To je tisto, kar morate storiti po odpovedi nezaščitenega seksa ali kondoma

Če ste imeli spolne odnose brez kondoma ali spolne izkušnje, ko je kondom počil, poskusite brez panike.

Stvari se zgodijo in še zdaleč niste edina oseba, ki je doživela katero koli od teh izkušenj.

Vendar si morate zapomniti, da je s temi spolnimi dogodki povezano nekaj tveganj.

Obstaja pa veliko korakov za odpravo teh tveganj, da boste ostali zaščiteni in spolno zdravi.

Kaj storiti, če ste bili spolno zlorabljeni

Če ste sposobni, pustite situacijo, zaradi katere se počutite nevarno, in pokličite lokalne službe za nujne primere, če ste v nevarnosti.

Po potrebi poiščite zdravniško pomoč in se obrnite na nacionalno telefonsko linijo za spolni napad ali na Loveisrespect za podporo in napotke, kako naprej.

Če iščete več informacij, vam lahko pomaga naš vodnik za seksualno nasilje.

Takoj zatem

Če opazite, da se je kondom pokvaril, ustavite kakršno koli spolno aktivnost in se odmaknite od partnerja.

Če ste imeli spolne odnose brez kondoma, ne pozabite, da je nekaj stvari, ki jim lahko takoj pomagate.

Uporabite kopalnico

Najprej se odpravite v kopalnico, da odstranite dolgotrajne tekočine iz nožnice, penisa ali anusa.

Tako se boste počutili bolj udobno in pomagali odstraniti bakterije, ki bi lahko povzročile okužbe sečil (UTI).

Lahko sedite na stranišču in se s spolnimi ali analnimi mišicami potisnete navzdol, da iztisnete preostalo tekočino. Piškanje lahko tudi pomaga.

Samo vedite, da če imate vulvo in ste imeli spolni odnos s penisom v nožnici, lulanje ne bo odpravilo nevarnosti nosečnosti. To je zato, ker je sperma že potovala proti jajčni celici.

Ne umivajte se, ampak umijte

Mit je, da je treba spolna področja po spolni aktivnosti temeljito očistiti.

Medtem ko vam umivanje in sušenje genitalnih predelov lahko še poveča udobje, lahko izpiranje nožnice ali analnega telesa dejansko poveča tveganje za okužbo.

To je zato, ker lahko izdelki za izpiranje povzročijo draženje in vnetje.

Torej, če se želite umiti, se preprosto stuširajte ali uporabite mlačno vodo za pršenje območja.

Preverite pri sebi

Vzemite si čas in se vprašajte, kako se počutite.

Običajno je po seksu brez kondoma izkusiti širok spekter čustev, pa naj gre za skrb, jezo ali žalost.

Poskusite govoriti s prijatelji ali družino o situaciji, da vas bodo lahko podprli.

Če se ne želite pogovarjati s komer koli, ki ga poznate, za pomoč pokličite načrtovano starševstvo ali nacionalno koalicijo za spolno zdravje.

Načrtujte svoje naslednje korake

Ko se počutite bolj udobno, je dobro razmisliti, kaj storiti naprej.

Če potrebujete nujno kontracepcijo (EC), si oglejte, kje je vaša najbližja lekarna in njen delovni čas. Nekatere oblike EC so na voljo brez recepta in ne zahtevajo zdravniškega recepta.

Če vas skrbi, da ste bili izpostavljeni spolno prenosljivi okužbi (SPO) ali HIV, se naročite na sestanek pri zdravniku ali v kliniki za spolno zdravje.

Ne pozabite, da morate z nekom samo oralno ali prodorno seksati samo enkrat, da sklenete STO.

Pazite na simptome

Nekatere spolno prenosljive bolezni so lahko brez simptomov, druge pa se lahko pojavijo v obliki ranic, srbečice, smrdljivega izcedka ali bolečine pri uriniranju.

Pazite na genitalije, anus in predel ust ter si naročite test SPI, če opazite kaj nenavadnega.

V roku 3 dni

Nekatere oblike ES je treba vzeti v 72 urah po seksu brez kondoma.

Podobno je v istem časovnem obdobju nujno jemati preventivna zdravila za HIV.

Poiščite PEP pri zdravstvenem delavcu

Če vas skrbi, da bi se lahko okužili z virusom HIV, lahko post-izpostavljena profilaksa (PEP) zmanjša tveganje za razvoj okužbe.

Začetek zdravljenja čim prej, najbolje v nekaj urah po potencialni izpostavljenosti, je ključnega pomena za njegov uspeh.

Zdravilo morate začeti jemati v 72 urah po morebitni izpostavljenosti virusu HIV, saj po tem obdobju malo verjetno deluje.

Vsaj 28 dni ga boste morali jemati enkrat ali dvakrat na dan in morda ne bo učinkovit za vse.

Ko deluje, kombinacija zdravil, znana kot protiretrovirusna zdravila, preprečuje, da bi se HIV razmnoževal in širil po telesu.

Pridobite načrt B ali drugo tableto levonorgestrel EC v lokalni lekarni

EC tablete preprečujejo nosečnost tako, da blokirajo biološke procese, kot je ovulacija.

Tablete ES, ki vsebujejo sintetični hormon, imenovan levonorgestrel, je treba vzeti v 72 urah po seksu, da dosežejo največjo možno učinkovitost.

Sem spada načrt B.

Na srečo so te vrste tablet v lekarnah na voljo brez recepta. Običajno stanejo do 50 dolarjev.

Če ga vzamete v 24 urah po seksu, se tveganje za nosečnost zmanjša za 95 odstotkov.

Tveganje se zmanjša za 88 odstotkov, če se tablete levonorgestrel EC vzamejo med 24 in 72 urami po spolnem odnosu.

Pogovorite se z zdravstvenim delavcem o ella ali ParaGard

Za preprečevanje nosečnosti obstajajo tudi druge vrste ES.

Sem spadata ella, tableta, ki jo lahko zaužijete do 5 dni po seksu, in ParaGard, intrauterina naprava (IUD), ki se lahko uporablja kot dolgoročna metoda kontracepcije.

Če želite dostopati do katere koli od teh možnosti, boste morali obiskati zdravnika.

V 5 dneh

Medtem ko je treba oblike EC brez recepta vzeti v 3 dneh po spolu ali zlomu kondoma, da bi kar najbolje preprečili nosečnost, je varnejše predpisovanje receptov v 5 dneh.

Če še niste uporabljali EC, sta ella in ParaGard enako učinkovita do 5. dne

ParaGard je najučinkovitejša oblika ES, saj le 1 od 1.000 ljudi zanosi po uporabi.

Tudi 5. dan deluje enako dobro kot 1. dan, zato vam ni treba toliko skrbeti za merjenje časa.

Seveda bo zahteval sestanek zdravnika in včasih zajetno plačilo.

Ker pa baker otežuje spermo do jajčeca, ga lahko uporabljamo kot običajno kontracepcijo do desetletja.

Druga možnost je ella.

Preprečuje ali zadržuje ovulacijo z zaviranjem hormona progesterona in zniža možnosti za nosečnost za 85 odstotkov, če jih jemljete v 5 dneh po seksu.

Plan B in druge tablete levonorgestrela so manj učinkovite, vendar jih je še vedno mogoče uporabiti

Če ste šli čez 72-urno okno, lahko še dva dni jemljete tablete levonorgestrel EC, vključno z načrtom B.

Toda dlje ko čakate, da jemljete, manj učinkovito je pri zmanjševanju možnosti nosečnosti.

2 tedna kasneje

Nenavadni izcedek in bolečina pri uriniranju so pogosti simptomi tako gonoreje kot klamidije.

Paziti morate tudi na krvavitve po seksu in med obdobji.

Bolečina se lahko pojavi tudi v grlu, če je gonoreja posledica oralnega seksa, in v želodcu ali modih kot posledica klamidije.

Vendar nekateri ljudje morda sploh nimajo simptomov.

Pomembno je torej, da dva tedna po seksu opravite test za obe SPO, saj lahko privedeta do resnejših težav, kot je neplodnost.

Čakanje približno 14 dni po potencialni izpostavljenosti se šteje za čas, ki daje najbolj zanesljive rezultate.

Če dobite pozitiven rezultat, vedite, da sta obe SPO zdravljivi z antibiotiki, zato se izogibajte spolnim odnosom, dokler se okužba ne očisti.

Genitalni predeli niso edini kraji, ki bi morda potrebovali test SPI. Če je spolna aktivnost vključevala vaša usta ali anus, boste morali tudi tam preizkusiti, da boste deležni pravega zdravljenja.

3 tedne kasneje

Če vas skrbi, da bi lahko bili noseči, je prvi znak ponavadi zamujeno obdobje.

Da bi to zagotovo ugotovili, boste morali opraviti test nosečnosti.

Ker testi nosečnosti delujejo tako, da odkrijejo hormon, imenovan človeški horionski gonadotropin (hCG). Traja lahko nekaj časa, da se v telesu nabere dovolj hCG, zato počakajte, da opravite test do 3 tedne po seksu.

Če je test pozitiven, se dogovorite za sestanek z zdravstvenim delavcem, da se pogovorite o svojih možnostih.

Ko gre za testiranje na genitalni herpes in HIV, vedite, da za nobeno od teh okužb ni zdravila.

Genitalni herpes lahko opazite kot pretisne omote, ki puščajo odprte rane, ali kot pekoč občutek ali srbenje.

HIV je lahko podoben gripi. Ko pa ti kratkotrajni simptomi izginejo, morda ne boste opazili ničesar drugega.

Na testiranje na HIV in genitalni herpes je treba čakati vsaj 3 tedne, saj imata oba nekoliko daljšo inkubacijsko dobo. To pomeni, da lahko prejmete lažno negativno, če se prehitro preizkusite.

Čeprav bodo virusi vedno ostali v vašem telesu, obstajajo načini zdravljenja.

Po potrebi protivirusno zdravilo lahko pomaga pri simptomih genitalnega herpesa. Podobne oblike zdravil lahko tudi preprečijo razmnoževanje virusa HIV.

6 tednov kasneje

Sifilis je še ena SPO, ki jo je težko opaziti - v resnici morda sploh nimate simptomov.

Pomembno pa je, da se testirate, saj lahko povzroči dolgoročne zdravstvene težave v različnih delih telesa.

Znaki sifilisa, ki se lahko pojavijo, vključujejo:

• majhne rane ali izrastki na področju genitalij ali ust
• pikčasti izpuščaji na dlaneh ali podplatih
• vročina
• glavoboli
• bolečine v sklepih

Inkubacijsko obdobje je lahko celo daljše od drugih okužb, zato počakajte približno 6 tednov, da jih preizkusite za zanesljivejši rezultat.

Če je pozitiven, boste prejeli antibiotik. Ponovno se izogibajte spolnim aktivnostim, dokler se okužba popolnoma ne očisti.

3 mesece kasneje

Vedno je dobro nekaj mesecev po seksu ponovno preizkusiti katero od zgoraj naštetih spolno prenosljivih bolezni brez kondoma ali odpovedi kondoma.

To vam lahko pomaga biti prepričani, da je kakršen koli negativni rezultat res negativen in da je kakršno koli zdravljenje, ki ste ga prejeli, delovalo.

Zlasti pri sifilisu svetujemo ponovne teste po 3 in 6 mesecih.

To bo preverilo ponavljajoče se okužbe in zagotovilo, da je bilo zdravljenje uspešno, zlasti ker je sifilis pokazal znake odpornosti na antibiotike.

Stvari za razmislek za naslednjič

Zgodijo se nesreče in v nekaterih primerih se lahko namerno odločite za seks brez kondoma.

Če vas sploh skrbijo morebitne posledice, se pripravite tako, da upoštevate naslednje.

Pregradne metode

Zmanjšajte tveganje za okužbo z SPO z oviro.

To vključuje kondome, rokavice in zobne jezove za oralni seks.

Ko uporabljate kondome, preverite, ali jim poteče rok uporabe, in izogibajte se odpiranju embalaže z ostrimi predmeti, da preprečite nenamerne zareze ali ureznine na površini.

Sekundarna kontracepcija

Čeprav bodo kondomi pomagali zaščititi pred spolno prenosljivimi boleznimi, lahko povzročijo nekaj težav, če se uporabljajo kot kontracepcija.

Če želite bolj zanesljivo metodo, razmislite o uporabi dodatne oblike kontracepcije, ne glede na to, ali gre za tablete ali bolj dolgoročno metodo, kot je IUD.

Redni pregled STI

Redno testiranje na spolno prenosljive bolezni je ključnega pomena za vaše spolno zdravje. Test se lahko naročite pri zdravstvenem delavcu ali prek klinike za spolno zdravje.

Pametno je, da se testirate vsaj enkrat na leto. Če imate več partnerjev, razmislite o tem, da bi to povečali na vsake 3 ali 6 mesecev.

Ne pozabite biti iskreni in odprti tudi do svojih partnerjev.

Spodnja črta

Ne glede na to, ali ste zavestno seksali brez kondoma ali doživeli nesrečo s kondomom, lahko poskrbite za veliko korakov, da poskrbite za svoje spolno zdravje in zaščito pred nosečnostjo.

Tudi stalno varovanje je preprosto. Vse, kar potrebujete, je pregradna metoda in zanesljiva kontracepcija.

Lauren Sharkey je britanska novinarka in avtorica s področja žensk. Ko ne poskuša odkriti načina migrene, lahko odkrije odgovore na vaša vprašanja, ki se skrivajo v zdravju. Napisala je tudi knjigo o mladih ženskih aktivistkah po vsem svetu in trenutno gradi skupnost takšnih uporov. Ujemite jo na Twitterju.