Razumevanje pistantrofobije ali strahu pred zaupanjem ljudem

Vsi se gibljemo z različno hitrostjo, ko gre za zaupanje drugi osebi, zlasti v romantičnem razmerju.

Za nekatere zaupanje pride enostavno in hitro, lahko pa tudi dolgo traja, da nekomu zaupate. In vendar se lahko za drugo skupino ljudi romantično zaupanje drugi osebi zdi nemogoča naloga.

Kaj je pistantrofobija?

Pistantrofobija je fobija, da se nekdo poškoduje v romantičnem razmerju.

Fobija je vrsta anksiozne motnje, ki se kaže kot vztrajen, nerazumen in pretiran strah pred osebo, dejavnostjo, situacijo, živaljo ali predmetom.

Pogosto ni resnične grožnje ali nevarnosti, toda da bi se izognili tesnobi in stiski, se bo nekdo s fobijo za vsako ceno izognil sprožilcu, predmetu ali dejavnosti.

Fobije, ne glede na vrsto, lahko motijo ​​vsakodnevne rutine, napenjajo odnose, omejujejo delovno sposobnost in zmanjšujejo samopodobo.

Konkretno o pistantrofobiji ni veliko raziskav. Namesto tega velja za posebno fobijo: edinstveno fobijo, povezano s posebno situacijo ali stvarjo.

Specifične fobije so precej pogoste. Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje bo približno 12,5 odstotka Američanov v življenju doživelo določeno fobijo.

"Pistantrofobija je strah, ki zaupa drugim in je pogosto posledica resnega razočaranja ali bolečega konca prejšnje zveze," pravi Dana McNeil, zakonska in družinska terapevtka.

Kot posledica travme McNeil pravi, da se oseba s to fobijo boji, da se ne bi ponovno poškodovala, in se izogiba drugemu razmerju, da bi se zaščitila pred podobnimi bolečimi izkušnjami v prihodnosti.

Toda ko se odnosom izognete, se na koncu tudi preprečite, da bi izkusili njegove pozitivne vidike.

Ko se to zgodi, McNeil pravi, da ne morete imeti prihodnje zveze, ki bi vam lahko pomagala pridobiti perspektivo ali razumevanje, zakaj prejšnja zveza za začetek morda ni bila primerna.

Kakšni so simptomi?

Simptomi pistantrofobije bodo podobni simptomom drugih fobij, vendar bodo bolj specifični za odnose z ljudmi. Na splošno lahko simptomi fobije vključujejo:

• panike in strahu, ki sta pogosto pretirana, vztrajna in nerazumna glede na stopnjo grožnje
• želja ali močna želja, da bi se oddaljili od sprožilnega dogodka, osebe ali predmeta
• težko dihanje
• hiter srčni utrip
• trepetanje

Za nekoga s to fobijo McNeil pravi, da so običajni tudi naslednji simptomi:

• izogibanje pogovorom ali globokim interakcijam z osebo, ki bi lahko predstavljala potencialno ljubezensko zanimanje
• varovano ali umaknjeno
• nesprejemljivo za poskuse druge osebe, da bi jo vpletel v spogledovanje, zmenke ali romantične odnose
• tesnoba ali videz želje pobegniti ali iz pogovorov, ki postajajo neprijetni, zlasti ker se nanašajo na intimnost, zmenke ali bodočega romantičnega partnerja

"Vsa ta obnašanja veljajo za nevarna za pizantrofobe in so previdni, če se pustijo sodelovati v vedenjih, ki lahko vodijo v ranljivost zaradi strahu, da bi povezava lahko privedla do globljega odnosa," pravi McNeil.

Kaj povzroča?

Tako kot druge fobije tudi pistantrofobijo običajno sproži oseba ali dogodek.

"Mnogi ljudje imajo slabe izkušnje s preteklimi odnosi, ko se počutijo zelo prizadete, izdane ali zavrnjene," pravi dr. Gail Saltz, izredna profesorica psihiatrije na Medicinski fakulteti Weill-Cornell v prezbiterijski bolnišnici New Yorka.

Posledično živijo v grozi podobne izkušnje, za katero Saltz pravi, da se jim izogiba vsakršna razmerja.

Saltz tudi pravi, da nekateri ljudje s to fobijo morda nimajo izkušenj s slabimi odnosi. Kljub temu imajo izjemno tesnobo, nizko samopodobo in strah, da bodo, če jih bo kdo spoznal, zavrnjeni ali izdani.

Na koncu občutki, ki se pojavijo zaradi slabih izkušenj ali travmatičnih odnosov, povzročijo, da jih pestijo misli o zavrnitvi, izdaji, ranjenosti, žalosti in jezi.

Ali, kot pravi Saltz, v resnici kakršni koli negativni občutki, ki se lahko pojavijo zaradi zapletenosti z nekom drugim.

Kako se diagnosticira?

Pistantrofobijo ali katero koli fobijo mora diagnosticirati strokovnjak za duševno zdravje.

Kljub temu pistantrofobija ni vključena v najnovejšo izdajo Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje (DSM-5) kot uradna diagnoza.

Zato bo zdravnik verjetno upošteval diagnostična merila DSM-5 za specifično fobijo, ki navaja pet različnih vrst specifičnih fobij:

• živalski tip
• tip naravnega okolja
• vrsta injekcije krvi-poškodba
• situacijski tip
• druge vrste

Zdravnik ali terapevt vam lahko postavi več vprašanj, povezanih z vašimi trenutnimi simptomi, vključno s tem, kako dolgo jih imate in kako hudi so. Vprašali bodo tudi o družinski anamnezi, drugih stanjih duševnega zdravja in preteklih travmah, ki so lahko sprožile fobijo.

"Vse, kar v svetu psihologije velja za fobijo, ustreza opredelitvi vprašanja duševnega zdravja, ki ga je mogoče diagnosticirati, kadar posega v zmožnost stranke, da v celoti sodeluje v enem ali več vidikih življenja," pravi McNeil.

Ko na vaš osebni, poklicni ali akademski svet vpliva nezmožnost koncentracije, delovanja ali doseganja običajno pričakovanih rezultatov, McNeil pravi, da vas fobija prizadene.

Fobija se diagnosticira, ko traja več kot 6 mesecev in prizadene vas na več področjih vašega življenja; pistantrofobija ni značilna za en odnos, ampak za vse vaše romantične odnose.

Kako se zdravi fobija?

Zlasti terapija lahko pomaga pri zdravljenju vseh vrst fobij. Po besedah ​​Saltza lahko terapije segajo od kognitivno-vedenjske terapije (CBT), kot sta izpostavljenost in preprečevanje odziva, do psihodinamične psihoterapije.

"Tako kot pri strankah, ki se bojijo pajkov ali višine, s pistantrofobično stranko počasi razvijamo izpostavljenost in strpnost do dražljajev, ki se jih bojijo," pravi McNeil.

Ko kliniki delajo z ljudmi s fobijami, McNeil pojasnjuje, da se pogosto osredotočajo na spreminjanje vedenja kot na način, da preoblikujejo način, kako oseba gleda ali razmišlja o določeni situaciji ali predmetu, povezanem s strahom ali katastrofo.

"Klinik, ki dela s pistantrofobično stranko, bo verjetno začel z majhnim, tako da jih bo prosil, naj si predstavljajo, kako bi bilo v romantičnem razmerju, in jih spodbudil k pogovoru skozi izkušnje s prisotnim zdravnikom," pojasnjuje McNeil.

S tem lahko zdravnik pomaga stranki razviti veščine spoprijemanja ali načine za samopomiritev, ko se pojavi tesnoba ali strah.

Druge metode zdravljenja fobije lahko vključujejo zdravila, če imate druga stanja duševnega zdravja, na primer tesnobo ali depresijo.

Pomoč pri fobiji

Če se vi ali nekdo, ki ga imate radi, spopadate s pistantrofobijo, je na voljo podpora.

Obstaja veliko terapevtov, psihologov in psihiatrov, ki imajo strokovno znanje o fobijah, anksioznih motnjah in odnosih. Lahko skupaj z vami razvijejo načrt zdravljenja, ki ustreza vam, ki lahko vključuje psihoterapijo, zdravila ali podporne skupine.

Iskanje pomoči za pistantrofobijo

Ne veste, kje začeti? Tu je nekaj povezav, ki vam bodo pomagale najti terapevta na vašem območju, ki lahko zdravi fobije:

• Združenje za vedenjske in kognitivne terapije
• Ameriško združenje za tesnobo in depresijo
• Psihologija danes

Kakšne so možnosti za ljudi s pistantrofobijo?

Zdravljenje te fobije je lahko uspešno s časom in delom. Ustrezno zdravljenje in podpora za določeno fobijo, kot je pistantrofobija, vam ne pomaga le, da se ponovno naučite zaupati, ampak je ključnega pomena tudi za vaše splošno zdravje.

Študija iz leta 2016 je pokazala, da imajo ljudje s posebno fobijo večjo verjetnost za nekatere bolezni, kot so:

• bolezni dihal
• srčna bolezen
• vaskularna bolezen

Kljub temu so obeti za fobijo, kot je pistantrofobija, pozitivni, če se želite pripraviti na redno terapijo in sodelovati s svojimi zdravniki za zdravljenje kakršnih koli drugih stanj, ki bi lahko spremljala to diagnozo.

Spodnja črta

Fobije, kot je pistantrofobija, lahko motijo ​​vašo sposobnost romantičnega povezovanja z drugimi ljudmi.

Čeprav je reševanje osnovnih težav, ki povzročajo fobijo, morda neprijetno, sčasoma se lahko naučite novih načinov zaupanja ljudem in vstopate v zdrav odnos.