Da, res bi morali tako pogosto zamenjati tampon - Evo zakaj

Kakšen je kratek odgovor?

Sladka pika je vsake 4 do 8 ur.

Uprava za prehrano in zdravila (FDA) priporoča, da nikoli ne puščate v tamponu več kot 8 ur.

Lahko pa ga vzamete prej kot v 4 urah. Samo vedite, da obstaja možnost, da bo tampon imel veliko praznega prostora, ker ne bo vsrkal toliko krvi.

Je to odvisno od vašega pretoka?

Lahko, vendar je to mogoče popraviti z nošenjem prave velikosti tampona.

Če imate močnejši pretok, boste morda ugotovili, da ga boste morali spremeniti bližje 4-urni strani priporočila FDA.

Za močnejši pretok lahko razmislite o uporabi super, super-plus ali ultra tampona, ko je vaš tok na vrhuncu.

Po drugi strani pa, če imate dokaj majhen pretok, ga boste morda lahko puščali celih 8 ur brez puščanja.

Za lažje pretoke bo morda potreben tudi manjši tampon, na primer lahka ali mlajša velikost. To lahko tudi prepreči predolgo nošenje tampona.

Kaj pa kako pogosto se lulaš?

Če se na vrvico tampona malo popiškate, vas ni treba skrbeti in vam tega zagotovo ni treba takoj spremeniti.

Če imate okužbo sečil (UTI), vaš urin ne vsebuje bakterij, zato se okužbe ne boste mogli okužiti, če tamponska vrvica absorbira nekaj urina.

Če vam ni všeč občutek mokre vrvice tampona in niste pripravljeni zamenjati tampona, s čistimi prsti vrvico nežno držite ob strani, ko se lulate.

Kaj če plavate ali ste v vodi?

Vaš tampon je varen, dokler plavate. Tampon bo ostal na mestu, dokler ne končate s plavanjem.

Morda boste želeli zamenjati tampon, ko se preoblečete po plavanju. Začeli boste na novo in v svojem spodnjem perilu ne boste imeli vode v bazenu, ki bi lahko bila na vrvici tampona.

Če načrtujete plavanje, daljše od 8 ur, si boste vzeli odmor v kopalnici in zamenjali tampon sredi plavanja. Ne pozabite si pazljivo umiti rok pred in po njem.

Kaj storiti, če je ne morete tako pogosto spremeniti?

Če tampona ne morete zamenjati vsakih 8 ur, morate upoštevati še druge izdelke za menstruacijo:

• Blazinice se nosijo na spodnjem perilu. Priporočljivo je, da jih menjate vsakih 6 do 8 ur, ker pa so zunanje, ni tako velike možnosti za okužbo.
• Upoštevate lahko tudi spodnje perilo, ki ga lahko zaradi svojih protimikrobnih lastnosti nosite dlje kot 8 ur.
• Menstrualne skodelice lahko nosite do 12 ur, preden jih je treba izprazniti in umiti.

S katerim koli od teh načinov jih boste verjetno morali pogosteje spreminjati, če imate močan pretok.

Ali ga je mogoče prepogosto spreminjati?

Ni nezdravo, zagotovo pa zapravljivo. Več tamponov boste uporabili, več odpadkov boste ustvarili.

Obstaja tudi možnost, da lahko pogostejša zamenjava tampona poveča nelagodje. Nekaterim se zdijo suhi tamponi bolj boleči ali neprijetni za odstranjevanje kot tisti, ki se ustrezno absorbirajo.

Kako verjeten je sindrom toksičnega šoka?

Sindrom toksičnega šoka (TSS) je resno stanje, ki je lahko povezano z uporabo tampona, vendar je redko. TSS se pojavi, ko bakterije proizvajajo toksine v vaginalnem kanalu.

Čeprav je verjetnost, da bi dobili TSS, zelo majhna, še vedno obstaja možnost pri nošenju tamponov.

O povezavi med tamponi in TSS se še vedno v veliki meri razpravlja.

Nekateri strokovnjaki sicer menijo, da tampon, ki ostane dolgo na svojem mestu, privlači bakterije, drugi pa verjamejo, da tamponska vlakna praskajo vaginalni kanal in ustvarjajo odprtino za vstop bakterij v krvni obtok.

Da bi zmanjšali tveganje za TSS, vam zdravniki priporočajo:

• Tampon zamenjajte vsakih 4 do 8 ur.
• Uporabite velikost tampona, ki ustreza vaši količini pretoka.
• Prilagodite velikost tampona, ko se pretok zmanjša, ali pa se menjajte z drugimi menstrualnimi izdelki.

Ali je treba opaziti simptome?

Vsekakor. Simptomi TSS se bodo hitro pojavili. Če imate naslednje, takoj poiščite zdravniško pomoč:

• visoka vročina
• mrzlica
• driska
• izpuščaj, podoben sončnim opeklinam
• nizek krvni tlak
• pordelost v očeh
• luščenje kože na podplatih ali dlaneh

Spodnja črta

Ključni čas za puščanje tampona je 4 do 8 ur.

V tem časovnem okviru lahko prilagodite čas obrabe, odvisno od pretoka. Prilagodite tudi vpojnost tampona, ki ga uporabljate v celotnem obdobju.

Ne prekoračite 8 ur obrabe. Če si po 8 urah težko zapomnite zamenjavo tampona, izberite drug izdelek za menstruacijo ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Jen Anderson je sodelavka za zdravje za zdravje. Piše in ureja različne publikacije o življenjskem slogu in lepoti, pri čemer piše pri Refinery29, Byrdie, MyDomaine in bareMinerals. Kadar ne tipka, Jen najde vadbo joge, razprševanje eteričnih olj, gledanje Food Network ali žvečenje skodelice kave. Njene dogodivščine v New Yorku lahko spremljate na Twitterju in Instagramu.