eno najverjetnejših krajev, kjer lahko virus, kot je SARS-CoV-2, prenesete v svoje gospodinjstvo. Študija iz leta 2020 je pokazala, da lahko ta koronavirus živi ure ali dni na številnih običajnih kuhinjskih površinah:
- baker: 8 ur
- karton: 24 ur
- nerjaveče jeklo: 48 ur
- plastika: 3 dni
Tu je nekaj splošnih nasvetov za razkuževanje kuhinjskih površin, da preprečite COVID-19:
- Umijte si roke z milom in vodo 20 sekund, preden se česar koli dotaknete, še posebej, če ste bili zunaj ali v službi.
- Če milo in voda nista na voljo takoj, si razkužite roke z 60-odstotnim (ali večjim) alkoholnim razkužilom.
- Redno brišite vse kuhinjske površine, vključno s pulti, mizami in katero koli drugo površino, ki se je pogosto dotaknete, na primer gumbi za štedilnik ali mikrovalovno pečico. Uporabite razkužilo, ki ga je odobrilo EPA, če je na voljo.
- Operite vso posodo in srebrnino pred in po uporabi.
Gobice in brisače
Če goba ni očiščena ali pravilno shranjena, lahko nosi gosen in tisoče mikrobov in patogenov, ki se prenašajo s hrano.
Stvari, ki jih lahko storite za ubijanje mikrobov na gobici, vključujejo:
- vstavite gobo v pomivalni stroj z visoko temperaturo in vključite cikel sušenja
- namočili in dali za 1-2 minuti v mikrovalovno pečico
- po vsaki uporabi ga dobro iztisnite in ga hranite na mestu, ki omogoča sušenje na zraku
Posteljne brisače lahko vsebujejo tudi nezdrave mikroorganizme, tudi če se uporabljajo samo za sušenje čistih posod. Pogosto jih umivajte s številčnico za temperaturo stroja, nastavljeno na vročo.
Rezalna deska
Sadja ali zelenjave nikoli ne režite na isti rezalni deski, s katero narežete surovo meso. Najprej ga očistite z vročo vodo in milom.
Če ločite zelenjavo in surovo meso, se izognete navzkrižni kontaminaciji in možnemu širjenju salmonele, E. coliin druge škodljive bakterije.
Dobro je imeti dve deski za rezanje: eno za surovo meso in drugo za sadje, zelenjavo in vse ostalo.
Pulti
Po kuhanju naj bodo vse površine očiščene in sanirane.
Ta dodatni korak bo pomagal odstraniti prehranske bakterije, kot je Campylobacter, pogost vzrok driske. To bo tudi žuželke odvrnilo od pogostitve z ostanki, ki ostanejo na pultu.
Gospodinjski škodljivci, kot so ščurki, lahko prenašajo številne patogene in pri nekaterih ljudeh lahko sprožijo tudi astmo in alergije.
Pulti lahko sanirate z belilom, potem ko jih obrišete z milom in vodo. Ena čajna žlička klorovega belila na četrt vode bo naredila trik. Ta dodatni korak bo pomagal ubiti vse dolgotrajne patogene.
Uporaba belila s klorom bo pomagala odstraniti tudi vse viruse, povezane s COVID-19. Deloval bo tudi amoniak. Samo belila in amoniaka ne uporabljajte skupaj, saj lahko skupaj tvorita škodljive kemikalije.
Pokrijte morebitne okužbe žuželk tako, da takoj po jedi pomivate posodo in pripomočke, hranite hrano v tesno zaprtih posodah in smeti hranite v posodi s pokrovom.
V spalnici
Ne glede na to, ali si posteljo delite z nekom drugim ali ne, v postelji niste nikoli sami.
Ves čas vam delajo družbo prah, pršice in morebiti prhljaj hišnih ljubljenčkov. Te stenice prispevajo k slabi kakovosti zraka in lahko dražijo najboljše med nami, ne glede na to, ali ste alergični nanje ali ne.
To je zato, ker pršice povzročajo odpadke in odlagajo jajčeca. Dodajte dlake, odmrlo kožo, glive in cvetni prah, in dobili boste kombinacijo, napolnjeno z alergeni, ki občutljivim posameznikom lahko prilega steno.
Nekaj nasvetov, kako se znebiti pršic:
- Uporabite prevleke za blazine in blazine na zadrgo.
- Enkrat na teden vso posteljnino operite v vroči vodi nad 130 ° F, da uničite pršice.
- Redno sesajte odkrite vzmetnice.
V kopalnici
Kopalnica je razmeroma nova stvar. Ljudje so se tisoče let zanašali na poslopja in javna kopališča in z dobrim razlogom - da bi patogene in odpadke oddaljili od bivalnih prostorov.
Danes imamo razkošje stranišč in kadi, patogeni pa se lahko skrivajo tam, kjer jih ne bi pričakovali.
WC ročaj
Stranišče je lahko enostaven znak za potencialne nevarnosti za zdravje v kopalnici, vendar iz razloga, ki ga morda ne pričakujete.
Seveda veste, da sta posoda in sedež čista, toda kako pogosto čistite ročico za splakovanje? Tam lahko živijo rotavirus, enterokok in drugi neprijetni škodljivci.
Enterokok lahko povzroči bakterijski gastroenteritis. Rotavirus je najpogostejši vzrok za drisko pri otrocih.
Novi koronavirus lahko preživi tudi na jeklenih in plastičnih ročajih za stranišča do 3 dni.
Ročaj za izpiranje naj bo razkužen z razkužilom, ki na etiketi vsebuje natančno navedene bakterije ali viruse. Razkuževanje z 60-odstotno alkoholno raztopino lahko pomaga tudi pri odstranjevanju virusnih delcev SARS-CoV-2.
Od tal do stropa
Plesen lahko uspeva v kopalnici in predstavlja številne zdravstvene težave, od solzenja, srbečih oči do napadov astme.
Druga nevarnost, ki se skriva v vaši kopalnici in morda tudi v vaši hiši, je trihofiton.
Ta gliva povzroča lišajev in atletsko stopalo in se preko tal lahko prenaša z ene noge na drugo.
Tu je nekaj nasvetov za čiščenje plesni in trihofitona:
- Uporabite razkužilo, namenjeno ubijanju plesni in glivic v kopalnici.
- Po kopanju ali prhanju obrišite stene kadi ali zavese z brisačo ali otiralnikom. Nekatere zavese za tuširanje lahko celo vržete v pralni stroj.
- Umazana tkiva zavrzite in smeti vsak dan izpraznite. Ne pustite jih ležati po sobi ali na vrhu pulta.
Rinovirus, glavni vzrok prehlada, se zlahka širi, ko se ljudje dotaknejo onesnaženih površin in se nato dotaknejo oči, nosu ali ust. To velja tudi za COVID-19.
Rinovirusi in koronavirusi lahko na površinah živijo nekaj dni, zato kopalnico redno čistite.
Čiščenje hiše
Bakterije in virusi se lahko zlahka razširijo tudi na drugih pogosto uporabljenih površinah vašega doma.
Kljuke na vratih
Naredijo več kot le, da vas pustijo v vašem domu ali sobi. Ti ročaji lahko nosijo staph, okrajšava za zlati stafilokok, pogosta bakterija.
Staph običajno ni nevarna, vendar je lahko škodljiva, če vstopi v usta, oči, ureznine ali praske in lahko povzroči širok spekter težav.
Novi koronavirus se lahko znajde tudi na vratih, če redno hodite v službo ali se odpravljate ven in se nato dotaknete gumbov pred umivanjem rok.
Z dobrim potegom gumba na vratcu z antibakterijskim čistilom ali 60-odstotno alkoholno raztopino boste preprečili staph in druge škodljive mikroorganizme.
Stene
Če bi stene govorile, bi vas verjetno prosili, da premislite o svoji izbiri barve - ne barve, ampak vrste. Barve vsebujejo hlapne organske spojine (HOS), velik vir onesnaženja zraka v zaprtih prostorih.
Te kemikalije, ki jih najdemo tudi v oblazinjenju, tekstilu in drugih gradbenih materialih, lahko povzročijo številne zdravstvene težave. Bistvenega pomena so barve v starejših domovih, ki lahko vsebujejo svinec.
Proizvodnja barve na osnovi svinca je bila prepovedana leta 1978. Če je bila vaša hiša zgrajena po tem, ste verjetno v tej.
Če želite zmanjšati izpostavljenost tem strupenim hlapom, izberite barve z nizko vsebnostjo HOS, mlečne barve ali belila.
V starejših domovih preverite prisotnost svinca z najemom pooblaščenega ocenjevalca tveganja ali z nakupom kompleta za testiranje svinčevega doma v lokalni trgovini s strojno opremo.
Če odkrijete svinec v svojem domu, se pozanimajte o izdelkih za odstranjevanje svinca v trgovini s strojno opremo ali najemite izkušenega strokovnjaka, da ga odstrani.
Preproge in preproge
Številne preproge ter lepila in obloge, ki so potrebne za njihovo namestitev, oddajajo enake HOS kot barva.
Nekateri ljudje po namestitvi nove preproge doživijo gripi podobne simptome, drugi pa se pritožujejo zaradi draženja oči, nosu in grla.
Tu je nekaj načinov, kako se izogniti tem simptomom in zdravstvenim težavam, povezanim s HOS v preprogah in preprogah:
- Pred namestitvijo prosite, da se vaša preproga prezrači.
- Odprite okna in vrata ter z ventilatorji omogočite, da v prostoru kroži čim več zraka.
- Razmislite o izbiri preprog in sorodnih izdelkov, ki izpolnjujejo merila emisij nizko HOS za sprejem kakovosti zraka v zaprtih prostorih.
- Pogosto sesajte preproge in preproge, da olajšate alergijske reakcije na prah in prhljaj hišnih ljubljenčkov.
- Redno odpirajte okna za lažje prezračevanje prostora, še posebej po namestitvi novih preprog ali barvanju sten.
- Razmislite o uporabi čistilca zraka ali sobnih rastlin za filtriranje toksinov in HOS v zraku iz zraka.
SARS-CoV-2 lahko preživi na preprogah, preprogah in drugih vlaknih ali tkaninah več ur.
Verjetno virusa ne boste dobili iz teh virov, vendar lahko virusu sledite po vsem domu, če hodite po onesnaženi preprogi ali preprogi in nato v druge prostore doma.
Redno stresite preproge in preproge čim pogosteje čistite.
Čistilec zraka lahko pomaga tudi pri zajemanju okuženih kapljic dihal in delcev vlage v zraku (znanih kot aerosoli) pred kašljem ali kihanjem, ki lahko vsebuje koronavirus.
Prah
Gospodinjski prah včasih mislimo kot umazanijo, vendar je to veliko več kot to.
Pregled iz leta 2016, objavljen v reviji Environmental Science & Technology, kaže, kako prah v gospodinjstvu spominja na "parkirišče za kemikalije" v vašem domu.
Raziskovalci so v gospodinjskem prahu odkrili 45 potencialno škodljivih kemikalij za preučitev. Vsaj 10 teh kemikalij je bilo v skoraj vseh vzorcih, odvzetih z mest po vsej ZDA.
Po pregledu lahko prah prispeva k številnim zdravstvenim težavam, vključno z:
- alergije
- astma
- težave z dihali
- rak in motnje reproduktivnega in živčnega sistema
Ti učinki se lahko povečajo pozimi, ko običajno več časa preživimo v zaprtih prostorih.
Prah je lahko strupena juha, sestavljena iz kemikalij iz dišav, čistilnih izdelkov, izdelkov za osebno nego in celo gradbenih materialov, iz katerih je izdelana vaša hiša.
Da bi bilo težav prahu čim manj, ameriško ministrstvo za stanovanje in urbani razvoj priporoča, da obdržite svoj dom:
- čisto
- suha
- dobro prezračen
- vzdrževati
- brez škodljivcev
- brez kontaminantov
Plin in ogljikov monoksid
Zemeljski plin
Če vaša hiša za ogrevanje ali kuhanje uporablja zemeljski plin, morate biti vedno pozorni na puščanje.
Uhajanje zemeljskega plina je redko, vendar lahko zgore, če je blizu odprtega ognja. Zaradi njih lahko dolgoročno zbolite.
Evakuirajte dom in takoj pokličite 911 ali številko za klic v sili svojega ponudnika komunalnih storitev, če zavohate plin ali vonj po gnili jajcih.
Ogljikov monoksid
Ogljikov monoksid je plin brez barve, vonja in okusa, ki lahko povzroči gripi podobne simptome ali celo smrt.
Je stranski produkt naprav za kurjenje goriva, vključno z nekaterimi grelniki prostorov, pečmi, grelniki vode, kuhalnimi ploščami, prenosnimi generatorji ter motorji za avtomobile in tovornjake.
Da bi se izognili težavam, poskrbite, da bo vaša hiša opremljena z detektorji ogljikovega monoksida. Vse naprave naj bodo v dobrem stanju in nikoli ne uporabljajte žara na oglje ali prenosnega generatorja v vašem domu.
Preprečevanje požara
Po navedbah ameriškega Rdečega križa lahko domači požar v 2 minutah iz iskre preide v življenjsko nevarno nevarnost.
Predlagajo preproste varnostne ukrepe, da se izognete požarni nevarnosti:
- V domu vedno imejte delujoče alarme za dim. Preverite jih enkrat na mesec in namestite nove baterije vsakih 6 mesecev.
- Pripravite načrt požarnih pobegov, ki ga poznajo vsi člani gospodinjstva.
- Če pride do požara, pojdite ven iz hiše in ostanite zunaj. Za pomoč pokličite 911.
Večina požarov v hišah se začne v kuhinji. Tam predlagajo naslednje dodatne varnostne ukrepe:
- Zavese, stojala za brisače in razdeljevalnike papirnatih brisač držite na oddaljenosti od gorilnikov peči.
- Prepričajte se, da odprtine za mikrovalovno pečico niso ovirane.
- Na dosegu roke imejte gasilni aparat.
- Ne mečite vode na ogenj z maščobo. Če se v ponvi začne ogenj, nanjo položite pokrov ali uporabite gasilni aparat.
Preprečevanje padcev
Po navedbah centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so padci glavni vzrok za poškodbe starejših Američanov.
Vsako leto pade vsak četrti odrasli, starejši od 65 let. Posledica tega je 3 milijone obiskov v bolnišnici in 800.000 hospitalizacij. Padec je lahko življenjski dogodek za starejše odrasle.
Tu je nekaj preprostih ukrepov, s katerimi lahko izboljšate varnost svojega doma.
- Odstranite nevarnosti potovanja. Odstranite vse, česar bi se lahko spotaknili s stopnic in dohodov, vključno s papirji, knjigami, oblačili in čevlji.
- Preprečite zdrs preproge. Odstranite majhne preproge ali na spodnjo stran položite nedrseč, dvojni drsni trak, da ostanejo na mestu.
- Namestite držala. Namestite palice poleg in znotraj kadi ter ob stranišču.
- V kopalnici uporabljajte nedrseče preproge. Nikoli ne postavljajte ničesar, na čemer bi lahko zdrsnili, v kad ali prho.
- Vadba. Eden glavnih dejavnikov tveganja za padce je šibkost spodnjega dela telesa. Vadite, da bodo noge in trup močni in prožni. Tai chi, joga in plavanje so še posebej dobre dejavnosti.
- Ohranite ravnotežje. Naredite vse, kar lahko, da izboljšate težave s hojo in ravnotežjem. Tai chi in joga sta v pomoč.
- Spoznajte svoja zdravila. Nekatera zdravila, vključno s pomirjevali, pomirjevali ali antidepresivi, lahko vplivajo na vaše ravnovesje. Prosite svojega zdravnika, naj občasno pregleda zdravila.
- Preverjanje vida. Vsako leto preverite svoj vid in nosite leče, ki jih potrebujete.
- Nosite ustrezne čevlje. Prepričajte se, da se vaša obutev prilega in je v dobrem stanju.
Odvoz
Človeštvo je daleč napredovalo pri razvoju notranjih prostorov.
Veliko sodobnih udobnosti jemljemo za samoumevne, nekatere pa lahko v dom vnesejo škodljive kemikalije, mikrobe in varnost.
Naredite nekaj dodatnih korakov in previdnostnih ukrepov, da bo vaš dom varno zavetje.
