Če ste se kdaj zbudili - in morda celo rahlo vznemirjeni - o tem, zakaj so bile vaše sanje polne prizorov s seksom z vami kot glavno junakinjo, niste sami.
Spolne sanje so običajen del življenja. Pravzaprav je relativno varno reči, da jih imamo v določenem trenutku vsi - nekateri bolj kot drugi. Normalno je tudi sanjati o spolni aktivnosti z nekom, ki ni vaš partner.
Kaj nam lahko govorijo sanje
Vsi želimo vedeti pomen svojih sanj, še posebej, če nas pustijo zmedene in se sprašujemo, zakaj se je določena tema igrala med spanjem.
Vsebina sanj se pogosto nanaša na dogajanje v budnem življenju. Ko bodo vaši dnevi napolnjeni s stresom in tesnobo, boste morda na koncu imeli nekaj neprijetnih sanj. Če pa stvari gredo dobro in se počutite zadovoljne, bodo vaše sanje morda začele drugače.
Doktorica Janet Brito, pooblaščena psihologinja in seksualna terapevtka s certifikatom AASECT, pojasnjuje, da so sanje način, kako razkriti tisto, kar je za vas nevidno. Služijo kot notranji sistem vodenja, vam dajejo komentarje o tem, kako živite svoje življenje, in razkrivajo simbolične podobe, ki jih lahko z radovednostjo raziskujete.
Simboli in slike v vaših sanjah vas povezujejo z vašimi občutki, vašimi željami ali nečim, kar poskušate rešiti, pravi Brito.
Pomen spolnih sanj
Dekodiranje pomena spolnih sanj ni enoten postopek. Čeprav imate morda željo, da svoje spolne sanje razlagate dobesedno, Brito pravi, da ujamete bistvo sanj, je najbolje, da se osredotočite na simbolično predstavitev.
»Ko se seks pokaže v vaših sanjah, ga razčlenite na zgodbo, ki ima začetek, sredino in konec, in se osredotočite na doživljanje občutkov v sanjah in radovednost, kam vas vodi sanjska energija, natančneje kako se sanje končajo, «razloži Brito. "To vam bo razkrilo čustvene potrebe, ki jih skušajo vaše spolne sanje izpolniti v budnem življenju," dodaja.
Zato je v redu, če ne berete preveč sinočnjih sanj, v katerih ste delali stvari, za katere niste nikoli mislili, da jih boste počeli s svojim šefom. Tudi spolne sanje, ki bi jih lahko šteli za "tabu", ne bi skrbele. Prekopati morate le malo globlje, da vidite, kaj vaša podzavest govori o vašem budnem življenju.
Spet je treba poudariti, da dekodiranje pomena spolnih sanj ni enoten postopek. Vsi pripisujemo različen pomen vsakemu scenariju. Vendar pa je v spolnih sanjah nekaj skupnih tem.
1. Seks s tujcem ali znancem
Kaj lahko predlaga:
Morda je le vaš libido visok in ne izpolnjujete svojih potreb.
Kaj storiti glede tega:
Ne glejte preveč v te sanje. Morda gre le za vaš aktivni (ali prekomerno) libido. V tem primeru je odprta komunikacija s partnerjem dober začetek. Sporočite jim, kako se počutite in česa si želite več, vendar bodite občutljivi na to, da se morda ne počutijo enako.
2. Ponavljajoče se spolne sanje z bivšim
Kaj lahko predlaga:
Odvisno od tega, kako pogosto imate te sanje in kako dolgo so vas ločili od nekdanjega, lahko pomenijo karkoli, od privajanja na novega partnerja do nerazrešene žalosti zaradi nekdanjega.
Kaj storiti glede tega:
Če ste pred prekinitvijo zveze, si dovolite čas, da se prilagodite seksu z novim partnerjem. Če pa je od vašega razhoda minilo več mesecev ali celo let in imate še vedno ponavljajoče se spolne sanje z istim bivšim, je morda čas, da sodelujete s strokovnjakom, ki se ukvarja z nekaterimi težavami v zvezi s to zvezo ali se počutite neizpolnjene v trenutni zvezi.
3. Spolne sanje, ki vključujejo BDSM
Kaj lahko predlaga:
BDSM pomeni suženjstvo, disciplina, sadizem in mazohizem. "Te sanje lahko pomenijo, da ste imeli prevladujočo mamo ali očeta in da vas dobro muči ideja, da vas ljubezenski predmet (oseba) veže in premaga," pojasnjuje dr. Fran Walfish, družinski psihoterapevt iz Beverly Hillsa . Druge možne interpretacije vključujejo željo po nadzoru ali željo, da bi drugi prevzeli pobudo.
Kaj storiti glede tega:
"S tem ni nič sprevrženega, napačnega ali nenaravnega - naše spolne izkušnje so osebne in zasebne," pojasnjuje Walfish.
Kadar eden od partnerjev želi poskusiti BDSM ali igrače, drugega pa to ne zanima, pravi, da svojemu partnerju nežno povejte, kaj bi radi poskusili. Bodite jasni, da ste z njimi popolnoma zadovoljni kot partnerja, in ponudite, da si boste uslugo zamenjali tako, da boste poskusili nekaj, kar bi vaš partner užival.
4. Oralni seks
Kaj lahko predlaga:
Te sanje lahko pomenijo, da ste bili vzgojeni z neposrednimi ali prikritimi sporočili, da je oralni seks gnusen in nezaželen, toda skrivaj si to želite.
Kaj storiti glede tega:
"Mnogi ljudje ne želijo oralnega seksa, čeprav ga nekateri radi prejemajo," pravi Walfish. Zato je najbolje, da spodbudite odprto razpravo med vami in partnerjem, da raziščete, kaj povzroča odpor in ali lahko kaj naredite, da bo bolj udobno.
5. Seks s študentom ali učiteljem
Kaj lahko predlaga:
Te sanje so lahko pokazatelj osebe, ki je imela na primer očarljivega, narcisoidnega očeta, ki jim je odvzel trajno pozornost. Domišljajo o vseobsegajočem občutku, da ga ima avtoriteta v celoti rad.
Kaj storiti glede tega:
Če imate te sanje, ker hrepenite po pozornosti avtoritete, Walfish pravi, da si vzemite nekaj časa, da ugotovite, kdo v resnici želite, da vas imajo radi.
"Glede na odnos s to osebo in ne glede na to, ali imate še vedno konflikt zaradi tega, ga lahko preprosto odpišete ali pa se odločite za pogovor s strokovnjakom o tem, kako ravnati po svojih občutkih," dodaja.
6. Seks v kadi
Kaj lahko predlaga:
Neredko se ljudje z vizualno stimulacijo gledanja neživega predmeta vzbudijo in spolno vklopijo.
Na primer Walfish poudarja, da je oblika izliva kopalne kadi lahko podobna moškemu penisu ali pa je skulptura golega telesa lahko velik zagon. "Veliko ljudi ima vizualno podobo pred očmi in kasneje masturbira do ustvarjalne namišljene vinjete seksa z neživim predmetom," pojasnjuje.
Kaj storiti glede tega:
S tem ni nič sprevrženega, napačnega ali nenaravnega. Dokler pri tem ne boli vas ali druge osebe, Walfish pravi, naj gre kar z njim.
7. Spolne sanje, ki vključujejo umazan govor
Kaj lahko predlaga:
Te sanje, pravi Walfish, lahko pomenijo, da se ustrezna, zapeta oseba želi spustiti in se počutiti bolj udobno v svoji koži. Morda si bodo podzavestno želeli, da bi se osvobodili lastnih samosodb in preokupiranosti, kako drugi gledajo nanje.
Kaj storiti glede tega:
"Te sanje lahko opustiš in jih odpišeš kot nič ali pa jih uporabiš kot način za raziskovanje umazanega pogovora s svojim partnerjem," pravi Walfish. Vendar opozarja, da so umazani pogovori potencialno tvegani, če se vašemu partnerju zdi neokusen ali če ima na njem negativno stigmo.
Zato je komunikacija, kot vedno, ključnega pomena, če želite izvedeti več o všečih in neljubših partnerjih.
Kako priti bolj v stik s svojimi čustvi
Za vaše spolne sanje ni treba, da temeljijo na globokih čustvih ali preteklih travmah, da bi bile orodje, ki vam bo pomagalo, da boste bolj v stiku s svojimi željami in čustvi. Tudi če so vaše sanje na lažji strani, razmislite o njihovem pomenu, da boste lažje ozavestili svoja čustva in notranje želje.
Zaženite dnevnik
Če si želite bolje predstavljati kakršne koli vzorce ali ponavljajoče se spolne sanje, imejte dnevnik ob svoji postelji in si zapišite podrobnosti iz sanj. Po treh do petih vnosih preglejte sanje in preverite, kaj imajo skupnega. Če opozarjajo na potrebo po večji intimnosti, se boste morda želeli s partnerjem pogovoriti o svojih občutkih.
Brito nas opominja, da so sanje le en način, kako stopiti v stik z našimi občutki. "Drugi načini, kako stopiti v stik s svojimi občutki, so preživeti nekaj časa s seboj, odklopiti se od digitalnih naprav in se osredotočiti na pozornost svojega telesa," pravi Brito.
Naredite pregled telesa
Brito tudi priporoča, da si rezervirate čas za dnevnik o svojem dnevu. "Dovolite si, da se dogovorite za" sestanek duše ", s katerim ustvarite prostor za povezavo s svojim srčnim bistvom," pojasnjuje.
Za začetek predlaga, da v koledarju blokirate 20 do 60 minut, izklopite telefon in računalnik, si pripravite čaj in petkrat globoko vdihnete, preden naredite pregled telesa.
"Skeniranje telesa vas spodbuja, da opazite, kaj se fizično dogaja v vašem telesu, ugotovite, kje v vašem telesu prebivajo vaši občutki, in se nato naučite poimenovati svoja čustva," pravi Brito. "Naj vaše telo razkrije, kakšna čustva prebivajo v vašem telesu, na primer, če bi vaše telo govorilo, kaj bi vam reklo," dodaja.
Spodnja črta
Spolne sanje so običajen del življenja. Na splošno so te sanje vaša podzavest, ki deluje zadnjih nekaj dni.
Če so sanje moteče in se zdi, da se pogosto dogajajo, boste morda želeli obiskati strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal razpakirati dogajanje.
V nasprotnem primeru globoko vdihnite in razmislite, ali bi sprejeli svoje spolne sanje in jih uporabili, če želite izvedeti več o sebi.
