Razumevanje postvirusne utrujenosti

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je postvirusna utrujenost?

Utrujenost je splošen občutek utrujenosti ali izčrpanosti. Popolnoma normalno je, da jo občasno doživite. Toda včasih lahko traja več tednov ali mesecev po tem, ko ste bili bolni z virusno okužbo, na primer gripo. To je znano kot postvirusna utrujenost.

Preberite, če želite izvedeti več o simptomih postvirusne utrujenosti in o tem, kaj lahko storite za njihovo obvladovanje.

Kakšni so simptomi postvirusne utrujenosti?

Glavni simptom utrujenosti po virusih je znatno pomanjkanje energije. Morda se boste tudi počutili izčrpani, tudi če ste že dovolj spali in počivali.

Drugi simptomi, ki lahko spremljajo povirusno utrujenost, vključujejo:

• težave s koncentracijo ali spominom
• vneto grlo
• glavobol
• otekle bezgavke
• nepojasnjene bolečine v mišicah ali sklepih

Kaj povzroča povirusno utrujenost?

Zdi se, da povirusno utrujenost sproži virusna okužba. Ko spoznate svoje stanje, boste morda naleteli na informacije o sindromu kronične utrujenosti (CFS). To je zapleteno stanje, ki brez jasnega razloga povzroča izjemno utrujenost. Medtem ko nekateri menijo, da sta CFS in povirusna utrujenost isto, imata povirusna utrujenost osnovni vzrok (virusna okužba).

Virusi, za katere se zdi, da včasih povzročajo postvirusno utrujenost, vključujejo:

• Virus Epstein-Barr
• Virus človeškega herpesa 6
• virus človeške imunske pomanjkljivosti
• enterovirus
• rdečka
• Virus zahodnega Nila
• Virus reke Ross

Strokovnjaki niso prepričani, zakaj nekateri virusi povzročajo povirusno utrujenost, vendar je lahko povezana z:

• nenavaden odziv na viruse, ki lahko v vašem telesu ostanejo latentni
• povečane ravni proinflamatornih citokinov, ki spodbujajo vnetje
• vnetje živčnega tkiva

Preberite več o povezavi med imunskim sistemom in vnetjem.

Kako se diagnosticira utrujenost po virusih?

Postvirusno utrujenost je pogosto težko diagnosticirati, ker je utrujenost simptom številnih drugih stanj. Morda bo trajalo nekaj časa, da izključimo druge možne vzroke za utrujenost. Preden obiščete zdravnika, poskusite zapisati časovnico svojih simptomov. Zapišite si vse nedavne bolezni, kdaj so izginili drugi simptomi in kako dolgo ste utrujeni. Če obiščete zdravnika, jim zagotovite te podatke.

Najverjetneje bodo začeli s temeljitim fizičnim pregledom in vprašanji o vaših simptomih. Upoštevajte, da vas lahko vprašajo tudi o kakršnih koli simptomih duševnega zdravja, vključno s simptomi depresije ali tesnobe. Stalna utrujenost je včasih simptom le-teh.

Preskus krvi in ​​urina lahko pomaga izključiti pogoste vire utrujenosti, vključno s hipotiroidizmom, diabetesom ali anemijo.

Drugi testi, ki lahko pomagajo diagnosticirati utrujenost po virusi, vključujejo:

• test obremenitve za izključitev bolezni srca in ožilja ali dihal
• študija spanja za izključitev motenj spanja, kot sta nespečnost ali apneja v spanju, ki lahko vplivajo na kakovost vašega spanca

Kako se zdravi postvirusna utrujenost?

Strokovnjaki ne razumejo popolnoma, zakaj se zgodi povirusna utrujenost, zato ni jasnih načinov zdravljenja. Namesto tega se zdravljenje običajno osredotoča na obvladovanje simptomov.

Obvladovanje simptomov povirusne utrujenosti pogosto vključuje:

• jemanje zdravil za lajšanje bolečin brez recepta, kot je ibuprofen (Advil), za pomoč pri dolgotrajnih bolečinah
• uporaba koledarja ali organizatorja za pomoč pri težavah s spominom ali koncentracijo
• zmanjšanje dnevnih dejavnosti za varčevanje z energijo
• energizirajoče sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija, masažna terapija in akupunktura

Utrujenost po virusih je lahko zelo moteča, še posebej, če ste se že spopadali z virusno okužbo. V kombinaciji z omejenimi informacijami o tem stanju se lahko počutite osamljene ali brezupne.Razmislite o pridružitvi skupini drugih, ki imajo podobne simptome, bodisi na vašem območju bodisi na spletu.

Ameriško društvo za mialgični encefalomielitis in sindrom kronične utrujenosti na svoji spletni strani ponuja različne vire, vključno s seznami podpornih skupin in nasveti o tem, kako se s svojim zdravnikom pogovoriti o svojem stanju. Solve ME / CFS ima tudi veliko virov.

Kako dolgo traja postvirusna utrujenost?

Okrevanje po virusni utrujenosti se od osebe do osebe razlikuje in ni jasnega časovnega okvira. Nekateri si opomorejo do točke, ko se lahko po mesecu ali dveh vrnejo k vsem svojim vsakodnevnim aktivnostim, drugi pa imajo simptome še leta.

V skladu z majhno študijo na Norveškem iz leta 2017 lahko zgodnja diagnoza izboljša okrevanje. Pogosto opazimo boljšo prognozo za ljudi, ki prejmejo zgodnjo diagnozo. Nižje stopnje okrevanja so povezane z ljudmi, ki so imeli bolezen dlje časa.

Če menite, da imate postvirusno utrujenost, poskusite čim prej k zdravniku. Če imate omejen dostop do zdravstvenega varstva in živite v Združenih državah Amerike, lahko tukaj najdete brezplačne ali poceni zdravstvene centre.

Spodnja črta

Povirusna utrujenost se nanaša na dolgotrajne občutke skrajne utrujenosti po virusni bolezni. To je zapleteno stanje, ki ga strokovnjaki ne razumejo v celoti, kar lahko oteži diagnozo in zdravljenje. Vendar pa lahko nekaj stvari pomaga pri obvladovanju simptomov. Morda boste morali nekaj stvari preizkusiti, preden boste našli nekaj, kar deluje.

Prehrana: utrujenost